Všetko o vašom prsnom mlieku

by Donna Murray, RN, BSN; Posúdené Meredith Shur, MD

Čo ovplyvňuje produkciu mlieka a ako ho spravovať

Vaše telo je určené na výrobu materského mlieka . Hneď po narodení dieťaťa budete vyrábať len malé množstvo kolostra (o niečo viac ako uncu). Potom v prvom týždni po pôrode, keď sa materské mlieko začne meniť z mledziva na prechodné mlieko , uvidíte veľký nárast ponuky. Piaty deň mnohé ženy vyrábajú viac ako 500 ml materského mlieka za 24 hodín.

Odtiaľ sa produkcia materského mlieka naďalej zvyšuje pomaly, keď vaše dieťa rastie a potrebuje viac.

Urobíš dosť prsného mlieka?

Mnohé ženy sa obávajú dodávky mlieka a vyrábajú dostatok materského mlieka, ale zvyčajne to zbytočne znepokojuje. Takmer všetky ženy môžu vytvoriť zdravé zásobovanie materského mlieka pre svoje dieťa. Keď má matka nízky prísun mlieka, je to pravdepodobne kvôli zlému uzáveru alebo nedostatočnému dojčeniu, než je problém s skutočným nedostatkom mlieka .

Ak chcete vybudovať silné množstvo materského mlieka pre vaše dieťa, mali by ste:

Ako zistiť, či je vaša ponuka mlieka nízka

Ak vaše dieťa dobre zapadne a dojčíte každé dva až tri hodiny, mali by ste mať dostatočné množstvo materského mlieka.

Ale ak máte nejaké obavy, pozrite sa na tieto príznaky, ktoré vás upozornia na nízku ponuku materského mlieka:

Vaše dieťa dojčí viac ako 45 minút pri každom kŕmení.
Vaše dieťa sa stále javí hladné po dojčení.
Nespočujete, keď vaše dieťa prehĺta, keď pečuje.
Vaše prsia sa pred každým kŕmením necítia plné.

Vaše prsia po dojčení nemajú pocit, že sú mäkšie a menej plné.
Vaše dieťa nemá najmenej šesť vlhkých plienok denne po piatom dni.
Vaša malá nie je na váhe .

Ak si myslíte, že vaše dodanie do materského mlieka je nízke a spozorujete niektoré z týchto príznakov, zavolajte svojho lekára a svojho lekára. Ak dôjde k problému, čím rýchlejšie a lekári ho dokážete identifikovať, tým rýchlejšie ho môžete odstrániť a vrátiť sa na cestu.

Čo môže ovplyvniť dodávku materského mlieka?

Existuje toľko vecí, ktoré môžu ovplyvniť dodávku materského mlieka. Stres, vyčerpanie , obdobie , nové tehotenstvo, antikoncepčné tabletky , kofeín , fajčenie , konzumácia alkoholu a zdravotné problémy môžu spôsobiť pokles množstva materského mlieka, ktoré robíte. Ak zistíte pokles dodávky mlieka , pozrite sa na to, čo sa deje vo vašom živote, aby ste zistili, či môžete identifikovať nedávnu zmenu, ktorá by mohla prispieť k nemu.

Pacifiky, vzorec a doplnkové krmivá

Čokoľvek, čo trvá od dojčenia, môže tiež mať negatívny vplyv na dodávanie do materského mlieka. Ak dáte svojmu dieťaťu recept v nemocnici, pretože máte strach, že nedostáva dostatok materského mlieka, alebo necháte zamestnancov nemocnice dať mu fľašu do škôlky, aby ste mohli spať v noci, mohlo by to oveľa ťažšie získať dojčenie pre dobrý štart .

Je to rovnaké pre dudlík . Počas prvých štyroch až šiestich týždňov dojčenia je najlepšie vyhnúť sa celkom aj dudlíku a fľaši. Namiesto toho dajte dieťa do prsníka vždy, keď prejaví známky hladu . Akonáhle dojčíte dobre a zriadite si mliečny cukor, používanie cumlíka alebo príležitostnej fľaše by už nemalo byť problémom.

Má vaša diéta vplyv na vaše mlieko?

