Pozrite sa na svoje telo, vaše dieťa a ďalšie
Vitajte v 9. týždni tehotenstva. Teraz, keď je vaša prvá prenatálna návšteva pravdepodobne pod vašim opaskom, vaša nová realita by mohla byť oveľa reálnejšia. Pravdepodobne existuje kombinácia vzrušenia, reliéfu, úzkosti, strachu a neistoty, ktoré sa okolo vašej domácnosti spájajú. A to je všetko normálne. Tehotenstvo je úprava života, ale aj fyzické zmeny, ktoré ovplyvňujú to, ako sa cítite.
Pozoruhodné pre vaše dieťa: 9. týždeň je dôležitý z hľadiska jeho tvaru a pravdepodobne začína dať niektoré z nových funkcií, ktoré vyvinuli skúšobnú jazdu.
Váš trimestr: Prvý trimester
Týždne na cestovanie: 31
Tento týždeň
Vaše emócie vás pravdepodobne v priebehu niekoľkých týždňov vyniesli na horskej dráhe. Ale vedzte, že nie ste sami: Všeobecne povedané, výkyvy nálady zasiahli najťažšie medzi 6. týždňom a 10. týždňom a vrátili sa počas tretieho trimestra, keď ste sa psychicky a fyzicky pripravovali na narodenie.
Zmeny nálady sa očakávajú a sú čiastočne vyvolané kolísaním estrogénu a progesterónu. Tieto hormonálne zmeny môžu ovplyvniť úroveň náladovo regulujúcich mozgových chemických látok nazývaných neurotransmitery. Ale tu je tu viac, než len hormóny. Fyzické a emocionálne stresy tehotenstva, únavy a posunov metabolizmu môžu všetci prispieť k vašej nálady.
Vedzte však, že keď sa problémy s náladou alebo úzkosťou vyskytnú v tehotenstve, mohlo by to byť aj nediagnostikovaná stav štítnej žľazy .
To je veľmi bežné v tehotenstve a nie je to nevyhnutne premietané na začiatku, takže sa uistite, že ste so svojim zdravotníckym pracovníkom úprimní, ako sa cítite.
Zároveň sa vaša nálada mení, rovnako ako vaše prsia. zatiaľ čo náchylnosť prsníkov je často jedným z najčastejších príznakov tehotenstva , práve teraz môžete pozorovať ešte väčšie zmeny, ako je nárast pŕs, bolestivosť a svrbenie.
Dôvod je dvojaký: Po prvé, vaše mliečne produkčné žľazy sa rozširujú a už sa pripravujú na dojčenie svojho dieťaťa. Po druhé, hormónový koktail estrogénu, ľudský chorionický gonadotropín (hCG ), progesterón a prolaktín, ktorý pomáha produkovať materské mlieko , je v plnej sile, čo spôsobuje rast tkaniva prsníka. Pri pokožke sa môže stať svrbenie.
Toto rozšírenie rýchleho tempa bude pokračovať ďalší mesiac. Zároveň si pravdepodobne všimnete modré žily, ktoré visia cez vaše prsia. Sú tiež v režime expanzie a dodávajú vám krvi rastúcim prsníkom.
Vaše dieťa tento týždeň
Embryonálny chvost, ktorý stelesne vaše 1,67-palcové dieťa, ktoré má byť dieťaťa, nakoniec zmizlo a umožnilo tak výraznejší vzhľad človeka. Pomáhajúcim záležitostiam: v súčasnosti sú prítomné hrdlové ušnice, špička nosa je viditeľná v profile a očné viečka vášho dieťaťa sú úplne vytvorené. (Keďže je v súčasnosti roztopený, jeho viečka sa budú otvárať okolo 28. týždňa .)
Zároveň vaše dieťa začalo vyskúšať svoje kĺby, ohýbať sa a krčiť ramená, lakte, zápästia, kolená a členky. V skutočnosti, niektoré deti môžu vlastne urobiť päsť hneď teraz a dokonca si dali ruku do polohy sania palca. Skutočná schopnosť nasávať však príde trochu neskôr.
Tieto pohyby možno vidieť na ultrazvuku, ale už niekoľko týždňov nebudete cítiť túto in-utero aktivitu.
