Zistite, ako zistiť ovuláciu a rozpoznať fázy hlienu krčka maternice
Cervikálny hlien je vylučovaný žľazami nachádzajúcimi sa v krčku maternice a okolo krčka maternice . Hormonálne zmeny počas reprodukčného cyklu ženy menia množstvo a konzistenciu tohto hlienu. Cervikálny hlien sa môže tiež nazývať krčné tekutiny.
Úlohou hlienu krčka maternice je buď:
- zabráňte vniknutiu do maternice cez cervix
- vyživovať a pomáhať transportovať spermie cez maternicu do maternice
Fertilný hlien krčka maternice je kľúčom k tomu, že prichádza ovulácia . Váš vaginálny výtok je plodný, keď sa podobá syrovému vaječnému bielkovi. To je najlepší čas na sex, ak chcete otehotnieť.
Môžete to predvídať kontrolou a sledovaním zmien hrdla hlienu. Áno, to bude znamenať hľadanie a (zvyčajne) dotýkanie sa vášho vaginálneho výtoku. Možno sa cítite zmätočné, ale je to tvoje telo. Vedieť, ako vaše telo funguje, môže byť posilnenie. Naučíte sa uvedomiť si, kde ste vo svojom cykle a kedy sa chystáte ovulovať. Skutočne sa stáva druhou prírodou!
Pochopenie spojenia medzi ovuláciou a hlienom krčka maternice
Ak už sledujete svoju základnú telesnú teplotu (BBT), pridávanie sledovania hlienu krčka maternice je dobrý nápad. Vaša základná telesná teplota (čo je vaša teplota pri úplnom odpočinku) sa zvyšuje, keď ovulujete. Je to spôsobené nárastom hormónu progesterónu.
Vaša BBT vám povie, či a kedy ste ovulovali po tom, čo sa to stalo.
Ale ak chcete otehotnieť, potrebujete sex pred ovuláciou. Zmeny krčka hlienu vám môžu povedať pred ovuláciou. Tieto informácie vám môžu skutočne pomôcť pri sexe počas tehotenstva.
Čo spôsobuje zmeny hlienu krčka maternice? Tesne pred vznikom ovulácie vedie hormonálny estrogén k zvýšenému hlienu krčka maternice a mení ho na pružnú, viskóznu podobnú látku.
To pomáha spermie prežiť a plávať.
Po ovulácii hormón progesterón spôsobuje, že cervikálny hlien sa stáva lepkavý a hustý. To zastaví spermie (a akékoľvek iné cudzie látky) od prechodu do maternice.
Ako ovulácia prichádza , váš krčný hlien sa mení z konzistencie, ktorá nie je šetrná voči spermie k úrodnejšej odrode. Zatiaľ čo každé telo je iné, všeobecné zmeny, cez ktoré prechádza krčný hlien, sú:
- menštruácia (ktorá nie je hlienom krčka maternice, ale nebudete ju môcť zistiť, keď ste menštruácia)
- suché alebo lepkavé
- do smotany ako mlieko
- na mokré a vodnaté
- na konzistenciu surového vaječného bielka
- potom, späť na suché a lepkavé
- až do menštruácie
Keď sa váš hlien krčka maternice nachádza vo fáze konzistencie mokrého alebo syrového vaječného bielka, blíži sa ovulácia. To je najlepší čas na sex, ak chcete otehotnieť.
Ako skontrolovať hrdzavý hlien
1. Najprv si umyte a osušte ruky.
2. Nájdite si pohodlnú pozíciu buď posedením na záchode, squattingom alebo stojacim a položením jednej nohy na okraj vane alebo toaletu.
3. Dotknite sa jedného prsta vo vagíne; váš index alebo stredný prst je pravdepodobne najlepšie. (Dávajte si pozor, aby ste sa nepoškriabali.) V závislosti od množstva hlienu krčka maternice, ktoré produkujete, nemusí byť dosiaľ dosiahnuteľný, ale dostať vzorku z blízkosti vášho krčka maternice je ideálna.
