Prečo je materské mlieko najlepšou voľbou pre vaše dieťa?

Preskúmajte výživové výhody a zložky materského mlieka

Pre ľudské deti je ľudské materské mlieko ideálnym zdrojom potravy a výživy. Vzhľadom na chemické zloženie materského mlieka si zdravotnícke organizácie na celom svete uvedomujú dôležitosť toho pre malé deti.

Dojčenie sa odporúča výlučne počas prvých šiestich mesiacov života . Po uplynutí tohto obdobia sa odporúča kojenie spolu s pridávaním pevných potravín na jeden rok, dva roky alebo dokonca dlhšie. Takže, čo je v materskom mlieku, čo z nej robí najlepšiu voľbu?

Prsné mlieko je prispôsobené

Matka vyrába materské mlieko špeciálne pre svoje dieťa. Obsahuje všetko, čo telo ľudského dieťaťa potrebuje na rast, rozvoj, zrelosť a prežitie. Je to nielen kompletný zdroj výživy, ale tiež pomáha chrániť deti pred chorobami a chorobami, ktoré rastú.

Materské mlieko vs vzorec pre dojčatá

Ako vedci študujú materské mlieko, objavili tak ďaleko, že doteraz obsahuje viac ako 200 rôznych zložiek. Dokonca ani nepoznáme úplné zloženie materského mlieka ani dôležitosť a funkciu mnohých z obsahu.

Bez úplnej analýzy a skutočného pochopenia toho, čo robí každý prvok v materskom mlieku, je veľmi ťažké, aby sa výrobcovia dojčenskej výživy pokúsili skopírovať svoje zloženie. Aj keď je dojčenská výživa bezpečnou, prijateľnou alternatívou k materskému mlieku, nie je to rovnaké. Nie je možné znovu vytvoriť make-up a stále sa meniaci stav materského mlieka.

Zloženie materského mlieka

Z mnohých zložiek, o ktorých v súčasnosti vieme v materskom mlieku, vyniká niekoľko. Sme oboznámení s vodou, uhľohydrátmi, lipidmi a bielkovinami, ale skúmme, ako tieto faktory zohľadňujú nutričnú hodnotu vášho materského mlieka a ako pomáhajú vášmu dieťaťu rásť a rozvíjať sa.

1 -

voda

Materské mlieko tvorí asi 90 percent vody a zvyšok jeho obsahu sa nachádza v tejto vode. Ľudské telo potrebuje vodu pre takmer všetko, čo robí. Okrem iného udržuje vaše dieťa hydratované , pomáha regulovať telesnú teplotu, maziva kĺbov a chráni orgány.

viac

2 -

sacharidy

Sacharidy sú najdôležitejším zdrojom energie v tele. Hlavným sacharidom v materskom mlieku je mliečny cukor známy ako laktóza.

V porovnaní s kravským mliekom je v ľudskom mlieku oveľa viac laktózy. Laktóza nielenže poskytuje vášmu dieťaťu hlavný zdroj energie pre rast a vývoj, ale je tiež spojená s väčším vývojom mozgu.

Ostatné sacharidy nachádzajúce sa v materskom mlieku, ako sú oligosacharidy, sú potrebné na podporu zdravých baktérií v črevách. Tieto baktérie chránia črevá vášho dieťaťa a pomáhajú odstrániť chorobu dieťaťa .

viac

3 -

Lipidy (tuky)

Lipidy môžu tvoriť len asi 4 percentá materského mlieka, ale poskytujú 50 percent kalórií, ktoré vaše dieťa dostane z vášho mlieka.

Lipidy sú hlavným zdrojom energie, cholesterolu a esenciálnych mastných kyselín, ako je napríklad DHA. Sú potrebné na rozvoj mozgu vášho dieťaťa, nervového systému a vízie.

Lipidy sú tiež zodpovedné za nárast hmotnosti vášho dieťaťa pri jeho raste. Vaše materské mlieko by malo obsahovať všetky lipidy, ktoré váš malý potrebuje. Ak ste však na vegetariánskej strave , prediskutujte, či by ste mali alebo nemali užívať prídavok DHA so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že máte dosť.

viac

4 -

bielkoviny

Proteíny vytvárajú, posilňujú a opravujú telo. Sú tiež potrebné na výrobu hormónov, enzýmov a protilátok. Bielkovina vo vašom materskom mlieku je pre vaše dieťa veľmi ľahko stráviteľná a vaše dieťa potrebuje rast a vývoj bielkovín.

