10 bylín, ktoré pomáhajú podporiť dodávku nízkeho mlieka
Dojčiace matky sa niekedy obracajú na bylinky, aby pomohli zvýšiť zásobovanie materského mlieka . Existuje rad rastlín, o ktorých sa predpokladá, že podporujú dojčenie a zvyšujú produkciu mlieka. Ak máte pocit, že potrebujete alebo chcete získať viac materského mlieka, je tu zoznam desiatich dojčiacich bylín, ktoré vám môžu pomôcť.
Keď kojenie môže pomôcť
Sú chvíle, kedy môžete zaznamenať pokles dodávok materského mlieka, napríklad:
Počas týchto časov alebo ak máte pocit, že vaše mlieko je nízke , poraďte sa so svojím lekárom alebo odborníkom na laktáciu a zistite, či je vhodné pridanie bylinnej liečby. Keďže rôzne bylinky majú rôzne akcie, je dôležité získať profesionálne rady. Váš lekár alebo laktačný konzultant vám môže pomôcť určiť, ktoré bylinky môžu pracovať najlepšie pre vašu situáciu. Môžu vám tiež poradiť, koľko každej bylinky by ste mali vziať.
Ako získať najlepšie výsledky z kojeneckej bylinky
Byliny a iné galaktagogy často nepracujú sami. Ak chcete zvýšiť zásobovanie materského mlieka , musíte zvýšiť stimuláciu prsníkov počas užívania byliniek. Môžete to dosiahnuť tým, že dojčíte častejšie , ošetrujete si dlhšiu dobu pri každom kŕmení alebo čerpáte po alebo medzi každým kŕmením .
10 kŕmnych bylín na zvýšenie dodávok mlieka
1 -
senovka gréckaSneženie je najbežnejšou rastlinnou látkou, ktorú používajú dojčiace ženy na zvýšenie ponuky materského mlieka, a je to zvyčajne primárna zložka v ošetrovateľských čajoch . Snehuliak je semeno zo stredomorskej oblasti, ktorý má horkú chuť a vôňu javorového sirupu. Nepovažuje sa za škodlivý, ak sa používa v miernej miere. Môže to však spôsobiť, že pot, materské mlieko a moč detského dieťaťa budú cítiť ako javorový sirup.
2 -
Požehnaný bodliakPožehnaný bodlák je často kombinovaný s čerešňou na zvýšenie ponuky mlieka. Je to typická zložka, ktorá sa nachádza v komerčne dostupných doplnkoch pre dojčiace matky a dojčiace čaje. Požehnaný bodlák je považovaný za bezpečný, ak ho užívate v odporúčaných dávkach.
3 -
fenikelFenikel je bylinka, ktorá má chuť anízu alebo sladkého drievka a je bežnou zložkou stredomorských potravín. Liečivé použitie fenyklu sa datuje do starovekého Egypta. Fenikel sa používa na liečbu rôznych zdravotných problémov vrátane problémov s trávením a menštruačnými problémami. Predpokladá sa tiež, že pomôže zvýšiť produkciu mlieka u dojčiacich matiek.
4 -
Žihľava dvojdomáŠkvrnitá žihľava je výživná tmavá zelená rastlina. Je vysoká v železe a je plná vitamínov a minerálov. Keď sa užíva po pôrode, je pravdepodobné, že žihľava žihľava liečí anémiu, bojuje s únavou a zvyšuje zásobu materského mlieka.
5 -
lucernaAlfalfa je jednou z najstarších a najviac kultivovaných plodín v histórii. Je vysoko výživný a plný vitamínov a minerálov. Alfalfa je bohatá na antioxidanty, má nízky obsah nasýtených tukov a vysoký obsah bielkovín a vlákniny. Táto rastlina je jedným z hlavných zdrojov potravy pre mliečne zvieratá, pretože sa predpokladá, že zvyšuje produkciu mlieka. Môžete bezpečne pridať alfalfu do kojeneckej stravy , pokiaľ ju nepreháňate.
