Pozrite sa na svoje telo, vaše dieťa a ďalšie
Vitajte v 20. týždni vášho tehotenstva - urobili ste to na polovicu. Ak chcete oslavovať, možno tento týždeň budete môcť zistiť sex vášho dieťaťa , ak máte taký záujem. Teraz je tiež ten správny čas na registráciu do triedy pôrodu , ak ste to ešte neurobili.
Váš trimestr: Druhý trimestr
Týždne na prechádzku: 20
Tento týždeň
Vaša stále sa rozširujúca maternica už nezodpovedá vnútri panvy.
V skutočnosti tento týždeň je teraz na rovnakej úrovni ako vaše brušné tlačidlo . Pre niektoré môže tento pohyb hrudníka smerom hore dokonca spôsobiť, že sa vnútorné brušné tlačidlo stane jedným.
Zatiaľ čo nemôžete urobiť nič, aby ste zabránili tomuto pop-out, viete, že táto zmena je všeobecne dočasná a neškodná. Mali by ste však nechať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti vedieť, či vaše brušné tlačidlo invertuje, takže môže vylúčiť možnosť hernie, keď časť orgánu prečnieva cez otvor v svale.
V závislosti od vašej predpokladanej hmotnosti ste pravdepodobne získali približne 8 až 10 libier od tohto bodu v tehotenstve - a môžete očakávať, že budete pokračovať v získavaní približne päť libier na libru týždenne po zvyšok vášho tehotenstva.
Tento nárast hmotnosti, samozrejme, nie je len kvôli konzumácii viac kalórií. Namiesto toho je to odraz veľa rôznych vecí vo vašom tehotnom tele, vrátane vášho rastúceho dieťaťa, plodovej vody , placenty a vašej maternice.
Nanešťastie pre niektorých môže táto zvýšená hmotnosť už spôsobiť stres na svaloch nôh, čo môže viesť k kŕčom . Tiež zvyšujete pravdepodobnosť kŕčov v nohách: zmeny v krvnom obehu a tlak na nervy a krvné cievy.
Vaše dieťa tento týždeň
Do konca týždňa bude Vaše dieťa vážiť približne 9 uncí a on alebo ona bude mať dlhú dĺžku asi 7,7 cm.
Pod vrstvou vernixu (voskovitého, ochranného náteru), ktoré dieťa už rozvinulo, sa jeho pokožka naďalej znižuje a vytvára vrstvy tento týždeň. V rovnakej dobe sa dieťa vlasy a nechty neustále rastie.
Aj keď ste mesiace a mesiace od ponúkania dojčenského mlieka , dojčenskej výživy alebo dojčenskej výživy, viete, že jeho chuťové poháriky sú práve teraz zaneprázdnené - rovnako ako schopnosti prehĺtať dieťa. Prehltnutie in-utero nie je len pre prax. Je to nevyhnutná funkcia, ktorá čiastočne vedie k produkcii mekonia , ktoré sa tento týždeň začína hromadiť v tráviacom trakte dieťaťa.
Mekonium - hustá, lepkavá, tmavo sfarbená látka, ktorá bude prvým pohybom čriev u dieťaťa - je zmes pohltenej plodovej vody, tráviacich sekrétov, kožných buniek, lanugo (jemné vlasy, ktoré pokrýva pokožku dieťaťa) a ďalšie. Niektoré deti majú svoje prvé črevné pohyby, keď prechádzajú mekóniom, počas pôrodu a pôrodu, zatiaľ čo väčšina z nich robí niekedy počas prvých 24 hodín života.
U svojho lekára
Ak ste ako mnoho tehotných žien, tento týždeň môže znamenať vašu štvrtú prenatálnu návštevu . Podobne ako predtým, váš lekár alebo pôrodná asistentka odoberie vzorku moču a zmení váš krvný tlak a hmotnosť.
Okrem toho poskytovateľ zdravotnej starostlivosti zmeria vzdialenosť od pubickej kosti až po vrchol svojej maternice, aby vypočítal výšku vášho pozadia. Toto meranie sa používa na meranie rastu dieťaťa a tento týždeň sa výška vášho pozadia často synchronizuje (s centimetrom alebo dvoma) s počtom týždňov, ktoré ste. Takže tehotnosť do 20 týždňov sa môže prejaviť na výšku pozadia 20 centimetrov. Ak však nosíte násobky, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti to pravdepodobne vynechá, pretože je oveľa ťažšie rozpoznať priemerné meranie, ak je viac ako jedno dieťa.