Jedným veľmi dôležitým proteínom v materskom mlieku je laktoferín . Laktoferín premiestňuje železo do tela vášho dieťaťa, ale tiež pomáha chrániť novorodenca pred infekciami.

viac

5 -

Imunoglobulíny (protilátky)

Imunoglobulíny sú protilátky, ktoré bojujú proti baktériám, ktoré spôsobujú ochorenie a choroby. Vaše materské mlieko je ako prvá očkovacia látka vášho dieťaťa. Obsahuje protilátky, ktoré bojujú proti baktériám, vírusom, hubám a parazitom. Imunitné vlastnosti nachádzajúce sa v materskom mlieku môžu tiež pomôcť chrániť dieťa pred bežnými ochoreniami, infekciami uší, vracaním, hnačkou a ďalšími nebezpečnými infekciami, ktoré postihujú novorodencov a dojčatá.

Hlavnou protilátkou v materskom mlieku je sekrečný imunoglobulín A (IgA). IgA pokrýva pľúca a črevo vášho dieťaťa. Uzatvára ich, aby sa zabránilo vniknutiu mikroorganizmov do tela a krvi vášho dieťaťa. Protilátky v materskom mlieku sú ešte dôležitejšie, ak máte predčasné dieťa alebo dieťa, ktoré pôjdete do starostlivosti o deti.

viac

6 -

hormóny

Hormóny majú veľa ľudských postáv v ľudskom tele. Ovplyvňujú rast a vývoj, metabolizmus, stres, bolesť a krvný tlak.

Hormóny v materskom mlieku sú prolaktín , hormóny štítnej žľazy, rastové faktory, relaxín, endorfíny, erytropoetín, kortizol, leptín, estrogén, progesterón a ďalšie. Vedci stále skúmajú hormóny v materskom mlieku, snažia sa dozvedieť viac o nich a čo robia pre vaše dieťa.

viac

7 -

enzýmy

Vedci našli viac ako 40 rôznych enzýmov v ľudskom materskom mlieku. Niektoré enzýmy pomáhajú s trávením tým, že rozkladajú tuky alebo proteíny a iné chránia vaše dieťa pred baktériami a chorobami. Existujú tiež enzýmy, ktoré vedci nie sú istí, čo robia.

Aj keď nepoznáme funkcie všetkých enzýmov, vieme, že zohrávajú dôležitú úlohu v zdraví a rozvoji vášho dieťaťa.

viac

8 -

vitamíny

Vitamíny prispievajú k zdravým kostiam, očiam a pokožke. Pomáhajú tiež predchádzať chorobám, ako sú skorbut a rachity. Vaše materské mlieko obsahuje vitamíny, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie vášho dieťaťa pri jeho raste.

Avšak množstvo vitamínu D, kyseliny listovej alebo vitamín B6 v závislosti od vašej stravy môže byť u niektorých žien nižšie. Preto sa poraďte so svojím lekárom a lekárom o odporúčaných vitamínových doplnkoch, ktoré budete potrebovať počas dojčenia.

viac

9 -

minerály

Materské mlieko je plné minerálov. Niektoré minerály v materskom mlieku sú železo, zinok, vápnik, sodík, chlorid, horčík a selén.

Minerály, ako vitamíny, sú potrebné pre zdravý rast a vývoj. Pomáhajú budovať silné kosti, spôsobujú, že červené krvinky prenášajú kyslík cez telo a udržujú svaly a nervy správne.

Slovo od Verywell

Materské mlieko je výživným zdrojom potravy pre vaše dieťa, takže stojí za to zvážiť dojčenie nad receptom. Nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom o tom, či je to pre vás a vaše dieťa správne. Môžete sa spýtať na všetky zmeny stravy alebo doplnky, ktoré môžu pomôcť rovnako.

> Zdroje:

> Americká pediatrická akadémia. Nová matková príručka k dojčeniu. New York, NY: Bantam Books; 2011.

> Ballard O, Morrow AL. Zloženie ľudského mlieka: Živiny a bioaktívne faktory. Detských klinikách Severnej Ameriky. 2013; 60 (1): 49-74. dva: 10.1016 / j.pcl.2012.10.002

> Lawrence RA, Lawrence RM. Dojčenie: Sprievodca pre lekársku profesiu. 8. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier Health Sciences; 2015.

> Riordan J, a Wambach K. Kojení a ľudská laktácia. 5. vyd. Sudbury, MA: Jones and Bartlett Learning; 2015.