Dojčiace mamičky môžu robiť zdravé množstvo materského mlieka bez ohľadu na ich stravu. Dokonca aj ženy s nezdravou stravou môžu stále produkovať dostatok mlieka. Avšak dojčenie využíva veľa energie.

Takže ak budete dobre jesť a vezmete asi 500 kalórií každý deň, môžete svojmu telu dať to, čo potrebuje na to, aby nahradil živiny a energiu, ktorú stráca, pretože vytvára materské mlieko. A keďže materské mlieko je zložené prevažne z vody, chcete zostať hydratované . Pijete šesť až osem pohárov vody alebo iných zdravých nápojov každý deň, určite dostanete to, čo potrebujete.

Na vrchole vyváženej stravy sa predpokladá, že niektoré potraviny zvyšujú produkciu materského mlieka . Ak chcete podporiť laktáciu, môžete pridať do vášho denného jedla niektoré ovsené vločky , tmavozelená zelenina, mandle a cícer.

Ako prirodzene zvýšiť materské mlieko

Najjednoduchší a najúčinnejší spôsob, ako prirodzene zvyšovať dodávku materského mlieka, je dojčenie častejšie. Môžete sa tiež pokúsiť použiť prsníkovú pumpu alebo techniku ruky na odstránenie väčšieho množstva materského mlieka po alebo medzi krmivami. Dodatočná stimulácia a vyprázdnenie prsníka môže prispieť k zvýšeniu dodávky mlieka. Ak máte ospalé dieťa, môžete použiť prepínač ošetrovateľstva a kompresiu prsníka, aby ste malému dieťaťu kojili dlhšie. A ak ste dieťa potrebuje doplnok, doplnkové ošetrovateľské zariadenie je skvelý produkt, ktorý vám umožní dať svojmu dieťaťu dodatočnú výživu, ktorú potrebuje, kým dojčí a stimuluje vaše telo, aby získalo viac materského mlieka.

Byliny pre dojčenie

Po celé stáročia rôzne kultúry ponúkli bylinkám dojčiacim matkám, aby im pomohli vyrobiť viac materského mlieka. Ženy stále používajú mnohé z týchto bylín dnes. Často sú kombinované na vytvorenie špeciálneho kojeneckého vzorca. Niektoré z bylín, ktoré sa používajú na podporu laktácie, sú:

Môžete si kúpiť komerčne pripravené kojenecké bylinky a kojenecké čaje v supermarkete, farmácii alebo obchode s vitamínmi. Tieto druhy bylín sú zvyčajne bezpečné, keď sa používajú s mierou. Avšak bylinky zakúpené z neznámych zdrojov alebo použité v prebytku by mohli byť nebezpečné. Z tohto dôvodu je vždy najlepšie hovoriť so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať niektorý z týchto produktov alebo akýkoľvek iný typ doplnku.

Lieky na zvýšenie ponuky prsného mlieka

V určitých situáciách je možné predpísať lieky, ktoré pomôžu ženke vytvoriť alebo vybudovať jej materské mlieko. Protokol o liekoch môže byť užitočný pre matky, ktoré chcú dojčiť adoptované dieťa, pretože niektoré lieky môžu začať s produkciou materského mlieka aj vtedy, keď nedošlo k tehotenstvu. Lieky na predpis môžu tiež pomôcť matkám, ktoré majú ťažkosti s výstavbou mlieka pre predem, alebo tými, ktorí chcú znovu začať dojčiť po chvíli, keď sa zastavia.

Môže pomôcť pivo a víno zvýšiť ponuku mlieka?

Pivo sa vyrába s chmeľom a jačmeňom. Predpokladá sa, že tieto dve látky zvyšujú prolaktín , hormón, ktorý je zodpovedný za produkciu mlieka. A víno pomáha matke relaxovať, čo môže byť dobré pre zhoršený reflex . Takže tieto alkoholické nápoje môžu technicky pomôcť pri dojčení. Avšak riziko pitia alkoholu počas dojčenia prevažuje nad výhodami, ktoré môže alkohol poskytnúť.

