Pravda o ovulácii, sexu a počatí
Existuje veľa polovičných pravdy (a plné falošnosti!) O ovulácii a otehotnenie vonku. Verí, že nesprávne informácie o počatí by mohli byť pre vás ťažšie otehotnieť. Poznáte svoj mýtus od skutočnosti?
Mýtus: ak nechcete otehotnieť po pár mesiacoch pokusu, niečo je nesprávne
Možno ste získali dojem v triede sexuálnej výchovy v strednej škole, že otehotnenie je takmer jednoduché.
Jedenkrát v posteli a to je to - očakávate. Roky používania kontroly pôrodnosti vás môžu takisto dostať do tohto myslenia. Keď strávite toľko času, keď sa obávate, že by ste mohli náhodne otehotnieť, možno vás prekvapí, keď okamžite neočakávate.
Pravdou je, že pár párov otehotnie prvý mesiac, ktorý sa pokúsia. Je úplne bežné, že trváte až šesť mesiacov, kým otehotniete. Niektoré páry trvajú až jeden rok na počatie, a to je tiež v oblasti bežného.
Ako rýchlo môžete očakávať, že otehotniete? Jedna štúdia zistila, že po troch mesiacoch pokusu bolo 68% párov tehotných. Po roku, počnúc 92%. Tieto ženy však používali techniky sledovania plodnosti. Nebol to hit-alebo-miss-pohlavný styk, ktorý im dal tehotnú.
Čo ak nie ste tehotná po roku? Obráťte sa na svojho lekára. Ak ste vo veku 35 rokov alebo starší , po šiestich mesiacoch navštívte svojho lekára . (Viac informácií o dôvodoch nižšie.)
Mýtus: Ovulácia sa vyskytuje v deň 14 vášho cyklu
Ovulácia môže nastať v deň 14 vášho cyklu. Ale ... to tiež nemusí. Ovulácia už v deň 6 alebo 7 alebo neskoro ako deň 19 alebo 20 nie je nezvyčajná alebo abnormálna.
Keď sa učíme o reprodukcii žien , väčšina ľudí sa učí, že cyklus ženy je v priemere 28 dní a že ovulácia sa vyskytuje v strede dňa 14. deň.
Kľúčová veta je v priemere . Zdravá žena s dobrou plodnosťou môže mať cyklus tak krátky ako 21 dní alebo až 35 dní a všetko sa považuje za dobré. Deň ovulácie sa posunie skôr alebo neskôr, v závislosti od toho, ako dlho je cyklus ženy.
Mýtus: Vezmite si vaječné ovečky Ovulujete vajíčko
To nie je pravda. Vaše telo systematicky "plánuje" ovuláciu na striedanie vaječníkov mesiac až mesiac. Ovulácia sa môže zmeniť zo strany na stranu, ale nemusí to.
Je bežné, že ženy majú tendenciu ovulovať častejšie na jednej strane než na druhej strane. Môže to byť váš ľavý vaječník alebo pravý vaječník; záleží na mnohých faktoroch. To je tiež dôvod, prečo si môžete všimnúť, že dostanete bolesť ovulácie na jednej strane častejšie ako druhá.
Ktoré vaječníky uvoľňujú vajíčko, má viac čo do činenia s tým, ktoré vaječník má folikul (ktorý obsahuje vyvíjajúce sa vajíčko alebo oocyt ), ktorý dosiahne konečnú fázu zrelosti. Na začiatku vášho cyklu sa začína rozvíjať niekoľko folikulov vo všetkých vaječníkoch. Iba jedna (alebo dve) to urobí celú cestu v štádiu vývoja a ovulácie. Keď viac ako jeden folikul uvoľní vajíčko, tak si môžete predstaviť neidentifikované dvojčatá!
Mýtus: Nemôžete otehotnieť, ak máte sex na vaše obdobie
Môžete otehotnieť, ak máte počas svojho obdobia sex.
Vaša schopnosť otehotnieť závisí od toho, kedy ovulujete a nie priamo súvisí s menštruáciou.
Niektoré ženy si mylne myslia, že ak sú stále v ich dobe, ešte nie sú v "úrodnom okne". (To je obdobie piatich až šiestich dní, kedy je možné otehotnieť.) Ale ak je váš cyklus krátky, a ovulujete v deň 7 alebo 8, môžete si predstaviť pohlavie z obdobia.
Ďalším mylným poňatím ľudí je, že menštruácia "vymyje" akékoľvek spermie spolu s krvou. Ale to nie je pravda. Vaše obdobie nezastaví spermie od plavby do reprodukčného systému.
Mýtus: otehotnieť, potrebujete mať sex po ovulácii
Ak chcete otehotnieť, musíte mať sex pred ovuláciou . V ideálnom prípade by sex počas dvoch dní pred ovuláciou pravdepodobne pomohol počať.
