Otehotniete rýchlejšie tým, že venujete pozornosť týmto znakom ovulácie
Príznaky ovulácie nie je ťažké si všimnúť. Akonáhle viete, čo hľadať, budete prekvapení, aké ľahké to môže byť. Takmer každá osoba, ktorá sa snaží otehotnieť chce vedieť, kedy je to deň ovulácie. Ovulácia je, keď sa vajíčko uvoľní z vaječníkov. Keď sa vajíčko ovuluje, chcete spermie čakajúce vo vajíčkoch k dispozícii, aby ste oplodnili vajíčko.
Inými slovami, v ideálnom prípade by pohlavný styk mal nastať pred okamihom ovulácie, aby ste zvýšili svoje šance na počatie. V dňoch vedúcich k ovulácii ste plodná. Ak počas tejto doby môžete mať sex , vaše šance na otehotnenie tento cyklus výrazne vzrastie.
Ako viete, ktoré sú vaše najplodnejšie dni? Tu je návod, ako zistiť, kedy sa blíži ovulácia a ako zistiť, či už k nej došlo. Taktiež sa dozviete, ako môžete povedať, či nemáte ovuláciu a čo sa stane ďalej, ak nie.
Kedy sa väčšina žien ovuluje?
V priemere žena s pravidelnými cyklami má tendenciu ovulovať niekedy medzi 11. a 21. dňom svojho cyklu. (Deň 1 je deň, kedy dostanete svoje obdobie.) To znamená, že ženy najplodnejší dni klesnú niekde medzi 8. deň a 21. deň.
Ak sú vaše cykly na kratšej strane, budete pravdepodobne ovulovať bližšie k 11. dňu. Ak máte dlhšie menštruačné cykly, ovulácia sa môže vyskytnúť bližšie ku dňu 21.
Ale "nejaký čas" medzi 11. a 21. dňom je dosť dlhý!
Mohli by ste sa snažiť mať sex každý deň alebo každý druhý deň od 8. do 21. dňa. Alebo môžete hľadať ovulačné príznaky a mať sex, kedykoľvek zistíte úrodné príznaky. Môžete sa tiež pokúsiť sledovať cykly každý mesiac , takže získate predstavu o tom, kedy nastane ovulácia pre vás (váš vlastný priemer).
Niektoré príznaky ovulácie naznačujú, že sa blíži ovulácia. To vám umožní čas na sex pre tehotenstvo . Iní vám oznámia, že ovulácia prešla. To môže byť upokojujúce a dáva vám dôveru, že ste ovulovali.
Známky ovulácie
Tu je osem známok, že príde ovulácia alebo že došlo k ovulácii.
Pozitívny výsledok testu ovulácie prediktora
Sada prediktorov ovulácie funguje veľa ako tehotenský test doma . Určíte na tyči alebo do šálky, v ktorej umiestnite tyčinku alebo testovací prúžok. Zobrazia sa dva riadky. Keď je skúšobná čiara tmavšia než kontrolná čiara, chystáte sa ovulovať. Toto je čas na sex, aby ste mohli otehotnieť.
Ovulačné testy sú populárny spôsob, ako odhaliť ovuláciu, ale majú svoje výhody a nevýhody.
- Je to menej práce ako mapovanie vašej bazálnej telesnej teploty . (Viac o tom nižšie.)
- Ovláčacie ovulačné monitory (digitálne) sa dajú relatívne ľahko používať.
- Jednoduchšie testy môžu byť ťažko interpretovateľné, nie vždy ľahké určiť, kedy je testovacia čiara tmavšia než kontrola.
- Môže byť drahé, najmä ak sú vaše obdobia nepravidelné alebo sa snažíte otehotnieť dlho.
- Nie je zaručené označenie, ktoré ste ovulovali - môžete získať pozitívny výsledok a nie ovuláciu.
- Ženy s polycystickým ovariálnym syndrómom (PCOS) môžu získať viacero pozitívnych výsledkov, dokonca aj vtedy, ak nie sú ovulovaní, čím sú kity zbytočné.
Úrodná kvalita hlienu krčka maternice
Keď sa blížite k ovulácii, sekréty v okolí krčka maternice, známe ako hlien krčka maternice, sa zvyšujú a transformujú do konzistencie syrového a vaječného bielka . Tento úrodný kvalitný hlien krčka maternice pomáha spermie plávať do ženského reprodukčného systému a uľahčuje a uľahčuje pohlavný styk.
Keď nie ste v úrodnej fáze vášho cyklu, krčka hlienu je lepšia. Štádiá hlienu krčka maternice sú takmer suché až žiadne, lepkavé, krémové, vodnaté, syrové a bielené, a potom späť na lepkavé alebo suché.
Môžete sa naučiť sledovať tieto zmeny a predpovedať ovuláciu.
