Prečo takzvaný tehotenský mozog je viac ako len mýtus
Tehotenstvo predstavuje obdobie pozoruhodnej zmeny v ženskom tele. Okrem zjavných fyzických zmien ženy často hlásia, že prinášanie nového života do sveta má tiež významný vplyv na mozog. Zatiaľ čo tehotenstvo mozgu - alebo pocit zábudlivosti, nepozornosti a duševnej mlčenlivosti, ktoré niekedy sprevádza tehotenstvo - je bežnou sťažnosťou, nie všetky štúdie podporujú myšlienku, že ženy prežívajú pokles v kognitívnych schopnostiach počas tehotenstva.
Niektoré nedávne výskumy naznačujú, že tehotenstvo má vplyv na mozog. Je gravidný mozog skutočný? A existujú nejaké dlhotrvajúce účinky tehotenstva na mozog?
Čo presne je "tehotenstvo mozgu?"
V určitom momente počas tehotenstva sa žena môže cítiť ako jej malý zväzok radosti uniesol nielen jej telo, ale aj svoju myseľ. Stratené kľúče, zabudnuté stretnutia a nesprávne umiestnené peňaženky sú len niekoľkými príznakmi tejto spoločnej duševnej hmly.
Hoci existuje veľa výskumov o interakcii medzi fyzickým zdravím žien a prenatálnym vývojom, len nedávno výskumníci začali skúmať spôsoby, ako mať dieťa vplyv na zdravie žien. Tehotenstvo je obdobie poznačené masívnymi zmenami v tele, vrátane dramatických hormonálnych posunov, av posledných rokoch sa psychológovia stále viac zaujímajú o to, aby sa dozvedeli viac o tom, ako gravidita ovplyvňuje matky, fyzicky a mentálne.
Niektorí vedci sa domnievajú, že tieto zmeny v mozgu pomáhajú očakávať, že matky budú lepšie pripravené na ťažkosti s starostlivosťou o novorodenca, ako je zlepšenie jej schopností vyrovnať sa so stresom, a zároveň ju viac prispôsobiť potrebám jej dieťaťa. Zatiaľ čo "mozog tehotenstva" môže viesť k záchvatom pocitov zapomínania, vzostupom je, že tieto posuny môžu viesť k citlivejším a citlivejším matkám.
Nie všetky štúdie však poukazujú na akékoľvek významné kognitívne rozdiely medzi tehotnými a netehotnými ženami. Napríklad štúdia v roku 2014 sa venovala tehotným ženám v treťom trimestri, ženám, ktoré boli tri mesiace po pôrode a netehotným kontrolám. Zatiaľ čo obe tehotné ženy a ženy po pôrode hlásili vyššie úrovne problémov s pamäťou, výsledky štúdie nezistili žiadne rozdiely medzi kontrolami a ženami po tehotných / popôrodných veciach v súvislosti s množstvom opatrení súvisiacich s pamäťou, pozornosťou a výkonným fungovaním.
Zmeny v mozgu počas tehotenstva
Hoci nie všetky štúdie súhlasia, väčšina dôkazov naznačuje, že ženy majú skúsenosti s merateľným poklesom rôznych kognitívnych schopností počas tehotenstva.
Vplyvy na pamäť
Napríklad jedna metaanalýza z roku 2007 skúmala 14 rôznych štúdií porovnávajúcich tehotné ženy a ženy po pôrode na zdravé, netehotné kontroly na pamäťové opatrenia. Čo výskumníci zistili, že tehotné ženy zažili značné poruchy na niektorých pamäťových opatreniach, ale nie všetky.
Presnejšie, zistili, že úlohy, ktoré kladú vysoký dopyt na výkonnú kognitívnu kontrolu, môžu byť významne narušené počas tehotenstva aj po pôrode. Oblasti, ktoré boli mimoriadne ovplyvnené tehotenstvom, zahŕňali voľné stiahnutie a pracovnú pamäť.
Voľné stiahnutie z pamäte je schopnosť pamätať položky zo zoznamu, zatiaľ čo pracovná pamäť je typ krátkodobej pamäte, ktorá zahŕňa okamžité vedomé skúsenosti. To pravdepodobne vysvetľuje, prečo tehotné ženy niekedy hlásia, že sa snažia spomenúť na detaily, ako sú mená a dátumy, ako aj všeobecný "hmlistý" pocit, ktorý očakáva matky často.
Výskumníci naznačili, že zatiaľ čo dobre skúšané pamäťové úlohy, napríklad pamätajúc mená a telefónne čísla blízkych členov rodiny, pravdepodobne nebudú ovplyvnené, nové a náročné pamäťové úlohy boli náchylnejšie. Potrebné spomenúť päť až šesť číslic na krátku dobu, napríklad nové telefónne číslo, by sa mohlo stať ťažšie pre očakávania žien.
