Existuje veľa nástrojov, ktoré môže žena používať počas tehotenstva, pôrodu a pôrodu, ktoré môžu pomôcť pri nepohodliach a pomôcť pracovníkom pohybovať sa. Každá žena nájde veci, ktoré pre ňu dobre fungujú na rôznych miestach jej práce, ale jedna vec, ktorá by mala zvážiť balenie do vrecka narodenia a prinesie k vášmu narodenia je rebozo (ree-bo-zo.) Rebozo je španielske slovo ktorý sa prekladá na "šál", a predstavuje tradičné šatky nosené na hlave a ramenách mexických žien.
Štandardné rebozo je tkaná (často ručne tkaná) tkanina približne 80 palcov dlhá a 27 palcov široká, vyrobená z bavlny, ľahkej vlny alebo zmiešaná so syntetickými vláknami. Možno zistíte, že už máte niečo okolo domu, ktoré môže slúžiť ako rebozo a samozrejme dvojitý plochý hárok pracuje v štipke, čo má určite veľa nemocnice. Väčšie ženy alebo veľmi vysoké ženy môžu oceniť rebozo, ktoré je o niečo dlhšie.
tehotenstvo
Môžete použiť rebozo, aby ste pomohli počas tehotenstva sklopením rebozo dlhých ciest a obalením ju veľmi tesne pod bruchom a okolo bokov. Ženy si užívajú podporu a stabilitu, ktorú tento úzko zabalený reboz ponúka a cítia, že pomáhajú pri potláčaní hormonálneho relaxínu, ktorý spôsobuje uvoľnenie kĺbov a väzov pri príprave na prácu a pôrod. Táto podpora môže zmierniť bolesti a bolesti dolnej časti chrbta.
Môžete tiež umiestniť horúce alebo studené balenie do malého chrbta alebo pod brucho a zabezpečiť ho na mieste pomocou rebozo.
Potom máte flexibilitu pohybovať sa a pokračovať v svoj deň (alebo spánok / noc) bez toho, aby ste museli držať balenie na svojom mieste.
práce
Rebozo vám môže uľahčiť pľuvať do práce a ušetriť vašu energiu na ďalšie veci. Rebozo zábaly okolo chrbta a je vyvážené v prednej časti podporujúcou osobou.
Squatting pomáha posúvať dieťa dole a otvorí panvu.
Môžete zviazať uzol na jednom konci rebozo a hodiť zauzlený koniec nad vrcholmi dverí, tesne zatvára dvere. Potom sa môžete zdržať rebozo a visieť, zostávajú vzpriamene, takže gravitácia môže pomôcť pri udržiavaní panvy voľnej. Ďalšou možnosťou pre rebozo je "preosiať" matku do práce. Predpokladáš postavenie rúk a kolená a rebozo sa umiestni okolo brucha. Dvaja ľudia na podporu držia jeden koniec, držia ho na úrovni pasu a posúvajú brucho posúvaním tam a späť. To pomáha s dieťaťom, ktoré môže potrebovať malé nastavenie polohy.
pôrod
Rebozo môže byť použitý na prehrávanie "vytiahnutia vojny" s partnerom alebo podpornou osobou v priebehu stláčacej etapy, pričom vás držíte na dvoch koncoch a váš partner drží rebozo v strede a ponúka odpor, keď si remorkér na rebozo Pomôžte nasmerovať vaše tlčie a nadvihnúť dieťa von. Je to skvelá technika, ktorú môžete používať, aj keď pracujete s epidurálnou cestou , pretože naozaj pomáha sústrediť sa na tlak.
popôrodná
Po narodení dieťaťa môžete nájsť pohodlné nosenie bellyband alebo inej podpory držať vaše popôrodné brucho "spolu", zatiaľ čo vaše telo sa pomaly vracia do stavu pred tehotenstvom.
Rebozo je dokonalým nástrojom na to. Ak máte záujem nosiť svoje dieťa, môžete použiť rebozo na prenášanie vášho novorodenca vysoko na hrudi bez použitia rúk, ako ženy stovky rokov v kultúrach po celom svete.
Existuje veľa webových stránok a videí YouTube, ktoré ponúkajú ukážky a informácie o tom, ako môžete používať rebozo počas pôrodu a pôrodu. Je užitočné praktizovať niektoré z týchto pozícií pred ich použitím, aby ste boli pohodlní a dali im "skúšobnú jazdu". Môžete tiež požiadať svojho doulu, pedagóga alebo inštruktora prenatálneho jogy o ďalšie tipy, ktoré môžu mať pre Rebozo používa.
Mnoho nástrojov, ktoré máte k dispozícii, môže pomôcť podporiť vašu prácu a poskytnúť úľavu a úľavu od bolesti. Použitie rebozo v práci je len jedným z mnohých nástrojov, ktoré by ste mohli chcieť priniesť.