Vaše prsia sa počas tehotenstva a dojčenia môžu veľmi meniť, alebo sa nemusia vôbec meniť. Hormóny, ktoré uvoľňujú vaše telo, keď ste tehotná, spustia tkanivo na výrobu mlieka v prsníkoch a začnú produkovať materské mlieko. Potom po narodení dieťaťa dojčíte produkciu materského mlieka a vaše prsia začnú naplňovať materské mlieko .
So všetkými týmito zmenami, čo môžete urobiť, aby ste sa starali o svoje prsia počas dojčenia?
Ako sa starať o svoje prsníky, keď dojčíte
Naozaj nie je nič zvláštneho, čo musíte urobiť pre vaše prsia, keď dojčíte . Ako sa vaše prsia naplnia materským mliekom, môžete si všimnúť prekrvenie prsníkov , citlivosť, brnenie a únik materského mlieka. To sú všetky bežné skúsenosti. Takže najdôležitejšou vecou je snažiť sa zostať čo najpohodlnejšie. Tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu starať sa o vaše ošetrovateľské prsia a predchádzať niektorým bežným problémom dojčenia .
9 spôsobov starostlivosti o vaše ošetrovateľské prsia
- Vykonajte dobrú hygienu. Umyte si ruky pred dotykom prsníkov. Udržujte svoje prsia a bradavky čisté tým, že ich každý deň umývajte teplou vodou v sprche alebo v kúpeli. Nepoužívajte mydlo na prsiach, pretože môže spôsobiť suchú, popraskanú a podráždenú pokožku. Môže tiež odstrániť prírodné oleje vyrobené Montgomery, ktoré sa nachádzajú v tmavom prostredí okolo bradaviek . Tieto oleje pomáhajú udržiavať bradavky a areola čisté a zvlhčené.
- Nosiť podpornú podprsenku. Vyberte si dojčenskú podprsenku alebo pravidelnú podprsenku, ktorá dobre padne, ale nie je príliš pevná. Bavlna je vynikajúca voľba látky, pretože umožňuje pokožke dýchať.
- Uistite sa, že vaše dieťa správne zapadne. Dostať svoje dieťa, aby sa dostalo dobre od prvého dojčenia a veľmi často sa ošetruje - najmenej každé 2 až 3 hodiny - môže pomôcť zabrániť vzniku bolestivých problémov s prsníkmi , ako sú boľavé bradavky , prehĺtanie prsníkov, pripojené mliečne kanály a mastitída .
- Zmeňte svoje podprsenky často. Ak používate prsné vložky alebo bavlnené štvorčeky vo vnútri podprsenky, aby ste nasiakali materské mlieko z nepríjemných prsníkov , nezabudnite ich zmeniť, keď sa namočia. Čisté, suché ošetrovacie podušky môžu pomôcť zabrániť vzniku boľavých bradaviek, drozd alebo mastitídy.
- Hydratajte bradavky s materským mliekom. Po ošetrení vášho dieťaťa rozotrite niektoré z materského mlieka na bradavky a areola a nechajte ich vyschnúť.
- Odstráňte svoje dieťa z prsníka správne. Keď ste pripravení odobrať svoje dieťa z prsníka , nevyťahujte ju. Namiesto toho vložte prst do rohu úst, aby ste prerušili odsatie medzi ústami a prsami.
- Diskutujte boľavé bradavky s lekárom. Ak máte boľavé bradavky, poraďte sa so svojím lekárom alebo konzultantom laktácie o použití čistených lanolínových alebo hydrogélových vankúšov, ktoré pomôžu upokojiť vaše prsia. Chcete sa držať ďalej od akýchkoľvek krémov, krémov alebo sprejov, bez toho, aby ste o tom najprv diskutovali so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, pretože mnohé produkty môžu vášmu dieťaťu poškodiť , zanechať vaše mliečne kanály alebo ešte viac dráždiť pokožku.
- Liečte prekrvenie prsníkov. Ak vaše prsia sú bolestivo preplnené, tvrdé a opuchnuté, môžete použiť chladné listy kapusty alebo studené kompresie na zníženie zápalu a zmiernenie bolesti.
- Pokračujte v vykonávaní mesačného vyšetrenia prsníka. Aj keď ste ošetrujúci, je dôležité skontrolovať si prsníky každý mesiac. Hoci je normálne, že vaše prsia pociťujú hrudku, keď sú plné mlieka, hrudky by mali odísť kojením, pumpovaním alebo masírovaním prsníkov. Ak si všimnete hrudku, ktorá sama o sebe nie je v priebehu niekoľkých dní, obráťte sa na svojho lekára, aby ste ho skontrolovali.
Starostlivosť o tvoje prsia, keď chcete potlačiť laktáciu
Vaše telo bude aj naďalej produkovať materské mlieko, aj keď sa rozhodnete nekojiť . Budete aj naďalej vyrábať materské mlieko, ak musíte zrazu zobrať svoje dieťa .
Môže trvať niekoľko týždňov alebo mesiacov, kým sa materské mlieko nevysunie do prsníkov. Tu je niekoľko tipov pre starostlivosť o vaše prsia, ak ste v situácii, kedy chcete prestať vyrábať materské mlieko.
- Nosiť podprsenku, ktorá je podporná, ale nie tesná.
- Používajte prsné podložky alebo bavlnené tkaniny na nasiaknutie netesností.
- Na prsia umiestnite studený kompresný alebo studený list z kapusty, ktorý pomôže zmierniť opuch a nepohodlie.
- Ak sú vaše prsia bolestivo plné, čerpadlo alebo ruka vyjadrujú trochu materského mlieka, aby uvoľnili časť tlaku. Nepoužívajte veľa alebo často, alebo budete pokračovať vo vytváraní väčšieho množstva materského mlieka.
- Nedotýkajte sa bradaviek ani prsníkov. Pravidelná stimulácia prsníkov a bradaviek informuje vaše telo, aby udržalo mlieko.
- Opýtajte sa svojho lekára, ak je v poriadku, ak užívate liek, ako je Tylenol alebo Motrin, na zmiernenie bolesti.
Zdravie prsníka a dojčenie
Starostlivosť o tvoje prsia počas dojčenia môže pomôcť udržať si zdravie a zabrániť problémom s prsníkmi, ktoré môžu viesť k problémom s dojčením. Ak máte akékoľvek obavy o vaše prsia alebo ako sa o ne starať, môžete sa obrátiť na svojho lekára, konzultanta laktácie alebo miestnu skupinu pre dojčenie.
> Zdroje:
> Americká pediatrická akadémia. Nová matková príručka k dojčeniu. Bantam Books. New York. 2011.
> Berens P, Brodribb W, Akadémia laktačnej medicíny. ABM klinický protokol # 20: Engorgement, revidovaný v roku 2016. Liečba dojčenia. 2016 1. mája, 11 (4): 159-63.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojčenie Sprievodca pre lekársku profesiu ôsme vydanie. Elsevier. 2015.
> Wambach K, Riordan J, redaktori. Dojčenie a ľudská laktácia. Vydavatelia Jones & Bartlett; 2014 Aug 15.