4. Odstráňte prst z vagíny a pozorujte konzistenciu akéhokoľvek hlienu, ktorý nájdete.
Urobte to tým, že sa pozeráte na hlien a zrolujete to, čo nájdete medzi dvoma prstami (zvyčajne palcom a ukazovákom). Skúste pritlačiť prsty a potom ich pomaly posúvať.
- Ak zistíte, že to, čo zistíte, je lepkavé alebo ak zistenia nie sú dostatočné, pravdepodobne ešte nie je ovulácia.
- Ak to, čo nájdete, je smotanovo, môže prísť ovulácia, ale ešte nie.
- Ak zistíte, že je mokrá, vodnatá a mierne natiahnutá, ovulácia je veľmi pravdepodobne blízko. Nájdite si čas na sex s deťmi .
- Ak je to, čo zistíte, veľmi mokré, roztiahne sa medzi prstami o palec alebo viac a pripomína surový vaječný bielok, váš hlien krčka je veľmi úrodný . Ovulácia je hneď za rohom a teraz je ideálny čas na pohlavný styk.
5. Ak mapujete svoj BBT, vyznačte si na svojom diagrame svoje nálezy hlienu krčka maternice . Zvyčajne sa používajú skratky S pre lepivé, C pre krémové, W pre mokré a EW (alebo EWCM) pre vaječný bielok hrubého čreva.
Tipy na kontrolu hlienu krčka maternice
Nekontrolujete hlien krčka maternice počas sexuálneho sexu alebo hneď po ňom.
Takisto sa vyhýbajte kontrole, keď sa cítite sexuálne vzrušený. Vzrušujúce kvapaliny nie sú rovnaké ako plodný hlien krčka maternice, ale pravdepodobne nebudete môcť povedať rozdiel. Kontrola po sexe je tiež zlý nápad, pretože je príliš jednoduché zamieňať semeno s cervikálnymi sekrétmi.
Môžete skontrolovať svoj hrdlo hlienu pohľadom na toaletný papier alebo vaše spodné prádlo.
Nie všetci sú spokojní s uvedením prsta dovnútra, aby sa sami otestovali. Ale nemusíte. Môžete namiesto toho venovať pozornosť tomu, ako vlhká vaša vulva sa cíti každodenne, venujte pozornosť vypúšťaniu spodnej bielizne alebo sa pozrite na toaletný papier po močení. Existuje v skutočnosti celá metóda založená na tom: metóda ovulácie v Billings . So všetkým, čo sa povedalo, je však pre mnohé ženy jednoduchšie fyzicky kontrolovať sa a dostať sa dovnútra.
Zvážte kontrolu hlienu krčka maternice po pohybech čriev.
Samozrejme, najprv si dobre umyte ruky! Ak však máte problémy s hlienom krčka maternice, môže to byť jednoduchšie po pohybe čriev.
S pohybom čriev sa pohybuje nadol každý vaginálny výtok bližšie k vchodu do vášho pošvy.
Ak máte viacero škvŕn plodného hlienu krčka maternice, hľadať ďalšie znaky ovulácie okrem CM.
Niektoré ženy, najmä tie, ktoré majú PCOS , majú počas celého cyklu niekoľko náplastí plodného hlienu krčka maternice. Ak je to vaša situácia, predikovanie ovulácie sledovaním hlienu krčka maternice nemusí pre vás dobre fungovať.
Mali by ste zvážiť pozornosť iných ovulačných príznakov, ako sú zmeny krčnej polohy . Môžete tiež chcieť zobraziť základnú telesnú teplotu, takže viete, ktoré (ak nejaké) z úrodných krčných tekutín indikujú ovuláciu.
Niektoré lieky môžu interferovať s cervikálnymi tekutinami.
Antihistaminiká vysušia viac ako vaše dutiny - tiež vysušia vaše krčné tekutiny. Je iróniou, že Clomid môže zabrániť tomu, aby ste mali plodnú kvalitu krčka hlienu. V tomto prípade by ste pred ovuláciou nemali nájsť toľko úrodný hlien krčka maternice. Takže možno budete chcieť skúsiť používať súpravu predpovede ovulácie na detekciu ovulácie.
