Metóda Ready-Aim-Fire vs. Spread-the-Wealth metóda
Ako často by ste mali mať sex, keď sa pokúšate otehotnieť ? A kedy máš sex, ak chceš otehotnieť ? To sú bežné otázky, ktoré majú páry, keď sa rozhodnú, že chcú mať dieťa. Zatiaľ čo otehotnenie nie je tak jednoduché, ako by ste mohli byť povedané ako teenager (triedy sexuálnej výchovy majú tendenciu učiť teenagerov, že budete počať len pri pohľade na chlapca), nie je to ani tak zložité.
Načasovanie sexu otehotnieť je zameranie väčšiny párov, ktorí sa snažia otehotnieť. Ak počas svojho úrodného okna nemáte sex, nemôžete otehotnieť. (Vaše plodné okno je dva až tri dni pred ovuláciou.)
Avšak, ak máte sex dosť často, načasovanie pohlavia pre ovuláciu nemusí byť nutné. (Aj keď to bude stále pomáhať!)
Kedy je najlepší čas na to, aby ste mohli otehotnieť?
Najlepší čas na otehotnenie je dva až tri dni tesne pred ovuláciou. (Áno, musíte mať sex pred ovuláciou - nie po!) V priemere to nastane niekedy okolo dní 12 a 13 vášho cyklu, ale líši sa od ženy po ženu. Je možné, aby ste mali svoje plodné okno už v deň 8 a 9, alebo až v dňoch 19 a 20.
Zatiaľ čo tri dni pred ovuláciou sú vaše najväčšie plodné, môžete tiež otehotnieť, ak máte sex až päť dní pred ovuláciou. Je to preto, lebo sperma môže žiť až päť dní v ženskom reprodukčnom trakte.
Vajcia, ktoré ovuluje, je možné oplodniť iba 12 až 24 hodín po uvoľnení z vaječníkov. Ak ste však za posledných päť dní urobili sex, niektoré spermie by už mali čakať a pripraviť sa na oplodnenie vajíčka.
Máte jeden týždeň každý mesiac, keď sex môže viesť k tehotenstvu. Vaša učiteľka strednej školy sexed vás klamala.
Pohlavie nevedie k tehotenstvu zakaždým.
Je 14. deň najplodnejším dňom?
Možno ste počuli, že 14. deň Vášho cyklu je, keď ovulujete.
Mnoho žien, ktoré veria, že majú sex v deň 11, 12 a 13, myslí si, že im to dá najlepšiu šancu na počatie. Ale možno sa mýlia! Mnoho žien nemá ovuláciu v deň 14 svojho cyklu.
Normálna ovulácia sa môže vyskytnúť už v deň 10 a až do 20. dňa. Ak sú vaše cykly nepravidelné , ovulácia môže nastať aj neskôr.
Ako viete najlepší čas na otehotnenie?
Našťastie váš deň ovulácie nemusí zostať tajomstvom. Existuje veľa spôsobov detekcie ovulácie, ale sú tu štyri najpopulárnejšie.
- Testy predpovede ovulácie : Tieto testy fungujú veľa ako tehotenské testy , s výnimkou, že vám hovoria, keď ovulujete (a nie keď ste tehotná.) Prichádzajú ako testovacie tyčinky (ako tehotenský test) a testovacie prúžky (kde je potrebné vtlačte do šálky a potom ponorte testovací prúžok do zozbieraného moču.) Existujú aj prediktorové testy digitálnej ovulácie.
Testy ovulácie doma detegujú hormón LH vo vašom moči. LH prekročí tesne pred ovuláciou, takže keď test prečíta pozitívne, znamená to, že vaše telo sa pokúša spustiť uvoľnenie vajíčka z vaječníkov. Keď LH narastá, je to najlepší čas na otehotnenie.
- Základné mapovanie teploty tela : Toto vyžaduje, aby ste si každé ráno zohreli teplotu, skôr ako vstanete ráno. Vaša základná telesná teplota je teplota vášho tela v úplnom odpočinku. Vaše hormonálne hladiny ovplyvňujú Vašu telesnú teplotu.
Najmä hormón progesterón zvyšuje telesnú teplotu. Progesterón sa zvyšuje po ovulácii, takže keď základná telesná teplota stúpa a zostáva vysoká aspoň niekoľko dní, viete, že ste ovulovali deň pred nástupom. - Sledovanie hlienu krčka maternice : Váš vaginálny výtok sa mení, keď sa blížite k ovulácii. Stáva sa pružný a viac hlienovitý. Keď sa podobá syrovým vaječným bielom, ste veľmi, veľmi úrodná!
- Aplikácie kalendára plodnosti : Existuje veľa aplikácií online a smartphonov, ktoré sledujú vaše cykly. Presnejšie tie vyžadujú, aby ste zadali svoje základné telesné teploty alebo zmeny hlienu krčka maternice, ale aj jednoduchá aplikácia vám môže pomôcť určiť vaše najplodnejšie dni (ak sú vaše obdobia pravidelné).
