Prečo deti môžu potrebovať doplnenie železa
Bežné deti nemusia brať multivitamín so železom. Aj napriek tomu, že už nepitajú detskú výživu so železnou ozdobou, mali by mať dostatok železa od všetkých ostatných vecí, ktoré jedia - väčšina detí potrebuje asi 8 až 10 mg železa denne.
Ako zabezpečiť dostatočný príjem železa u batoliat
Jedenie zdravých jedál bohatých na železo je jedným z najdôležitejších spôsobov prevencie a liečby nedostatku železa.
Potraviny, ktoré sa zvyčajne považujú za dobré zdroje železa, zahŕňajú:
- červené mäso, ryby a hydinu
- železo obohatené obilniny
- ovsená múka
- fazuľa (čierna, oblička, lima, námorníctvo, pinto, sójové bôby)
- tofu
- zelenina (kukurica, kapusta, horčica, špenát, kapusta, okrúhla zeleň)
- chleby obohatené železom
- žĺtky
- sušené ovocie (hrozienka, slivky, marhule)
- prírodné arašidové maslo
Vaše batoľa odmieta jesť veľa z týchto jedál bohatých na železo ? Ak nie, potom môže veľmi potrebovať ďalšie železo. V tomto prípade, zatiaľ čo vitamín môže byť užitočné, môžete tiež zvážiť dávať batole formulár namiesto celého kravského mlieka. Tieto detské vzorce zahŕňajú:
- Enfamil ďalší krok Lipil
- Similac 2
Anémia nedostatku železa u detí
Keď telo nemá dostatok zdravých červených krviniek, vzniká stav nazývaný anémia. Železo pomáha vytvárať červené krvinky, ktoré prinášajú kyslík do tkanív tela, takže nedostatok železa v tele môže znamenať nasledujúce príznaky:
- popudlivosť
- Dýchavičnosť
- Nezvyčajné túžby po potravinách
- Strata chuti do jedla
- Únava a slabosť
- Bolestivý jazyk
- Bolesti hlavy alebo závraty
- V ťažších prípadoch sú krehké nechty, modré alebo veľmi svetlé biele oči
Lekárskym názvom tohto problému je anémia spôsobená nedostatkom železa a ak bolo vaše dieťa testované a už má anémiu nedostatku železa, potom okrem stravovania viacerých potravín so železom bude pravdepodobne potrebovať doplnok železa.
Tieto železné doplnky, ako Feosol, Niferex a Icar, majú oveľa viac železa ako jednoduchý multivitamín.
Často batoľatá, ktoré pijú príliš veľa kravského mlieka a nepožívajú dostatok zdravých jedál bohatých na železo, sa môžu stať anemickými. Iné príčiny môžu byť preto, že telo nie je schopné dobre absorbovať železo (dokonca aj s diétou bohatou na železo) alebo dochádza k pomalému strate krvi počas dlhého časového obdobia, tj kvôli krvácaniu v zažívacom trakte. Otrava olova môže byť tiež páchateľom nedostatku železa u detí.
Multivitamíny so železom
Ak ste potrebovali dať svojmu batole multivitamín so železom, dobré rozhodnutia v tomto veku môžu zahŕňať:
- Poly-Vi-Sol s železnými kvapkami
- Tri-Vi-Sol kvapky so železom
Majte na pamäti, že väčšina žuvacích vitamínov nie je vhodná pre batoľatá mladšie ako 2 roky.
Dávajte pozor, aby ste nedodávali vaše dieťa doplnky železa alebo vitamíny so železom bez predchádzajúcej kontroly s pediatrom (príliš veľa železa môže spôsobiť otravu). Váš detský lekár bude musieť predpísať správny druh prídavku pre vaše dieťa, takže ak prvý doplnok, ktorý navrhli, nebol vhodný, potom ho určite nechajte vedieť a požiadajte o ďalšie riešenia.
> Zdroje:
Brotanek JM, Halterman JS, Auinger P, et al. Nedostatok železa, predĺžené podávanie fliaš a rasové / etnické rozdiely u malých detí. Arch Pediatr Adolesc Med. 2005, 159 (11): 1038-1042.
Oski FA. Nedostatok železa v detstve av detstve. N Engl J Med. 1993; 329 (3): 190-193.