Do 9. týždňa sa srdce dieťaťa rozdelí na štyri rôzne komory a ventily sa začínajú vytvárať. Tiež sa rýchlo rozvíja: nervy, svaly, detský tráviaci systém s predlžujúcimi sa črevámi a dokonca aj malými zubami. V tomto týždni sa začnú vytvárať vnútorné reprodukčné funkcie, ako sú vajíčka a vaječníky, hoci sex vášho dieťaťa ešte nie je možné určiť ultrazvukom .
U svojho lekára
Ak je vaša prvá prenatálna návšteva tento týždeň, pozrite sa na prehľad týždňa 8, aby ste sa dozvedeli, čo očakávať, pokiaľ ide o testy, dĺžku návštevy a ďalšie.
Ak ste už prešli, viete, že nebudete musieť vidieť svojho pôrodníka alebo pôrodnej asistentky do 12. týždňa . To znamená, že ak máte niekedy otázku alebo obavy, vždy by ste mali pokojne zavolať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Neexistujú žiadne hlúpe otázky v tehotenstve (alebo ak ide o čokoľvek, čo súvisí s vaším zdravím, v tomto prípade).
Osobitné dôvody
Ak vaše náladové zmeny trvajú dlhšie ako dva týždne a nezdá sa, že sa zlepšujú a / alebo máte výraznú chuť do jedla alebo zmeny v spánku, je dôležité hľadať starostlivosť o profesionála v oblasti duševného zdravia.
"Ale nie je absolútne potrebné čakať, kým nesplníte tieto kritériá, aby ste získali pomoc," hovorí Shara Marrero Brofman, psyd, reprodukčná a perinatálna psychológka organizácie Seleni, nezisková organizácia, ktorá sa špecializuje na materské a reprodukčné duševné zdravie žien. "Ak máte obavy z účasti na nezdravých stratégiách zvládania, nikdy sa neváhajte obrátiť na pomoc v oblasti duševného zdravia." (Táto rada platí pre všetkých, je to však pravda najmä pre tých, ktorí majú v minulosti depresiu, úzkosť, alebo akékoľvek iné poruchy nálady.)
Na plot o hľadaní podpory? Vedieť to: približne jedna tretina prípadov depresie po narodení skutočne začína v tehotenstve, podľa British Medical Journal . A získanie pomoci v súvislosti s prenatálnou depresiou a ďalšími obavami z oblasti duševného zdravia v skorom štádiu nielenže zlepší vaše tehotenstvo, ale aj blaho vašeho dieťaťa v utero a keď príde.
Nadchádzajúce návštevy lekára
Pri vašej prvej prenatálnej návšteve vám poskytovateľ zdravotnej starostlivosti pravdepodobne povedal o premietaniach prvého trimestra, ktoré môžete vykonať až do 14. týždňa . Ide o kombináciu krvných testov a špeciálneho ultrazvuku, ktorý môže detegovať markery Downovho syndrómu. U niektorých žien, ktoré sa považujú za rizikové pre chromozomálne abnormality, sa bude diskutovať o ďalších možnostiach skríningu a diagnostiky, ako sú:
Testovanie DNA bez buniek (nazývané aj neinvazívne prenatálne testovanie ), čo je jednoduchý krvný test, ktorý prehľadá fragmenty fetálnej DNA v krvi
Odber vzoriek choriových vĺn (CVS) , kde je možné vložiť ihlu do brucha, aby sa preskúmali špecifické bunky v maternici na diagnostikovanie chromozómových porúch
Skríningové testy sa vo všeobecnosti ponúkajú všetkým ženám do 35 rokov, zatiaľ čo diagnostické testy sú ponúkané ženám starším ako 35 rokov . Ak skríningový test preukáže väčšiu šancu na vznik problému s chromozómom, odporúča sa diagnostický test, ako je amniocentéza alebo CVS.
