Ukážte plán stravovania a pokyny pre pridávanie nových potravín
V čase, keď je vaše dieťa vo veku 8 mesiacov, má jesť obilniny, ovocie a zeleninu. Možno sa dokonca učí uchopiť prstové jedlá a piť z pohára. Vo veku od 8 do 12 mesiacov je bežné, že deti majú tri jedlá denne a niekoľko občerstvenia. Ale je tiež skutočne dôležité, aby materské mlieko (alebo dojčenská výživa, ak nekojujete alebo nepoužívate materské mlieko) zostáva pravidelnou súčasťou každodennej stravy.
Exkluzívne dojčenie
Po prvých štyroch až šiestich mesiacoch výhradného dojčenia Americká pediatrická akadémia odporúča pokračovanie dojčenia spolu s pridávaním doplnkových potravín na jeden rok alebo dlhšie.
Svetová zdravotnícka organizácia odporúča, aby dojčenie trvalo dva roky alebo dlhšie. Tieto odporúčania existujú, pretože dojčenie naďalej prináša deťom veľa zdravotných a vývojových výhod aj po šiestich mesiacoch veku.
Dojčenie je všetky vaše potreby dieťaťa počas prvých štyroch až šiestich mesiacov . Ale po šiestich mesiacoch vaše materské mlieko nebude stačiť na to, aby vaše dieťa poskytlo všetku výživu, ktorú potrebuje pri raste. Vaše dieťa potrebuje ďalšie potraviny, ktoré obsahujú životne dôležité živiny, ako je železo, bielkovina a zinok. Zatiaľ čo materské mlieko je stále dôležité a po šiestich mesiacoch je naďalej prospešné, musí byť súčasťou dokonalejšej stravy.
Výhradne kojenie počas ôsmich mesiacov alebo dlhšie môže spôsobiť, že sa dieťa stane nebezpečne podvyživené. Navyše, čakanie na zavedenie pevných potravín môže spôsobiť, že prechod bude ťažší a dieťa môže skončiť s dojčením neustále, aby sa pokúsil získať kalórie a výživu, ktoré chýba. Ale postupným pridávaním nových potravín do stravy vášho dieťaťa počnúc štyrmi až šiestimi mesiacmi dáte svojmu dieťaťu na správnu cestu jesť rôzne zdravé jedlá a občerstvenie v čase, keď je 8 mesiacov stará.
Potreby materského mlieka
Medzi 8 mesiacov a jedným rokom veku potrebuje vaše dieťa 750 až 900 kalórií denne. Polovica z toho - asi 450 z týchto kalórií - má pochádzať z materského mlieka. To sa rovná približne 24 uncí (720 ml) materského mlieka každý deň. Vaše dieťa môže dostať to, čo potrebuje tým, že bude pokračovať v dojčení alebo užívaním materského mlieka v fľaši po celý deň .
Frekvencia podávania
Keď je vaše dieťa vo veku od 8 do 12 mesiacov, môžete dojčiť ráno, pred nópami, po občerstvení a jedle a pred spaním. Je tiež stále v poriadku dojčiť dieťa kvôli pohode, keď je vystrašená, rozrušená alebo zranená.
Počas snehovej doby a času jedenia budete chcieť najprv uviesť pevné potraviny a potom dojčiť. Týmto spôsobom vaše dieťa snáď bude jesť aspoň časť jedla. Ak dojčíte prvýkrát, váš malý môže naplniť materské mlieko a menej sa zaujíma o konzumáciu tuhých látok, ktoré ponúkate.
Plán podávania vzoriek
Tu je príklad kŕmenia a dojčenie rozvrh pre 8 až 12-mesiac-starý:
Zobudiť sa
- Kŕmenie alebo štyri až šesť uncí (120-180 ml) materského mlieka v šálke alebo fľaši
Ranná strava
- Dva unce (60 ml) obilnín
- Dva unce ovocia
- Kŕmenie alebo štyri až šesť uncí materského mlieka
Strednodenné svačiny
- Dva unce ovocia alebo zeleniny
- Prsty potravín
- Ponorte vodu do sippy šálky
Odpoledne
- Dva unce jogurtu, mäsa alebo syra
- Dva uncí zeleniny
- Kŕmenie alebo štyri až šesť uncí materského mlieka
Mid-afternoon Snack
- Dva unce ovocia alebo zeleniny
- Prsty potravín
- Voda v sippy pohári
Vecerne jedlo
- Dva unce bielkovín, ako napríklad kurča alebo mäso
- Dva uncí zeleniny
- Dva unce ovocia
- Dva unce škrobu, ako sú cestoviny, ryža alebo zemiaky
- Štyri až šesť uncí materského mlieka
V čase spánku
- Kŕmenie alebo šesť až osem uncí materského mlieka
odstavenie
V konečnom dôsledku je na vás rozhodnúť, kedy chcete prestať dojčiť.
Môžete sa rozhodnúť dojčiť o niečo dlhšie ako rok , alebo môžete odtrhnúť od prsníka, ale ešte stále pumpovať materské mlieko pre vaše dieťa . Môžete sa tiež rozhodnúť pre prepnutie na detskú výživu alebo inú kombináciu niektorých alebo všetkých vašich možností. Pokiaľ vaše dieťa dostáva dostatok stravy, ktorú potrebuje, môžete si vybrať spôsob stravovania a plán, ktorý najlepšie funguje pre vás, vaše dieťa a vašu rodinu.
