Vitamín K, vitamín D, železo a fluorid
Materské mlieko je plné výživy a zdravých látok, ktoré pomáhajú vášmu dieťaťu rásť, rozvíjať a bojovať proti chorobám. Je to ideálne jedlo pre vaše dieťa. Ale možno vás zaujímalo, či materské mlieko obsahuje všetko, čo vaše dieťa potrebuje, a či vaše dojčené dieťa má alebo nemá vitamíny. Tu je to, čo potrebujete vedieť o vitamínových a minerálnych doplnkoch pre dojčené deti.
Vitamínové a minerálne doplnky pre dojčené deti
Zatiaľ čo väčšina živín vášho dieťaťa pochádza z vášho materského mlieka, existuje niekoľko vitamínov a minerálov, ktoré zdravé dojčené novorodenca nemusia dostať dost cez dojčenie samotné. Nasledujúce sú typické vitamínové a minerálne doplnky, ktoré dojčené deti dostávajú.
Vitamín K
V materskom mlieku je len malé množstvo vitamínu K a všetky deti majú nízku hladinu vitamínu K, keď sa narodia. Deti potrebujú vitamín K na zrážanie krvi a kontrolu krvácania. Každé dieťa, či už dojčené alebo nie, dostáva okamžite po narodení výstrel vitamínu K. Táto injekcia pomáha krvi vášho dieťaťa zrážať sa a zabraňuje zriedkavému, ale nebezpečnému krvácaniu novorodenca. Po počiatočnej novorodenej dávke vitamínu K zdravé dieťa nebude potrebovať žiadne ďalšie doplnky vitamínu K.
Vitamín D
Vaše dieťa používa vitamín D na absorbovanie vápnika a vytvára silné kosti a zuby.
Má tiež úlohu v imunitnom systéme, takže môže pomôcť zabrániť infekciám. Bez dostatku vitamínu D môže dieťa vyvinúť stav nazývaný rachita. Ráchery môžu viesť k zmäkčeniu kostí a problémom s vývojom kostí u detí. Môže tiež spôsobiť pomalý rast, bolesť a deformácie kostí, ako sú luky nohy.
Zatiaľ čo je zriedkavé, dojčené dieťa môže vyvinúť rachity, ak v materskom mlieku nie je dostatok vitamínu D.
Materské mlieko obsahuje vitamín D, ale množstvo vitamínu D v materskom mlieku sa líši od jednej ženy k druhej. Váš hlavný zdroj vitamínu D je slnko. Keď vystavíte kožu na slnku, robí to vitamín D. Ale množstvo vitamínu D, ktoré dostanete od slnka, závisí od farby pleti, od času stráveného na slnku a od používania slnečného žiarenia. Ženy s tmavšími pleťovými tónmi musia stráviť viac času na slnku než ženy s ľahšími tónmi kože, aby získali to isté množstvo vitamínu D. Samozrejme, pri použití slnečného žiarenia ženy so všetkými tónmi pokožky skončia blokujúc svoje vystavenie slnku a prevenciu produkcie vitamínu D. Tieto faktory ovplyvňujú množstvo vitamínu D vo vašom tele, ktoré potom ovplyvňuje množstvo vitamínu D v materskom mlieku.
Vaše dieťa môže tiež dostať vitamín D zo slnka. Neodporúča sa však umiestňovať malé deti priamo na slnko. Keď trávia čas vonku, malé deti a malé deti by mali zostať pokryté a nosiť opaľovací krém. Opäť táto ochrana pred slnkom zabraňuje produkcii vitamínu D.
Odporúčanie pre vitamín D:
- Keďže veľa žien a dojčiat nemá dostatok vitamínu D zo slnka, existuje riziko nedostatku vitamínu D u detí, ktoré dojčia výlučne, a tých, ktorých spôsob kŕmenia je kombinácia dojčenia a výživy . Viac času na slnku by pomohlo, ale nadmerné vystavenie slnku má svoje vlastné riziká, ako je vývoj rakoviny kože. Doplnenie mamičiek nie je ani odpoveďou, keďže štúdie ukazujú, že doplnenie matky s vitamínom D neznamená veľký rozdiel v množstve vitamínu D v materskom mlieku. Preto, aby sa zabránilo nedostatku vitamínu D a kostí, Americká akadémia pediatrie (AAP) odporúča doplnok pre všetky dojčené deti. Vitamín D sa podáva v tekutých kvapkách a odporúčaná dávka je 400 IU denne počínajúc prvým dňom života.