Vylepšenia v rozpoznávaní
V štúdii z roku 2009 sa zistilo, že tehotenstvo bolo spojené s určitým poklesom vo voľnom odberu, ale pamäť na uznanie sa zhoršila v dôsledku tehotenstva. Štúdia v skutočnosti ukázala, že pamäť rozpoznávania v skutočnosti bola počas tehotenstva skutočne o niečo lepšia ako v období poporodenia.
Zmeny v šedej hmote
Takže zatiaľ čo tehotenstvo súvisí so zmenami v subjektívnych aj objektívnych kognitívnych schopnostiach, robí tehotenstvo skutočne viesť k zmenám v samotnom mozgu?
Jedna štúdia zistila, že tehotenstvo skutočne spôsobuje výrazné zmeny v mozgu žien, a to tak, že výskumníci dokážu povedať, či žena má dieťa jednoducho po pohľade na jej skenovanie mozgu.
Čo presne tieto zmeny prinášajú? Jedna štúdia zistila, že šedá hmota sa v skutočnosti zmenšuje v oblastiach mozgu spojených so spracovaním a reagovaním na sociálne signály.
Autorka štúdie Elseline Hoekzema poznamenala, že to určite neznamená, že "tehotenstvo spôsobuje, že stratíte mozog." Namiesto toho naznačuje, že strata objemu mozgu v týchto oblastiach môže naznačovať proces dozrievania a špecializácie, čo ženám umožní sústrediť sa a prispôsobiť sa potrebám ich detí.
Čo spôsobuje tehotenstvo mozgu?
Takže zatiaľ čo je jasné, že väčšina štúdií podporuje myšlienku, že v tehotenstve prebiehajú aspoň niektoré významné zmeny v mozgu žien, príčiny týchto neurologických zmien nie sú úplne jasné. Niektoré z faktorov, ktoré môžu byť zahrnuté, zahŕňajú nasledujúce.
hormóny
Rovnako ako u mnohých ďalších príznakov spojených s tehotenstvom, hormóny sú často obviňované z týchto problémov s pamäťou. Niektorí vedci naznačili, že zvýšené hladiny pohlavných hormónov prítomných v týchto štádiách tehotenstva môžu ovplyvniť oblasti mozgu, ktoré zohrávajú úlohu pri určitých pamäťových úlohách.
Jedna štúdia zistila, že tehotné ženy zaznamenali nižšie úlohy priestorovej pamäti ako netehotné ženy a že tieto poruchy pamäti mali tendenciu narastať v dôsledku pokroku tehotenstva. Výskumníci tiež zmerali hladiny rôznych pohlavných hormónov a účastníci vyplnili dotazník na posúdenie úrovní nálady a úzkosti.
Výsledky ukázali, že ženy v druhom a treťom trimestri gravidity výrazne zhoršili pamäťové úlohy a tiež zaznamenali nižšie nálady a väčšiu úzkosť. Zaujímavé je, že štúdia nezistila žiadnu súvislosť medzi hladinami hormónov a skóre testov v pamäti.
Spánková deprivácia
Fyzické zmeny počas tehotenstva môžu zohrávať úlohu v mozgu tehotenstva, ale určite ovplyvňujú aj faktory životného štýlu. Spánok alebo jeho nedostatok môže byť potenciálnym vinníkom. Spánková deprivácia, ktorá sa môže stávať výraznejšou ako spánok, sa stáva čoraz nepohodlnejším, pretože postupuje v pokročilom štádiu tehotenstva. Spánková deprivácia sa často stáva skôr problémom po pôrode, pretože mnoho nových matiek sa stratí na veľké množstvo spánku, pretože starajú o svoje novorodencov a prispôsobujú sa novým požiadavkám materstva.
stres
Zvýšená úroveň stresu súvisiaca s tým, že sa stane rodičom, môže tiež hrať čiastočnú úlohu pri prispievaní do tehotenstva mozgu. Ako sa už uviedlo, aspoň jedna štúdia preukázala, že úrovne úzkosti majú tendenciu k zvyšovaniu v priebehu tehotenstva a stresové úrovne môžu zvýšiť ďalšie po narodení. Prvých niekoľko mesiacov starostlivosti o novorodenca môže byť obzvlášť náročné a viesť k zvýšenej úrovni stresu.
Presné príčiny tehotenstva mozgu sú pravdepodobne mnohostranné. Kombinácia hormonálnych zmien, zvýšenej úrovne stresu a porúch spánku môže všetci prispieť k ťažkostiam s pamäťou a pozornosťou, ktoré hlásia tehotné ženy a ženy po pôrode. Koniec koncov, stať sa rodičom prináša všetky druhy požiadaviek na ženy, a to fyzicky aj psychicky, takže je nevyhnutné mať určitý vplyv na myseľ aj na telo.
dôsledky
Takže čo v skutočnosti znamenajú všetky tieto zmeny v mozgu? Existuje dlhodobý vplyv na zdravie ženy?
