Pozrite sa na svoje telo, vaše dieťa a ďalšie
Vitajte v týždni 33 vášho tehotenstva. Nepohodlie o tom, že ste vo vašom treťom trimestri, pravdepodobne naozaj začne kopať. Nový alebo možno najvýznamnejší problém, ktorému čelíte? Vaša vlastná horúca vlna. Vaše dieťa sa tiež stáva kľúčovým kúskom, pokiaľ ide o vývoj pľúc.
Váš trimestr: tretí trimester
Týždne na prechádzku: 7
Tento týždeň
Nie je nezvyčajné, aby sa ženy v treťom trimestri ľahko prehrievali bez ohľadu na sezónu.
Je to spôsobené hormonálnymi posunmi, zvýšeným objemom krvi a rýchlejším metabolizmom. Pridanie k nárastu teploty: Dieťa, ktoré robíte, vylučuje aj teplo z tela, čo zase spôsobuje, že sa cítite ešte horšie.
Súčasne sa môže vyskytnúť určité horúce miesta na bruchu. "Je to spôsobené kompresiou nervov, či už z maternicového tlaku alebo opuchu tkaniva, a to môže byť sprevádzané aj znecitlivenosťou," hovorí Allison Hill, MD, autor vášho tehotenstva, tvoja cesta a spoluautor The Mommy Docs 'Ultimate Sprievodca po tehotenstve a narodení.
A napokon, do týždňa, vaše maternica bude pravdepodobne o niečo viac ako 5 centimetrov nad vaším brušným gombíkom a pravdepodobne ste získali celkovo 22 až 28 libier .
Vaše dieťa tento týždeň
Vaše dieťa začína byť tak veľké, pravdepodobne od 4 do 5 libier a meranie asi 16 palcov dlhé do konca týždňa 33. Detské kosti sú plne rozvinuté, ale stále trochu mäkké a tvárné, najmä do dosiek v lebke dieťaťa.
Tieto kosti musia zostať pružné, aby prešli úzkym pôrodným kanálom. V skutočnosti jedno alebo dve škvrny zostanú mäkké až rok po narodení dieťaťa. Tieto oblasti, nazývané fontanely, sú normálne medzery, ktoré umožňujú priestor na vývoj mozgu dieťaťa.
Detské pľúca a centrálny nervový systém takmer dosiahli úplnú zrelosť.
Často to znamená, že ak sa vaše dieťa začne objavovať skoro, je veľmi pravdepodobné, že by nemal dlhodobé zdravotné problémy súvisiace s predčasným narodením.
U svojho lekára
Ak sa ocitnete v kancelárii poskytovateľa zdravotnej starostlivosti tento týždeň, môže to byť preto, lebo váš lekár alebo pôrodná asistentka si objednali biofyzikálny profil (BPP) . Tento test sa ponúka iba po 32 týždňoch a je určený pre vysokorizikové tehotenstvo a osoby s komplikáciami . (Je to aj pre ženy, ktoré prejdili dátumom splatnosti .)
BPP je bezbolestná a začína detailným ultrazvukom, v ktorom technik posúdi vaše hladiny plodovej vody , svalový tón dieťaťa a telo dieťaťa a dýchacie pohyby. Keďže trávenie môže stimulovať tieto pohyby, môže vám byť odporúčané jesť jedlo pred príchodom.
Ultrazvuk je zvyčajne nasledujúci bezstresovým testom , kde sa monitoruje srdcová frekvencia dieťaťa a možné kontrakcie maternice. Pre túto časť budete vyzvaní, aby ste ležali na svojej boku, zatiaľ čo dva monitorovacie pásy sú pripevnené okolo brucha.
Potom, čo váš lekár alebo pôrodná asistentka posúdi výsledky, rozhodne, či je v najlepšom záujme dieťaťa doručiť skôr, než je plánované.
Starať sa
Práve teraz sa veľa zameriame na vašu blížiacu sa prácu a doručenie a samozrejme sa staráte o nový príchod .
Je však veľmi dôležité pamätať si, že sa musíte postarať o seba, aby ste sa mohli riadne starať o vaše dieťa. To znamená premýšľať o svojom popoludňajšom období.
Ak skončíte s vaginálnym podaním, tieto položky a postupy vám uľahčia Váš čas na zotavenie:
Fľaša na perie: Naplňte túto plastickú nádobku s vodou vlažnou vodou a nepriamo rozstrekujte vaginálnu oblasť pri močení. To potláča bodnutie moču a upokojuje jemné tkanivo.
Anestetický sprej: Po návšteve kúpeľne alebo po výmene podložky použite sprej na zmiernenie bolesti, aby ste znetvořili vaginálnu oblasť.
