Prehľad dojčenia
Ženy dojčia tak dlho, ako majú deti. Už tisíce rokov bolo dojčenie (známe aj ako laktácia, dojčenie a dojčenie) jediným spôsobom, ako môže matka kŕmiť svoje dieťa, a to bolo nevyhnutné pre prežitie dieťaťa. Potom sa na začiatku 20. storočia vyvinula alternatíva kojenia. Keď sa dojčenská výživa stáva bezpečnejšou, začalo viac žien pri výbere lieku na kŕmenie fľaše nad dojčením.
V priebehu niekoľkých nasledujúcich desaťročí sa dojčenie stalo menej a menej populárnym a do 60. rokov bolo kojenie vždy nízke. Ale v sedemdesiatych rokoch sa začalo pomaly zvyšovať miera dojčenia.
Dnes, keď sa naďalej dozvedáme o materskom mlieku a o všetkých výhodách, ktoré poskytuje dojčenie, kojenie opäť získava podporu a popularitu. Dojčenie poskytuje novorodencom a deťom kompletný zdroj výživy počas prvých šiestich mesiacov života.
Potom, keď deti rastú, dojčenie pokračuje ako výživná súčasť detskej stravy popri pridávaní pevných potravín .
Odporúčania pre dojčenie
Dojčenie je odporúčaný spôsob kŕmenia novorodencov a dojčiat. Americká pediatrická akadémia (AAP) odporúča matkám, aby dojčili výlučne počas prvých šiestich mesiacov života a potom dojčili spolu s pridávaním pevných potravín do stravy dieťaťa najmenej jeden rok. Po uplynutí jedného roka AAP uvádza, že matka a jej dieťa môžu pokračovať v dojčení tak dlho, kým si to želajú.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vyzýva na výhradné dojčenie počas prvých šiestich mesiacov s pokračovaním dojčenia spolu s pevnými potravinami na dva roky alebo dlhšie.
Samozrejme, veľa matiek si uvedomuje, že to, čo odporúčajú zdravotnícke organizácie, nemusí byť vhodné pre nich ani pre ich dieťa, a to buď kvôli osobným preferenciám, obmedzeniam životného štýlu a / alebo fyzickým problémom (ako je napríklad nízka produkcia mlieka).
Druhy dojčenia
Všetky ženy, deti a rodiny sú odlišné, takže nie všetci dojčia rovnakým spôsobom. Preto existujú rôzne postupy na dojčenie. Niektoré ženy dojčili úplne, niektorí čiastočne dojčili a niektorí dojčili minimálne. Tu sú niektoré spôsoby, akými sa ženy rozhodnú dojčiť.
Exkluzívne dojčenie : Exkluzívne dojčenie prináša dieťa do prsníka na každé kŕmenie bez toho, aby ste dostali fľašu alebo akúkoľvek inú formu doplnku, ako je napriklad vzorec, voda alebo detská výživa. Keď je to bezpečné a možné, exkluzívne dojčenie je odporúčaný spôsob, ako kŕmiť dieťa počas prvých štyroch až šiestich mesiacov.
Kombinácia dojčenia a výživy : Niektoré ženy chcú dojčiť, ale nie sú schopné dojčiť výhradne, alebo sa rozhodnú nie. V takýchto prípadoch môže dieťa dojčiť časť času alebo väčšinu času, ale v rámci svojej každodennej rutiny dostane aj recept. Kombinácia dojčenia a kŕmenia sa nazýva čiastočný dojčenie .
Dojčenie spolu s doplnkovými potravinami: Dojčenie spolu s pridávaním pevných potravín sa nazýva doplnkové kŕmenie. Doplnkové potraviny sa často pridávajú do stravy dieťaťa od štyroch do šiestich mesiacov veku.
Komfortné ošetrovateľstvo : Dojčenie je oveľa viac ako len výživa. Ak nemôžete urobiť dostatok materského mlieka, alebo ak je vaše dieťa staršie a dostane väčšinu z jeho výživy z pevných potravín, dojčenie na prsiach je stále prospešné a cenné. Okrem nutričných látok a tekutín poskytuje dojčenie emocionálnu podporu a pocit istoty. Keď je vaše dieťa zranené, choré alebo prechádza ťažkým časom, pohodlné ošetrovanie môže pomôcť naplniť psychologické a emocionálne potreby vášho dieťaťa.
Maličko o prsnom mlieku
Materské mlieko je ideálnym zdrojom výživy pre dojčatá . Od mledziva až po prechodné materské mlieko na vyliečenie materského mlieka , to je to, čo vaše dieťa potrebuje v každej fáze.
Materské mlieko sa skladá z jedinečnej kombinácie bielkovín , tukov , sacharidov , vitamínov a minerálov, ktoré sa prispôsobia vášmu dieťaťu, keď rodí.
Obsahuje tiež protilátky podporujúce imunitu , bielych krviniek a enzýmy, ktoré pomáhajú chrániť vaše dieťa pred niektorými bežnými detskými chorobami.