Pridávanie nových potravín
Ako vaše dieťa rastie, bude sa snažiť nové a odlišné potraviny. Tu je niekoľko tipov a odporúčaní na pridávanie nových potravín.
- Dajte svojmu dieťaťu malé, časté kŕmenie. Dojčatá majú malú brušku, takže je najlepšie nakŕmiť malé množstvá jedla počas dňa.
- Nenechajte dieťa nútiť k jedlu. Deti majú tendenciu byť nekonzistentné s jedlom. Jedného dňa budú ochotne jesť prstové jedlá a čistené potraviny, ale druhý deň môžu odmietnuť akékoľvek pevné jedlo a rozhodnúť sa pre prsník alebo fľašu.
- Ponúknite rôzne bezpečné jedlá na prsty. Prsty potravín urobiť skvelé občerstvenie. O osem mesiacov môže vaše dieťa používať palec a ukazovák na vyzdvihnutie malých kúskov jedla. Povzbudzujte samo-kŕmenie tým, že dáte svojmu dieťaťu rôzne potraviny na prsty, aby ste vyskúšali, ako napríklad cheerios, malé kúsky chleba alebo rezané varené kurčatá, zeleninu alebo cestoviny. Ale aj pri potravinách, ktoré sú bezpečné pre dojčatá a batoľatá, mali by ste vždy zostať blízko a dávajte pozor na príznaky dusenia.
- Vyskúšajte lyžicu. Začnite používať lyžicu na kŕmenie svojho dieťaťa a pomôžte mu kŕmiť sa. Spočiatku je pravdepodobnejšie, že sa bude hrať s lyžičkou alebo ho hodí. Nakoniec ju použije na kŕmenie, ale to môže byť až po tom, čo je rok starý.
- Použite sippy pohár. V tomto veku môže veľa detí začať držať a praktizovať pitnú vodu, materské mlieko alebo dojčenskú výživu zo sippy šálky.
- Predstavte potraviny s rôznymi textúrami. Vaše dieťa teraz môže žuť, takže môžete začať pridávať potraviny, ktoré majú rôzne textúry. Odstránené jedlá a mäkké jedlá, ako je zemiaková kaša, puding, jogurt, jello a vajcia, sú dobrou voľbou.
- Spustite nové potraviny pomaly. Pokračujte v zavádzaní nových jedál naraz po niekoľkých dňoch. Sledujte príznaky alergie na potraviny , ktoré môžu zahŕňať vyrážku, hnačku , plynatosť, pľuvanie a zvracanie.
- Dávajte pozor na zápchu. Obilniny a banány sú obľúbené potraviny, ktoré dieťa jesť v tomto veku, ale môže viesť k zápche. Ak vaše dieťa začne mať ťažkosti s pohybom čriev , skúste pridať slivky alebo iné ovocie a obmedziť niektoré viacej viažucich potravín na chvíľu.
výzvy
Ako vaše dieťa rastie, svet okolo seba sa stáva vzrušujúcejším. Je pre ňu jednoduchšie, aby sa rozptýlila a menej sa zaujímala o dojčenie. Takže niekedy vo veku 8, 9 alebo 10 mesiacov môže dieťa začať odmietnuť prsník alebo sa zdá byť samoobstajné . Niektoré mamičky to berú ako znamenie na úplné odstavenie, pretože sa zdá byť prirodzenejšou dobou na ľahší prechod. Ak však nie ste pripravení na odstavenie, môžete často prechádzať týmto štádiom a pokračovať v dojčení.
Slovo od Verywell
Je pre vás aj vaše dieťa stále prospešné pokračovať v dojčení medzi 8 a 12 mesiacmi. Samotné materské mlieko však nestačí. Keď vaše dieťa rastie, potrebuje kompletnú diétu, takže je dôležité poskytnúť zdravé občerstvenie a jedlo spolu s materským mliekom.
Majte na pamäti, že deti v tomto veku nemusia nutne konzumovať konzistentne. Každé dieťa je iné a zatiaľ čo niektoré 8-mesačné jedia dobre a ľahko dodržiavajú kŕmenie ako je uvedený vyššie, iní budú trvať dlhšie, ako si zvyknúť na jedlo a tri jedlá denne. Môžete zistiť, že jeden deň vaše dieťa vezme pevné látky bez problémov a ďalšieho chce len dojčiť.
Len sa snažte byť trpezliví a neustále ponúkajte tuhé aj prsné. A nebojte sa - nemusíte to všetko vystihnúť sám. Váš dieťa lekár vás sprevádza a poradí vám, čo má vaše dieťa jesť a kedy to skúša. Takže si udržujte pravidelne naplánované stretnutia s dieťaťom, aby ste si boli istí, že vaše dieťa dostane to, čo potrebuje na zdravie a silu.
> Zdroje:
> Americká pediatrická akadémia. Prvý ročník tretieho vydania vášho dieťaťa. Bantam Books. New York. 2010.
> Eidelman AI, Schanler RJ, Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Dojčenie a použitie ľudského mlieka. Pediatrics. 2012 Mar 1; 129 (3): e827-41.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojčenie Prístroj pre lekársku profesiu Siedme vydanie. Mosby. 2015.
> Riordan, J., a Wambach, K. Kŕmenie a ľudská kojenie štvrté vydanie. Jones a Bartlett Learning. 2014.