Keď máte vlhký alebo vaječný bielkovinový hlien, je to čas na sex, aby ste mohli otehotnieť!
Zvýšená sexuálna túžba
Príroda presne vie, ako vás prinútiť mať sex v ideálnom čase na počatie. Ženská túžba po sexe narastá tesne pred ovuláciou. Nielen, že jej túžba po sexe vystupuje, ale aj sexy. Skutočná kostná štruktúra tváre ženy sa mierne posúva, jej prechádzka sa stáva sexioušou a ak tancuje, jej boky majú zmyselnejšiu hojdačku.
Ak máte náladu, choďte do toho a dajte si horizontálne dieťa tancovať! To je jednoduchý spôsob, ako na čas sex pre tehotenstvo.
Samozrejme, ovulácia nie je jedinou vecou, ktorá môže mať váš rast libida. Ak máte strach, stres alebo depresiu, nemusíte si všimnúť alebo zvýšiť sexuálnu túžbu, dokonca ani pred ovuláciou.
Trvalé zvýšenie bazálnej telesnej teploty
Vaša základná telesná teplota (BBT) je vaša teplota, keď ste v kľude. Zatiaľ čo si možno myslíte o normálnej telesnej teplote ako 98,6, pravdou je, že vaša telesná teplota sa v priebehu dňa a mesiaca mierne líši. To sa pohybuje hore a dole na základe vašej úrovne aktivity, čo budete jesť, vašich hormónov, vašich spánkových návykov a, samozrejme, ak sa budete chorý.
Po ovulácii vzrastajú hladiny progesterónu vo vašom tele. Hormonový progesterón spôsobuje mierne zvýšenie teploty. Ak sledujete BBT , môžete vidieť, kedy ste ovulovali.
Niektoré veci, ktoré by ste mali vedieť o sledovaní vášho BBT:
- Vyžaduje si, aby ste si zobrali svoju teplotu každé ráno , v rovnakom čase každé ráno (bez spánku!), Skôr ako sa dostanete do kúpeľne ráno
- Voľné aplikácie a webové stránky môžu byť použité na graf váš BBT
- Nedá sa predpovedať ovulácia - ale môže vám povedať, že došlo k ovulácii približne za deň
- Nie je to skvelá metóda, ak pracujete na nočnej zmene alebo nemáte pravidelné spánkové návyky
- Váš graf BBT môže použiť váš lekár na diagnostiku nepravidelných cyklov alebo ovulačných problémov
Úrodná krčná pozícia
Ak si myslíte, že pochádza z tvojej vagíny ako tunel, tunel končí v krčku maternice. Váš hrdlo posúva pozície a zmeny počas celého menštruačného cyklu. Tieto zmeny môžete sledovať.
Tesne pred ovuláciou sa hrdlo pohybuje vyššie (môžete mať ťažkosti s jej dosiahnutím), stáva sa jemnejším na dotyk a mierne sa otvára. Keď nie ste v úrodnej fáze cyklu, krčka maternice je nižšia, ťažšia a uzavretá.
Zatiaľ čo si možno myslíte, že kontrola krčku maternice je obmedzená na OB / GYN počas pôrodu, je to niečo, čo sa môžete naučiť . A zatiaľ čo kontrolujete hrdlo maternice, môžete tiež zhodnotiť zmeny v cervikálnom hlienu.
Nepríjemnosť prsníkov
Všimli ste si, že vaše prsia sú niekedy jemné na dotyk? Ale nie vždy? Hormóny, ktoré vaše telo produkuje po ovulácii, to spôsobuje.
Môžete si všimnúť túto zmenu ako spôsob, ako vedieť, že ovulácia nastala. Nemôžete predpovedať ovuláciu týmto spôsobom, ale môže to byť upokojujúce, ak si myslíte, že ste ešte ovulovali tento cyklus.
To znamená, že citlivosť prsníka môže byť aj vedľajším účinkom liekov na plodnosť .
Fertilné vzorky slinných vláken
Kapradný vzor v slinách je ďalším možným príznakom ovulácie. Unikátny a neobvyklý spôsob, ako odhaliť ovuláciu, vyzerá ako mráz na okennom paneli. Na tento účel sa predávajú špecializované mikroskopy alebo technicky môžete použiť akýkoľvek mikroskop skladového hračiek.
Niektoré ženy majú ťažkosti s detekciou ferningu. Pretože je to nezvyčajný spôsob sledovania ovulácie, nenájdete veľa ľudí online a požiadať o radu. (Na rozdiel od cervikálneho hlienu alebo sledovania bazálnej telesnej teploty, kde existuje veľa podporných fór, z ktorých môžete získať spätnú väzbu a poradenstvo.)
Mittelschmerz bolesť (Ovulačná bolesť)
Všimli ste si ostrú bolesť v dolnej časti brucha, ktorá sa zdá byť náhodná? Ak sa táto bolesť vyskytne v strednom cykle, môžete mať ovulačnú bolesť .