Zatiaľ čo dojčenská výživa je bezpečnou alternatívou pre dojčatá, ktoré nedokážu dojčiť, nemôže zodpovedať tomu, čo je v materskom mlieku. Vedci stále objavujú všetky zložky materského mlieka a prečo sú dôležité. Navyše materské mlieko sa mení počas kŕmenia, zo dňa na deň a časom - niečo, čo sa nedá kopírovať a vyrobiť v laboratóriu.
Pozície dojcenia a zapadnutie
Keď práve začínate s dojčením, pozícia vášho dieťaťa a spôsob, akým sa pripája k prsníku, sú veľmi dôležité. Dobrá pozícia na dojčenie môže podporiť správnu záchranu a to je nevyhnutné pre úspešné dojčenie. Keď sa vaše dieťa dobre uvoľní , bude schopné účinne odstrániť materské mlieko z prsníkov. Správna západka umožňuje dieťaťu dostať dostatok materského mlieka a pomáha predchádzať problémom s prsníkmi, ako sú boľavé bradavky .
Hoci môže dočkať, že vaše prsia si zvyknú na dojčenie, kojenie by nikdy nemalo spôsobiť intenzívnu bolesť. Ak máte takéto nepríjemné pocity, keď sa vaše dieťa uviaže alebo sa pokúša, a nebude sa rozptýliť v priebehu minúty alebo dvoch (alebo so zmenou pozície), stojí za to zmieniť to so svojím lekárom, pediatrom vášho dieťaťa a / alebo konzultanta pre laktáciu.
Etapy kojenia
Spôsob, akým dojčíte, sa mení podľa toho, ako vaše dieťa rastie . Exkluzívne dojčené novorodenca by mali byť na prsia na požiadanie, aspoň každé dve až tri hodiny v priebehu dňa a noci. Po dvoch mesiacoch môže byť vaše dieťa schopné ísť trochu dlhšie medzi kŕmením a môže dokonca spať aj na dlhší úsek v noci.
Potom, keď je vaše dieťa medzi štyrmi a šiestimi mesiacmi, začnete ho predstavovať na pevné potraviny . Spočiatku vaše dieťa nebude dostávať veľmi pevné potraviny, takže dojčenie bude stále jeho hlavným zdrojom výživy. Ale keď sa pevné látky stanú väčšou súčasťou stravy vášho dieťaťa, prirodzene kojujete menej.
Po prvom narodení dieťaťa bude jesť pravidelné jedlá a občerstvenie. V tomto štádiu by dojčenie už nemalo byť primárnym zdrojom potravy alebo výživy, ale stále je vynikajúcim doplnkom zdravého batoľa.
Výzvy pri dojčení
Dojčenie nie je bez problémov. Bez ohľadu na to, či je ťažké začať alebo problémy vyskočiť po týždňoch alebo mesiacoch úspechu, budete pravdepodobne musieť čeliť aspoň jednému z bežných problémov s dojčením v určitom okamihu. Boľavé bradavky, prekrvenie prsníkov a zapojené mliečne kanály sú len niektoré z problémov, ktoré mnohé ženy zažívajú. Našťastie, ak sa s nimi zaobchádza okamžite, väčšina typických problémov sa dá ľahko prekonať.
Dojčenie môže byť tiež náročné v dôsledku problémov, ktorým čelí vaše dieťa, ako je napríklad drozd alebo jazyková väzba.
Napájanie materského mlieka
Väčšina žien môže a bude robiť zdravé zásobovanie materského mlieka. Existuje len malé percento žien, ktoré zažijú skutočne nízku ponuku mlieka . Typicky je nízka ponuka mlieka viac znepokojujúca ako skutočný problém. Ak máte pocit, ako by ste sa snažili urobiť dosť, môžete urobiť niekoľko jednoduchých krokov, aby ste sa pokúsili zvýšiť svoje materské mlieko .
Vaše telo vytvára materské mlieko založené na systéme ponuky a dopytu. Ak zvyšujete dopyt, vaše telo by malo zvýšiť ponuku. Takže, ak vaše dieťa správne zasahuje do vášho prsníka , kojenie častejšie alebo čerpanie po kŕmení alebo medzi krmivami umožní vášmu organizmu vedieť, že potrebujete viac materského mlieka.
Samozrejme, ak ste sa snažili zvýšiť svoj prívod mlieka prirodzene, ale stále nevidíte žiadne zlepšenie, poraďte sa so svojím lekárom. V závislosti od vašej situácie existujú dojčiace bylinky a niektoré lieky, ktoré môžu pomôcť .
Môže každá žena dojčiť?
Takmer všetky ženy môžu dojčiť. Dokonca aj vtedy, ak ste mali C-sekciu, máte malé prsia , alebo vaše bradavky smerom dovnútra , je pravdepodobné, že môžete úspešne dojčiť.
