Výživa pre dojčatá a dieťa
Rodičia, najmä tí, ktorí sa naučia po prvýkrát, často hľadajú špecifické pravidlá o tom, čo si kŕmiť svoje dieťa a koľko im poskytne v každej fáze svojho prvého roka života.
Bohužiaľ, tí rodičia, ktorí hľadajú prísne pravidlá a kŕmené plány, budú sklamaní, ak nenájdu jednu veľkú diétu pre svoju dieťa. Zatiaľ čo môžu mať priemerné dieťa, ktoré sa hodí na priemerný rozvrh, kedy môžete začať obilniny, detská výživa, jedlo na jedlo a stolové jedlo, môžu mať dieťa, ktoré chce začať o niečo neskôr alebo trochu pomalšie.
dojčenie
Hoci novorodenci kojili asi 8 až 12 krát denne, keď dojčia a dobre sa dostali do váhy , môžu vysadiť svoje krmivá len 8-krát denne.
Potom môže dojčiace dieťa chcieť častejšie sa chovať počas rastu , ale pravdepodobne bude dojčiť o:
- 7 až 8 krát denne vo veku 3 až 4 mesiace
- 5 až 7 krát denne vo veku 5 až 6 mesiacov
- 4 až 6 krát denne medzi 7 a 12 mesiacmi
- 3 až 4 krát denne po 12 mesiacoch veku, kým matka dieťaťa a dojčiaceho dieťaťa nie je pripravená na odstavenie
Majte na pamäti, že Americká pediatrická akadémia odporúča, aby "dojčenie pokračovalo prinajmenšom v prvom roku života a neskôr tak dlho, ako si to matka a dieťa navzájom vyžadujú."
Ak dojčí matka predtým, než je dieťa staré 12 mesiacov, potom by malo byť dieťaťu podané ozdravné detské vzorec.
Baby Formula
Americká pediatrická akadémia (AAP) v knihe Prvý rok vášho dieťaťa hovorí: "Väčšina detí je spokojná s 3 až 4 unce na jedno kŕmenie počas prvého mesiaca a túto sumu zvyšuje o 1 uncu mesačne až dosiahne 8 uncí. " Pre dvojmesačné dieťa to znamená, že vaše dieťa bude pravdepodobne piť okolo 4 až 5 uncí detskej receptúry naraz.
Niektoré deti nikdy nedosiahnu 8 uncí, avšak pri vykrvení sa naplnia 5 až 6 uncí.
AAP poskytuje ďalšie usmernenie týkajúce sa detskej výživy , čo naznačuje, že "vaše dieťa by malo v priemere za každú libru telesnej hmotnosti užívať asi 2 1/2 oz. Takže pre priemerného 2-mesačného chlapca, ktorý váži 12 libier, by to bolo asi 30 uncí denne.
Majte na pamäti, že priemerné dieťa pije:
- 4 až 6 fliaš vzorca až do veku 6 mesiacov
- 3 až 5 fliaš so vzorkou vo veku 7 až 9 mesiacov
- 3 až 4 fľaše s vekom medzi 10 a 12 mesiacmi
- 3 až 4 fľaše z plnotučného mlieka alebo batole, keď majú 12 mesiacov
Cereálne a detská výživa
Kedy začnete obilnín?
Začínate zeleninu alebo ovocie?
Koľko detskej výživy má vaše dieťa jesť, keď má 6, 7 alebo 9 mesiacov?
Akonáhle sa vy a vaše dieťa rozhodli, že je to správny čas na začatie obilnín, keď vaše dieťa je vo veku 4 až 6 mesiacov, dajte si krabicu sušenej obilniny z obilnín a pripravenú kŕmnu misku. Potom budete miešať približne 1 čajovú lyžičku obilnín so 4 až 5 čajovými lyžičkami čerpaného materského mlieka alebo prípravku (alebo dokonca vodou), aby ste dostali obilie na "dobrú" konzistenciu. Spočiatku to bude znamenať, že obilie nebude mať vôbec veľkú konzistenciu. Keď vaše dieťa dobre jesť obilniny, pridajte menej tekutiny, aby bolo silnejšie.
Keď začnete s 1 alebo 2 čajovými lyžičkami naraz, vaše dieťa pravdepodobne posunie až 3 alebo 4 polievkové lyžice obilnín raz alebo dvakrát denne. Majte na pamäti, že odborníci zvyčajne odporúčajú, aby cereálie obohatené o železo boli prvým jedlom , ktoré dáte svojmu dieťaťu.
Akonáhle vaše dieťa toleruje obilniny z ryže na niekoľko týždňov alebo mesiacov, potom môžete vyskúšať ovsené vločky, jačmeň, pšenicu a potom zmiešané obilniny v tomto poradí.
