V každom veku niektoré deti kojajú alebo pijú viac ako iní každý deň. Majte na pamäti, že odporúčané množstvá krmív sú len priemerné. Napriek tomu je dôležité vedieť, aké pevné potraviny majú prechádzať a kedy má vaše dieťa byť pripravené na ne.
Pravidlá pre kŕmenie detskej výživy
Zvyčajne sa odporúča, aby ste začali dieťa na pevných potravinách medzi 4-6 mesiacmi, klasicky začínajúc cereáliou obohatenou železom.
Budete ďalej ponúkať zeleninu alebo ovocie , hoci načasovanie toho závisí od toho, kedy ste začali obilie. Ak ste čakali, kým vaše dieťa nebolo vo veku 6 mesiacov na začatie obilnín, pravdepodobne by ste rýchlo predstavili zeleninu alebo ovocie. Na druhej strane, ak ste začali obilninu skoro, asi 4 mesiace, potom vaše dieťa môže byť pripravené na zeleninu alebo ovocie o 5 alebo 6 mesiacov.
Naozaj neexistujú žiadne tvrdé a rýchle pravidlá na kŕmenie detskej výživy. Dokonca aj pokyny, na ktoré potraviny, ktoré sa majú začať, a ktoré potraviny, ktoré sa majú vyhnúť, sa celkom trochu zmenili.
Zatiaľ čo si myslel, že musíte začať s obilninami a mali by ste sa vyhnúť vecíam, ako sú vaječné biele a iné " alergické potraviny ", teraz môžete začať s tým, čo sa vám páči. Vyhýbanie sa konkrétnym jedlám neudrží vaše dieťa v rozvoji potravinových alergií.
Napriek tomu musíte začať s niečím a obilnina je jednoduchá vec, s ktorou môžete začať.
Jediná vec, ktorú by ste mohli zmeniť, je to, že namiesto toho, aby ste jej darovali ryžové obilie pri každom jedle, môžete jej dať trochu viac v 1 alebo 2 oddelených časoch každý deň.
To vám môže pomôcť v neskoršom používaní pravidelných jedál.
Pokyny na kŕmenie dojčiat
Kedy by ste mali začať kŕmiť tvrdšie potraviny a menej receptúry?
Bude pravdepodobne nejaký čas, kým nebudete očakávať, že dieťa, ktoré začína detskú výživu, znižuje príjem stravy alebo dojčenie. V skutočnosti by ste nemuseli očakávať, že ju znižuje, kým nebude vo veku 8-9 mesiacov, alebo možno nie až po prvých narodeninách.
Pokiaľ ide o to, koľko pevných potravín dáte svojmu dieťaťu, neexistujú žiadne definitívne pokyny. Namiesto toho sledujte svoje dieťa na príznaky, že je stále hladná alebo nie spokojná a potom začnite ponúkať viac. Ak ona hltá, že lyžice mrkvy a zdá sa túži jesť viac, potom možno dať ďalšie polievková lyžica alebo dve. Ak po lyžici už stratila záujem a odvráti sa od lyžičky, potom pravdepodobne nie je pripravená na ďalšie.
Keď dostanete až 3-4 polievkové lyžice obilia a ovocia a zeleniny pri jednom jedle, potom je zvyčajne čas zaviesť ďalšie jedlo počas dňa s cieľom 3 pravidelných jedál v čase, keď je vaše dieťa okolo 7-8 mesiacov.
Pokyny pre štartovanie pevných potravín
Aby ste uľahčili prechod dieťaťa na pevné potraviny, nezabudnite na nasledujúce pokyny:
- Začnite pevné látky niekedy medzi 4-6 mesiacmi, akonáhle vaše dieťa vykazuje príznaky pripravenosti a môže jesť z lyžice.
- Obilniny obohatené o železo obohatené o železo sú klasicky prvé pevné potraviny, ktoré by vaše dieťa malo jesť, ale môžete si vybrať niečo iné, prednostne potraviny bohaté na železo alebo železo, ak dojčíte.
- Pokúste sa nájsť najlepší čas na kŕmenie vašich detských pevných látok, napríklad pred, po alebo v inom čase od vzorca alebo dojčenia.
- Aby ste ľahko zistili potravinové alergie, dajte vždy len jednu novú jedlo zložku jedla a čakajte 3-4 dni pred zavedením iného.
- Začnite len s čajovou lyžičkou alebo menej, keď ste prvýkrát zavádzajú pevné látky a potom pomaly zvyšujete na polievkovú lyžicu alebo viac, keď vaše dieťa dostane povesť jedla pevných potravín.
- Pokračujte v ponúkaní vášho dieťaťa obilnín obohatených o železo, a to aj po tom, čo ste uviedli ďalšie pevné potraviny, pretože je to dobrý zdroj železa alebo váš rastúci dieťa.
- Buďte si vedomí nebezpečenstva dusivých jedál , ako sú nevybité špagety, kúsky arašidového masla, celých hrozna, orechov a horúcich psov.
- Príliš veľa morských plodov môže vystaviť mladšie deti do ortuti, a preto sa riadi súčasnými informáciami o rybe a ortuti pri kŕmení detských morských plodov.
- Porozprávajte sa so svojím pediatrom, ak vaše dieťa nebude jesť žiadne pevné látky v čase, keď je vo veku 7-8 mesiacov.
Pamätajte, že hoci "pravidlá" ponúkajúce detskú výživu sú v týchto dňoch oveľa voľnejšie, v klasickej metóde začínajúcej s obilninami z ryže nebolo nič naozaj zlé, takže to môžete ešte urobiť. A po ryžových cereáliách zvážte presun na iné obilniny, ako je ovsená vňať a jačmeň, a potom zavede napnutú zeleninu, ovocie a nakoniec mäso.
Aj napriek tomu, že pravidlá toho, čo môžete kŕmiť svoje dieťa, boli značne liberalizované, stále nie je bezpečné nakrmiť med deti mladšie ako 12 mesiacov.
zdroj:
> Vyhlásenie o politike AAP. Prevencia dychania u detí. PEDIATRICS, zv. 125 č. 3 marec 2010, str. 601-607.
Americká akadémia pediatrickej politiky Vyhlásenie: Dojčenie a použitie ľudského mlieka. Pediatrics 2012; 129: 3 e827-e841
Americká akadémia pediatrickej klinickej správy. Diagnóza a prevencia nedostatku železa a anémie s nedostatkom železa u dojčiat a malých detí (0-3 rokov veku). Pediatrics 2010; 126: 1040-1050.