Len malý počet žien nemôže alebo nemal dojčiť. Tieto ženy nemusia byť schopné vyrobiť dostatok materského mlieka kvôli predchádzajúcej chirurgii prsníkov alebo hrudníka , alebo nemusia byť schopné dojčiť, pretože potrebujú chemoterapiu alebo ožarovanie na liečbu rakoviny. Dojčenie sa tiež neodporúča ženám, ktoré majú zdravotné problémy, ako je HIV alebo tuberkulóza, tí, ktorí používajú nelegálne drogy alebo ženy, ktoré musia užívať niektoré lieky na predpis, ktoré nie sú kompatibilné s dojčením.
Zdravie a výživa pre dojčiace matky
Kým dojčíte, nemusíte sa riadiť prísnou diétou alebo sa zbaviť svojich obľúbených vecí. Ako matka dojčenia môžete jesť takmer všetko, čo chcete . Môžete dokonca mať svoju rannú kávu a svoje obľúbené nevyžiadané jedlá (hoci dobrá výživa sa odporúča, aby vám pomohla udržať vašu výdrž a inak zostať zdravá, samozrejme).
Dojčiace matky potrebujú zostať hydratované , preto sa každý deň pokúste piť asi osem pohárov vody alebo iných zdravých tekutín (nesladený čaj, sušienka atď.). Ak užívate prenatálny vitamín, môžete ho užívať aj počas dojčenia. A porozprávajte sa so svojím lekárom o všetkých ďalších vitamínových doplnkoch, ktoré mnohí potrebujete .
Pokiaľ ide o úbytok hmotnosti, dojčenie môže pomôcť vám stratiť váhu tehotenstva , ale nestane sa to cez noc. Buďte trpezliví so sebou a dať mu nejaký čas. Nemali by ste chodiť na diétu alebo užívať tabletky na chudnutie, aby ste sa pokúsili schudnúť počas dojčenia, ale môžete sa cvičiť . Porozprávajte sa so svojím lekárom o cieľoch na zníženie telesnej hmotnosti a vytvorte zdravý, realistický plán spolu.
Čerpanie a dojčenie
Niektoré ženy sa rozhodnú pumpovať a dať svojim deťom, aby čerpali materské mlieko. Čerpanie, dokonca aj výhradné čerpanie , nekojuje. Je to považované za kŕmenie mlieka. Ak sa však rozhodnete dojčiť alebo nemôžete dojčiť, pretože vaše dieťa je predčasné alebo musíte ísť do práce alebo do školy, čerpanie je skvelý spôsob, ako poskytnúť dieťaťu materské mlieko a mnohé výhody, ktoré s ním súvisia ono.
Odstúpenie od dojčenia
Či už dojčíte tri mesiace, šesť mesiacov, rok alebo dlhšie, nakoniec budete musieť svoje dieťa odstaviť z prsníka . Odstránenie je proces a môže to plynúť hladko, alebo to môže byť ťažké obdobie pre vás i vaše dieťa. Odstránenie môže tiež spôsobiť pocity smútku alebo dokonca depresie u niektorých žien.
Zatiaľ čo niektoré deti sa môžu odstaviť , častejšie je to mama, ktorá má alebo chce začať odstaviť . Ak je to možné, pomalé odstavenie môže byť užitočné. Postupné odstavenie môže celému zážitku zjednodušiť pre vás, vaše dieťa a vaše telo.
Zdroje pre dojčiace matky
Dojčenie je prirodzené, ale nie vždy ľahké . Možno máte otázky počas rozhodovania o tom, či je alebo nie je vhodné pre Vás, alebo môžete zistiť, že potrebujete pomoc do týždňov alebo mesiacov do dojčenia. Našťastie existuje veľa zdrojov, ktoré vám pomôžu pri príprave na dojčenie a počas vašej dojčiacej cesty. Váš lekár, váš dieťaťa lekár, laktačný konzultant alebo miestna skupina dojčenia sú skvelými miestami na začatie, keď potrebujete nejakú pomoc.
Slovo od Verywell
Dojčenie je osobné rozhodnutie. Môže to byť jednoduchá voľba, alebo niečo, s čím bojujete. A keď je to prirodzené, nie je to vždy bez bojov. Takže, bez ohľadu na to, či práve začínate skúmať svoje možnosti, alebo ste dojčili už dlhšiu dobu, vieme, že spoľahlivé informácie môžu urobiť všetko. Čím viac sa dozviete o dojčení, kombinovanom kŕmení a odvykaní, tým viac budete pripravení robiť to najlepšie rozhodnutie pre vás, vaše dieťa a vašu rodinu.
zdroj:
Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Policy Statement. Dojčenie a použitie ľudského mlieka. Sekcia o dojčení. 2012. Pediatrics, 129 (3), e827-e841.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojčenie Sprievodca pre lekársku profesiu ôsme vydanie. Elsevier Health Sciences. 2015.
Protokol AB. Klinický protokol č. 7 ABM: Modelová politika dojcenia (revízia 2010). Kojenecká medicína. 5 (4). 2010.
Riordan, J., a Wambach, K. Kŕmenie a ľudská kojenie štvrté vydanie. Jones a Bartlett Learning. 2014.
Svetová zdravotnícka organizácia. Dojčenie: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/