Informácie, dávkovanie, upozornenia a vedľajšie účinky tejto rastlinnej galaktagogy
Čo je bodavá žihľava?
Škvrnitá žihľava ( Urtica dioica ), tiež známa ako obyčajná žihľava, je tmavá, zelená rastlina, ktorá je vysoká v železe a považuje sa za veľmi výživnú. Po generácie používali ženy túto rastlinku po pôrode na liečbu anémie a galaktagogu, aby pomohli získať viac materského mlieka . Taktiež sa užíva na liečbu problémov s prostatou, problémov s močom, dny, alergií a sennej nádchy.
Škvrnitá žihľava a dojčenie
Zdá sa, že bodavá žihľava stimuluje produkciu mlieka a zvyšuje zásobovanie materského mlieka u dojčiacich matiek. Vo všeobecnosti sa považuje za bezpečné začať užívať žihľavku ihneď po pôrode a môže sa pokračovať dlhší čas.
Vedľajšie účinky z žihľavy sú zvyčajne mierne, ale môžu spôsobiť nevoľnosť žalúdka a hnačku. Ak sa užíva ihneď po pôrode, môže vzniknúť riziko nadmerného množstva materského mlieka , prekrvenia prsníkov a mastitídy .
Škvrnitá žihľava počas tehotenstva
Hoci táto bylinka je bezpečná po narodení dieťaťa, nemali by ste používať bodavú žihľavku, keď ste tehotná. Môže to spôsobiť kontrakcie maternice a pravdepodobný potrat.
Ako prijať Stinging nettle
Vždy je najlepšie poradiť sa so svojím lekárom alebo konzultantom laktácie predtým, než začnete s novými bylinami alebo doplnkami. Tu sú niektoré spôsoby, ako môžete zahrnúť žihľava do dennej stravy.
Ako jedlo: žihľava je podobná špenátovi a inej tmavozelenej listovej zelenine. Môžete ju použiť v polievkach, vajciach a miskách na pastu namiesto iných listových zelených.
Ako čaj: (Porovnať ceny) Ak chcete vyrobiť čaj z horčice, položte 1 až 4 čajové lyžičky sušeného listu do 8 uncí vriacej vody a strmé na 10 minút.
Tento čajový prípravok môžete piť až šesťkrát denne.
Kapsuly: (Porovnať ceny) Typická dávka lyofilizovaných kapsúl z netopierových listov je jedna kapsula 3 až 6 krát denne. Štandardná kapsula obsahuje 300 mg; Existujú však rôzne dávkovania. Informujte sa u poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o dávke, ktorá je pre vás správna.
Ak chcete pomôcť pri ďalšom zvyšovaní množstva materského mlieka, ktoré vyrábate , môžete používať bodavú žihľavku v kombinácii s ostatnými dojčiacimi bylinami, ako je napríklad geniačica , lucerna , fenikel a kozia ruža .
Výhody a využitie v oblasti zdravia
- Škvrnitá žihľava je veľmi výživná bylina. Je vysoký obsah železa a obsahuje veľké množstvo vitamínov a minerálov.
- Vzhľadom na obsah bohatý na železo sa žihľava používa na liečbu anémie a boja proti popôrodnej únavě tým, že zvyšuje zásobovanie krvou.
- Používa sa na liečbu problémov s močom a problémov týkajúcich sa prostaty.
- Považuje sa za prirodzený antihistaminik užitočný pri liečbe alergií, sennej nádchy, ekzému a astmy.
- Používa sa na liečbu zápalu, bolesti kĺbov, artritídy a dny.
Upozornenia a vedľajšie účinky
- Rastliny a byliny boli používané ako lieky už celé stáročia. Rovnako ako akýkoľvek iný typ liekov, môžu mať potenciálne nebezpečné vedľajšie účinky. Poraďte sa so svojím lekárom, laktátovým konzultantom alebo odborníkom na bylinné prípravky predtým, než začnete pichať žihľavku alebo iný bylinný doplnok.
- Vedľajšie účinky žihľavy majú tendenciu byť mierne a súvisiace s žalúdkom v prírode.
- Škvrnitá žihľava by sa nemala používať počas tehotenstva.
- Prestaňte užívať žihľavku, ak sa u Vás vyvinie prekrvenie prsníkov, mastitída alebo nadmerné množstvo materského mlieka.
- Zaobchádzajte so skutočnou rastlinou žihľavy starostlivo. Ak sa rastlina dostane do kontaktu s pokožkou, môže to spôsobiť bolesť a vyrážku. Pri umiestňovaní do hrnca používajte rukavice na varenie. Akonáhle sa začne variť, bodavé vlastnosti už nie sú problémom.
- Rovnako ako všetky zelené listy, žihľava obsahuje vitamín K. Vitamín K môže zasahovať do liekov používaných na riedenie krvi. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako zoberiete bodavú žihľavku, ak užívate antikoagulačné lieky (riedidlá krvi).
- Stinging nettle môže znížiť hladinu cukru v krvi. Ak ste diabetici alebo hypoglykemickí, mali by ste len podliehať žihľavej žihľave pod priamym dohľadom svojho lekára.
- Nettle môže znížiť váš krvný tlak. Ak užívate lieky na krvný tlak, neužívajte žihľavku bez konzultácie s lekárom.
- Po stáročia sa žihľava používa ako diuretikum. Nepoužívajte túto bylinu, ak užívate diuretiká (pilulky na vodu).
Škvrnitá žihľava a dojčenie: Zhrnutie
Škvrnitá žihľava je plná vitamínov a minerálov a je to vynikajúci zdroj železa. Ak užívate akýkoľvek liek, existujú potenciálne nebezpečné liekové interakcie, ktoré sa môžu vyskytnúť u tejto bylinky. Ak máte záujem o použitie tejto rastliny, aby ste pomohli zvýšiť dodávku materského mlieka, poraďte sa so svojím lekárom alebo konzultantom pre laktáciu, aby ste určili najbezpečnejší spôsob, ako ju pridať do stravy.
zdroj:
Bown, Deni. Bylinný. Barnes & Noble Books. New York. 2001.
Ehrlich, Steven D. NMD. Žihľava dvojdomá. Univerzita Marylandského zdravotníckeho systému. 2014: http://umm.edu/health/medical/altmed/herb/stinging-nettle: Prístupný 9. januára 2017
Nice FJ. Spoločné bylinky a potraviny používané ako galaktogogy. ICAN: Výživa pre dojčatá, deti a dospievajúci. 2011 jún 1; 3 (3): 129-32.
Upton R. listy žihľaviek (Urtica dioica L.): mimoriadna rastlinná medicína. Journal of Herbal Medicine. 2013 Mar 31; 3 (1): 9-38.