Hľadanie komfortných pozícií
V skutočnosti je to štandardná fyzioterapeutická lopta používaná v oddeleniach fyzioterapie po celom svete. Mnoho fyzikálnych terapeutov sa zdá byť pritiahnutých do pracovnej a pôrodnej arény a nejakým spôsobom niekto získal myšlienku nechať tehotné ženy sedieť na lopte a nakoniec ich využitie rozšírilo aj o prácu a pôrod.
Použitie cvičenia loptu v tehotenstve
Tieto loptičky sú skvelé na zmiernenie nepríjemných pocitov počas tehotenstva.
Poskytuje pevné, ale jemné miesto na sedenie. Tiež prináša dobré držanie tela, čo umožňuje zníženie namáhania svalov.
Keď sa mamičky učia pľuvať, môže ich rodná lopta pomôcť dosiahnuť to bez potreby partnera. Jednoduchým umiestnením pôrodnej gule na stenu a potom sa na ňu opierate o lopatky, môžete sa naučiť ležať a jemne uvoľniť, bez obáv z pádu a žiadny partner nie je potrebný!
Použitie cvičenia v práci
Pri pracovnom umiestnení a narodení môže byť loptička prináša pár alebo doula alebo je vlastnená nemocnicou alebo centrom narodenia. V domácom rodnom prostredí môže praktizujúci mať pôrod alebo môže byť kúpený veľmi lacno a fungovať dobre ako hračka pre deti! Moje deti a ja neustále bojujeme nad loptou. Odmietajú veriť, že súvisí s mojím dielom.
Osobne som použil moju pôrodnú loptičku na prácu, aby som si sadol a potom som sa naklonil cez stôl vankúšov na mojej posteli.
To mi umožnilo hýbať boky tam a späť a zároveň ležať v rovnakom čase. Strávil som mnoho hodín takhle. Poskytla tiež miestu pre môjho manžela a doula, aby mi triehol chrbát.
Môžu byť použité v spojení s monitorovaním plodu a sú skvelé, keď máte späť prácu . Nebudú len robiť vašu prácu pohodlnejšie, ale ukázali sa, že pomáhajú otáčaniu dieťaťa kvôli pozícii, ktorú má matka na lopte.
Niektoré nemocnice to tiež používajú v spojení s ľahkou epidurálnou anestézou .
Kedy by ste sa mali vyhnúť cvičeniu?
Rovnako úžasné ako cvičenie loptu, alebo narodenie loptu, je pre prácu a dokonca aj tehotenstvo, sú časy, ktoré by ste mohli chcieť vyhnúť. Tieto dôvody sa môžu meniť od ženy po ženy, ale môžu zahŕňať:
- Kedykoľvek sa žena cíti príliš nestabilne, aby si sama posadila
- Pracovná žena s epidurálom, že nemôže cítiť nohy alebo vyvíjať tlak na ne
- Nemocnica alebo centrum narodenia, kde nie je v niektorých prípadoch povolená epidurálna (napríklad s použitím epidurálnej liečby)
- Ak je hmotnosť pracujúcej ženy väčšia ako hmotnostná hranica lopty (Toto je zriedka otázka, ale každá lopta je iná.)
- Pre ženu príliš vysoká alebo príliš krátka guľa to spôsobí, že je nestabilná
- Miesta, ktorá môže byť nebezpečná (napr. Mokré podlahy, žiadna podstava atď.)
Ak si nie ste istí, či má vaša nemocnica alebo pôrodné centrum loptičku alebo akúkoľvek loptičku používa, opýtajte sa, kedy budete mať prehliadku nemocnice . Mali by vám to povedať. Ak nevedia, požiadajte o to, aby ste hovorili zdravotnej sestre alebo podlažnému manažérovi. Možno budete musieť urobiť výskum a napísať politiku, ako budete môcť použiť loptu v nemocnici. To je niečo, čo iné nemocnice sú často ochotné zdieľať neformálne.
Ak máte akékoľvek pochybnosti, nájdite loptu a sedieť na nej. Vaša myseľ sa okamžite zmení!