6 -
Kozie RueKozie rúcho je členom rovnakej rastlinnej rodiny ako senovky. Vo svojej sušenej podobe sa považuje kozie ruža za bezpečný doplnok. Vlastnosti tejto dojčiacej bylinky môžu pomôcť matke vybudovať tkanivo prsníka a vyrobiť viac materského mlieka. Čerstvá kozie rastlina ruže je však nebezpečná a nikdy by sa nemala používať.
7 -
Mliečnik bodliakovýMliečna bodliaková, alebo bodliaková, je spojená s dojčením po stáročia. Mnohí veria, že biele žily rastliny mliečneho typu predstavujú materské mlieko. Takže legenda hovorí, že ak budete konzumovať mládež, produkcia mlieka sa zvýši.
8 -
Pivovarské kvasnicePivovarské kvasnice sú zdravý výživový doplnok, ktorý môže pomôcť zvýšiť energetickú hladinu a vybojovať dieťa blues. Tiež je pravdepodobné, že pomôže zvýšiť ponuku materského mlieka.
9 -
zázvorZázvor je tradičná bylina, ktorá pridáva chuť k jedlu a zaoberá sa rôznymi zdravotnými problémami. Často sa používa na pohybovú chorobu alebo problémy s trávením, ale v určitých častiach sveta sa zázvor pomáha matkám zvýšiť ich dodávku materského mlieka. Čerstvý zázvorový koreň je zdravým doplnkom ku vašej strave a nie je známe, že je škodlivý pre mamičky alebo deti, keď sa používa s mierou.
10 -
cesnakCesnak je obľúbená zložka používaná v receptoch po celom svete. Počas celej histórie má cesnak veľa spôsobov použitia vrátane príchute na jedlo, výživový doplnok a lieky. Cesnak má veľa zdravotných výhod a je považovaný za bezpečný a zdravý doplnok do kojeneckej stravy. Predpokladá sa, že pomôže zvýšiť ponuku mlieka, ale môže tiež zmeniť chuť vášho materského mlieka . Zdá sa, že niektoré deti majú chuť na cesnak, ale iní nemusia tolerovať cesnak.
Upozornenia o dojčení Byliny:
- Vždy sa poraďte so svojím lekárom alebo konzultantom laktácie predtým, než začnete užívať akékoľvek bylinné ošetrenia. Po mnoho storočí sa rastlinné lieky používali ako lieky. A rovnako ako lieky na predpis, bylinky a rastliny môžu mať vedľajšie účinky. A v závislosti od prípravy niektoré bylinky môžu byť dokonca toxické.
- Po prerokovaní používania dojčiacich bylín so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti ich zakúpite od renomovanej spoločnosti. Keďže Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) neupravuje bylinky, dávajte pozor, aby ste boli opatrní. Väčšina čajových prípravkov nie je škodlivá a komerčné značky, ktoré vidíte v supermarkete, sú všeobecne bezpečné.
- Je dôležité nechať svojho dieťaťa lekára vedieť, či užívate akékoľvek bylinné doplnky počas dojčenia.
- Buďte zvlášť opatrní, ak ste tehotná. Niektoré bylinky môžu byť nebezpečné a môžu viesť k predčasnému pôrodu alebo potratu.
> Zdroje:
> Výbor pre protokol o medicíne akadémie dojčenia. Klinický protokol č. 9 ABM: použitie galaktogogov pri iniciovaní alebo zvyšovaní výskytu sekrécie materského mlieka (prvá revízia január 2011). Kojenecká medicína. 2011 február 1; 6 (1): 41-9.
Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman a Sumner J. Yaffe. Drogy v tehotenstve a laktácii: referenčná príručka pre riziko plodov a novorodencov. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.
> Hale, Thomas W. a Rowe, Hilary E. Medikácie a materské mlieko: Príručka farmakologickej liekovej farmaceológie šestnásteho vydania. Hale Publishing. 2014.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojčenie Sprievodca pre lekársku profesiu ôsme vydanie. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Riordan, J., a Wambach, K. Kŕmenie a ľudská kojenie štvrté vydanie. Jones a Bartlett Learning. 2014.