Získanie dieťaťa spiaceho cez noc nie je vždy jednoduché
Tu je niečo, čo vás môže naozaj prekvapiť: Keďže naše deti budú môcť spať cez noc, naše vlastné podvedomé emócie nás niekedy zabránia v podpore zmeny v spánkových zvykoch našich detí. Sami môžete byť veľmi prekážkou, ktorá bráni zmene v rutine, ktorá narušuje váš život. Tak poďme zistiť, či niečo stojí vo vašej ceste.
Preskúmajte svoje vlastné potreby a ciele
Dnešná spoločnosť nás vedie k presvedčeniu, že "bežné deti" spia v noci asi dva mesiace; môj výskum naznačuje, že toto je skôr výnimka ako pravidlo. Počet rodín vo vašej lodi by mohol vyplniť flotilu výletných lodí.
Kedy Vaše dieťa pravidelne spalo cez noc?
Musíte zistiť, kde leží váš problém. Je to v rutine vášho dieťaťa , v jeho riadení, alebo jednoducho v mysliach iných? Ak môžete úprimne povedať, že chcete zmeniť svoje spánkové zvyky, pretože sú skutočne rušivé pre vás a vašu rodinu, potom ste pripravení urobiť zmeny. Ak sa však cítite donútené zmeniť vzory vášho dieťaťa, pretože Veľká babička Beulah alebo vaša priateľka z hernej skupiny tvrdí, že to je spôsob, akým by mal byť, je čas na dlhé a ťažké myslenie.
Samozrejme, ak sa vaše malé dievča prebúdza každú hodinu alebo dve, nemusíte dlho myslieť na otázku: "Je to pre mňa rušivé?" Je to samozrejme.
Ak sa však vaše dieťa prebúdza iba raz alebo dvakrát v noci, je dôležité, aby ste presne určili, koľko vás tento rozruch znepokojuje, a rozhodnite sa o realistickom cieli. Buďte úprimní pri posudzovaní vplyvu situácie na váš život. Začnite dnes uvažovaním o týchto otázkach:
- Som spokojný s tým, ako sú veci, alebo sa stávam rozhorčený, nahnevaný alebo frustrovaný?
- Je nočná rutina môjho dieťaťa negatívne ovplyvňujúce moje manželstvo, prácu alebo vzťahy s ostatnými mojimi deťmi?
- Je moje dieťa šťastné, zdravé a zdanlivo oddýchnuté?
- Som šťastný, zdravý a dobre oddýchnutý?
Akonáhle odpoviete na tieto otázky, budete lepšie chápať nielen to, čo sa deje s ohľadom na spánok vášho dieťaťa, ale aj o to, ako ste motivovaní urobiť zmenu.
Neochotnosť nechať ísť tých nočných okamihov
Dobrý, dlhý a úprimný pohľad do vášho srdca vás môže naozaj prekvapiť. Možno zistíte, že si skutočne vychutnáte tie tiché nočné wakings, keď nikto iný nie je okolo. Dom je perfektný, kľudne pokojný. Môžete milovať tie tiché chvíle, ktoré zdieľate v noci. Ak sa však stretnete s hodinovým nočným bdením vášho dieťaťa, možno budete musieť vykonať zmenu v nočných prebúdzajúcich návykoch predtým, ako uvidíte nejaké zmeny v jeho spánku .
Možno budete musieť pozrieť na svoje vlastné pocity. A ak zistíte, že ste naozaj pripravení urobiť zmenu, musíte dať povolenie, aby ste zanechali túto fázu života vášho dieťaťa a presunuli sa do inej fázy vášho vzťahu. Bude veľa času na objatie, mazanie a milovanie vašej maloletej, ale musíte byť skutočne pripravený presunúť tie okamihy z vášho spánku a do svetla dňa.
Obávajte sa bezpečnosti vášho dieťaťa
My rodičia sa starajú o naše deti a mali by sme! S každou nočnou prebúdzanosťou, ako sme sa starali o nočné potreby nášho dieťaťa, sme tiež ubezpečili, že naše dieťa robí dobre - každú hodinu alebo dve po celú noc. Zvykneme si na tieto kontroly; poskytujú nepretržité uistenie bezpečnosti dieťaťa.
Spolužiaci rodičia nie sú oslobodení od týchto obáv. Dokonca aj keď spíte hneď vedľa vášho dieťaťa, zistíte, že ste si ju zvykli kontrolovať často cez noc. Dokonca aj keď spí dlhšie sa tiahne, nespíte, pretože ste stále v bezpečnostnej službe.
Ide o veľmi normálne starosti, ktoré sú zakorenené vo vašich prirodzených inštinktoch a chránia vaše dieťa. Preto, aby ste umožnili, aby vaše dieťa spalo dlhšie, musíte nájsť spôsob, ako sa ubezpečiť, že vaše dieťa je celú noc v bezpečí.
Akonáhle sa ubezpečíte, že vaše dieťa je v bezpečí počas spánku, urobíte prvý krok, aby ste pomohli jej spať celú noc.
Viera, že veci sa zmenia na vlastnú päsť
Môžete dúfať, modliť sa a želáte si, aby jedna krásna noc, vaše dieťa bude magicky začať spať cez noc. Možno prekročíte prsty, že len "vyrastie" túto fázu a nebudete musieť robiť nič iného. Je to veľmi vzácne nočné prebudenie dieťaťa, ktoré sa náhle rozhodne spať cez noc všetko na vlastnú päsť. Dalo by sa vám to stať, ale vaše dieťa môže byť dva, tri alebo štyri roky, keď to robí! Rozhodnite sa, či máte trpezlivosť dlho čakať, alebo ak ste pripravení jemne presunúť proces.
Príliš únava na prácu smerom k zmene
Zmena si vyžaduje úsilie a úsilie vyžaduje energiu. Vo vyčerpanom stave môžeme jednoduchšie len udržať veci tak, ako vyskúšať niečo iné. Inými slovami, keď sa v noci päťkrát prebudí dieťa a ja som zúfalý na spánok, je to oveľa jednoduchšie, len aby som sa uchýlil k najjednoduchšiemu spôsobu, ako ho spať spať (rock, zdravotná sestra alebo nahradiť cumlík) je to skúsiť niečo iné.
Len rodič, ktorý je naozaj zbavený spánku, môže pochopiť, čo tu hovorím. Iní môžu pokojne poradiť: "No, ak veci nefungujú pre vás, stačí zmeniť to, čo robíte. Každé večerné prebudenie vás však nasmeruje do toho hmlistého stavu, v ktorom je jediná vec, ktorú túži spať, plány a nápady Zdá sa, že príliš veľa úsilia.
Ak chcete pomôcť svojmu dieťaťu spať celú noc, musíte sa nútiť, aby ste urobili nejaké zmeny a dodržali svoj plán, dokonca aj uprostred noci, aj keď je to už po desiatykrát, čo vaše dieťa volalo pre vás.
Takže po prečítaní tejto časti a ste si istí, že vy a vaše dieťa sú pripravené, je načase, aby ste sa zaviazali k zmene. To je prvý dôležitý krok, ako pomôcť dieťaťu spať cez noc.