Možné príčiny a ako zvládnuť bolesť
Keď hovoríme o bolesti počas práce, väčšina žien verí, že väčšina bolesti, ktorú prežívajú, bude v maternici. Ale bolesť chrbta môže byť tiež bežná. V skutočnosti, pretrvávajúce bolesti chrbta po zmiznutí kontrakcií sa hovorí, že sa vyskytuje až u 25 percent všetkých pôrodov a pôrodov.
Čo je príčinou bolesti chrbta súvisiacej s prácou?
Najčastejšou príčinou tejto rozšírenej bolesti chrbta je pozícia dieťaťa vo vzťahu k materskej panve.
Hlavná zadná poloha occiputu (OP) je často označovaná za najpravdepodobnejšieho vinníka. V pozícii OP je dieťa otočené smerom k matinej pubickej kosti , čo spôsobuje, že ťažšia časť lebky dieťaťa spočíva na kostnej časti mozgovej chrbtice.
Pozícia matky počas pôrodu môže ovplyvniť aj to, či zažíva bolesti chrbta alebo nie.
Ako môžete zvládnuť bolesť chrbta?
Counter Pressu re
Nechajte niekoho tlačiť na alebo tesne nad sakrom, kde máte najviac bolesti. Môže tiež pomôcť použiť objekt ako teplú podložku alebo studený balík.
Ruky a kolená
Táto pracovná pozícia je relatívne ľahká a je skvelá pre úľavu od bolesti. Keď ste na rukách a kolenách, dieťa sa mierne vyčnieva z panvy a poskytuje väčší priestor na otáčanie. A kvôli zníženému tlaku na krčku maternice, počas kontrakcií nemusíte mať tak veľa bolesti. Táto poloha tiež umožňuje veľký protitlak pre spodnú časť chrbta.
Panvové plachty
Tie môžu byť použité pred alebo počas pôrodu, ak viete, že vaše dieťa je v pozícii OP. Najjednoduchšie je to urobiť na všetkých štyroch a zahŕňa izolované pohyby panvy, zastrčenie dna a návrat do pôvodného stavu.
voda
Ponorenie sa do vane môže byť tiež veľkým komfortom počas práce.
Alebo si môžete vziať ruky a kolená do sprchy. Môžete umiestniť uteráky na podlahu sprchy, aby ste boli pohodlnejší, alebo sa opierali o narodeninu.
Ďalšie nástroje
Okrem pôrodnej lopty môžete použiť valcovací kolík, ktorý vám pomôže s protiprúdom. Majú dokonca aj duté valčeky, ktoré môžu byť naplnené horúcimi alebo studenými tekutinami. Rázová ponožka na vlhké teplo je tiež prínosom pri riešení bolesti chrbta.
Transkutánna stimulácia elektrických nervov (TENS) sa ukázala ako účinný spôsob riešenia bolesti chrbta počas pôrodu. Táto neliečivá forma úľavy od bolesti by mala byť začatá v ranom veku, aby sa dosiahli najlepšie účinky. Malé elektrické impulzy pomáhajú narušiť pocit bolesti.
Existujú aj iné pozície a techniky, ako napríklad dvojité sťahovanie bedrového kĺbu, ktoré sú prospešné pre prácu.
Lieky majú tiež svoj čas a miesto. Niektoré štúdie však naznačujú, že používanie epidurálu pred otáčaním dieťaťa môže zabrániť rotácii a viesť k zvýšeniu cisárskeho rezu.
Ďalšie čítanie
Tehotenstvo a bolesť chrbta : Prečo sa toľko tehotných žien sťažuje na bolesti chrbta? A čo je dôležitejšie, čo s tým môžete robiť?
10 spôsobov, ako uľahčiť narodenie ženy : Počas práce mnohí z nás sa môžu cítiť bezmocní, pokiaľ ide o utuženie pracujúcej ženy.
Vedieť, čo správne robiť a hovoriť, je vždy užitočné, rovnako ako vedieť niekoľko tipov, čo robiť.
zdroj:
Príručka pracovného postupu. Simkin, P. a Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 vydanie.