- Deti, ktoré sú výhradne kŕmené dávkou dojčenskej výživy, ktorá obsahuje vitamín D (najmenej 400 IU / l) nepotrebujú žiadny ďalší vitamín D.
železo
Železo je základným minerálom pre rast a vývoj vášho dieťaťa. Je potrebné, aby červené krvinky, ktoré prenášajú kyslík v tele. Ak váš malý nedostane dostatok železa, môže to viesť k anémií. Anémia nedostatku železa nemusí mať žiadne príznaky, alebo môže spôsobiť bledú pokožku, rýchly tlkot srdca, ťažkosti s kŕmením a slabosť. Dlhodobý nedostatok železa môže viesť k problémom s vývojom tela a mozgu.
Existuje železo v materskom mlieku.
Môže to byť iba malé množstvo, ale je to dostatočné pre vaše dieťa, pretože deti veľmi dobre vstrebávajú železo do materského mlieka. V skutočnosti absorbujú železo v materskom mlieku oveľa lepšie, ako absorbujú železo do dojčenskej výživy. Deti tiež ukladajú železo do svojich telies ku koncu tehotenstva. Takže medzi uskladneným železom a dojčením zdravé plnoleté dieťa bude mať dostatok železa počas prvých 4 až 6 mesiacov života.
Odporúčanie pre železo:
- Ak dojčíte výhradne, vaše dieťa by nemalo potrebovať doplnok železa po dobu až 6 mesiacov po narodení. Ale vo veku 6 mesiacov deti používajú to, čo je v ich tele a železo v materskom mlieku už nebude stačiť. Podľa AAP, po štyroch mesiacoch výlučného dojčenia existuje väčšie riziko nedostatku železa. Takže medzi štyrmi a šiestimi mesiacmi pediatr vášho dieťaťa odporučí pridanie doplnku železa pre vaše dieťa. Železo sa podáva ako tekutina v dávke 1 mg / kg / deň, kým vaše dieťa nedostane do stravy dostatok železa. Vo veku 1 roku doktor vyšetrí vaše dieťa na nedostatok železa a informuje vás, či potrebujete pokračovať v podávaní železa.
- Ak vaše dieťa dojčí a pije dojčenskú výživu, bude potrebovať doplnok, ak dojčíte alebo dáte materské mlieko viac ako polovicu času. Doplnok pre čiastočne dojčené deti je rovnaký ako pre výhradne dojčené deti.
- Deti, ktoré dostávajú dojčenskú výživu, nepotrebujú dodatočný prídavok železa, ak používajú detskú výživu so stravou železom.
fluorid
Fluorid je základný minerál, ktorý posilňuje sklovinu na zuboch vášho dieťaťa a pomáha predchádzať dutinám. Vaše materské mlieko obsahuje fluorid a vaše dieťa nepotrebuje doplnok počas prvých šiestich mesiacov. Doplnok môže alebo nemusí byť potrebné po tom, v závislosti od stravy vášho dieťaťa a vašej dodávky vody. Po šiestich mesiacoch môže pediatr odporučiť fluoridový doplnok, ak:
- Vaša pitná voda neobsahuje dostatok fluoridu: Na mnohých miestach sa do miestnej pitnej vody pridáva fluorid. Ak používate verejné zásobovanie vodou vo svojom dome a obsahuje fluorid v množstve menšom ako 0,3 dielov na milión, vaše dieťa môže potrebovať doplnok. Môžete volať svoju vodárenskú spoločnosť, aby získala informácie o fluorácii vašej vody.
- Používate dobre vodu: Ak máte dobre doma, skúste to na fluorid. Voda zvyčajne obsahuje niektorý prírodný fluorid, ale nemusí to stačiť.
- Použijete balenú vodu: Ak Vaše dieťa používa balenú vodu, nemusí mať pre vaše dieťa dostatok fluóru. Niektoré značky však pridávajú fluorid, preto skontrolujte štítok na vašej značke s vodou.
Je dôležité vedieť, koľko fluoridu je vo vašej dodávke vody, aby váš lekár mohol urobiť správne rozhodnutie o fluoride pre vaše dieťa. Aj keď vaše dieťa potrebuje fluorid pre zdravé zuby, príliš veľa fluoridu nie je dobré. To môže spôsobiť ďalšie problémy s vývojom zubov a farbením zubov.
