Ako vytvoriť čistenie rutinné prispôsobiť váš obsadený rozvrh

1 -

Používajte systém Chore

Pomyslel si si niekedy: "Ugh, nemám čas robiť to práve teraz. Existujú aj ďalšie dôležité veci, ktoré musím robiť! "Potom potrebujete nejakú pomoc. Len preto, že ste mama, to neznamená, že musíte byť služobnou službou.

Tu je návod, ako začať svoj systém práce. Najskôr napíšte všetky práce, ktoré robíte v dome. Potom použite metódu stanovenia priorít ABCDE od Briana Traceyho, aby ste zorganizovali to, čo musíte urobiť, čo je najdôležitejšie a s čím vám môžu pomôcť ostatní. Označte každú prácu podľa toho:

A: Dôležitá práca, ktorú urobíte (označte ich A1, A2, A3 podľa ich denného alebo týždenného významu).

B: Úlohy, ktoré by ste "mali" robiť, pretože by to bolo pekné.

C: Pracuje, že by bolo pekné robiť, ale nikto by sa pravdepodobne nebol rozrušený, ak by ste ich odložili.

D: Práca, ktoré musíte delegovať.

E: Úlohy, ktoré musíte odstrániť zo zoznamu tým, že si niekoho chcete najať.

Teraz máte plán! Môžete si vytvoriť kontrolný zoznam, ktorý môžete sledovať a všetci ostatní. Nič sa necíti lepšie ako kontrolovať veci zo zoznamu úloh, nie? Vytvorte zoznam pre každého v rodine, laminujte ho v obchode s kancelárskymi potrebami (alebo si kúpte laminovací stroj), potom premýšľajte o stimuloch. To zahŕňa vás!

2 -

Naučte svoje deti, ako udržať čistý dom

Je úžasné, že aj keď vy a vaša rodina neprežijete celý deň vo svojom dome, vyzerá to, že ste strávili celý deň vo svojom dome. Tieto hračkárske tornáda prichádzajú tak rýchlo a bez varovania! Ak chcete mať čistejší dom, aby váš rozvrh nebol naplnený toľkým čistiacim časom, disciplínu svoju rodinu. Tu je návod, ako dať čas a úsilie, aby ste ich naučili, ako sa vyčistiť po sebe.

Vyjadrite sa nasledujúci mesiac, aby ste učili svoju rodinu, ako udržať čistý dom. Predtým, než o tom budete oznamovať, musíte nastaviť základ. Budete musieť nájsť domov pre všetko vo vašom dome. Nastavte časovač tento víkend, aby ste to spravili. Povedzte všetkým vo vašej rodine, čo robíte opakovane. "Dávaj svoje veci do svojho domova, kam patria."

Budete tiež musieť premýšľať o stimuloch. Ako inak to urobíte? Vytvorte zoznam vecí, ktoré môžete dať všetkým vo vašej rodine, keď začnú vyčistiť po sebe. Môže to byť napríklad:

• Dlhé objatie a tisíc bozkov
• Povedzte im, prečo ste to milovali, že sa vyčistili po sebe
• Malé hry, ktoré ste získali v obchode s dolárom a uložte ich do špeciálnej krabice
• Výlet do parku
• Body, ktoré sa k nim pridajú, dostanú darčekovú kartu do svojich obľúbených obchodov.

Pozrite sa na veci, ktoré vaše dieťa miluje a premýšľajte nad tým, ako by ste im mohli dať to, čo chcú, ak vám dajú to, čo chcete, čistší dom.

Ďalej nájdite náučné momenty. Keď sa vaše dieťa vráti zo školy a klesne ich veci na zem, vydržte to. Vezmite dieťa do ruky, priveďte ho k svojim veciam a poučte ich, ako odložiť svoje veci. Nakoniec vylúčte motiváciu zablahoželať im k dobre vykonanej práci. Stimuly sa nemusia zakaždým zakrývať. Bavte sa tým, že je nepredvídateľné.

Uistite sa, že spustite tento program na jeden mesiac, a potom uvidíte, čo sa stane. To je pre vás mimoriadna práca, práca mamička, takže sa nechcete vypáliť. Vedieť, že je koniec v očiach, vám pomôže prekonať to.

3 -

Získajte svojho manžela, aby vám pomohol po celom dome

Ak váš partner nie je pomocný typ, je to pre vás.

Vzhľadom na to, že ste uprednostnili domáce práce, presne viete, ktoré z nich si želáte. Vyzbrojený týmto zoznamom použite techniku ​​asertivity, model AEIOU, aby ste získali pomoc, ktorú potrebujete. Tu je príklad.

Povedzme, že robíte sedem kusov prádla týždenne a chcete, aby váš manžel začal umývať svoje vlastné šaty a uteráky. Tu je AEIOU metóda v akcii.

A: Potvrďte ich pozitívne zámery. Ukážte manželovi, že oceňujete všetku prácu, ktorú vykonávajú v dome a vo svojej práci.

"Viem, že pracujete okolo domu. Milujem, že som si vzal takého opatrovníka. "

E: Vyjadrite svoj názor na požiadavku. Použitie slov "myslím" alebo "cítim" povedzte svojmu manželovi, čo potrebujete, alebo ako sa cítite v práci. Toto je vaša šanca vysvetliť, prečo potrebujete pomoc.