Niektoré ženy dostávajú bolesť ovulácie každý mesiac. Výskum zistil, že bolesť v strednom cykle (známa tiež ako mittelschmerz, nemčina pre "strednú bolesť") sa vyskytuje tesne pred ovuláciou, čo by bolo, keď ste najviac úrodná.
Pre väčšinu je bolesť ovulácie dočasnou ostrou bolesťou v dolnej časti brucha. Avšak iní majú bolesť dostatočne závažnú, že im bráni mať pohlavný styk počas ich najplodnejšej doby. To by mohlo byť možným príznakom endometriózy alebo panvových adhézií . Informujte svojho lekára.
Znamená to presný deň ovulácie?
Môžu niektoré z ovulačných príznakov uvedených vyššie uviesť presný dátum, ktorý ste ovulovali? Tu je posledný riadok: Nezáleží na tom. Pokiaľ máte sex každý deň alebo každý druhý deň v priebehu troch až štyroch dní od vášho možného dátumu ovulácie, budete mať sex v správny čas na počatie. V skutočnosti výskum zistil, že nemusí byť možné, aby ste dokonca vedeli, kedy ste ovulovali.
Ultrazvuk sa môže použiť na určenie, kedy nastala ovulácia. Výskumníci porovnávali výsledky ultrazvuku s bežne používanými metódami sledovania ovulácie. Zistili, že základné mapovanie telesnej teploty správne predpovedalo presný deň ovulácie iba 43 percent času. Sady prediktorov ovulácie, ktoré zisťujú nárast hormónu LH, môžu byť presné len 60% času.
To všetko je dobrá správa. To znamená, že nemusíte stresovať nad sexom v deň pred ovuláciou. Pokiaľ máte pohlavný styk, keď sú možné úrodné príznaky alebo máte sex po celý mesiac , vaše šance na počatie sú dobré.
Známky, ktoré nemusíte ovulovať
Ak nemáte ovuláciu, nemôžete otehotnieť. Ak nepravidelne ovulujete, môže byť pre teba ťažšie počať. Anovulácia je lekárskym výrazom pre neovuláciu. Oligovulácia je lekárskym výrazom pre nepravidelnú ovuláciu.
Tu sú niektoré možné príznaky ovulačného problému.
Nepravidelné cykly
Ak sú vaše obdobia nepredvídateľné, môžete mať problém s ovuláciou. Je to normálne, ak sa váš menštruačný cyklus líši o niekoľko dní každý mesiac. Nie je to normálne, ak variácie trvajú niekoľko dní.
Veľmi krátke alebo dlhé cykly
Bežná doba môže byť taká krátka ako 21 dní alebo až 35 dní. Ak sú však vaše cykly bežne kratšie alebo dlhšie, môžete mať problém s ovuláciou.
Žiadne obdobia alebo mesiace bez menštruačného cyklu
Za predpokladu, že ste v plodnom veku, ak vôbec nedostanete svoje obdobie alebo po mnoho mesiacov medzi cyklami, je to silné znamenie, že nemáte ovuláciu.
Žiadny nárast v bazálnej telesnej teplote
Ako bolo uvedené vyššie, vaša bazálna telesná teplota mierne stúpa po ovulácii. Ak ste zaznamenali svoje cykly a nemáte toto zvýšenie teploty, je možné, že nemáte ovuláciu. Niektoré ženy však nemajú nárast BBT, aj keď ovulujú. Prečo sa to stane, je neznáme.
Tiež, ak sú vaše spánkové vzory nepravidelné, alebo neberiete vašu teplotu v rovnakom čase každé ráno, než sa dostanete na deň, môže to odstrániť vaše výsledky grafu.
Žiadny výsledok pozitivnej ovulačnej skúšky alebo viacnásobné pozitívne výsledky
Súpravy ovulačných testov detegujú hormón LH, ktorý sa prekrýva tesne pred ovuláciou. Ak nikdy nedosiahnete pozitívny výsledok, nemusíte ovulovať.
Zvláštne, získanie viacerých pozitívnych výsledkov môže tiež naznačovať ovulačný problém. To znamená, že vaše telo sa pokúša spustiť ovuláciu, ale nedosahuje úspech. Myslite na to ako na zlyhanie. Toto je bežné u žien s polycystickým ovariálnym syndrómom (PCOS).
Bočná poznámka: nepredpokladajte, že nemôžete otehotnieť, ak máte príznaky možného ovulačného problému. Dokonca aj v prípade, že nedostávate svoje obdobia , môže sa stať, že môžete otehotnieť. Je to nepravdepodobné. Ale je to možné.
Ak nechcete otehotnieť, musíte použiť antikoncepciu alebo antikoncepciu . Porozprávajte sa so svojím lekárom o vašej konkrétnej situácii.