Vitamínové doplnky a zvláštne okolnosti
Uvedené odporúčania sú pre zdravé plnoleté deti. Niektoré deti sa však narodia skoro alebo majú osobitné zdravotné obavy. V závislosti od situácie môžu niektoré deti začať užívať železo ešte pred 4 mesiacmi, alebo môžu vyžadovať iné vitamínové doplnky. Deti, ktoré môžu potrebovať ďalšie doplnky, zahŕňajú:
Predčasné narodenie : Dieťa narodené skoro má iné potreby ako dieťa narodené v plnom rozsahu. Predčasne narodené deti nemajú rovnaké zásoby železa ako plnoleté deti a môžu potrebovať viac vitamínov a minerálov ako materské mlieko alebo vzorec môže poskytnúť. Typy a množstvo doplnkov, ktoré potrebuje preemie, závisí od toho, ako dieťa sa narodilo a jej zdravotný stav.
Deti narodené so zvláštnymi zdravotnými problémami: Deti narodené so zdravotnými problémami môžu od začiatku potrebovať železo alebo iné vitamíny a minerály. Každý jedinečný problém každého dieťaťa určuje, ktoré doplnky sú potrebné.
Materské dieťa, ktoré sú vegánske: Mäso a mliečne výrobky sú hlavnými zdrojmi vitamínu B12. Takže, ak budete dodržiavať prísne vegánske stravovanie , vaše materské mlieko nemusí mať dostatok tohto vitamínu. To môže stačiť na to, aby ste užívali doplnky B12 počas tehotenstva a laktácie. Vaše dieťa však môže potrebovať aj doplnok, ak sú vaše hladiny B12 príliš nízke.
Dieťatá matiek, ktoré prekonali chudnutie: Ak ste mali žalúdočný obtok, stále môžete dojčiť . Jednoducho povedzte svojmu lekárovi a lekárovi vášho dieťaťa o operácii. Tím zdravotnej starostlivosti bude sledovať vás aj Vaše dieťa. Budete musieť vziať ďalšie vitamíny a doplnky a vaše dieťa môže potrebovať ich rovnako.
Slovo od Verywell
Materské mlieko obsahuje všetko, čo vaše dieťa potrebuje , vrátane vitamínov a minerálov. Existuje však len niekoľko vecí, ktoré môžu deti potrebovať viac, aby zabezpečili, že rastú a rozvíjajú zdravým spôsobom. Vitamínové doplnky nepoškodzujú, ak sú podávané podľa pokynov, ale môže to byť problém, ak dieťa vyvíja nedostatok vitamínov alebo minerálov. Doplnenie je jednoduchý spôsob, ako zabezpečiť, aby každé dieťa dostalo to, čo potrebuje.
Ak dojčíte zdravým plnoletým novorodencom , vaše dieťa by malo ihneď začať doplnok vitamínu D. Po štyroch až šiestich mesiacoch môže vaše dieťa potrebovať ďalšie železo, potom po šiestich mesiacoch, v závislosti od vašej dodávky vody, môže byť odporúčaný aj fluoridový doplnok. Pravidelne navštívte lekára svojho dieťaťa, aby ste boli dobre informovaní o dieťaťoch, aby ste boli informovaní, odpovedali na vaše otázky a aby ste neustále informovali o tom, čo vaše dieťa potrebuje.
> Zdroje:
> Baker RD, Greer FR. Diagnóza a prevencia nedostatku železa a anémie s nedostatkom železa u dojčiat a malých detí (0-3 rokov). Pediatrics. 2010 Nov 1; 126 (5): 1040-50.
> Clark MB, Slayton RL. Používanie fluoridov pri prevencii kazu v primárnej starostlivosti. Pediatrics. 2014 Sep 1; 134 (3): 626-33.
> Hale, Thomas W. a Rowe, Hilary E. Medikácie a materské mlieko: Príručka farmakologickej liekovej farmaceológie šestnásteho vydania. Hale Publishing. 2014.
> Kleinman RE. Úvod: Odporúčané hladiny železa pre výživové vzorce pre dojčatá. Časopis pediatrie. 2015 Jan 10; 167 (4): S1-2.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojčenie Sprievodca pre lekársku profesiu ôsme vydanie. Elsevier Health Sciences. 2015.