Podrobné pokyny na zhromažďovanie a uchovávanie materského mlieka v mrazničke
Ako zmraziť materské mlieko
Materské mlieko sa často označuje ako "tekuté zlato". Môže sa bezpečne zhromažďovať a skladovať v mrazničke po mnoho mesiacov. Takže bez ohľadu na to, či vaše čerpacie extra materské mlieko uvoľňuje prekrvenie prsníkov , alebo ak máte vo svojom mrazničke dostatok mlieka pri návrate do práce , je ľahké ušetriť každú ďalšiu kvapku, ktorú pumpujete alebo vyjadrujete podľa týchto jednoduchých pokynov.
Úroveň obtiažnosti: Jednoduché
Požadovaný čas: 25 - 30 minút
6 krokov k zberu a zmrazeniu materského mlieka
# 1. Vyberte kontajner na skladovanie
Existuje veľa rôznych typov kontajnerov, ktoré možno použiť na ukladanie materského mlieka, vrátane vreciek na ukladanie materského mlieka , plastových fliaš , sklenených nádob a plechov na materské mlieko . Keď si vyberiete kontajner, ktorý je pre vás to pravé, premýšľajte nad tým, ako dlho máte v úmysle uchovať vaše materské mlieko v sklade. Niektoré úložné vrecká do materského mlieka sú napríklad určené hlavne na mrazenie a môžu byť skladované ploché a potom stohované, čo šetrí veľa miesta. Ak používate jednorazové vložky na fľaše na mrazenie materského mlieka, môžu vyžadovať dodatočnú ochranu, aby sa zastavilo únik a kontaminácia. Ak by ste chceli zmraziť materské mlieko v tvrdších nádobách, sklo poskytuje najvyššiu ochranu, pretože je to najmenej absorbent. Bez ohľadu na to, aký kontajner si vyberiete, mal by byť čistý, bez BPA a bezpečný pre uskladnenie potravín.
# 2. Zozbierajte svoje vybavenie a spotrebný materiál
Ak budete ruky vyjadrovať svoje materské mlieko , všetko, čo potrebujete, je čistá nádoba na zber. Ak budete čerpať, zozbierajte čerpadlo, príruby čerpadla, hadičky a zbernú nádobu. Všetky vaše čerpacie zásoby by mali byť čisté a suché, aby sa zabránilo vniknutiu baktérií do materského mlieka počas pumpovania.
V závislosti od množstva materského mlieka, ktoré dokážete pumpovať, budete musieť mať pripravené ďalšie nádoby na zber.
# 3. Umývať riad
Mali by ste si umyť ruky a prsia pred tým, než začnete pumpovať alebo vyjadrovať materské mlieko. Akékoľvek baktérie na vašej pokožke sa dostanú do materského mlieka, keď ju zbierate. Najlepším spôsobom, ako minimalizovať kontamináciu, je udržať všetko čo najčistejšie.
# 4. Čerpajte alebo vydajte vaše materské mlieko do nádoby na zber
- Čerpte približne 10 minút na každej strane a zozbierajte materské mlieko.
- Ak používate rovnaký kontajner na zbierku ako kontajner, neukladajte ho úplne na začiatok. Keď vaše materské mlieko naplní približne 2/3 až 3/4 nádoby, odstráňte ju z čerpadla a nahraďte ju inou fľašou.
- Ak ste mlieko z nádoby na zber odliate do inej skladovacej nádoby, vyplňte zber materského mlieka a potom naliate mlieko do skladovacích nádob. Podľa pokynov uvedených vyššie nevyplňujte skladovacie kontajnery hore. Vaše materské mlieko potrebuje túto miestnosť expandovať, keď je zmrazené.
# 5. Utesnite svoj kontajner
Ak používate vrecko na ukladanie údajov, uistite sa, že tesnenie tesne a úplne zatvorte.
Ak používate plastovú alebo sklenú fľašu, použite pevný jednodielny skrutkovací uzáver pre najlepšie tesnenie. Pri zmrznutí materského mlieka by sa čapíky na fľaše nemali používať ako uzáver.
# 6. Vložte nádobu do mrazničky
Označte svoje materské mlieko dátumom a časom odberu a čo najskôr ho vložte do mrazničky. Dĺžka času, kedy môžete ukladať materské mlieko, závisí od typu mrazničky, ktorý máte:
- Mraznička umiestnená vo vnútri chladničky sa môže používať na uchovávanie zmrazeného materského mlieka počas dvoch týždňov.
- Čerpané materské mlieko sa môže uchovávať v štandardnej mrazničke, ktorá je súčasťou jednotky chladničky vedľa seba alebo v hornej a dolnej časti s oddelenými dverami až do šiestich mesiacov. Nastavte svoju úroveň na úroveň, ktorá robí vašu zmrzlinu rockovou. Väčšina mrazničiek dosiahne túto teplotu, ale ak máte vôbec nejakú túžbu, mali by ste si kúpiť lacný teplomer s mrazením, ktorý vám uľahčí mysl.
- Materské mlieko môže zostať zmrazené v samostatnom hlbokom mrazničke po dobu jedného roka.
zdroj:
Protokolový výbor Akadémie dojčenia. Klinický protokol ABM č. 8: Informácie o uchovávaní mlieka u ľudí na domáce použitie pre plnoleté deti. Pôvodný protokol z marca 2004; revízia # 1 marec 2010. Lakovanie lekára. 2010, 5 (3).
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojčenie Sprievodca pre lekársku profesiu ôsme vydanie. Elsevier Health Sciences. 2015.
Upravil Donna Murray