Dôkazy naznačujú, že mnohé zmien, ku ktorým dochádza v mozgu počas tehotenstva a po ňom, majú priaznivý vplyv na schopnosť ženy starať sa o svoje deti. Jedna štúdia z roku 2010 zistila, že ženy prechádzajú zmenami v oblastiach mozgu, vrátane hypotalamu a amygdaly, ktoré sú rozhodujúce pre emocionálnu reguláciu.
Neurovedci zistili, že zmeny hladín estrogénu, prolaktínu a oxytocínu po pôrode môžu pomôcť premeniť mozgy žien ako odpoveď na potreby ich dojčiat. Zistenia naznačujú, že nové matky v skutočnosti majú skúsenosti s budovaním v kľúčových oblastiach stredného mozgu spojené s motiváciou a správaním, ktoré môžu zohrávať dôležitú úlohu pri snahe o starostlivosť o dieťa.
Výskumníci použili vyšetrenia MRI, aby sa pozreli na mozgy žien, ktoré práve porodili. Porovnanie získaných snímok a dvoch a štyroch týždňov po pôrode odhalilo malé, ale významné zvýšenie objemu šedej hmoty v špecifických oblastiach mozgu. Oblasti, v ktorých bol tento nárast objemu zaznamenaný, zahŕňajú hypotalamus (ktorý je spojený s materskou motiváciou), prefrontálna kôra (ktorá je spojená s úsudkom a odôvodnením) a amygdala (ktorá je spojená s emocionálnym spracovaním).
Snáď prekvapujúcejším je, že matky, ktoré uviedli, že majú pocit väčšej obavy a "lásky" so svojimi malými deťmi, boli oveľa pravdepodobnejšie, že takisto prejavia toto rozšírenie v polovici mozgu. Množstvo zmien objemu šedej hmoty tiež zodpovedalo tomu, ako boli pripojené matky kojencom. Matky, ktoré hlásili silnejšie pocity pripútanosti, vykazovali väčšie zmeny v objeme šedej hmoty. Štúdia tiež zistila, že keď boli mladým matkám zobrazené obrázky svojich dojčiat, zaznamenali zvýšenú aktivitu v sociálnych oblastiach mozgu.
Slovo od Verywell
Zmeny v mozgu počas tehotenstva môžu viesť k určitým ťažkostiam s pamäťou a pozornosťou, ale aj tieto zmeny majú významné prínosy. Zatiaľ čo je potrebný ďalší výskum, je jasné, že tehotenstvo je kritickým obdobím neurodevelopmentu. Tehotenstvo zanecháva stopy na telo aj na mozog a objavujúci sa výskum naznačuje, že niektoré z týchto zmien sú trvalé.
Zmeny v mozgu môžu naznačovať, že špecifické oblasti sa čoraz špecializujú v reakcii na tehotenstvo. Takže ak sa počas tehotenstva cítite zábudlivé a nepozorné, nebojte sa, nestrácate svoj názor. Práve stavíte mozog, ktorý reaguje na mnohé požiadavky rodičovstva.
> Zdroje:
> Farrar, D, Tuffnell, D, Neill, J., Scally, A, & Marshall, K. Hodnotenie kognitívnych funkcií v gravidite pomocou CANTAB: longitudinálna štúdia. Mozog poznanie . 2014; 84 (1): 76-84. dva: 10.1016 / j.bandc.2013.11.003.
> Henry, JD, Rendell, PG. Preskúmanie vplyvu tehotenstva na pamäť. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology. 2007; 29 (8): 793-803. dva: 10.1080 / 13803390701612209.
> Logan, DM, Hill, KR, Jones, R., Holt-Lunstad, J & Larson, MJ. Ako sa pamäť a pozornosť menia s tehotenstvom a pôrodom? Kontrolované pozdĺžne vyšetrenie neuropsychologických funkcií u tehotných a po pôrode. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology. 2014; 36 (5): 528-539. dva: 10.1080 / 13803395.2014.912614.
> Mickes, L, Wixted, JT, Shaprio, A, & Scarff, JM. Účinky tehotenstva na pamäť: Recall je horšie, ale uznanie nie je. Journal of Clinical and Experimental Neuropsychology . 2009; 31 (6): 754-761. doi: 10.1080 / 13803390802488111.
> Kim, P, Leckman, JF, Mayes, LC, Felman, R, Wang, X, & Swain, JE. Plastickosť ľudského materského mozgu: pozdĺžne zmeny v anatómii mozgu počas raného popôrodného obdobia. Behavioral Neuroscience. 2010, 124 (5): 695-700. dva: 10.1037 / a0020884.