Môžete začať s inými typmi detských jedál, keď vaše dieťa nie je spokojné len s jedlom, napríklad keď už raz alebo dvakrát denne jedlo 3 alebo 4 polievkové lyžice obilia a stále sa zdá byť hladné. Odborníci zvyčajne odporúčajú pridávať zeleninu do stravy vášho dieťaťa skôr, ako začnete ovocie, len preto, že vaše dieťa by uprednostňovalo sladšiu chuť plodov, ak ich začnete ako prvé. Mäkká ochutnávka zeleniny, ako sú zelené fazule, hrášok, squash alebo mrkva, sú zvyčajne jedným z detských jedál, ktoré sa začali prvýkrát.
Rovnako ako obilniny, začnite s niekoľkými čajovými lyžičkami a potom sa pripravte na 3 až 4 polievkové lyžice raz alebo dvakrát denne.
Vo všeobecnosti väčšina detí jedie:
- 3 až 4 polievkové lyžice obilnín jedenkrát denne a 1 až 2 polievkové lyžice zeleniny a ovocia 1 až 2 krát denne v čase, keď sú vo veku 4 až 6 mesiacov, pričom veľa detí bude môcť počkať až do veku 6 mesiacov štartové cereálie a detská výživa
- 3 až 4 polievkové lyžice obilnín raz denne, 2 až 3 polievkové lyžice zeleniny a ovocia dvakrát denne a 1 až 2 polievkové lyžice mäsových a bielkovinových jedál raz denne v čase, keď majú 7 mesiacov
- 4 až 8 lyžíc obilnín raz denne, 2 až 4 polievkové lyžice zeleniny a ovocia dvakrát denne a 1 až 3 polievkové lyžice mäsových a bielkovinových jedál dvakrát denne v čase, keď sú vo veku 8 až 12 mesiacov
Ako vaše dieťa starne, prechádza cez klasické štádiá a kroky pre detskú výživu , počnúc čistými detskými jedlami a postupne sa posúva do tretej potraviny, ktorá má viac textúry.
Finger Foods a stolové jedlá
Vo veku 8 až 9 mesiacov môže vaše dieťa uchopiť jedlo a dostať ho do úst. Pravdepodobne bude mať kŕmenie sám a bude úspešnejší, ak budete slúžiť správnym jedlám v správnej veľkosti.
Na rozdiel od začiatku detskej výživy, ktorú rodičia často vzrušujú, veľa strachových štartovacích jedál, pretože sa obávajú nebezpečenstva zadusenia .
Sledujte svoje dieťa opatrne, keď mu dáte veľmi malé kúsky nasledujúcich potravín prstov, vyhýbajte sa dusivým potravinám, ako sú celé hrozno, hrozienka, surová zelenina a veľké kúsky syra:
- Cheerios
- Gerber absolvuje ovocie a zeleninu
- Opečené chlebové krusty
- petarda
- Zwieback toast
- Varené cestoviny
- Plátky zrelej broskyne, hrušky alebo banánu
- Gerber absolventov jogurtu taví občerstvenie
Akonáhle si dieťa zvládne jesť jedlo prstov, môžete pridať ryžu a malé kousky veľkosti syry kocky.
Môžete tiež zvyčajne zaviesť jogurt v tomto veku.
Do konca svojho prvého roka alebo začiatku druhého roka bude vaše dieťa pravdepodobne jesť jedlo, ktoré stravuje zvyšok rodiny.
Preskúmajte, ktoré potraviny by ste sa mali vyhnúť kŕčeniu vašich detí, ako je med, vaječné bravčové a kravské mlieko a či vaše dieťa potrebuje vitamíny alebo nie.
Potraviny, ktoré treba vyhnúť
Rovnako dôležité, ako keď viete, kedy začať každé jedlo, mali by ste vedieť, ktoré detské potraviny sa majú vyhnúť počas prvého roka vášho dieťaťa, vrátane:
- Med (riziko botulizmu)
- Vaječné biele ( riziko potravinovej alergie )
- Domáce detská výživa vyrobená z cukrovej repy, mrkvy, zelenej zeleniny, špenátu a repy (vysoká hladina dusičnanov)
- Kravské mlieko (bez železa a nie je tolerované, ako aj mlieko alebo detská výživa)
- Potraviny, ktoré sú nebezpečenstvom dusenia
vitamíny
Potrebuje vaše dieťa vitamíny?
Každý potrebuje vitamíny. Skutočnou otázkou je, že vaše dieťa potrebuje ďalšie vitamíny, ktoré nedostáva z potravín, ktoré jedla?
Vaše dieťa potrebuje:
- Železo , ktoré môže získať z detských obilnín obohatených železom a neskôr aj iných potravín bohatých na železo
- Fluorid, ktorý sa môže dostať z pitnej vody s fluoridom, berúc do úvahy, že väčšina značiek fľaškovej vody nie je fluoridovaná
- Vitamín D, ktorý môže získať z detskej výživy , aj keď výlučne dojčiace deti budú potrebovať doplnok vitamínu D
> Zdroj:
> Vyhlásenie o politike AAP. Dojčenie a použitie ľudského mlieka. PEDIATRICS, zv. 115 č. 2 februára 2005, str. 496-506.