Aký je váš hrdlo maternice (a nemôže) povedať o vašej plodnosti
Naučiť sa, ako skontrolovať krčku maternice je jednoduchšie, ako si myslíte. Môže to znieť ako niečo, čo sa učí iba lekárom a zdravotným sestrám, ale nie je dôvod, aby sa žena nemohla naučiť, kde je jej krčka maternice a ako si všimnúť zmeny v mieste krčka maternice.
Prečo skontrolovať polohu krčka maternice? Ak sa pokúšate otehotnieť, môže to poskytnúť dôležité informácie. Ovuláciu môžete zistiť sledovaním zmeny krčka maternice.
Cervix prechádza jemnými zmenami počas menštruačného cyklu. Môžete zistiť, kedy ste najviac úrodná a keď ste už ovulovali tým, že ju skontrolujete.
- Kvíz: Ste ohrození neplodnosťou?
Krčka maternice sa tiež mení počas neskorého tehotenstva a pôrodu. Pravdepodobne to viete z filmov. Keď televízni lekári hovoria: "Má 10 centimetrov!" hovorí o dilatácii krčka maternice. Krčka maternice sa pri pôrode skracuje, zjemňuje a rozširuje . Prechádza od pevného uzatvorenia a tvrdosti na začiatku tehotenstva až po 10 cm široký a úplne vymazaný (alebo zriedený) pri narodení. Je možné, že si tieto zmeny všimnete sami.
Krok za krokom pokyny o tom, ako skontrolovať krčku
Či už kontrolujete svoj krčok na ovuláciu, v tehotenstve alebo jednoducho mimo zvedavosť, tu je návod ako začať. Najprv si dobre umyte ruky. Je dôležité, aby ste do reprodukčného systému nezavádzali žiadne infekcie.
(Ak máte problém s infekciou kvasiniek alebo akýmkoľvek iným druhom vaginálnej infekcie, mali by ste počkať na to, aby sa infekcia vyčistila pred kontrolou krčka maternice.)
Ak ste v práci a chcú skontrolovať svoje krčka maternice, majte na pamäti, že opakované kontroly môžu zaviesť baktérie, niečo, čo nechcete. Platí to najmä vtedy, ak vaša voda už bola porušená .
Zatiaľ čo môžete skontrolovať svoj krčok sám, nekontrolovať príliš často a vždy sa uistite, že vaše ruky sú veľmi čisté.
Nájdite si pohodlnú pozíciu, ktorá vám umožní ľahko dosiahnuť váš hrdlo. To môže sedieť na toalete, položte jednu nohu na okraj vane alebo do drepu.
Pochopte, kde je váš hrdlo maternice. Ak si myslíte, že vaša vagína je ako chodba, hrdlo je dvere na konci. Zatiaľ čo vagina má akýsi hubovitý pocit, ktorý uvoľňuje tlak, krčka maternice je ako pevná, okrúhla jamka .
Dotknite sa vášho indexu alebo stredného prsta vo vnútri vagíny a pomaly posúvajte prst tak ďaleko, ako môžete dosiahnuť, akýkoľvek pohyb smerom nahor a nadol. Ak nie ste blízko ovulácie, mali by ste ľahko nájsť svoj krčok. Ak ovulujete , môže byť hrdlo v tele vyššie a je ťažšie dostupné.
Napíšte svoju cervikálnu polohu na grafe plodnosti . Ak zoberiete do úvahy to, čo cítite, nielenže vám pomôže lepšie pochopiť zmeny, ale tiež vám pomôže odhaliť ovuláciu. Viac o tomto ďalšom.
Ak sa cítite nervózne, nebuďte. Nebudeš sa ublížiť.
- Kvíz: Práve teraz ovulujete?
Tipy na to, čo môžete očakávať pri kontrole krčka maternice
Nečakajte, že pochopíte, čo cítite prvý, druhý alebo dokonca desiaty pokus - to je zručnosť, ktorá pochádza z praxe a trpezlivosti.
Akonáhle sa naučíte, aké sú znaky tým, že za niekoľko cyklov zažijete zmeny v krčku maternice, budete profesionálom.
Nekontrolujete polohu krčka maternice počas alebo po sexe. Váš hrdlo sa pohybuje podľa vašej úrovne sexuálneho vzrušenia, bez ohľadu na ovuláciu.
Keď sa len učíte, skúste si skontrolovať svoju polohu krčka maternice vždy, keď si nemyslíte, že ovulujete. Je to jednoduchšie nájsť, keď nemáte ovuláciu, a budete mať lepšiu predstavu o tom, čo cítite.
