Podporovať ženu v práci znamená robiť a vyhýbať sa určitým veciam
Mnohí z nás sa cítia bezmocní, pokiaľ ide o utuženie ženy v práci , ale je to dôležitá úloha. Výskum ukazuje, že nepretržitá podpora počas pôrodu môže mať pozitívny prínos pre matku i dieťa. Môže dokonca zlepšiť výsledok a pomôcť znížiť čas, ktorý je v práci.
Ak chcete zmierniť akúkoľvek úzkosť, ktorú by ste mohli mať o tejto skúsenosti, je užitočné vedieť pár správnych vecí, ktoré musíte urobiť a povedať.
Je tiež dobré získať niekoľko tipov, ako čo robiť.
Pomáhanie partnerovi počas práce
Či je váš partner v pracovnom pomere, alebo ste súčasťou "zamestnancov" podpory ženy počas procesu narodenia, tu je to, ako môžete pomôcť veciam trochu plynulejšie.
Byť pripravený
Najlepšie je byť pripravený na čas, ktorý strávite v dome. Mohli by ste sa nakoniec pokúsiť obstarávať svoj vlastný prázdny žalúdok, pretože pracujúca mama je konečne pripravená začať tlačiť. Nezabudnite si priniesť občerstvenie, nápoje, oblečenie a ďalšie potreby, aby ste nemuseli opúšťať miestnosť.
Byť informovaný
Zadanie neinformovanej miestnosti na doručenie môže byť rovnako zlé ako nepripravenosť. Aké sú štádiá tehotenstva? Chce pracujúca žena anestéziu? Aký je názov lekára? Existuje plán pôrodu? Vašou úlohou ako podpornou osobou je mať všetky tieto informácie spolu s telefónnymi číslami dôležitých rodín a priateľov na dosah ruky.
Navyše, vracanie sa, keď je potrebné prijať rozhodnutia, môže podkopať preferencie pracujúcich matky. Čo chce? Ako sa to môže stať? Ste jej jej obhajca, kým nie je schopná podniknúť kroky a je to váš čas, aby ste sa uistili, že jej želania budú počuť.
Buď trpezlivý
Ak existuje jedna vec, ktorú potrebujete v izbe, je to trpezlivosť, pretože práca môže trvať dlho.
To je jednoducho prirodzené poradie tohto procesu. Odchod na krátku prestávku je jedna vec. Keď vezmete pár hodín do práce, pretože "dieťa sa nepríde čoskoro" môže viesť k problémom a vy by ste mohli vynechať.
Pripravte sa na žalúdok žalúdka
Získanie podivuhodnosti nie je najužitočnejšou vecou, hoci je pochopiteľné. Narodenie je chaotický a niekedy zahŕňa nástroje alebo dokonca operáciu. Ak ste mdlobou druh, zvážte nájsť náhradníka alebo niekoho, kto môže zálohovať len pre prípad. V opačnom prípade budete musieť prísť na to, ako byť prítomný, aj keď je to trochu desivé. Hovoriť s lekárom a dozvedieť sa, čo môžete očakávať, vám môže pomôcť pripraviť.
Tipy na pomoc pri narodení
Existuje niekoľko malých vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste pomohli žene v pracovnom odpočinku. Je dobré mať niekoľko trikov na rukáve a vypracovať plán s dodávateľským tímom. Prešli to už predtým, takže si určite budú mať istú radu.
Aby ste mohli začať, tu je niekoľko nápadov, ktoré môžete vyskúšať:
- Masírovať jej chrámy, ktoré vám pomôžu uvoľniť stres a uvoľniť sa.
- Pripomeňte ju, aby chodila do kúpeľne každú hodinu. Úplný močový mechúr nie je len nepríjemný, ale môže tiež zabrániť pôrode.
- Vyskúšajte chladné obklady na krku a tvári. Môžete dokonca ľahko umyť jej tvár, ktorá sa môže cítiť dobre, keď pracuje tak tvrdo.
- Povzbudzujte ju, aby pila tekutiny a jedla, ak jej poskytovatelia starostlivosti to umožnia. Jedenie a pitie môžu pomôcť obnoviť použitú energiu pre maratón práce.
- Pomôžte jej zmeniť pozície, aby podporili pokrok v práci. Niektoré pozície poskytnú úľavu od bolesti, iné sa môžu cítiť bolestivšie. Robte to, čo pre ňu funguje.
- Ak je jej chrbát zranenia, stlačte ruky na malú časť chrbta (alebo kdekoľvek hovorí, že to urobí) tak ťažko, ako sa jej páči. Robiť to v polohe na rukách a kolená tiež pomôže s bolesťou.
- Buďte tam pre ňu. Aj keď môže povedať, že nechce byť dotknutá, je pre ňu veľmi dôležité. Stačí sa postaviť k nej, aby mohla cítiť tvoju prítomnosť a verbálne ju povzbudiť.
- Vyskúšajte sprchu alebo vaňu. Voda v práci je veľmi dobrá na úľavu od všetkých druhov.
- Aplikujte na jej spodnú časť chrbta, končatiny alebo perineum (na konci) hornú podložku, rýľovú ponožku alebo teplú prikrývku, aby ste jej pomohli.
- Pripomeňte jej, prečo to robí: dieťa!
Slovo od Verywell
Práca môže byť intenzívna a možno by vás mohla zastrašiť, čo by viedlo k skúsenostiam. Ubezpečte sa, že to prekonáte, rovnako ako bezpočet iných pred vami. Najlepšia vec, ktorú si musíte pamätať, je, že ste tu na podporu. Buď pripravený a súcitný a obaja prejdete cez to.
> Zdroj:
Bohren MA, Hofmeyr GJ, Sakala C, Fukuzawa R, Cuthbert A. Nepretržitá podpora žien počas pôrodu. Cochrane databáza systémových recenzií. 2017, 7, CD003766. dva: 10.1002 / 14651858.CD003766.pub6.