Ak nikdy nedosiahnete plodnú kvalitu krčka hlienu, povedzte to svojmu lekárovi.
Nedostatok plodnej kvality cervikálneho hlienu môže byť znakom hormonálnej nerovnováhy alebo plodnosti. Cervikálny hlien, ktorý sa nikdy nestane plodným, sa niekedy označuje ako nepriateľský hlien krčka maternice .
Môžete znova vidieť plodný hlien hrdla ešte predtým.
Niektoré ženy si všimnú, že ich hlien krčka je mokrý alebo takmer podobný vajíčkovitému opäť tesne pred menštruáciou. Je zrejmé, že to nie je znakom blížiacej sa ovulácie. Ženy sa niekedy zaoberajú tým, či dostanú veľa hlienu krčka maternice tesne predtým, ako je ich čas možným znamením tehotnosti.
Faktom je, že je takmer nemožné povedať rozdiel medzi "skorým tehotenstvom" cervikálnym hlienom a pravidelným "tesne predtým, než príde vaša perióda" cervikálny hlien.
Môžete zameniť spermie s cervikálnym hlienom.
Deň alebo dva po pohlavnom styku môžete zamieňať spermie s mokrým krčným hlienom. So skúsenosťami sa môžete naučiť, ako rozlíšiť tieto dva, ale na účely otehotnenia predpokladať, že sa blížite k ovulácii a označte svoj kalendár alebo graf podľa toho.
Nepokúšajte sa umyť vaše prirodzené vaginálne tekutiny!
Cervikálny hlien je normálny a zdravý. Niektoré ženy umyjú "ovulačné sekréty" a myslí si, že sú nehygienické alebo nezdravé, ale dúchanie môže znížiť vašu plodnosť .
Uistite sa, že pijete dostatok vody.
Dehydratácia nepomôže vašim pokusom o koncepciu úsilia. Ak nepijete dostatok vody, vaše hlienové membrány (vrátane oblasti krčka maternice) nebudú tak vlhké. Vaše telo si rezervuje vodu, ktorú má pre najdôležitejšie telesné funkcie.
Opatrne zvážte doplnky.
Niektorí hovoria, že doplnky vitamínu E môžu zlepšiť kvalitu cervikálneho hlienu. Ak užívate akékoľvek riedidlá krvi (vrátane každodenného aspirínu pre dieťa), nemali by ste užívať vitamín E. Aj aminokyselina L-arginín môže pomôcť so zvýšeným hlienom krčka maternice zvýšením prietoku krvi a cirkulácie reprodukčným orgánov.
Tiež bolo povedané, že grapefruitová šťava a zelený čaj môžu zlepšiť kvalitu krčka hlienu, avšak v súčasnosti nie sú k dispozícii žiadne klinické štúdie, ktoré by podporili niektorý z týchto tvrdení. Uvedomte si, že niektoré lieky na predpis sa nemôžu miešať s grapefruitovou šťavou.
Skôr ako začnete s akýmkoľvek doplnkom , povedzte to svojmu lekárovi. Vždy povedzte svojmu lekárovi o plodnosti o akýchkoľvek rastlinných alebo "prírodných" liekoch, pretože niektorí môžu komunikovať s liekmi na plodnosť .
Slovo od Verywell
Sledovanie zmien cervikálneho hlienu je bezplatný a ľahký spôsob, ako odhaliť ovuláciu a lepšie poznať svoj cyklus plodnosti. Je tu trochu učiaca sa krivka a môže trvať niekoľko mesiacov predtým, než sa naučíte rozpoznať rôzne zmeny vo vašom vaginálnom výboji. Ale akonáhle sa dostanete visieť veci, budete mať získal mocný nástroj pre vaše snažia-počať toolkit.
> Zdroje:
> Cervikálny hlien a vaša plodnosť. Americká asociácia pre tehotenstvo.
> Monitorovanie hlienu krčka maternice. UNC Lekárska škola.