Dojčiace matky sú často zmätené o tom, ako začať s pevnými jedlami s ich dieťaťom. Možno máte otázky o tom, v akom veku začnete detskú výživu a či budete dojčiť pred alebo po podaní pevných látok. Tu nájdete informácie a užitočné tipy.
Na akom veku začínajú deti jedlo pre deti?
Americká pediatrická akadémia (AAP) odporúča materské mlieko ako primárny zdroj výživy počas prvých šiestich mesiacov života.
Keď je vaše dieťa šesť mesiacov staré, materské mlieko je stále zdravé a prospešné a malo by to byť hlavným zdrojom výživy vášho dieťaťa. Vaše dieťa však potrebuje ďalšie potraviny, najmä železo, bielkoviny a zinok. V tomto bode je vaše dieťa pripravené na detskú výživu alebo pevné potraviny. Poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vášho dieťaťa vám poradí, kedy je čas začať zavádzať vaše dieťa na pevné látky. Tiež si začnete všimnúť tieto príznaky, že vaše dieťa je pripravené.
- Môže sa posadiť na vysokú stoličku a bez hlavy sa držať hlavy bez pomoci.
- Má záujem o vaše jedlo a snaží sa im napodobňovať.
- Môže zachytiť veci a priniesť ich do úst.
- Už nemá tlmiaci jazýček, ktorý vytláča jedlo z úst. Teraz si môže zobrať lyžicu do úst a prehltnúť.
- Začína žuvať.
Dojčenie Keď Vaše dieťa začalo s telesnými látkami
Takže, čo sa stane s dojčiacimi zasadnutiami, keď začnete dať dieťaťu detskú výživu?
Začiatok tuhých potravín nie je určený na náhradu dojčenia . Začiatkom približne šiestich mesiacov je pomalé pridávanie detskej stravy do stravy vášho dieťaťa určené na doplnenie alebo doplnenie dojčenia. V tejto fáze sú nové potraviny dokonca nazývané doplnkové potraviny. Dojčenie a materské mlieko sú stále veľmi dôležité, pretože vaše dieťa prechádza na pevné potraviny.
Odborníci odporúčajú pokračovanie dojčenia alebo materského mlieka spolu s doplnkovými potravinami aspoň počas prvého roka.
Ako spustiť pevné potraviny
Začnite postupne zavádzať detskú stravu. Začnite s potravinami s vysokým obsahom železa a bielkovín, ako je puding (morka, kurča, hovädzie mäso) a detská obilnina obohatená o železo, po ktorej nasleduje mäkká pudingová zelenina a ovocie a občerstvenie vhodné pre vek. Tu je niekoľko tipov na štart pevných látok.
- Spočiatku môže vaše dieťa odmietnuť pevné látky alebo mať problémy s konzumáciou nových potravín. Je to v poriadku, pokúste sa pokračovať. Môže to trvať trochu tréningu a trpezlivosti, ale vaše dieťa to nakoniec získa. Skúste ponúknuť niekoľko lyžičiek pevných látok pred dojčením, pretože vaše dieťa bude pravdepodobne skúšať nové potraviny, ak jej brucho ešte nie je plné. Keď ste vo fáze výučby, môžete pokračovať v dojčení, ako obvykle.
- Pridajte svoje materské mlieko do detských cereálií alebo miešajte suché detské cereálie pomocou mlieka. Urobte to najprv na tenkej strane, takže je pre dieťa jednoduchšie jesť. Ako si vaše dieťa zvykne, môžete to urobiť hrubšou.
- Pridajte jedlá naraz a počkajte niekoľko dní medzi spustením nových potravín, aby ste zistili, či vaše dieťa reaguje na niečo nové.
- Môžete začať ponúkať prstové jedlá, ako sú suchá obilnina, sušienky, rozrezaná varená zelenina a drobné ovocie, ale zabráňte tomu, aby sa vaše dieťa mohlo dusiť, ako sú hrozienka, orechy, celé hrozno, horúce psy a popcorn.
- Akonáhle kojenie a kŕmenie pevných látok ide dobre, nezáleží na tom, ktorý z nich sa rozhodnete ponúknuť ako prvý. Všeobecne povedané, od šiestich do deviatich mesiacov veku, väčšina matiek dáva pevné látky ako občerstvenie viac ako čokoľvek iné. Takže dbajte na to, ako často dieťa dojčí. Ak dopĺňate niektoré krmivá s fľašou , uistite sa, že dieťa stále dostal dosť pre svoju hmotnosť.
