Ako to ovplyvňuje vaše materské mlieko a vaše dieťa
Môžete jesť potraviny, ktoré obsahujú cesnak, keď dojčíte ? Je to bezpečné pre vaše dieťa, alebo by ste sa mu mali vyhnúť? Ak máte strach z jedenia cesnaku a ako to ovplyvní vaše dieťa a materské mlieko , nie ste sami. Tu je to, čo potrebujete vedieť o cesnaku a kojení.
Trochu o cesnaku
Cesnak (Allium sativum) je bežne používaná zložka, ktorá sa nachádza v mnohých receptoch po celom svete.
Ale cesnak je viac ako len chuť na jedlo. Počas celej histórie sú medicínske výhody cesnaku dobre známe.
Skutočný pôvod cesnaku nie je známy. Používanie cesnaku sa však datuje do starého Egypta najmenej 5 000 rokov. Bolo nájdené v hrobe kráľa Tuta a existujú záznamy o jeho použití v starovekej gréckej, rímskej a čínskej medicíne.
Cesnak obsahuje vitamíny, minerály a aminokyseliny. Vyrába sa tiež zo zlúčenín síry, ktoré sú zodpovedné za väčšinu svojich priaznivých zdravotných vlastností a samozrejme aj so silným zápachom. Počas stáročí bol cesnak užívaný na liečbu infekcie, opuchu a problémov s trávením. Aj dnes je použitie cesnaku veľa. Je to jedlo, výživový doplnok a lekárska rastlina.
Môžete jesť cesnak Ak dojčíte?
Je úplne bezpečné jesť cesnak počas dojčenia. Pokiaľ vy a vaše dieťa tolerujete cesnak v strave, nemusí sa to vyhnúť.
Konzumovanie cesnaku s mierou môže byť veľmi prospešné pre vaše zdravie a vaše materské mlieko.
Môže cesnak zmeniť chuť vášho materského mlieka?
Cesnak z potravín, ktoré budete jesť, prechádza do vášho mlieka. Silný, štipľavý zápach cesnaku môže zmeniť nielen zápach, ale môže tiež zmeniť chuť vášho materského mlieka .
Môže cesnak spôsobiť kolik u malých detí?
Niektoré bábätká majú chuť cesnaku a vôbec nie sú obťažovaní. Ale iní sa môžu stať rozrušenými a podráždenými. Pre deti, ktoré trpia kolikou, je cesnak jednou z potravín, ktoré môžu prispieť k tomuto stavu. Ak si myslíte, že cesnak spôsobuje problémy vášmu dieťaťu, možno by ste ho chceli vyskúšať chvíľu, aby ste zistili, či to má nejaký rozdiel.
Bude jedenie cesnaku zvýšiť vaše materské mlieko?
Cesnak je považovaný za galaktagu a už dlhé roky sa používa ako rastlinná liečba na stimuláciu produkcie materského mlieka a zvýšenie ponuky materského mlieka . Pri štúdii sa pozorovalo, že keď dojčiace matky konzumovali cesnak, ich dojčatá zostali na prsiach a dojčili dlhšie. A keďže nárast dojčenia môže viesť k zvýšeniu dodávok materského mlieka , môže to byť jedným z dôvodov, prečo môže cesnak pomôcť materským mliekom vyrábať viac materského mlieka.
Ako používať cesnak na výrobu viac mlieka
Môžete ľahko pridať jeden alebo dva strúčiky cesnaku do svojej každodennej stravy prostredníctvom potravín, ktoré budete jesť. Môžete ju použiť na ochutenie rôznych jedál vrátane zeleniny, mäsa, cestovín a morských plodov. Len si pamätajte, rovnako ako všetko ostatné, mali by ste konzumovať cesnak s mierou.
Ak užívate cesnakové doplnky, ak dojčíte?