Jediné, čo musíte urobiť, je oznámiť aplikáciu, keď dostanete svoje obdobie. Počas niekoľkých mesiacov sa aplikácia dozvie o vašom cykle a povie vám, kedy je pravdepodobné, že ovulujete. Vykonajte sex v uvedených dňoch a ak je všetko zdravá plodnosť, je pravdepodobné, že otehotniete do niekoľkých mesiacov .
Keď máte plodný hlien krčka
Výskum hovorí, že najlepší deň na pohlavný styk je deň, keď si všimnete najplodnejší krčný hlien .
Ako bolo uvedené vyššie, plodný hlien krčka maternice je vaginálny výtok, ktorý sa podobá syrovému vaječnému bielkovi. Obvykle sa objavuje v predchádzajúcich dňoch pred ovuláciou. Akonáhle viete, čo hľadať, je ľahké ho zistiť. Tento druh výtoku je zdravý a normálny. (Ak máte výtok, ktorý má štipľavý zápach alebo spôsobuje svrbenie, môžete mať infekciu. Mali by ste navštíviť svojho lekára.)
Výskumná štúdia uskutočnená na Univerzite v Severnej Karolíne sa zamerala na to, čo je lepším prediktorom úspechu počatia: pohlavie založené na výsledkoch zaznamenávania bazálnej telesnej teploty alebo zmenách v hlienu krčka maternice .
Zistili, že bez ohľadu na to, v akom dni sa ovulácia vyskytla, bolo pravdepodobnejšie, že tehotenstvo sa stane, ak by mal pár pohlavný deň v deň, keď bol prítomný úrodný krčný hlien. Môže to byť spôsobené tým, že hlien krčka maternice pomáha spermie prežiť a plávať spolu.
Čím viac spermií prežijete a dosiahnete ich cieľ, tým viac spermií, ktoré čakajú vo vajíčkoch, čakajú na ovulované vajíčko !
Keď máte náladu
Všimli ste si niekedy, že vaše libido je silnejšie v určitých časoch mesiaca? Nie je to náhoda.
Rovnaké hormóny, ktoré sa zvyšujú tesne pred ovuláciou, zvyšujú vašu túžbu po sexe . To dáva zmysel. Biológia chce, aby ste mali sex, keď máte s najväčšou pravdepodobnosťou otehotnieť.
Zatiaľ čo vaša nálada pre sex nie je zaručené ovulačné znamenie, je ľahké sa venovať pozornosť. Koniec koncov, nemôžete pokaziť sex, keď máte pocit, že máte sex.
Mali by ste mať sex každý deň?
Niektoré páry vytiahnu všetky zastávky a každý deň sa pokúšajú mať sex. Len nechcú šancu na chýbajúcu ovuláciu. Zatiaľ čo to funguje pre niektorých, ak vám trvá dlhšie ako mesiac alebo dva kvôli otehotneniu, tento sexový režim môže dostať únavné rýchlo. Navyše to nie je potrebné.
Existujú dve metódy na časovanie pohlavia pre tehotenstvo: existuje metóda "rozširovanie bohatstva" a prístup "pripravený, cieľový".
Ako často by ste mali mať sex závisí od toho, ktorú metódu chcete radšej používať a či existujú nejaké problémy mužskej faktora neplodnosti , napríklad problémy s počtom spermií .
Šíri metódu bohatstva
Pokus o zistenie a sledovanie ovulácie môže byť pre mnohé ženy stresujúce.
Bez ohľadu na to, akú metódu ovulácie si zvolíte - každé ráno kontrolujete svoju teplotu, skúmajte prúžky na detekciu ovulácie, skúmajte svoje špliechanie kvôli poškodeniu vzorkov alebo kontrolu svojho hrdla hlienu kvôli úrodným príznakom - venujte veľkú pozornosť vašim cyklam a príznaky ovulácie môžu byť vyčerpávajúce počas týždňov mesiacov.
Zatiaľ čo sa niektoré ženy cítia posilnené sledovaním ovulácie , iní sa cítia úzkostliví a ohromení tým všetkým. Pre zdôraznené ženy je šírenie metódy bohatstva pravdepodobne najlepšie.
Namiesto načasovania sexu pre ovuláciu by ste mali často každý týždeň sex. Počas tohto plodného okna ste touto metódou museli mať sex aspoň raz.
Ak to znie ako plán pre vás, mali by ste sa snažiť mať sex aspoň tri až štyrikrát týždenne , počas celého vášho cyklu. To je asi každý druhý deň alebo tak.
Metóda Pripravená, Cieľová, Požiarna
Ak ste radi, že budete tráviť čas sledovaním a zisťovaním ovulácie a chcete zamerať svoje sexuálne úsilie na vašu najplodnejšiu dobu, je pripravená metóda zameraná na oheň pre vás.