Ako doktor určuje ovuláciu
Ak máte podozrenie, že nemáte ovuláciu alebo ovuláciu nepravidelne, navštívte svojho lekára. Môžete mať problém s plodnosťou a je dôležité, aby ste veci čoskoro zkontrolovali. Niektoré príčiny neplodnosti sa časom zhoršujú.
Ako Vám lekár určí, či ovulujete? Najbežnejšou cestou je progesterón krvný test. Hormonový progesterón stúpa po ovulácii. Ak nemáte ovuláciu, výsledky vášho progesterónu budú buď abnormálne nízke. Tento test sa zvyčajne vykonáva v deň 21 vášho cyklu.
Váš lekár bude tiež pravdepodobne vykonávať ďalšiu krvnú prácu počas testovania plodnosti , čo môže pomôcť určiť, prečo nemusíte byť ovuláciou. Tiež bude testovať hladiny FSH a AMH spolu s estrogénom, prolaktínom, androgénmi a hormónmi štítnej žľazy.
Váš lekár môže tiež objednať transvaginálnu ultrazvuku . Ultrazvuk umožní vášmu lekárovi zistiť, či sa vo vaječníku vyvíjajú folikuly . Po ovulácii môže ultrazvuk zistiť, či sa folikul rozlomil a uvoľnil vajíčko.
Čo sa stane, ak nie som Ovulating?
Ak váš lekár už vykonal testy a zistil, že pravidelne ovulujete, pravdepodobne sa zaujímate o ďalšie kroky. Zvyčajne, ale nie vždy, Váš lekár predpokladá liečbu Clomidom . Clomid je populárny liek s malými vedľajšími účinkami a má dobrú úspešnosť tehotenstva .
Uistite sa však, že váš lekár najskôr skontroluje plodnosť vášho partnera a vajíčkovodov. To znamená, že pre neho je analýza spermií a HSG (špeciálny druh rentgenu) pre vás.
Možno by ste boli radi, keby ste sa s Clomidom len posunuli dopredu. Ale ak vám niečo iné bráni v tom, aby ste dostali tehotné, ako napríklad zablokované vajíčkovody alebo mužskú neplodnosť - potom ste prešli týmito Clomidovými cyklami bez dôvodu.
Nikto to nechce. Ak váš lekár skontroloval vaše trubice a plodnosť vášho partnera zdravé pred predpisovaním Clomidu, prejdite na niekoho iného, kto to urobí. Váš partner môže potrebovať urologičku na analýzu spermií. Potom sa po skončení testu môžete vrátiť k svojmu gynekológu a vyskúšať Clomida. Stojí to za to, aby sa potrebné predbežné testy vykonali skôr.
Slovo od Verywell
Môžete použiť to, čo ste sa dozvedeli o ovulácii, aby ste otehotneli rýchlejšie. To znamená, že aj keď vaša plodnosť je "dokonalá", neočakávajte, že si predstavíte svoj prvý mesiac . Podľa výskumu o pároch, ktorí vedeli, ako odhaliť ovulačné príznaky a čas na sex pre tehotenstvo, 68 percent počalo do troch mesiacov. Po šiestich mesiacoch bolo 81% tehotných.
Avšak ovulácia nie je jediným kľúčom k počatiu. Je to len jedna časť hádanky. Rovnako dôležité je zdravie celkového reprodukčného systému u oboch partnerov.
Ak sa snažíte otehotnieť a vy ste si celkom istí, že ovulujete, nepredpokladajte, že to znamená, že všetko je v poriadku. Obráťte sa na svojho lekára a skontrolujte ho. Ak ste starší ako 35 rokov a snažili ste sa otehotnieť šesť mesiacov bez úspechu, navštívte svojho lekára. Ak ste mladší ako 35 rokov, ak nemáte žiadne ďalšie príznaky neplodnosti, po skončení roka sa môžete pokúsiť otehotnieť bez úspechu.
Dobrou správou je, že väčšina párov s výzvami na plodnosť bude môcť otehotnieť pomocou liečby plodnosti .
> Zdroje:
> Bigelow JL, Dunson DB, Stanford JB, Ecochard R, Gnoth C, Colombo B. Pozorovanie hlienu v úrodnom okne: Lepší prediktor počatia ako čas na pohlavný styk. Reprodukcia človeka . 2004; 19 (4): 889-92. Epub 2004 Feb 27.
> Gnoth C, Godehardt D, Godehardt E, Frank-Herrmann P, Freundl G. "Čas do tehotenstva: výsledky nemeckej prospektívnej štúdie a vplyv na liečbu neplodnosti." Reprodukcia človeka . 2003 Sep; 18 (9): 1959-1966.
> Pochopenie ovulácie. Americká asociácia pre tehotenstvo.