Dieťa, ktoré dojčilo, je menej pravdepodobné, že sa stane nadváhou alebo obéznym v porovnaní s dojčeným kojencom. Dojčenie môže skutočne pomôcť predchádzať obezite u dojčiat a detí. Tiež sa predpokladá, že prispieva k zdravej stravovacej návyke a udržiavaniu zdravej hmotnosti počas detstva a do dospelosti. To však neznamená, že vaše dojčené dieťa nemôže získať príliš veľa hmotnosti.
Mladšie dojčené deti, ktoré sú výlučne dojčiace, sa môžu stať nadváhou, ak trávia dlhý čas dojčenia na prsiach. Ďalšou otázkou, ktorá môže ovplyvniť mladšie dojčatá, je nadmerné množstvo materského mlieka . Ak produkujete príliš veľa materského mlieka , môže mať Vaše dieťa príznaky koliky a nadmerného prírastku hmotnosti.
Staršie dojčené deti môžu po zavedení pevných potravín začať príliš veľa. Preháňanie pevných potravín alebo dieťa príliš veľa nezdravých potravín a sladkých nápojov, môže skutočne viesť k prírastku hmotnosti.
Ak vaše dieťa meria medzi 85. a 95. percentilom pre index telesnej hmotnosti (BMI), bude považované za nadváhu. Ak je jeho BMI nad 95. percentilom, považuje sa za obézny. Tu je 7 tipov, ktoré zabraňujú obezite a pomáhajú udržiavať vaše dieťa v rastúcej, zdravé sadzbe .
Prevencia nadmerného prírastku hmotnosti u dojčeného dieťaťa
- Pravidelne navštívte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti vášho dieťaťa. Dôstojný lekár vášho dieťaťa zaznamená a bude sledovať výšku, hmotnosť a BMI vášho dieťaťa.
- Nepožičajte svoje dieťa dlhšiu dobu . Aj keď by ste mali svoje dieťa ošetrovať na požiadanie a nechať vaše dieťa ošetrovať tak dlho, koľko potrebuje, príliš dlhé kŕmenie (viac ako 45 minút) by mohlo znamenať problém.
- Ak máte nadmernú dodávku mlieka, možno budete chcieť zvážiť ponúknutie jediného prsníka pri každom kŕmení . Ak budete chovať iba jednu stranu pri každom kŕmení, môže to pomôcť znižovať plytvanie, trápenie a zvýšenie hmotnosti vášho dieťaťa.
- Niektoré deti len rád sania, aj keď nie sú hladní. Ak vaše dieťa má väčšiu potrebu sania bez výživy, vyskúšajte cumlík alebo iné utišujúce opatrenia na komfort.
- Strávte čas s dieťaťom a poskytnite svojmu dieťaťu aktivity, ktoré umožňujú pohyb. Dieťa nenechávajte v detskej postieľke nepretržite zapuzdrené alebo zadržiavané nepretržite. Keď starne vaše dieťa, povzbudzujte ešte viac aktivít.
- Keď začnete s pridávaním pevných potravín do stravy vášho dieťaťa, obmedziť alebo vyhnúť sa vyprázdneným prázdnym kalóriovým jedlám a sladkým nápojom. Malé kúsky mäkkého ovocia alebo rezanej varenej zeleniny robia vynikajúce úvodné občerstvenie. Zavedením svojho dieťaťa do zdravých potravín hneď od začiatku môžete vytvoriť základ pre zdravej stravovacej návyky pri raste.
- Ak máte nejaké obavy z rastu, hmotnosti alebo BMI vášho dieťaťa, poraďte sa so svojím lekárom ohľadom informácií a pomoci. NIKDY by ste nikdy nemali zadržiavať kŕmenie alebo podviesť svoje dieťa, aby ste sa pokúsili predchádzať obezite.
zdroje
Americká pediatrická akadémia. Nová matková príručka k dojčeniu. Bantam Books. New York. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Robert M., MD. Dojčenie Prístroj pre lekársku profesiu Siedme vydanie. Mosby. 2011.
Riordan, J., a Wambach, K. Kŕmenie a ľudská kojenie štvrté vydanie. Jones a Bartlett Learning. 2014.