Dáči sa môžu vyhnúť sympatickým tehotenským bolestiam
Tehotenstvo môže priniesť veľa prekvapení vzťahu pre matku aj otec. Ak si myslíte, že očakávaná matka je jediná, ktorej telo bude prechádzať zmenami v priebehu deviatich mesiacov tehotenstva, ste dosť mylný.
Očakávania, že otcovia často prejavujú sympatické tehotenské bolesti vrátane širokej škály psychologických a fyzických ťažkostí vrátane úzkosti, ťažkosti so spánkom, prírastku hmotnosti a zmien v rodinných a profesionálnych vzťahoch počas tehotenstva.
Toto sympatické tehotenstvo sa zvyčajne označuje ako syndróm Couvade alebo syndróm "gravidného otca".
Pojem "couvade" pochádza z francúzskeho slova "couver", čo znamená "potešiť." V súčasnosti je syndróm Couvade vnímaný ako prirodzená túžba očakávaného otca, aby sa viac zapájal do tehotenského a detského narodenia. Jeho príznaky sa pomaly začínajú vyskytovať počas tretieho mesiaca tehotenstva a majú tendenciu k vrcholu ku koncu tretieho trimestra.Majú tendenciu napodobňovať príznaky očakávanej matky.Hoci neexistuje žiadny rozpoznaný fyziologický základ pre tieto príznaky pri očakávaní otcov , problémy sa zvyčajne vyriešia po skončení pôrodu.
Bežné fyzické symptómy
Bežné fyzické príznaky zahŕňajú:
- zažívacie ťažkosti
- Zvýšená alebo znížená chuť do jedla
- Nabrať váhu
- zvracanie
- Hnačka
- zápcha
- nevoľnosť
- Bolesť brucha
- nadúvanie
- Respiračné problémy
- Kŕče v nohách
- bolestí chrbta
- bolesť hlavy
- bolenie zubov
- Podráždenie moču alebo pohlavných orgánov
Prekvapujúco je bolesť zubov bežne uvádzaným príznakom, ktorý je zvláštny, pretože sa zvyčajne nespája s inými problémami súvisiacimi so stresom. Medzi bežné psychologické symptómy patrí zmena spánkových vzorcov, úzkosť, depresia, znížená pohlavná záťaž a nepokoj.
Čo je to príčina?
Neexistuje žiadne konkrétne vysvetlenie tohto javu.
Je to dosť zle pochopené a nie je to výsledok duševnej choroby alebo choroby. Štúdie naznačujú, že syndróm Couvade sa považuje za prejav somatizovanej (telesnej) úzkosti, pseudo-súrodenskej rivality, identifikácie s plodom, neistoty a váhania o tom, že sa stane otcom, vyhlásenia o otcovstve alebo dokonca závisti pri pôrode.
Bolo tiež zistené, že niektorí muži, ktorí nemali svojich otcov prítomných, keď boli mladší alebo mali problémy s neplodnosťou v anamnéze, môžu mať viac príznakov zhora. Ak je to všetko úplne divné, rozsah a existencia tohto syndrómu sa medzi jednotlivcami veľmi líšia a má veľa faktorov, ktoré určujú, aký závažný by sa mohol stať.
Správa stresu
Ako sa stať otcom môže byť veľmi vzrušujúce, emocionálne a stresujúce, takže je dôležité, aby sa dievčatá naučili, ako najlepšie zvládnuť svoje napätie a pripraviť sa na dieťa. Ak sa nerobí nič pre zvládnutie ich stresu, strach a úzkosť spojená s tým, že sa stanú otcom, sa môže stať ohromujúcou. V mnohých prípadoch je Couvade psychosomatický.
Jedným z najlepších spôsobov, ako sa muži podieľať s Couvadom je, aby si vypočuli vysvetlenie toho, čo je syndróm Couvade, aby pochopili, čo môžu očakávať, a vedieť, že nie je nezvyčajné tieto príznaky prežívať.
Úzkosť súvisiaca s prežitím nevysvetliteľných príznakov je viac než dostatočná na to, aby poslala osobu do stopepinu zvýšeného stresu, úzkosti a starostí o hlavnú príčinu toho, čo ich postihuje. V tejto situácii je vzdelanie veľmi užitočné.
Niektoré iné spôsoby, ako očakávať táty prostredníctvom syndrómu Couvade, sú podobné aktivitám, ktoré očakávajú mamičky, ktoré pomôžu zvládnuť stresy a obavy z tehotenstva a pôrodu. Môžu sa zúčastniť prenatálnych tried na podporu a vyhľadávať radu a povzbudenie priateľov a rodiny. Posilnenie vzťahu s partnerom je taktiež rozhodujúce, pretože otvorená komunikácia je pre vzťah dôležitá počas tehotenstva.