Starať sa
Ak máte bolestivé, svrbiace prsia, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste našli úľavu. "Ľadové balenia a chladné kúpele pracujú na zmiernení zápalu a potláčaní bolesti," hovorí doktor Robin Evans, klinický inštruktor dermatológie na Albert Einstein College of Medicine v New Yorku. "Odporúčam tiež pleťové vody s mentolom a gáforom. Obaja sa ukázali, že počas hydratácie ochladzujú a zmierňujú svrbenie. "
Vedzte, že akékoľvek krémy, ktoré si dáte na prsia, aby ste zmiernili svrbenie, nie je žiadna krémová látka, ktorá by poskytla aj preventívnu ochranu proti pretiahnutiu . "V skutočnosti neexistuje žiadny spôsob, ako zabrániť šíreniu strií," hovorí MD Allison Hill, súkromná prax OB-GYN v Los Angeles . Krémy sú absorbované len pokožkou, ktorá je hornou vrstvou kože. Stretnutia sa rozvíjajú v druhej vrstve kože, nazývanej dermis. "Často sa tieto známky časom strácajú," hovorí Dr. Hill.
Ak to neurobíte a nemusíte sa cítiť nekompromisne s tými novými "mamičkovými pruhmi", vždy sa môžete poradiť s dermatológa po pôrode, ktorý ich môže odstrániť alebo zmierniť laserovou liečbou alebo dermabrázou.
Ak vám rastu prsníkov nepríjemné , zakúpte podpornú podprsenku s hlbokou páskou pod šálky a široké ramenné popruhy, pretože viete, že budete musieť kúpiť ešte ďalší, väčší (alebo viac), aby ste mohli naďalej prispôsobovať rastúcim prsníkom. Je tiež dobrý nápad, aby ste sa vyhli podväzovaniu - nie z bezpečnostných dôvodov, ale jednoducho kvôli pohodli.
Pre partnerov
Ak váš partner mal minulý týždeň svoju prvú prenatálnu návštevu - a prežíva normálne a zdravé tehotenstvo - pravdepodobne dostala oficiálne slovo, že sex počas tehotenstva je v poriadku. V skutočnosti sa môže vy dvaja ste sex po celý 40 týždňov - ak sa na to cíti. Výnimky: Ak váš partner zažíva neočakávané krvácanie z pošvy; predčasná práca; cervikálna insuficiencia (pozorovaná približne 24 týždňov , ak je prítomná); placenta previa (pozorovaná približne 20 týždňov , ak je prítomná); alebo inej extrémnej komplikácie.
"Mnoho partnerov sa obáva, že sex počas tehotenstva ubližuje dieťaťu. Nebude to, "hovorí doktor Hill . "Krčok, ktorý je otvorom pre maternicu, je na konci vagíny a je dlhý aspoň dva palce. Toto pôsobí ako bariéra, ktorá bezpečne udržuje čokoľvek v pochode od dieťaťa. "Okrem toho vaše dieťa je ďalej chránené plnoletou , mamičkou a hlienovou zátkou , ktorá utesňuje krčku maternice.
Zatiaľ čo je zdravé, môže to byť v poriadku, aby ste mali pohlavný styk, únavu, citlivosť na prsia, nevoľnosť a ďalšie, aby váš partner mal pocit, že je menej ako nálada. "A to je úplne normálne," hovorí Dr. Brofman. "Kľúčom je komunikovať, ako sa cítite so svojím partnerom. Spolupracujte na nájdení ďalších spôsobov, ako sa spojiť a cítiť blízko, fyzicky a emocionálne. "
Verywell Checklist
Pokračujte v užívaní prenatálnych vitamínov .
Pokračujte v pití asi 8 až 12 pohárov vody denne.
Porozprávajte sa s partnerom o intimite.
V prípade potreby vyhľadajte podporu duševného zdravia.
Kúpiť nový podporný podprsenku.
Minulý týždeň: 8. týždeň
Príchod: 10. týždeň
> Zdroje:
> Allison Hill, MD E-mailová komunikácia. Október, november 2017.
> Americká asociácia pre tehotenstvo. Môžu sa pohybovať počas tehotenstva. http://americanpregnancy.org/pregnancy-health/mood-swings-during-pregnancy
> Jones I, Shakespeare J. Postnatálna depresia. BMJ 2014; 349. http://www.bmj.com/content/349/bmj.g4500.full
> Národné centrum pre zdravie žien. Healthywomen.org. Tehotenstvo a rodičovstvo Prvý trimestr tehotenstva: 9 týždňov tehotná. http://www.healthywomen.org/content/article/9-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Robin Evans, MD E-mailová komunikácia. Október, november 2017.
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-mail a telefónne komunikácie. Október, december 2017.