Toto je bežné nedorozumenie a je ľahké pochopiť, ako ľudia k tomuto záveru dospeli. Zdá sa, že je rozumné, že vajcia musí byť prítomné ako prvé, predtým, ako posielate plameňom (spermie). To však nie je, ako to funguje.
Po prvé, spermie môžu prežiť v ženskom reprodukčnom trakte až šesť dní. Sperma zomrie ako dni plynú, takže čím bližšie k ovulácii máte sex, tým lepšie. Ale nemusia sa tam dostať "v okamihu" ovulácie.
Po druhé, a možno najdôležitejšie, vajcia sa veľmi rýchlo stáva životaschopným. Ak bunka spermií nehrozí vajíčko do 12 až 24 hodín po uvoľnení z vaječníkov, tehotenstvo sa nemôže vyskytnúť.
Ak vezmeme do úvahy toto krátke životaschopné okno, pohlavie po ovulácii môže byť príliš neskoro. (Existujú však aj iné dobré dôvody na sex po ovulácii .)
Mýtus: mali by ste mať sex každý deň - alebo dokonca dvakrát denne - otehotnieť rýchlejšie
Určite by ste mohli mať každý deň sex, ak by ste chceli. Ale nie je dôkaz, že vám pomôže otehotnieť rýchlejšie. Je to oveľa pravdepodobnejšie, že vedie k vyhoreniu a frustrácii, najmä ak (alebo kedy) otehotniete v prvom mesiaci.
Sex každý druhý deň, alebo sex počas vašich najplodnejších dní je všetko, čo potrebujete na počatie. V skutočnosti, ak ste mali sex trikrát týždenne, pravdepodobne by ste zasiahli aj svoj najplodnejší čas.
Dôvod, prečo viac sexu neznamená nevyhnutne, že otehotniete rýchlejšie, je, že koncepcia je oveľa viac ako načasovanie. Existuje celý rad fyziologických faktorov, ktoré majú vplyv na to, či otehotniete v danom mesiaci. Keby bolo načasovanie všetko, ľudia by si počali prvý mesiac, kedy sa pokúšali zakaždým.
Mýtus: Znaky ovulácie sú vždy zrejmé
Existuje veľa spôsobov, ako môžete sledovať alebo sa pokúšať odhaliť ovuláciu, od základného mapovania telesnej teploty až po pozorovanie krčka hlienu , testy ovulačných prediktorov a ďalšie. Pre niektoré ženy je jedna alebo niekoľko týchto metód dokonalá a nemajú problémy s ich používaním. To nie vždy platí.
U niektorých žien nebudú základné mapovanie telesnej teploty fungovať, pretože ich plán spánku je príliš komplikovaný, alebo si nemôžu zapamätať, že si každý deň ráno zachovávajú a zaznamenávajú svoju teplotu. U niektorých žien je sledovanie cervikálneho hlienu ľahké a pre ostatných sa pýtajú, či dokonca majú "plodnú kvalitu" hlienu krčka maternice.
Dokonca aj testy na ovuláciu, ktoré si myslíte, že by mali byť nepríjemné, môžu byť komplikované. Určenie, či je skúšobná čiara tmavšia ako riadiaca čiara, nie je vždy jednoduchá.
Ak máte obavy o nedostatok ovulačných príznakov, poraďte sa so svojím lekárom. Je možné, že máte ťažkosti s detekciou ovulácie, pretože nemáte ovuláciu. Problémy ovulácie (anovulácia) sú možnou príčinou ženskej neplodnosti.
Mýtus: Ak Ovulujete, nebudete mať problémy s tehotnosťou
Ovulácia je nevyhnutná pre otehotnenie - ale na to, aby ste si mohli počať, je viac ako len vajcia. Napríklad cesta k vajcu musí byť jasná. Ak sú vajíčka zablokované , tehotenstvo sa nemôže vyskytnúť. Tiež potrebujete spermie . Otehotnenie nie je len o plodnosti ženy.
Je tiež dôležité vedieť, že neplodnosť nemá vždy zjavné príznaky. Niektoré problémy s plodnosťou (u mužov aj u žien) sa nedajú zistiť bez testovania plodnosti . Nie je možné povedať bez laboratórneho testovania, či má človek ejakulát dostatok spermií, aby bolo úrodné. Neexistujú žiadne zjavné príznaky, keď sú zablokované vajíčkové žilky. Ovulácia je len jeden kúsok puzzle plodnosti.