"Cítim sa ohromený množstvom práce, ktoré robím. Nikdy som si s tebou nemal sedieť na gauči, uvoľňovať sa s deťmi alebo len robiť niečo, čo chcem robiť, pretože neustále vyčistiť po všetkých. "

I: Identifikujte plán alebo návrh. Tu je, keď navrhujete zmenu zadania práce

"Urobil som tento zoznam. Mám v pláne dať tieto práce deťom. A tieto práce by som rád pomohol s tvojou pomocou. "

O: Prezentujte svoj plán. Teraz, keď ste požiadali o pomoc, zdieľajte, s čím potrebujete pomoc.

"Miloval by som, keby ste umyli a odložili si vlastnú bielizeň, rovnako ako uteráky. Môžete mať deti zložiť uteráky, ak chcete. "

U: Porozumenie a prístup k diskusii. Teraz hovoríte o vašej žiadosti. Vráťte sa do toho, že oceňujete všetku prácu, ktorú už robia, a dúfam, že to máte, ak vám pomôžu, budete spokojnejší.

"Viem, že vás žiadam, aby ste prevzali väčšiu zodpovednosť, ale ja som len na mojom konci. Tieto úlohy vyžadujú menej ako hodinu, aby ste mohli robiť cez víkend, ale dala by mi hodinu späť, aby som urobila niečo, čo by som chcel urobiť. Čo ti hovorí? "

Tam si to tam dal. Teraz verte, že budú reagovať pozitívne. Zdieľate, ako ste sa cítili bez toho, aby ste sa cítili zle. Tým, že si uvedomíte, že ste si obaja naozaj zaneprázdnení, nerobíte im pocit, že sa nedajú vytiahnuť. Je to skvelá metóda, ktorú môžete vyskúšať vždy, keď sa pokúsite získať to, čo chcete.

4 -

Pomôžte každému pomôcť s 15-minútovou čistiacou každou nocou

Po tom, čo všetci vyčistia po večeri, oznámte, že je to "Round Up Time"! Nastavte časovač kuchyne na 15 minút, ale predtým, než narazíte na tlačidlo štart, vyskočte "na značku! Pripraviť sa! GO! "A zmeňte v noci vyčistenie do hry.

Cieľom hry je mať čistú obývaciu izbu a jedáleň. To znamená, že na podlahe nie sú žiadne hračky, oblečenie alebo papier a kuchynský stôl musí byť vyčistený. Tu sú pravidlá:

1. Ak spustíte, podvádzate.
2. Každý si najskôr zoberie svoje vlastné veci, bez argumentovania, pretože strácajú čas.
3. Keď všetci skončia, stretnite sa s časovačom a oslávte.
4. Za každú minútu, ktorú zanechali, dostanú čas späť s príbehmi, dlhším časom kúpeľa atď.
5. Musíte sa držať pokynov. Nechajte svoje deti dokázať.

Po okrúsnom čase sa každý ustúpi do svojich izieb na večer, kde môžu naplánovať a nie znovu vstúpiť do miestností, ktoré ste práve vyčistili.

5 -

Posúďte svoje čistiace zariadenia

Ten mop, ktorý máš? Robíte dvakrát prácu, pretože je to staré, nie efektívne, alebo to tvoja matka odporučila, takže si to práve kúpil? Vykonajte nejaký výskum a získate naozaj dobré čistiace zariadenie, ktoré vám pomôže efektívne a rýchlo čistiť. Môže ísť o parný mop, lepší vysávač alebo nové čistiace kefy. Ak máte pocit, že robíte dvojnásobnú prácu, aby ste vykompenzovali nekvalitnú kvalitu vášho zariadenia, je čas na upgrade.

Poskytuje vaše upratovacie vybavenie tie práva, ktoré si vyzdvihnete v miestnosti? Každý človek je rozdielne, takže je len na vás, aby ste našli správnu značku, ktorá funguje pre váš domov. Počas experimentovania s rôznymi značkami sa nebojte vrátiť čistiace prostriedky, ktoré neurobili to, čo sľúbili. Uchovávajte si príjmy pri skúške nového čističa a hrdo vráťte tie, ktoré test neprešli.

Dajte si mesiac na posúdenie vašich čistiacich zariadení a vašich potrieb. Máte všetky potrebné nástroje na to, aby ste túto prácu vykonali? Spustite zoznam na vašej bielej doske zariadenia, ktoré by vám pomohli vyčistiť rýchlejšie, takže pri ďalšom nakupovaní viete, čo potrebujete.

6 -

Keď ste unavení, čisté zľava doprava

Keď ste vyčerpaní, ale viete, že potrebujete vyčistiť pohľad na ľavú stranu miestnosti a potom skenovať doprava. Myslite na seba, začnem naľavo a skončím vpravo. Toto vám dáva plán na sledovanie. S plánom sa veci zdajú trochu jednoduchšie. Máte miesto na začatie a miesto, kde skončíte. Naučte to aj svojim deťom, takže sa necítia ako upratovanie ich miestnosti bude trvať navždy.

Používajte tiež časovač. Dajte si "x" čas na čistenie. Akonáhle časovač zhasne, ste hotoví, hotovo. Bez ohľadu na to, zastavte. Ak je niekto nablízku, skončí zvyšok, dal ste im začiatok. Ak nie je nikto okolo, je tu vždy ďalší deň. Nikto vás neprišiel navštíviť. Budete mať zajtra viac energie a dúfajme, že budete mať väčšiu podporu od vašej rodiny. Dali ste mu dobrú šancu a zaslúžili si päť, mama!

S týmito návrhmi sa budete cítiť lepšie v stave vášho domova. Vaša rodina bude cítiť, že lepšie rozumie vašim potrebám! Vaše deti vás radi (či už to vedia alebo nie) a šťastná žena (a mama) robí šťastný život.