Ak je počet spermií normálny alebo zdravý, pokiaľ viete, potom je najlepšie mať sex každý deň, keď ...
- - máte plodný krčný hlien alebo
- pozitívny test detekcie ovulácie alebo
- pozitívny test na slinách.
Čo ak zmeníte svoju bazálnu telesnú teplotu? Ak sú vaše cykly pravidelné, znamená to, že poznáte približný deň ovulácie každý mesiac. V takom prípade by ste mali mať sex tri dni pred očakávaním ovulácie a možno aj v deň, keď očakávate ovuláciu.
Mali by ste však stále mať sex po celý cyklus, len aby ste udržali kvalitu spermií v špičke. Taktiež potrebujete poskytnúť čas na pohlavie bez toho, aby ste si pripomínali detskú tvorbu.
A tu je niečo, čo ste možno nevedeli: existuje teória, že semeno môže byť užitočné pre vyvíjajúce sa embryo. To znamená, že pohlavný styk po ovulácii a po tom, ako ste v skutočnosti počuli, môže pomôcť vášmu tehotenstvu "držať sa". Ďalším dôvodom pre viac sexu.
Nízke alebo hraničné počty spermií
Ak sú počty spermií normálne alebo na spodnej strane hranice, všeobecné odporúčanie je mať sex počas druhého dňa v plodnom okne.
Napríklad, ak v pondelok dostanete prvý výsledok testu pozitívnej ovulácie prediktora alebo vidíte úrodný krčný hlien, mali by ste mať sex v pondelok, preskočiť v utorok a potom znovu v stredu, preskočiť vo štvrtok a ešte raz v piatok ).
Deň medzi tým pomôže doplniť dodávku spermií, čo pravdepodobne zvýši vaše šance.
Čokoľvek robíte, nerobte sex dvakrát denne. To platí aj pre mužov s normálnym počtom spermií. Zdá sa, že viac pohlavných orgánov by znamenalo väčšiu šancu na tehotenstvo, ale skutočnosť, že príliš často robí sex, môže znížiť počet zdravých spermií .
Má sexuálny zážitok?
So všetkými týmito diskusiami o tom, kedy a ako často máte sex na otehotnieť, môžete sa tiež pýtať, či máte sexuálne záležitosti.
Napríklad záležitosť sexuálnej pozície ? Mal by si ležať na chrbte po niekoľkých minútach ejakulácie? Odpoveď pravdepodobne nie je. Niektoré výskumy týkajúce sa liečby neplodnosti zistili mierny nárast počtu tehotenstiev, keď ženy po umelom oplodnení zostali na chrbte. Nemôžeme to však generalizovať pri pohlavnom styku.
Má zmysel pohlavného potešenia? Áno! Ale nie toľko, že musíte mať obavy, že zakaždým, keď máte sex, je to najhorúcejší sex vôbec. (Aký by bol život ...) Štúdie zistili, že sexuálne potešenie môže zlepšiť počet spermií a existuje teória, že ženský orgazmus môže pomôcť zvýšiť šance na počatie . To znamená, že nie je potrebné otehotnieť. Môžete mať strašný sex a stále si predstavujete.
Jedna vec, ktorú by ste mali venovať pozornosť, je mazivo, ktoré používate (ak používate akékoľvek.) Nezabudnite si vybrať kvapalinu vhodnú pre spermie , pretože mnohé z bežných mazív môžu poškodiť spermie . (Nestačí na zabránenie tehotenstva, ale dosť, že by ste ich nechceli používať, ak ste sa snažili otehotnieť.)
Slovo od Verywell
Keď sa chystáte otehotnieť, je ľahké veci príliš komplikovať. Je pravdou, že máte väčšiu pravdepodobnosť, že rýchlo otehotniete, ak máte sex počas svojho úrodného okna, ale je tiež pravda, že ak máte sex po celý mesiac, pravdepodobne budete pravdepodobne otehotnieť.
V skupinách podporujúcich plodnosť existuje veľký tlak na to, aby bolo možné použiť čo najviac metód sledovania ovulácie. Môže byť užitočné a dokonca aj zábavné sledovať vaše cykly, ale môže sa stať aj stresujúcim. Robte to, čo najlepšie pre vás a vášho partnera. Ak však otehotniete po jednom roku (alebo po šiestich mesiacoch, ak máte viac ako 35 rokov ), navštívte svojho lekára.
> Zdroj:
> Joseph B. Stanford a David B. Dunson. "Účinky sexuálnych modelov pohlavného styku v čase do štúdií o tehotenstve." American Journal of Epidemiology . 8. februára 2007. 165: 1088-1095, 2007.
Agarwal A, Gupta S, Du Plessis S a kol. "Abstinenčný čas a jeho vplyv na základné a pokročilé parametre spermií" Urológia . 2016 Aug; 94: 102-10.
> Ovulácia často kladené otázky. Americká asociácia pre tehotenstvo. http://americanpregnancy.org/getting-pregnant/ovulation-faq/