Mýtus: 40 Je nový 30, aj za tehotné
Bohužiaľ, bez ohľadu na to, ako dobre vyzeráte, a ako ste zdravý, plodnosť klesá s vekom. Vaša šanca na otehotnenie vo veku 40 rokov nie je taká dobrá, akú majú 30 rokov. V skutočnosti ženská plodnosť začína strmým smerom nadol okolo 35 rokov .
Preto by ženy staršie ako 35 rokov mali hľadať pomoc pri otcovaní skôr ako mladšie ženy. Ak ste mladší ako 35 rokov, mali by ste sa snažiť otehotnieť rok, skôr ako budete hovoriť s lekárom. Ak ste starší ako 35 rokov , mali by ste vyhľadávať pomoc po šiestich mesiacoch.
Mýtus: Nemôžete otehotnieť po 40
Všetko, čo povedal, otehotnieť po 40 je úplne možné. Veľa žien má deti po 40 a dokonca 41. Vaše riziko neplodnosti sa zvyšuje na 40, spolu s rizikom potratu. Taktiež môže trvať o niečo dlhšie, kým otehotniete. Ale nie ste sterilný len preto, že ste oslávili svoje 40. narodeniny. Dokonca aj keď ste začali perimenopauzou, až do skutočného ukončenia menopauzy, ak sa chcete vyhnúť gravidite, použite antikoncepciu.
Mýtus: vek nezáleží pre mužov
Pravdepodobne ste videli príbehy mužských osobností, ktoré otcovia deti od veku 60 rokov. Mohlo to mať za následok dojem, že mužská plodnosť nemá vekovú hranicu, ale to nie je úplne pravda. Zatiaľ čo muži neprechádzajú biologickým procesom, ako je menopauza, s definitívnym koncom do plodných rokov, mužská plodnosť sa s vekom znižuje .
Okrem zvýšeného rizika neplodnosti sú tehotenstvo koncipované u mužov nad 40 rokov s väčšou pravdepodobnosťou ukončené potratom alebo mŕtvo narodením. Existuje tiež zvýšenie rizika určitých ochorení a stavov vrátane autizmu, bipolárnej poruchy, schizofrénie a detskej leukémie.
Jedna štúdia zistila, že kombinácia veku ženy s vekom muža môže spôsobiť problémy s plodnosťou. Zistili, že keď bola žena vo veku 35 až 39 rokov, ak jej partner bol o 5 alebo viac rokov starší ako ona, ich šance na koncepciu klesli z 29% (v najplodnejšom dni) na iba 15%.
Mýtus: Antikoncepcia spôsobuje neplodnosť
Kontrola poranenia zabraňuje tehotenstvu, keď ho používate, čo presne to, ako chcete, aby fungoval! Ale akonáhle prestanete ju užívať, vaša plodnosť sa vráti. Výskum zistil, že antikoncepcia nezvyšuje vaše riziko neplodnosti .
Niekedy žena bude mať pravidelnú periódu, keď bude užívať antikoncepciu, a potom, keď prestane, sa stanú nepravidelnými. Možno si myslí, že to znamená, že antikoncepcia spôsobila, že jej cykly boli nepravidelné, hlavne ak mala pravidelné cykly predtým, než začala užívať antikoncepciu. To však nie je presné.
Väčšina hormonálnych antikoncepčných liekov spôsobuje umelý pravidelný cyklus. Keď prestanete užívať, telo prevezme. Nie je to tak, že antikoncepcia spôsobila, že vaše cykly sa stali nepravidelnými, je to, že antikoncepcia vytvára umelý pravidelný cyklus.
Niekedy sa stáva, že žena ľahko počne svoje prvé alebo druhé dieťa, na chvíľu pokračuje v kontrole pôrodnosti a potom, keď sa pokúša mať inú, zažíva neplodnosť. Je ľahké obviňovať z toho pôrodnosť, ale sekundárna neplodnosť nie je spôsobená použitím antikoncepcie.
Existuje jedna forma kontroly pôrodnosti, ktorá môže ovplyvniť Vašu plodnosť dlhšie ako mesiac po ukončení liečby: Deti-Provera. Depo-Provera nespôsobuje neplodnosť - Vaša plodnosť sa vráti. Účinky liekov však môžu trvať oveľa dlhšie ako mesiac po ukončení užívania lieku. Zatiaľ čo väčšina žien bude môcť počať v priebehu 10 mesiacov od zastavenia injekcií, môže trvať ďalšie dva roky, kým sa ich plodnosť nevráti. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak máte obavy.
Mýtus: Ak chcete otehotnieť, musíte mať sex v "misijnej pozícii"
Akékoľvek sexuálne postavenie, ktoré vedie k tomu, že sa ejakulácia blíži k cerviku, môže viesť k tehotenstvu. Napriek tomu, aj keď sa ejakulát dostane blízko vaginálneho otvoru, môže dôjsť k tehotenstvu.