Alkohol prechádza do materského mlieka a mohlo by to mať vplyv na vaše dieťa. Zatiaľ čo príležitostný nápoj alkoholu pravdepodobne nespôsobí žiadne problémy, čím viac budete piť, tým je nebezpečnejšie. Ak chcete zvýšiť dodávku materského mlieka, existujú o to bezpečnejšie spôsoby.

Prsné mlieko a rastu

Keď dojčené deti prechádzajú rastom , začínajú prejavovať známky nedostatku dostatočného množstva materského mlieka . Kŕmia častejšie, trávia viac času na prsníku a nezdá sa, že sú medzi krmivami spokojné. Ale nie je to príliš nízke množstvo materského mlieka.

Čo sa deje, je, že dieťa rastie a potrebuje viac materského mlieka. Takže aj keď je to vyčerpávajúce, stačí dojčiť. Konštantné krmivá počas rastu povedzte svojmu telu, aby zvýšilo produkciu materského mlieka. Potom, v priebehu niekoľkých dní, budete robiť viac materského mlieka a vaše dieťa bude opäť spokojné. Hoci to môže byť hrubé niekoľko dní, je to normálna fáza dojcenia a rastu. Nie je to problém s dodávkou mlieka.

Čo ak máte príliš veľa materského mlieka?

Zatiaľ čo niektoré ženy sa snažia získať dostatok materského mlieka, iní bojujú s nadmerným množstvom mlieka . Príliš veľa mlieka môže znieť ako požehnanie namiesto problému, ale pre ženy, ktoré majú superabundantné zásobovanie, nie je to vždy ľahké. Príliš veľa materského mlieka môže viesť k bolestivým problémom s prsníkmi, ako je napúčanie prsníkov a pripojené mliečne kanály . Môže to tiež znamenať rýchly prietok materského mlieka a silný reflex, ktorý môže spôsobiť problémy s dojčením pre dieťa. Deti matiek s nadmerným zásobovaním môžu počas dojčenia vyrážať a dusiť sa. Oni majú tendenciu vziať veľa vzduchu, takže môžu byť plynné, rozrušený, a majú koliky-podobné príznaky. Môžu tiež veľmi rýchlo získať váhu .

Ako sušiť dodávku prsného mlieka

Ak sa rozhodnete nedá sa dojčiť, alebo ak ste pripravení na odstavenie, budete chcieť prestať vyrábať materské mlieko. Ak odstavíte, je najlepšie pokúsiť sa postupne odstaviť. Postupné odstavenie umožňuje, aby sa vaše telo pomaly prispôsobilo poklesu dodávky mlieka. Keď sa vaša ponuka pomaly znižuje, je menej pravdepodobné, že uvidíte bolesť prekrúcania, ktorá sa môže stať, keď si rýchlo odstavíte.

Ak chcete vyschnúť hneď od začiatku , majte na pamäti, že vaše telo prestane vyrábať materské mlieko, ak dojčíte svoje dieťa. Ale to sa nestane hneď. Môže to trvať niekoľko týždňov, a medzitým môže dôjsť k bolestiam a prehĺtnutiu prsníkov. Ak sa chcete pokúsiť zmierniť nepríjemné pocity, môžete nosiť podpornú podprsenku a umiestniť na prsia studené obklady . Ak potrebujete čerpadlo na uvoľnenie tlaku, stačí len čerpadlo, aby sa cítilo lepšie. Čerpanie príliš často alebo čerpanie veľa materského mlieka z prsníkov môže stimulovať produkciu ešte väčšieho množstva materského mlieka.

_zdroj:

_{Protokolový výbor Akadémie dojčenia.} _{Klinický protokol č. ABM č. 5: Peripartumové dojčenie pre zdravú matku a dieťa pri revízii termínu, jún 2008.}

_{Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L., Szucs K, Viehmann, L. Policy Statement.} _{Dojčenie a použitie ľudského mlieka.} _{Sekcia o dojčení.} _{2012. Pediatrics, 129 (3), e827-e841.}

_{Lawrence RA, Lawrence RM.} _{Dojčenie Sprievodca pre lekársku profesiu ôsme vydanie.} _{Elsevier Health Sciences.} _2015.

_{Riordan J, Wambach K. Kojení a ľudská kojenie štvrté vydanie.} _{Jones a Bartlett Learning.} _2014.