Výživový doplnok stravy pre dojčiace matky
Pivovarské kvasnice sú vysoko výživné doplnky stravy, ktoré obsahujú bielkoviny, železo a vitamíny B, ako aj chróm, selén a ďalšie stopové minerály. Pochádza z huby nazývanej Saccharomyces cerevisiae. Používa sa na pečenie, varenie piva a výrobu vín, ale mnoho dojčiacich mačiek ju používa na zvýšenie ponuky mlieka , zvýšenie energetickej hladiny a zvýšenie nálady.
Pivovarské kvasinky a dojčenie
Pivovarské kvasnice sú považované za galaktagogu . Je to doplnok, ktorý používajú dojčiace matičky na podporu laktácie a na poskytnutie väčšieho množstva materského mlieka . Hoci nie je dostatok štúdií na to, aby sme si boli istí, prečo, alebo dokonca ak pivovarské kvasnice skutočne pracujú na zvýšení dodávky materského mlieka, taktiež nie sú dosť štúdií, ktoré by povedali, že to nefunguje. Niektoré ženy hovoria, že to pomáha. Samozrejme, nefunguje to pre každého.
Pivovarské kvasnice, energia a nálada
Ak užívate pivovarské droždie ako výživový doplnok počas dojčenia , bielkoviny, železo a vitamíny B môžu pomôcť bojovať proti únavu a bojovať proti bluesu. Navyše niektoré výskumy naznačujú, že vitamíny B a chróm môžu zlepšiť príznaky depresie, takže môže mať pozitívny vplyv aj na vašu náladu.
Ďalšie zdravotné prínosy pivovarských kvasníc
- Pivovarské kvasnice môžu pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi pre ľudí s cukrovkou.
- Niektoré štúdie ukazujú, že môže pomôcť znížiť hladinu cholesterolu.
- Predpokladá sa, že pomáha vyživovať pokožku a vlasy.
Je bezpečné používať pivovarské kvasinky, keď dojčíte?
Pivovarské kvasnice sa považujú za bezpečné používať ako výživový doplnok pre dojčiace ženy. Prechádza cez vaše materské mlieko do vášho dieťaťa, ale väčšina mamičiek a detí je všeobecne dobre znášaná.
Niektoré dojčatá sa však môžu stať podráždenými alebo môžu vyvolať symptómy podobné koliky. Ak vy alebo Vaše dieťa začnete trpieť hnačkou alebo inými žalúdočnými problémami, mali by ste znížiť množstvo pivovarských kvasníc, ktoré užívate alebo prestanete užívať úplne.
Ako používať pivovarské droždie, keď dojčíte
Pivovarské droždie môžete kúpiť ako výživový doplnok vo väčšine obchodov s potravinami alebo online. Obvykle sa užíva vo forme tabliet alebo prášku. Porozprávajte sa so svojím lekárom, konzultantom laktácie alebo s odborníkom na rastlinné prípravky, aby ste našli dávku, ktorá je pre vás to pravé.
Tablety: Obvykle môžete užívať 2 až 3 tablety až trikrát denne.
Prášok: Do nápoja môžete pridať 1 až 2 polievkové lyžice pivovarského kvasnicového prášku a piť ho raz denne. Pivovarský kvasnicový prášok je tiež bežnou zložkou, ktorá sa nachádza v receptoch na podporu mlieka a laktujúcich cookies.
Pivovarské kvasnice, pekárenské droždie a výživné kvasinky
Uvedomte si, že existujú rôzne druhy kvasiniek. Pivovarské kvasnice - nie pekárske droždie alebo výživné droždie - je produkt, ktorý používajú matky na pomoc pri zvyšovaní prísunu materského mlieka a na doplnenie stravy dojčenia .
Výstrahy a vedľajšie účinky pivovarských kvasníc
- Vedľajšie účinky pivovarských kvasníc sú mierne. Avšak rovnako ako pri akýchkoľvek liekoch, bylinkách alebo doplnkoch, mali by ste predtým, ako pridáte pivovarské kvasinky do vašej stravy, porozprávať so svojím lekárom alebo konzultantom pre laktáciu, aby ste predišli vedľajším účinkom alebo potenciálne nebezpečným liekovým interakciám.
- Pivovarské droždie môže spôsobiť plynatosť, hnačku a brušnú poruchu. Ako už bolo uvedené vyššie, niektoré deti môžu tiež vyvinúť problémy s trávením a príznaky koliky, ktoré dostávajú pivovarské droždie cez materské materské mlieko.
- Neužívajte pivovarské droždie, ak máte pravidelné pravidelné infekcie kvasiniek. Pivovarské kvasinky nie sú rovnaké ako kvasinková infekcia, ktorú dostanete na vaše telo ( Candida ), ale ak sa dostanete infekcie kvasiniek, môže byť dobré vyhnúť sa kvasinkám piva a alkoholu.
- Ak máte cukrovku alebo hypoglykémiu, poraďte sa so svojím lekárom pred užívaním pivovarských kvasníc. Pivovarské kvasnice môžu znížiť hladinu cukru v krvi na nebezpečnú úroveň. Môže tiež zasahovať do niektorých liekov, ktoré užívate.
Slovo od Verywell
Pivovarské kvasnice pomáhajú niektorým ženám vyrábať viac materského mlieka, ale je potrebný ďalší výskum. Napriek tomu je to zdravý výživový doplnok, ktorý sa považuje za bezpečný pre dojčiace matky . Ak by ste chceli zvýšiť svoju dodávku mlieka, možno to stojí za to vyskúšať pivovarské kvasnice. Najmä ak potrebujete nejakú extra energiu, alebo sa cítite trochu modrej. Nie je to však pre každého. Ak máte cukrovku, užívate akékoľvek lieky alebo máte akékoľvek iné zdravotné problémy, porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, než použijete tento alebo akýkoľvek iný doplnok.
> Zdroje:
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Pivovarské kvasnice. Zdravotnícke centrum Univerzity Maryland. Aktualizované 26. júna 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/brewers-yeast
> Ehrlich, Stephen D. NMD. Chromium. Zdravotnícke centrum Univerzity Maryland. Aktualizované 26. júna 2014. http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/chromium
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojčenie Sprievodca pre lekársku profesiu ôsme vydanie. Elsevier Health Sciences. 2015.
> Młyniec K, Davies CL, de Agüero Sánchez IG, Pytka K, Budziszewska B, Nowak G. Základné prvky v depresii a úzkosti. Časť I. Farmakologické správy. 2014 august 31, 66 (4): 534-44.
> Suksomboon N, Poolsup N, Yuwanakorn A. Systematický prehľad a metaanalýza účinnosti a bezpečnosti doplnkov chrómu pri cukrovke. Časopis klinickej farmácie a terapeutiky. 2014 jún 1; 39 (3): 292-306.