Takzvaná "misijná pozícia" človeka na vrchole, žena na dne, sa považuje za najlepšiu pozíciu na počatie. Neexistuje však žiadny dôkaz o tom, že ste pravdepodobnejšie, že otehotniete sexom týmto spôsobom.
Mýtus: Nemusíte sa obávať vašich zdravotných návykov pred tým, ako ste tehotná.
Viete, že by ste nemali fajčiť ani piť, keď ste tehotná, a že by ste mali mať istotu, že budete jesť výživnú stravu. Ale záleží na tom, ako si otehotniete? Áno!
Fajčenie negatívne ovplyvňuje plodnosť mužov i žien . Je tiež naozaj ťažké prestať prenocovať. Lepšie je prestať predtým, než si otehotniete.
Zatiaľ čo príležitostný nápoj je pravdepodobne v poriadku, ťažké pitie, keď sa snažíte otehotnieť, môže poškodiť vašu plodnosť. Môžete tiež náhodou piť, keď ste v začiatku tehotenstva. Nezabudnite, že ste tehotná už štyri týždne v čase, keď môžete získať pozitívny výsledok tehotenského testu .
Čo sa týka vašej stravy, čo budete jesť, keď sa pokúšate otehotnieť. Je obzvlášť dôležité, aby ste dostali dostatok kyseliny listovej vo vašej strave . Nízky príjem kyseliny listovej je spojený so zvýšeným rizikom vzniku vrodených chýb.
Mýtus: Ak ste sa pokúšali otehotnieť, musíte svoj Starbucks zvyknúť
Je diskutabilné, či potrebujete úplne opustiť kofeín, keď sa pokúšate otehotnieť . Výskum nebol jasný. Napríklad v štúdii v Dánsku sa zistilo, že čajoví pijatelia mali o niečo väčšiu pravdepodobnosť, že otehotnia, že sóda pijatelia boli o niečo menej pravdepodobné, že by mohli počať, a zdá sa, že káva nemá žiadny vplyv na plodnosť.
Čo to všetko znamená? Nevieme to. Pre túto chvíľu sa väčšina súhlasí, že menej ako 300 mg kofeínu denne by malo byť v poriadku. Jeden šálka kávy je menej ako 300 mg.
Mýtus: "Skúšanie príliš ťažké" spôsobuje, že je ťažšie otehotnieť
"Pokúšate sa príliš ťažko otehotnieť," môže niekto povedať: "Ak sa prestanete snažiť, otehotniete." To nie je pravda.
Neexistuje žiadny dôkaz, ktorý by hovoril, že "snažiť sa príliš tvrdo" (bez ohľadu na to, čo to znamená) bude trvať dlhšie, kým otehotniete. V skutočnosti sa niekto, kto sa pokúša otehotnieť, pravdepodobne používa metód informovanosti o plodnosti na sledovanie ovulácie a je pravdepodobnejšie, že bude mať sex, keď sú najefektívnejšie. Ak niečo je, je pravdepodobnejšie, že otehotnie.
Slovo od Verywell
Existuje veľa mylných predstáv o tom, že sa tehotná a ovulácia. V škole sa nevenuje dostatočná informovanosť o plodnosti, keďže sa zameriava na prevenciu sexuálne prenosných infekcií. Ako by ste vedeli inak? Necíť sa zle, ak veríte niektorým z týchto mýtov.
Ak máte niekedy otázku o vašej plodnosti, nezabudnite, že váš lekár v primárnej starostlivosti alebo gynekológ je vynikajúcim zdrojom informácií. Nebojte sa klásť otázky! Chcú vám pomôcť.
> Zdroje:
> Dunson DB, Colombo B, Baird DD. "Zmeny s vekom v úrovni a trvaní plodnosti v menštruačnom cykle." Hum Reprod., Máj, 17 (5): 1399-403.
> Gnoth C, Godehardt D, Godehardt E, Frank-Herrmann P, Freundl G. "Čas do tehotenstva: výsledky nemeckej prospektívnej štúdie a vplyv na liečbu neplodnosti." Reprodukcia človeka . 2003 Sep; 18 (9): 1959-1966.
> Hatch EE1, Wise LA, Mikkelsen EM, Christensen T, Riis AH, Sørensen HT, Rothman KJ. "Kofeinovaný nápoj a spotreba sódy a čas do tehotenstva." Epidemiológia . 2012; 23 (3): 393-401. > dva >: 10.1097 / EDE.0b013e31824cbaac.
> Lawson G1, Fletcher R2. "Oneskorené otcovstvo. "J Fam Plann Reprod Zdravotná starostlivosť. 2014 okt; 40 (4): 283-8. > dva >: 10.1136 / jfprhc-2013-100866. Epub 2014 23. júna.