Najlepším spôsobom, ako využiť zdravotné a výživové vlastnosti cesnaku, je prirodzené pridávanie čerstvých strúčikov cesnaku do jedál, ktoré pripravíte. Nemali by ste užívať cesnakové doplnky alebo vysoké dávky cesnaku, ktoré sú určené na lekárske účely, ak Vám lekár alebo odborný rastlinný špecialista nepredpisuje. Tak ako všetky ostatné bylinky alebo lieky, vždy pred začatím akýchkoľvek doplnkov vždy poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
Zdravie Výhody cesnaku
Podporuje kojenie: Okrem toho, že pomáha zvýšiť prísun materského mlieka pre dojčiace matky, bolo tiež navrhnuté, aby deti, ktoré majú rád chuť cesnaku v materskom mlieku, sa zaistijú a dojčia veľmi dobre.
Podporuje trávenie zdravia: Cesnak je prospešný pre trávenie a tráviaci trakt.
Zlepšuje zdravie srdca: Cesnak rozširuje krvné cievy, aby pomohol znížiť krvný tlak. Používa sa tiež na znižovanie hladiny cholesterolu, krvácanie krvi a zníženie rizika srdcového infarktu.
Akty ako protiinfekčné: Cesnak bol použitý na liečbu bakteriálnych a vírusových infekcií. Môže to pomôcť udržať choroby alebo ich skracovať.
Má protiplesňové vlastnosti: Jedenie cesnaku môže pomôcť zabrániť prekysleniu kvasiniek, keď si užíva antibiotiká. Môže tiež poskytnúť vášmu imunitnému systému podporu, aby vám a vášmu dieťaťu pomohli odstrániť drozd .
Iné využitie a výhody: Cesnak môže byť užitočný pri liečbe prechladnutia, nespavosti, astmy a rakoviny.
Upozornenia a nežiaduce účinky cesnaku, keď dojčíte
- Cesnak môže byť nebezpečný, ak sa podáva priamo dieťaťu. Jediný spôsob, ako by vaše dieťa malo dostať výhody cesnaku, je prostredníctvom materského mlieka.
- Cesnak môže dráždiť niektoré ženy a niektoré dojčatá. Ak vy alebo vaše dieťa dobre tolerujete cesnak, prestanete ho používať.
- Cesnak môže znížiť hladinu cukru v krvi. Ak trpíte hypoglykémiou alebo cukrovkou, vyhnite sa používaniu prílišného cesnaku.
- Nadmerné používanie cesnaku môže zmierniť vašu krv. Buďte opatrní, ak užívate antikoagulačné lieky (riedidlá krvi).
Cesnak: Summing It All Up
Cesnak bol nazývaný vyliečený a je to celkom zdravý doplnok do kojeneckej stravy . Avšak by ste mali konzumovať len cesnak cez potraviny, ktoré budete jesť, a nemali by ste brať cesnakové doplnky, pokiaľ nie ste v starostlivosti lekára alebo odborníka na výživu.
Cesnak je zložka toľkých receptov, ktoré budete pravdepodobne dostať aspoň nejaký cesnak v strave počas dojčenia. Ak vy a vaše dieťa tolerujete to bez akýchkoľvek problémov, nie je potrebné sa ho snažiť vyhnúť. Avšak, ak si všimnete, že vaše dieťa vyvíja symptómy podobné koliky po jedle, ktoré obsahuje cesnak, možno budete chcieť zistiť, či je odstránenie cesnaku z vašej stravy užitočné.
> Zdroje:
Briggs, Gerald G., Roger K. Freeman a Sumner J. Yaffe. Drogy v tehotenstve a laktácii: referenčná príručka pre riziko plodov a novorodencov. Lippincott Williams & Wilkins. 2012.
Humphrey, Sheila, BSC, RN, IBCLC. Ošetrovateľská matka bylinná. Fairview Press. Minneapolis. Z roku 2003.
> Jacobson, Hilary. Materská výživa. Rosalind Press. 2004
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojčenie Sprievodca pre lekársku profesiu ôsme vydanie. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Mennella JA, Beauchamp GK. Účinky opakovanej expozície na mlieko s príchuťou cesnaku na správanie ošetrovateľky. Pediatrický výskum. 1993 Dec 1; 34 (6): 805-8.