Pochopenie Diafáze Symphysis Pubis
Bolesť zubov v tehotenstve je pomerne bežná. Podmienka známa ako symphysis pubis diastasis (SPD) často spôsobuje túto bolesť. Zvyčajne, v neskoršom tehotenstve , hormonálny relaxín spôsobuje, že panva, najmä pri pubickej kosti, sa uvoľní. Vo všeobecnosti je to dobrá vec, pretože uľahčuje narodenie pre matku a dieťa. Avšak niekedy je oddelenie prehnané a pre matku môže byť na konci tehotenstva alebo v ranom popôrodnom období veľmi bolestivé.
Keď je príliš veľa laxity, môže to byť nestabilita a bolesť. Môžete si všimnúť túto bolesť pri chôdzi, stoji alebo sa pokúšate pohybovať nohami od seba, keď vstúpite do nohavíc alebo do vane. Väčšina bolesti je zvyčajne vycentrovaná vpredu v oblasti pubovej kosti nad vašou mons pubis (pod pubiálnymi vlasmi). Zaujímavé je, že bradavka, často spojená s tehotnými ženami, je často výsledkom relaxínu a uvoľnenia panvových väzov.
Ako sa diagnostikuje SPD?
Počas tehotenstva, pretože sa röntgenové lúče neodporúčajú, váš lekár môže objednať ultrazvuk . Ultrazvuk sa má pozerať na priestor medzi kosťami panvy. Častejšie je však jednoducho začať liečbu po stanovení diagnózy na základe vašich symptómov. Ak ste už mali svoje dieťa a stále trpíte bolesťou, najlepším diagnostickým testom je röntgen.
Symptómy SPD
Najčastejším príznakom SPD je bolesť kostí.
Môžete tiež zaznamenať nejaké opuchy v oblasti vašej pubickej kosti a skúsenosti nejaké bradavice v spôsobe, ako chodíte, alebo si všimnete, že vaše nohy nie sú celkom dohromady. Môžete si všimnúť, že počas chôdze alebo pohybu nohy môžete pocítiť alebo počuť šum.
Pre niektoré ženy môžu byť niektoré pohyby bolestivé.
Najmä to, že sa dostanete z postele, vstúpite do vane alebo do auta, nosíte nohavice, sedíte na dlhé úseky alebo opakovane plníte úlohy, ktoré sú príznakmi, že môžete mať SPD. Váš lekár alebo pôrodná asistentka vám môže pomôcť lepšie pochopiť vaše príznaky.
Liečba pľúc SPD a bolesti kostí
Aj keď je SPD zvyčajne uvoľnené, keď máte svoje dieťa, existujú k dispozícii niektoré liečby, keď ste stále tehotná.
- Stabilizujte svoju panvu tak, ako môžete pomocou tehotenského / materského spojiva, ako je perličkový kolík. Môžete tiež skúsiť použiť Mexický šatka Rebozo . Štúdie odporúčajú, aby flexibilný pás alebo spojivo fungovalo lepšie ako tuhé. To môže tiež pomôcť zabrániť ďalšiemu zraneniu z menej stabilnej panvy.
Požiadajte svojho lekára alebo pôrodnú asistentku o fyzickú liečbu. To môže pomôcť z dlhodobého hľadiska. Aj keď to môže byť časovo náročné, mnohí hovoria, že to stojí za to. Môžete tiež požiadať o radu o tom, čo by ste mohli robiť doma, aby ste znížili vaše návštevy v kancelárii.
- Vyhnite sa situáciám, ktoré spôsobujú bolesť. Napríklad sadnite si na nohavice, alebo sedte na strane vane a otočte sa cez obe nohy.
- Najlepšie je vyhnúť sa stojacemu na dlhší čas. Ak musíte stáť, noste rozumnú obuv a skúste sa pohybovať, aj keď to znamená, že sa jednoducho posuniete z chodidla na nohu tak často. Môžete tiež použiť malú stoličku alebo krabicu, aby ste podopierali nohu tak, ako stojíte.
- Teplo môže byť zdrojom úľavy od bolesti. Použite rýľovú ponožku alebo fľašu s horúcou vodou, aby ste pomohli poskytnúť teplo do panvy. To je úplne bezpečné a nezahŕňa lieky. Môže sa to tiež vykonať viackrát denne.
- Určité formy cvičenia môžu pomôcť. Opýtajte sa svojho lekára, pôrodnej asistentky alebo fyzikálneho terapeuta na pohyby, ktoré môžete urobiť. Napríklad plávanie, ktoré sa podieľa na plávaní, môže poskytnúť úľavu od bolesti.
- Príležitostne je liečba bolesti vhodná a váš lekár vám môže pomôcť rozhodnúť sa, čo vám najviac pomôže. Najbežnejšie formy liekov proti bolesti zahŕňajú analgetiká a protizápalové lieky.
Rizikové faktory pre SPD
Pravdepodobne budete mať väčšiu pravdepodobnosť bolesti kostí u verejnosti, ak nosíte násobky, ak toto nie je vaše prvé dieťa, ak máte veľmi veľké dieťa alebo ak ste mali SPD v predchádzajúcom tehotenstve.
Dobrou správou je, že krátko po pôrode by ste sa mali cítiť oveľa lepšie, pretože výroba relaxínových zastávok. Ak sa po niekoľkých týždňoch necítite výrazne lepšie, možno by ste sa mali opýtať svojho lekára na ďalšie vyšetrenie. Možno budete musieť pridať ďalšie terapie, ako je fyzická terapia, aby pomohla budovať svalovú silu v oblasti verejných kostí.
Slovo od Verywell
Bolesť zubov v tehotenstve môže spôsobiť, že niektoré z najzákladnejších úloh života sú trochu zložitejšie. Hovoriť so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou vám pomôže zistiť, čo môžete urobiť pre minimalizáciu bolesti a obnovenie normálneho života rýchlejšie.
Väčšinou sa to týka prispôsobenia životného štýlu a čakania, kým sa dieťa narodí, ale môžu existovať aj iné formy pomoci, vrátane fyzikálnej terapie a niekedy liekov.
> Zdroje:
> Depledge J, McNair PJ, Keal-Smith C, Williams M. Phys Ther. 2005 Dec; 85 (12): 1290-300. Riešenie dysfunkcie Symphysis Pubis počas tehotenstva Použitie cvičenia a bedrových podporných pásov.
> Flack NA, Hay-Smith EJ, Stringer MD, Grey AR, Woodley SJ. BMC tehotenstva Pôrod. 2015 Feb 15, 15: 36. dva: 10.1186 / s12884-015-0468-5. Priľnavosť, tolerancia a účinnosť dvoch rôznych oporných pásov pánev ako liečba symptómov bolesti súvisiacej s tehotenstvom - pilotná randomizovaná štúdia.
> Pennick V, Liddle SD. Cochrane Database Syst. Rev. 2013 Aug. 1; 8: CD001139. dva: 10.1002 / 14651858.CD001139.pub3. Intervencie na prevenciu a liečbu panvovej a bolesti chrbta v tehotenstve.