28-dňový mýtus a keď sa nemusíte obávať
Nepravidelné obdobia môžu byť signálom, že niečo nie je v poriadku s reprodukčným systémom . Pre niektoré ženy sú nepravidelné obdobia skorým príznakom neplodnosti .
To znamená, že existuje aj široká škála normálnych. Pochopenie toho, čo sa považuje za nepravidelné a čo nie, vám môže pomôcť pochopiť vaše telo. Môže vám tiež pomôcť lepšie vysvetliť Vášmu lekárovi Váš súčasný stav reprodukčného zdravia.
Čo je nepravidelné obdobie?
Keď niekto hovorí, že má nepravidelný čas, zvyčajne sa vzťahuje na počet dní medzi cyklami alebo variácie medzi jednotlivými obdobiami. Je normálne, že medzi jednotlivými obdobiami trvá 21 až 35 dní.
Začiatok menštruácie sa považuje za prvý deň. Ak je to veľmi ľahké špinenie a nie je to pravý tok, potom to nemusí byť váš prvý deň. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak si nie ste istí. Keď začne nasledujúce obdobie, je to ďalší deň. Dĺžka menštruačného cyklu sa vypočíta tak, že sa započítavajú dni, ktoré sa vyskytnú medzi prvým dňom jedného cyklu a ďalším. Dlhší alebo kratší rozsah menštruačného krvácania nie je zahrnutý do výpočtu, pretože je založený na tom, kedy začína vaše obdobie (prvý deň), a nie na konci.
Vaše obdobie je nepravidelné, ak:
- Prichádza častejšie ako 21 dní.
- Pôjdete 35 alebo viac dní medzi jednotlivými obdobiami.
- Dĺžka vašich cyklov sa značne líši (aj keď sú zvyčajne v typickom rozmedzí od 21 do 35 dní). Napríklad ak je jeden cyklus 25 dní, druhý je 33 dní, to by bolo považované za nepravidelné. Toto by bolo nepravidelné, aj keď 25- alebo 33-dňový cyklus je normálny inak.
Je normálne, ak sa vaše cykly líšia len o niekoľko dní od mesiaca po mesiac. Ak napríklad jeden mesiac je 33 dní a druhý je 35 dní, je to v poriadku.
28-dňový mýtus
Možno ste počuli, že 28-dňový cyklus je normálny. Ak je váš cyklus kratší alebo dlhší ako 28 dní, môžete sa obávať, že vaše periódy sú nepravidelné.
To nie je presné.
28-dňový cyklus môže predstavovať priemernú dĺžku cyklu. Ale nemali by ste si myslieť, že je to ideálne . Vaše obdobie môže byť dlhšie alebo kratšie, a stále môžete byť veľmi úrodná. Môžete mať 28-dňový cyklus učebníc a máte problémy s plodnosťou .
Zatiaľ čo nepravidelné cykly môžu signalizovať problém s plodnosťou, pravidelné cykly nezaručujú, že vaša plodnosť je dokonalá. Existuje mnoho príčin ženskej a mužskej plodnosti a len niektoré z nich budú mať vplyv na menštruáciu.
Príležitostné nepravidelné obdobia
Ak sú vaše obdobia často nepravidelné, môže to znamenať problém. Príležitostné nepravidelné obdobie však môže byť normálne.
Zdraví jedinci môžu mať zmeškané alebo nepravidelné obdobie, ak:
- Skúsenosti s chorobou, vrátane chrípky alebo zle
- Sú pod veľkým stresom
- Pohybujú sa, najmä ak sú spacie vzory odhodené
- Sú dojčiace, čo v prvých dňoch môže spôsobiť laktáciu amenorrhea (úplný nedostatok období)
- Tehotná
Nadmerné cvičenie môže viesť k nepravidelným alebo dokonca chýbajúcim obdobiam. Toto je bežné u športovcov. Niektorí športovci nevedia, že ich plodnosť môže byť ovplyvnená ich cvičebným režimom. Ak ste športovec a chcete otehotnieť, možno budete musieť znížiť späť, aby ste obnovili svoje obdobia a ovuláciu.
Tiež môže dôjsť k nepravidelným obdobiam, ak stratíte alebo získate značné množstvo váhy. Ide o "normálnu" reakciu, ale to neznamená, že extrémna strata hmotnosti alebo zisk je pre vaše zdravie dobrá. Pre ženy, ktoré majú nadváhu, môže znížiť hmotnosť menštruačný cyklus. Pre ženy, ktoré sú podváhou, získava určitú váhu, môže pomôcť regulovať veci. Pomalá a stála zmena hmotnosti je najzdravší spôsob, ako sa tam dostať.
Nepravidelnosť nad dĺžkou cyklu
Napriek tomu, že výraz "nepravidelné obdobia" označuje dĺžku cyklu, nemali by ste si myslieť, že je to jediný aspekt vášho obdobia, ktorý môže stratiť.
Môžete mať normálne dĺžky cyklu, ale skúsenosti:
- Abnormálne špinenie
- Príliš ťažké alebo príliš ľahké krvácanie
- Závažné kŕče
- Menštruačné krvácanie, ktoré trvá dlhšie ako osem dní
- Extrémne výkyvy nálady
- Ďalšie príznaky abnormálnej periódy
Ak máte obavy o akýkoľvek aspekt Vášho nepravidelného obdobia, povedzte to svojmu lekárovi.
Slovo od Verywell
Vaše obdobie je jedným z najľahšie pozorovateľných aspektov vašej plodnosti. Ak sa snažíte otehotnieť, je dobré mať kalendár plodnosti . Týmto spôsobom môžete zistiť, či sú vaše lehoty pravidelné, alebo či máte dôvod na to, aby ste sa ich obavy týkali. Nepravidelné cykly naznačujú, že môže nastať problém s ovuláciou . Dobrou správou je, že mnoho žien možno ľahko liečiť za ovuláciu neplodnosti.
Ak sú vaše periódy pravidelné, ale stále ste si nepočuli, lekári vám odporúčajú, aby ste hľadali pomoc pri plodnosti, ak neotrváte po jednom roku skúšania (alebo po šiestich mesiacoch, ak ste vo veku 35 rokov alebo starší ). Môžete mať hodiny a stále máte problém s plodnosťou.
Či sú vaše periódy normálne alebo nie, ak sa obávate o reprodukčné zdravie, poraďte sa so svojím lekárom. Je lepšie sa opýtať a prijímať uistenie, že všetko je dobré, ako ignorovať potenciálny problém alebo sa nedarí zdieľať rozpoznávacie príznaky, ktoré by mohli pomôcť lekárovi urobiť diagnózu.
> Zdroje:
> Normálna menštruácia. ClevelandClinic.com. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation.
> Problémy s obdobím. WomensHealth.gov. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/period-problems/#2.
> Vaginálne alebo maternicové krvácanie. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/article/007496.htm.