Sitz kúpeľ : Táto plytká umývadlo sedí na vrchu vašej toalety. Naplňte ju teplou vodou a namočte dno, aby ste zmiernili bolesť.
Donut polštář: Sedenie na tomto type vankúša vytiahne váš tlak citlivé perineum, oblasť medzi vačkou a konečníkom.
Zmäkčovač stolice: Váš prvý postnatálny pohyb čriev môže byť strašidelný, zvlášť ak máte hemoroidy na vrchole všetkého ostatného. Požiadajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o odporúčanie jemného zmäkčovača stolice, ktorý vám uľahčí zážitok.
Zvážte nasledovné bez ohľadu na to, aký druh doručenia máte:
Heavy-flow maxi pads: Či už ste vaginálne alebo cez C-sekciu, budete mať po pôrode krvácanie do vagíny až šesť týždňov. Môžete tiež použiť podložky na vytvorenie upokojujúceho balenia ľadu: jednoducho rozložte podložku; striekať gél z aloe vera do stredu; namočte s čarodejnicou; zvinutie; a umiestnite ho do uzáveru na zips v mrazničke.
Ibuprofen: Tento protizápalový prostriedok pomáha pri perineálnej bolesti, kŕčoch a krvácaní po pôrode. Hovorte svojmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti o optimálnej dávke pre vás.
Ošetrovacie vankúšiky : Zabránia tomu, aby vaše prsia unikali, keď nie ste aktívne ošetrujúci a chráňte boľavé bradavky pred trením.
Ošetrovacia alebo čerpacia podprsenka : Prvá umožňuje ľahký prístup k dojčeniu, zatiaľ čo druhá môže držať príruby čerpadla na svojom mieste.
Krém na bradavku : Masáž malého množstva modifikovanej lanolínovej masti po ošetrení môže pomôcť odvrátiť a vyliečiť bradavky. (Aplikácia exprimovaného materského mlieka môže urobiť to isté.)
Komfortné oblečenie: Uistite sa, že máte pohodlné nohavice na obývacích izbách, ktoré môžete nosiť doma po narodení. Môžete uprednostniť tých, ktorí majú voľný alebo nastaviteľný pás, ak máte sekciu C.
Nadchádzajúce návštevy lekára
Ak ste už nezačali, poraďte sa so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou o tom, či a kedy začnete perineálnu masáž . Táto prax jemne masíruje perineum, aby ho zmäkčila a zlepšila jeho elasticitu. Cieľ? Znížte pravdepodobnosť roztrhnutia pri podaní a epizootómiu . Samotná masáž zahŕňa vkladanie dvoch prstov asi jeden palec do vnútra vagíny, stláčanie smerom dole a ťahanie smerom k bokom.
Pre partnerov
Stojí to za to, aby ste sa ubezpečili, že ste tam, keď váš partner hovorí so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o perineálnej masáži tento týždeň, pretože tehotné ženy sa často obrátia na svojich partnerov, aby pomohli s touto každodennou praxou. Zatiaľ čo vyššie uvedené vám môžu dať pocit, čo sa týka, budete nepochybne považovať za užitočné, ak vám počas návštevy vysvetlíte úplné pokyny, ak s tým máte taký záujem (a váš partner sa vás to pýta).
Verywell Checklist
Pokračujte v užívaní prenatálnych vitamínov .
Pokračujte v pití asi 8 až 12 pohárov vody denne.
Pokračujte vo vykonávaní cvičenia Kegel denne.
Zozbierajte položky pre vaše popôrodné zotavenie.
Minulý týždeň: týždeň 32
Príchod: týždeň 34
> Zdroje:
> Allison Hill, MD E-mailová komunikácia. Október, november 2017.
> Americká pediatrická akadémia. Healthychildren.org. Vaše hlavy dieťaťa. https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/Pages/Your-Babys-Head.aspx
> Americká akadémia pôrodníkov a gynekológov. Špeciálne testy na monitorovanie zdravia plodu. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Special-Tests-for-Monitoring-Fetal-Health
> Americká asociácia pre tehotenstvo. Biofyzikálny profil. http://americanpregnancy.org/prenatal-testing/biophysical-profile/
> Beckmann MM, skladom OM. Antenatálna perineálna masáž na zníženie perineálnej traumy. Cochrane Database Syst Rev. 2013 apríl 30 (4): CD005123. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD005123.pub3/abstract;jsessionid=F363E1B75318C98C3E9F55FF236C92E1.f04t03
> Národné centrum pre zdravie žien. Healthywomen.org. Tehotenstvo a rodičovstvo Druhý trimestr tehotenstva: 34 týždňov tehotná. http://www.healthywomen.org/content/article/34-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Shara Marrero Brofman, PsyD. E-mail a telefónne komunikácie. Október, december 2017.