Spoločné cvičenie je skvelý spôsob, ako vytvoriť spoločné pozitívne spojenie. Skúsenosť stať sa rodičom je veľmi jedinečná a ovplyvňuje každého rôznymi spôsobmi. Vysvetlenie tejto skutočnosti vášmu partnerovi vám pomôže zbaviť sa niektorých stresov súvisiacich s očakávaním. Je tiež dôležité, aby ženy pochopili a uznali, že mu muži súc sú sympatizujúci, keď nosia dieťa.
Plánovanie príchodu dieťaťa
Pochopenie a plánovanie príchodu dieťaťa je užitočné, rovnako ako riešenie finančných problémov, ktoré sa zaoberajú dieťaťom. Účasť na porodných kurzoch s partnerom, účasť na následných lekárskych schôdzach a poskytovanie podpory počas doručovania sú spôsoby, ako môžu byť muži zaradení do procesu pôrodu. To sú veľmi účinné spôsoby, ako urobiť mužov pocit, že sú aktívnou a dôležitou súčasťou tehotenstva. Čo je najdôležitejšie, pre mužov je veľmi užitočné, aby sa úplne objavili myšlienky stať sa otcom.
Pokiaľ ide o fyzické príznaky, prírodné bylinné prípravky na nevoľnosť sa môžu tiež ukázať ako užitočné, ako je napiť mäsový čaj alebo jesť zázvor.
Boj proti nárastu telesnej hmotnosti
Existuje veľa logických dôvodov, že ľudia môžu jesť viac počas tehotenstva partnera. Niektoré páry sa môžu jesť častejšie ako tehotenstvo postupuje, väčší objem nezdravých potravín a občerstvenie a zvyčajne visí okolo domu, pretože matka má zvýšenú chuť do jedla a jedá väčšie porcie a niektorí muži chcú, aby sa ich partner cítil lepšie svoj vlastný prírastok hmotnosti, aby získali určitú váhu ako typ súcitu. Tieto problémy však môžu vyriešiť ľudia, ktorí vedome robia každodenné voľby v oblasti zdravého životného štýlu, bez ohľadu na nezdravé občerstvenie, ktoré môžu číhať na kuchynských doskách.
Dôsledky nárastu telesnej hmotnosti počas tehotenstva môžu byť nepríjemné pre očakávania tatiek. Pri náraste telesnej hmotnosti sa zvyšuje ich index telesnej hmotnosti, čím sa zvyšuje riziko vzniku srdcových chorôb, cukrovky, rakoviny a iných chronických ochorení.
Akonáhle dieťa príde, oteckovia majú tendenciu byť veľmi zaneprázdnení a nemyslieť si na to, aby si čas jesť a cvičiť správne. To spôsobuje, že prírastok hmotnosti zostane a negatívne ovplyvňuje zdravie oteckov. To je posledná vec, o ktorú sa chce otec obávať, keď sa pripravuje na dieťa, takže je dôležité, aby muži mali vôľu na to, aby urobili pozitívne a trvalo udržateľné životné štýly, pokiaľ ide o to, čo jesú, pijú a koľko fyzickej aktivity sa zapájajú pred a po príchode dieťaťa. Keďže partneri majú tendenciu napodobňovať svoje zvyky, je to skvelá príležitosť viesť príklad a pomôcť očakávanej matke robiť pozitívnu a zdravú výživu a životný štýl pri voľbe počas tehotenstva rovnako.
Vedieť, čo môžete očakávať
Ak tí, čo majú byť vedomí, čo očakávať, sa môžu mentálne pripraviť na to, aby sa nestali obeťami zlé výživy a výberu životného štýlu, ktoré negatívne ovplyvnia ich náladu a začnú domino účinok závažnejších fyzických a psychologických syndrómov syndrómu Couvade.
Ak ste očakávaný otec, ktorý sa obáva, že sa stane obeťou syndrómu Couvade, vedzte, že vôľa je vašou najlepšou zbraňou. Ak sa zameriavate na typ človeka, partnera a otca, ktorý chcete a musí byť, potom budete mať právomoc povedať nie zlé výbery životného štýlu a každodenné rozhodnutia, ktoré vedú k zvýšeniu telesnej hmotnosti a nezdravým návykom v dlhodobom horizonte ,
zdroj:
Couvadový syndróm . Syndrome.org. Web. 31. mája 2016.
Couvadový syndróm: Muž protichodne k tehotenstvu . Klein HUS Národná knižnica medicíny: Int J Psychiatry Med, 1991. Web. 31. mája 2016.
Tehotenstvo týždeň týždeň: Čo môžete mi povedať o syndróme Couvade ?. Nippoldt TB. Mayo Clinic, 15. januára 2014. Web. 31. mája 2016.
Couvadový syndróm . Conlon MF, Trethowan WH. Britský žurnál psychiatrie, január 1965. Web. 31. mája 2016.
Couvadový syndróm. Laplante PUS Národná knižnica medicíny: Can Fam Lékař, júl 1991. Web. 31. mája 2016.
Áno, muži získavajú váhu, keď sa stanú otcami, potvrdí štúdia. Izadi E. Washington Post, 21. júla 2015. Web. 31. mája 2016.