Vaša 20-týždenná návšteva môže zahŕňať aj štrukturálny ultrazvuk .
(Tento test sa tiež nazýva obrazovka anatómie, 20-týždňový ultrazvuk alebo ultrazvuk úrovne 2.) Technik rozstrekne na brucho tenkú vrstvu studenej želé a použije ručný snímač, aby sa pozrel na vaše dieťa -byť.
Zatiaľ čo rodičia sa môžu s týmto skenovaním často naučiť svoje dieťa , nie je to skutočný dôvod, prečo sa to robí. Namiesto toho váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti hodnotí, ako sa vyvíjajú orgány a systémy vášho dieťaťa. Tento sken môže trvať približne 30 až 40 minút a väčšina poskytovateľov zdravotnej starostlivosti vás požiada o príchod s plným močovým mechúrom.
Nadchádzajúce návštevy lekára
Práve teraz budete pravdepodobne stále chodiť na prenatálne schôdzky asi každé štyri týždne, takže môžete očakávať, že vaša ďalšia návšteva bude 24. týždeň . V tomto bode váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti pravdepodobne vykoná test glukózy v krvi, aby zistil, či máte gestačný diabetes . Keďže tehotenstvo ovplyvňuje schopnosť ženy metabolizovať krvný cukor, American Diabetes Association odporúča všetkým očakávaným matkám tento test. (Uvedomte si, že pre niektoré, ale nie pre všetky tehotné ženy, je zahrnuté predtestovanie pôstu. Ak sa to týka vás, uistite sa, že ste sa dohodli na začiatku dňa.)
Starať sa
Prírastok váhy, problémy s obehom a zvýšený tlak na nervy a krvné cievy môžu byť za vašimi kŕčmi na nohách, ale vedia, že súčasťou problému môže byť aj dehydratácia a sedavé správanie.
Pomôcť pri riešení bolesti zo všetkých uhlov:
Počas celého dňa piť veľa vody.
Vyhnite sa sedeniu alebo stojacej polohe na dlhých úsekoch.
Snažte sa prekročiť nohy, pretože to môže obmedziť prietok krvi.
Predtým, než sa otočíte, zohrejte kúpele, aby ste uvoľnili bolestivé a tesné svaly. (Môžete tiež použiť priame teplo pomocou zabalenej fľaše na horúcu vodu.)
Pre partnerov
Začínate premýšľať o tom, ako pomôcť maminke, ktorá má byť pripravená? Ak áno, je dôležité, aby ste sa dostali do vedúcej časti, ak je to možné, ak je to možné. Hoci neexistujú žiadne štúdie, ktoré by spájali farbu pre domácnosť s negatívnymi výsledkami tehotenstva, odporúča sa, aby tehotné ženy obmedzovali vystavenie farbám pre domácnosť a ich výparom. Je tiež dobré použiť nátery, ktoré sa považujú za nízke alebo nulové VOC, ktoré obsahujú menej chemických rozpúšťadiel ako štandardné farby. Samozrejme, mal by sa robiť správne vetranie na rozptýlenie výparov.
Verywell Checklist
Pokračujte v užívaní prenatálnych vitamínov .
Pokračujte v pití asi 8 až 12 pohárov vody denne.
Začnite premýšľať o farbách farby škôlky.
Pokračujte v užívaní nočného kúpeľa na pomoc pri bolesti a spánku.
Urobte to bod zastaviť prekríženie nohy.
Minulý týždeň: 19. týždeň
Príchod: 21. týždeň
> Zdroje:
> Americká asociácia pre tehotenstvo. Tehotenstvo týždeň 20. http://americanpregnancy.org/week-by-week/20-weeks-pregnant/
> Americká asociácia pre tehotenstvo. Veľkosť maternice počas tehotenstva. http://americanpregnancy.org/while-pregnant/uterus-size-during-pregnancy
> Národné centrum pre zdravie žien. Healthywomen.org. Tehotenstvo a rodičovstvo. Druhý trimestr tehotenstva: 20 týždňov tehotná. http://www.healthywomen.org/content/article/20-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Národné centrum pre zdravie žien. Healthywomen.org. Tehotenstvo a rodičovstvo. Čo očakávať od prenatálneho genetického testovania. http://www.healthywomen.org/content/article/what-expect-prenatal-genetic-testing