Bylinné čaje, ktoré podporujú laktáciu a relaxáciu
Ak chcete udržiavať svoje materské mlieko alebo zvyšovať nízku zásobu , bylinný kojný čaj môže znieť ako skvelý nápad. Ale bude laktačný čaj fungovať? Je pre vás a vaše dieťa bezpečné? Tu je prehľad spoločných kombinácií byliniek a komerčne pripravených ošetrovateľských čajov, ktoré používajú dojčiace matky.
Kojenecký čaj
Po celé stáročia boli bylinky používané ako galaktagogy, ktoré pomáhajú ženám vyrábať viac materského mlieka . Rôzne kombinácie rastlín, ktoré stimulujú a podporujú produkciu materského mlieka a podporujú relaxáciu, boli odovzdávané z generácie na generáciu. Jedným z najbežnejších a najbežnejších spôsobov prípravy týchto bylín je výroba čaju.
Je bezpečné piť rastlinný čaj počas dojčenia?
Bylinné dojčiace čaje sú všeobecne považované za bezpečné, ale vždy existujú výnimky. Mnohé bylinky používané v ošetrovateľských čajoch sa používajú ako lieky v celej histórii. Rovnako ako pri akomkoľvek inom lieku, bylinky môžu mať vedľajšie účinky, keď sa užívajú vo veľkých dávkach. Preto by ste mali vždy konzultovať s lekárom alebo konzultantom laktácie pred použitím akýchkoľvek bylinných doplnkov vrátane čajov, najmä ak ste tehotná alebo dojčíte . Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže poskytnúť viac informácií o bylinkách a množstvo, ktoré by ste mali vziať na základe vašej konkrétnej situácie a toho, čo potrebujete.
Ako začať používať kojenie čaju
Keď začnete s novou bylinkou alebo čajom, je vždy najlepšie začať tým, že zoberiete malé množstvo a postupne ho zvyšujete počas niekoľkých dní. Pomalý postupný štart môže pomôcť zabrániť alebo minimalizovať riziko vedľajších účinkov. Dávky sa líšia v závislosti od osoby. Malé množstvo môže pre niektoré ženy veľmi dobre fungovať, kým veľmi vysoké dávky pre ostatných nebudú fungovať.
Ako pripraviť bylinný čaj na kojenie
Čaj sa môže vyrábať pohárom alebo hrncom. Množstvo času strmých bylín (sedieť v horúcej vode) určuje silu čaju. Strme 1 až 3 minúty na slabší čaj a 5 minút alebo dlhšie na silnejšiu dávku. Niektoré bylinky sú horké, takže ich možno nechcete strhnúť príliš dlho.
Pri pohári: Do jedného vrecka na čaj alebo 1 čajovú lyžičku sušenej bylinky nalejte 1 šálku vriacej vody. Zakryť a strčiť po požadovanú dobu.
Do hrnca: Pridajte jeden čajový vrecúšok alebo 1 čajovú lyžičku sušených byliniek na šálku vriacej vody v čajníku. Nechajte čaj zostať v banke na požadovanú dĺžku času a potom odstráňte čajové vrecká alebo napnite čaj na odstránenie voľných bylín. Nepite celú nádobu s čajom v jednom posedení. Rozdelte ho na porcie a pite ho niekoľkokrát po celý deň. Väčšina čajov sa môže konzumovať niekoľkokrát denne. Avšak aj čaj môže byť nebezpečný v závislosti od dávky alebo koľko pijete. Neodporúča sa piť viac ako 32 uncí denne.
Ktoré bylinky fungujú najlepšie v ošetrovateľskom čaji?
Spoločné dojčiace bylinky na čajové čaje sú geniač , kebak , fenyklový kôň, žihľava žiara , kozia ruža , lucerna , bodliak mliečny , aníz, koreň marshmallow, červený malinový list, koriander, rasca a verbena. Kombinácia bylín, ktoré zvyšujú produkciu materského mlieka s bylinami, ktoré podporujú relaxáciu a iné, ktoré poskytujú príjemnú chuť, môžu vytvoriť chutnú, upokojujúcu zmes.
Môžete si vybrať, aby ste si vyrobili vlastný čaj s použitím bylín, ktoré uprednostňujete, alebo tých, ktoré vám najlepšie vyhovujú. Ak pripravíte svoj vlastný mix, uistite sa, že zakúpite vysokokvalitné bylinky zo spoľahlivého zdroja. Úrad pre potraviny a liečivá (FDA) nereguluje byliny, takže nemusíte byť schopní určiť, či boli kontaminované, obsahovali neznáme prísady alebo boli nesprávne identifikované. Niektoré bylinky sú dokonca toxické.
Nákup obchodnej značky ošetrovateľského čaju
Ak nechcete, aby ste boli vlastníkmi, môžete si kúpiť komerčne pripravený ošetrovací čaj v obchode s potravinami, v lekárni, v obchode s vitamínmi alebo online. Nižšie je uvedených šesť rôznych značiek kŕmnych čajov, ktoré sú k dispozícii. Každá značka má vlastnú jedinečnú kombináciu bylín určených na podporu relaxácie a podpory zdravého zásobovania materského mlieka.
1 -
Tradičné lieky Organické materské mliečne čajeTento organický čaj bez obsahu kofeínu, sladkého drievka, obsahuje anízu, fenykl, koriandr, glejovitú, brušný bodlák, list spearmint, list lemongrass, citrónovú verbenu a koreň marshmallow.
viac
2 -
Earth Mama Anjel Baby Organics Milkmaid ošetrovateľský čajKaždá čajová káva s čajom mliečneho mlieka neobsahuje kofeín a neobsahuje kofeín, geniačok, červený malinový list, škvrnitá žihľava, bodliak mliečny, pomarančová kôra, anízové semeno, kmínové semienko a listy lucerny.
viac
3 -
Yogi ženský ošetrovateľský čajOšetrovateľská podpora čaju je zmes feniklu, žihľavy, anízu, senovky, heřmánku a levandule. Je organický a neobsahuje kofeín.
viac
4 -
Weleda Ošetrovací čajWeleda Ošetrovateľstvo je organické. Obsahuje feniklový olej, glejuška, anízové semeno, kmínové semienko a listy citrónovej verbény.
viac
5 -
Fairhaven Zdravie mlieka ošetrovacie čaj časOšetrovací čas čaj nie je v čajových vreciach. Tento voľný čaj je zmes fennelového osiva, kozieho ruže, požehnaného bodliaka, lucerny, anízového semena a citrónovej verbény. Je to všetko prírodné, bez kofeínu a má citrónovú príchuť.
viac
6 -
Bell životný štýl # 32 čaju ošetrovateľskej matkyOšetrujúci materinský čaj je celkom prirodzená kombinácia semien feniklu, požehnaného bodliaka, senovky geniačdu, kozieho ruže, koreňa marshmallow, listov žihľavy, koreňa bavlníka, anízových semien a bodliaka.
viac
prezradenie
> Zdroj:
> Výbor pre protokol o medicíne akadémie dojčenia. Klinický protokol č. 9 ABM: použitie galaktogogov pri iniciovaní alebo zvyšovaní výskytu sekrécie materského mlieka (prvá revízia január 2011). Kojenecká medicína. 2011 február 1; 6 (1): 41-9.
> Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojčenie Sprievodca pre lekársku profesiu ôsme vydanie. Elsevier Health Sciences. 2015.
Obsah elektronického obchodu je nezávislý od redakčného obsahu a môžeme vám získať náhradu v súvislosti s nákupom produktov prostredníctvom odkazov na tejto stránke.