Skontrolujte si polohu krčka maternice v rovnakom čase každý deň. Možno to bude dobrý čas na to, keď sa obliekate ráno.
Ako sa vaše hrdlo mení pred, počas a po ovulácii
Pri kontrole vášho krčku maternice sú tri zmeny, ktoré máte pocit. Po prvé, je vaša oblasť krčka maternice vysoká, stredná alebo nízka? Keď sa blížite k ovulácii, hrdlo sa pohybuje nahor a dozadu. Môže byť tak vysoká, že ho nemôžete dosiahnuť.
Má váš krčok mäkký alebo pevný? Estrogén zmäkčuje cervikálne tkanivo, čím sa cítite mäkšie (alebo menej pevné), keď ste najefektívnejší. Niektorí hovoria, že sa cíti ako špička nosa, keď nie ste úrodná a ako pevnosť vašich pier, keď ste úrodná.
Je váš hrdlo otvorený alebo zatvorený? Váš hrdlo bude len mierne otvorený tesne pred ovuláciou. Otvor je malý - nie len tenká štrbina. Opäť sa otvorí tesne pred a počas menštruácie. Avšak počas vášho obdobia bude krčka maternice nižšia (a nie vysoká, podobne ako pred ovuláciou).
Ak sa váš hrdlo vždy cíti mierne otvorený, nebojte sa. Najmä ak ste niekedy porodili (čo môže zahŕňať potrat), váš krčok sa nemusí nikdy úplne zatvoriť. Vzhľadom na to, že ovulácia prichádza, stále budete mať možnosť spozorovať zmeny výšky a jemnosti krčku maternice.
Červik, ktorý je vysoký, mäkký a otvorený, je úrodný krčok maternice. Nízka, pevná a uzavretá nie je plodným znakom , a pravdepodobne ešte nie je ovulácia - alebo ste už ovulovali.
Cervikálny hlien a krčná pozícia
Keď kontrolujete polohu krčka maternice, mali by ste tiež venovať pozornosť svojmu hlienu krčka maternice . Rovnaké hormóny, ktoré menia hrdlo maternice, ovplyvňujú krčný hlien. Tiež známa ako cervikálna tekutina alebo vaginálny výboj, váš hlien krčka maternice sa tiež mení, keď sa blížite k ovulácii.
Venovať pozornosť niekoľkým príznakom ovulácie je najlepší spôsob, ako zistiť najplodnejší čas. Výskum zistil, že mať sex, ak máte plodný hlien krčka maternice, môže byť najlepší spôsob, ako čas na sex pre tehotenstvo.
Niektoré ženy sa snažia zistiť, či sú tehotné tým, že kontrolujú ich krčná pozícia. Bohužiaľ, neexistuje spôsob, ako zistiť, či ste tehotná tým, že skontrolujete polohu krčka maternice. Musíte len počkať, kým nebudete môcť absolvovať tehotenský test .
Môžete mi povedať, či sa chcete dostať do práce tým, že skontrolujete svoj krčok?
Ak ste tehotná a blížite sa k dátumu splatnosti, môžete dúfať, že určíte, kedy pôjdete do práce tým, že skontrolujete rozšírenie krčka maternice. Je pravda, že mnohí gynekológovia kontrolujú krčku maternice pri každom dobre kontrolnom stretnutí v poslednom mesiaci tehotenstva. Môžu vám povedať, ako sa váš hrdlo mení, spolu s ktorým "stanicou" je dieťa.
Môžete predpokladať, že sú to znamenia, že do práce začnete čoskoro - ale v skutočnosti to nie je. Môžete byť rozšírené o 3 centimetre za posledné 3 týždne, ale nesmiete ísť do práce až do dátumu splatnosti alebo neskôr. A nemôžete mať ani žiadnu dilatáciu krčka maternice až do dňa, kedy porodíte, a potom rýchlo rozšíriť na 10 centimetrov.
> Zdroje:
> Evans-Hoeker E, Pritchard DA, Long DL a kol. Monitorovanie prevalencie hlienového hlienu a súvisiaca plodnosť u žien, ktoré sa snažia otehotnieť, Fertil Steril. 2013 október; 100 (4): 1033-1038.e1.
> Fidan U, Kesin U, Ulubay M a kol. Hodnota vaginálnej krčnej polohy pri odhadovaní anatómie maternice, klinická anatómia , 9. marec 2017.