- Ak dojčíte, keď sa zobudíte ráno a vaše dieťa vykazuje príznaky, že môže jesť pevné látky hneď po tom, choďte na to! Zároveň je dobré čakať a sedieť na popoludňajšie jedlo, ak je to pre vás výhodnejšie. Je ťažké povedať, koľko času by malo byť medzi dojčením a kŕmenim pevných potravín v tejto fáze, pretože každé dieťa má iné potreby. Niektorí môžu potrebovať tri jedlá denne a iné sotva dokončia jednu.
Pevné potraviny a výhonky
Môžete si všimnúť zmeny farby a konzistencie vášho bábätka, keď začne jesť pevné potraviny. Je zvyčajne silnejšia, tvarovanejšia a môže trvať na farbe potravín, ktoré jes. Spúšťanie tuhých látok tiež zvyšuje pravdepodobnosť zápchy. Dávajte pozor na príjem tekutín vášho dieťaťa počas tejto doby. Ak príliš veľa dojčiacich sedení nahradíte príliš rýchlym kŕmením, vaše dieťa nemusí dostať dostatok tekutín . Ak chcete zmierniť zápchu, dajte dieťa do prsníka častejšie.
Vzorový plán na dojčenie spolu s tuhými potravinami
V priebehu šiestich až deviatich mesiacov sa vaše dieťa bude učiť jesť pevné látky a môžete ponúknuť detskú výživu dvakrát až trikrát denne. Môžete postupne zvyšovať, koľko pevných potravín dostane. V čase, keď má deväť mesiacov, môže byť v bežnejšom režime kŕmenia. Od deviatich do dvanástich mesiacov môžete ponúknuť tuhé látky trikrát až štyrikrát denne. Tu je príklad kŕmenia pre staršie dieťa (deväť mesiacov až jeden rok). Pamätajte, že nie je správny alebo zlý spôsob, ako kŕmiť vaše dieťa jedlo, ale ak máte pocit, že potrebujete nejaké pokyny, skúste to vyskúšať.
- 5:00: Wakeup / kojenie
- 7:00: Raňajky
- 8:00: Nap (najskôr s alebo bez dojčenia, v závislosti od dieťaťa)
- 10:00: Kojenecká výživa
- Poobede: Obed
- 13:00: Nap (s alebo bez dojčenia vopred)
- 15:00: Kojenecká výživa
- 17:00: Večera
- 19:00: Bedtime / kojenie
- Vaše dieťa sa môže ešte raz prebudiť na dojčenie. To je normálne.
Kedy sa nahradí tučné jedlo materské mlieko?
V priebehu času vaše dieťa bude mať stále viac pevných potravín. V čase, keď je jeden rok starý, bude jesť širokú škálu potravín. Pevné jedlo sa stane hlavným jedlom vášho dieťaťa v čase, keď je vo veku 18 - 24 mesiacov a kojenie sa stane občerstvením. Vaše dieťa stále potrebuje mlieko. Jeden rok môžu deti začať piť kravské mlieko, začať formu batoliat alebo pokračovať v užívaní materského mlieka. Váš pediatr vás bude usmerňovať, koľko uncí mlieka vaše dieťa potrebuje, zvyčajne medzi 16 a 24 uncí denne. Ak chcete pokračovať v dojčení, nie je potrebné zastaviť . Odborníci odporúčajú pokračovať v dojčení spolu s pevnými jedlami tak dlho, ako ste vy a vaše dieťa túžili .
> Zdroje:
> Eidelman, AI, Schanler, RJ, Johnston, M., Landers, S., Noble, L., Szucs, K., & Viehmann, L. Policy Statement. Dojčenie a použitie ľudského mlieka. Sekcia o dojčení. 2012. Pediatrics , 129 (3), e827-e841.
> Gahagan S. Vývoj stravovacieho správania - biológia a kontext. Časopis vývojovej a behaviorálnej pediatrie: JDBP. 2012 Apr; 33 (3): 261.
> Jonsdottir OH, Thorsdottir I, Hibberd PL, Fewtrell MS, Wells JC, Palsson GI, Lucas A, Gunnlaugsson G, Kleinman RE. Načasovanie zavádzania doplnkových potravín v detstve: randomizovaná kontrolovaná štúdia. Pediatrics. 2012 Dec 1, 130 (6): 1038-45.
> Meek JY. Americká akadémia pediatrie Nová matková príručka k dojčeniu (revidované vydanie). Bantam. 2017.
> Riordan, J., a Wambach, K. Kŕmenie a ľudská kojenie štvrté vydanie. Jones a Bartlett Learning. 2014.
Aktualizoval Donna Murray