Pracovné pozície s partnerom

1 -

Pomalý tanec v práci

Partnerom je niekto, kto vám pomôže. Môže to byť váš manžel, vaša doula, priateľ alebo kombinácia. Ak máte niekoho fyzicky blízko, utešujete v práci . Rovnako to neznamená, že nechať niekoho iného spomenúť, ktorá pozícia dobre funguje v akej situácii.

Pomalé tance sú skvelou pozíciou pre prácu. Môže byť použitá v ľubovoľnom štádiu práce od ranej práce až po prechod a stláčanie. Pomalé tance majú ďalší prínos využívať gravitáciu. Gravitácia pomôže, aby vaše dieťa zostúpilo do pôrodného kanála, čo môže urýchliť vašu prácu . Možnosť tancovať alebo ovládnuť hudbu alebo bez môže tiež pomôcť pri relaxovaní.

Váš partner môže na tú chvíľu tŕňa chrbát. Alebo vás môžu jednoducho držať. Mohli by ste mať aj niekoho iného, ​​ako vašu dúhu, si si potriasť chrbtom, zatiaľ čo sa zameria na svojho manžela.

2 -

Skautovanie s partnerom v práci

Squatting je skvelá pozícia pre neskoršiu prácu. Mala by sa používať iba vtedy, keď vaše dieťa začne používať panvu. (Ak máte pochybnosti, opýtajte sa vašej sestry, pôrodnej asistentky alebo lekára.)

Použitie partnera na squat môže pridať stabilitu, najmä ak máte pocit, že je nepríjemný, čo je bežné v neskoršej práci. Táto pozícia tiež funguje dobre, ak nie ste zvyknutí na squatting. Mám rád, že vám tiež umožňuje cítiť sa naozaj blízko k vášmu partnerovi a že môžete čeliť im alebo čeliť smerom von.

Squatting môže skutočne otvoriť panvovú zásuvku, aby vaše dieťa zostalo. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je uistiť sa, že práca nie je prvýkrát, kedy ste sa pokúsili o drepanie. Samozrejme, prax pred prácou je veľmi užitočná. Zatiaľ čo je vždy najlepšie, keď si môžete rovnať s nohami rovno na podlahe - nemusíte panicovať, ak to nemôžete urobiť. Ale podporte nohy umiestnením niečoho pod pätu.

3 -

Squatting / nakláňať sa s partnerom v práci

Kombinácia medzi zavesením a partnerom s nakláňanou pozíciou je tiež skvelou pozíciou, aby ste sa pokúšali pracovať. Týmto spôsobom má váš partner alebo vaša doula prístup k chrbtom, zatiaľ čo niekto iný môže urobiť relaxáciu alebo jednoduché povzbudenie do ucha. To je tiež skvelé, ak vaše nohy sú unavené. Na tejto fotografii môžete vidieť, ako sa nakláňa nad loptou. Môžete použiť loptu na posteli, ako na fotografii, alebo na podlahe - len máma kľačať na niečo mäkšie, ako uteráky alebo prikrývky na ochranu kolená. Ak ste nemali loptu, môžete tiež použiť stôl bielizne alebo vankúše na podporu jej hornej časti tela.

Dokonca len tým, že niekto sedí vedľa teba, keď pracujete v pozícii, môže byť upokojujúci. Je to skvelý spôsob, ako obom zmluvným stranám umožniť odpočinok, zatiaľ čo sa aktívne angažuje v práci.

4 -

Dangle pozície s partnerom v práci

Táto pozícia je tá, ktorá sa pokúša pracovať, ale je najlepšie, ak prajete pred prácou. Táto pozícia využíva gravitáciu, aby pomohla vášmu dieťaťu narodiť sa a rýchlejšiu prácu. Poskytuje tiež prestávku pre nohy a pekný úsek chrbta. Odporúčam vám, aby ste túto pozíciu používali len počas kontrakcií a odpočívali ste medzi kontrakciami alebo budete nosiť partnera vonku!

To funguje veľmi dobre na tlačenie. To dáva matke možnosť používať gravitáciu tým, že je veľmi vzpriamená, ale je dobre podporovaná niekým iným. To je ten, ktorý trvá určitú silu hornej časti tela, takže s touto pozíciou nie je možné len niekoho pomôcť. Dokonca to funguje aj vtedy, ak partner sedí na stoličke a mama je medzi drezmi.