Pozrite sa na svoje telo, vaše dieťa a ďalšie
Vitajte v 21. týždni vášho tehotenstva. Ste viac ako polovica cesty a s najväčšou pravdepodobnosťou sa vaše dieťa pohybuje trochu - a cítite to. Kicker, aby som povedal: On alebo ona pravdepodobne nie je v rovnakom rozvrhu ako vy. To môže byť čas, keď začnete hovoriť o tom, že máte bábätko so svojimi priateľmi a rodinou, ak máte záujem o jednu a už ste o tom ešte nehovorili.
Váš trimestr: Druhý trimestr
Týždne na cestovanie: 19
Tento týždeň
Váš brucho nie je jedinou vecou, ktorá tento týždeň narastá. Ak ste ako väčšina tehotných žien, môžete si všimnúť, že vaše nohy a nohy sú opuchnuté do konca dňa. Zatiaľ čo opuch ( edém ) sa môže vyskytnúť v ktoromkoľvek bode tehotenstva, má tendenciu zintenzívniť sa okolo tejto doby. Možno budete chcieť preč všetky tieto tekutiny mimo, a to je pochopiteľné. Ale to slúži účelu: V skutočnosti pomáha pri príprave panvového tkaniva a kĺbov na rozšírenie na doručenie.
Opuch je (väčšinou) v dôsledku prebytočnej kvapaliny a krvi pretekajúcej cez vaše telo, ale ďalšia tehotná noha v polovici tehotenstva - varikózne žily - je spôsobená narušeným prietokom krvi a hormonálnymi zmenami. Ak nie ste oboznámení s kŕčovými žilami, najčastejšie sa objavujú ako fialové alebo modré meandrujúce línie na nohách a môžu byť bezbolestné alebo opuchnuté a bolestivé. Kŕčové žily možno niekedy nájsť aj v oblasti vulvy alebo konečníka; keď sa to stane, sú lepšie známe ako hemoroidy .
Vaše dieťa tento týždeň
Vaše dieťa, ktoré má byť dieťa, bude pokračovať v získavaní prevažnej väčšiny svojich živín z placenty. Ale tento týždeň sú črevá dieťaťa dostatočne vyvinuté, aby začali absorbovať živiny z plodovej vody, ktorú teraz pravidelne prehĺtajú.
Až do tohto bodu vaše dieťa pečeň a slezina robili všetky ťažké zdvíhanie, pokiaľ ide o výrobu krviniek.
Teraz však prispieva aj kostná dreň a po príchode do tretieho trimestra a až potom, kostná dreň prevezme celú produkciu krvných buniek. (Slezina sa z tejto práce vráti do 30. týždňa a pečeň zastaví produkciu niekoľko týždňov pred narodením dieťaťa.
V iných správach je dokončenie vášho dieťaťa dokončené a ak je vaše dieťa dievča, jej vagina sa neustále vyvíja, ale nedokončí až kým nebude bližšia k narodeniu. Do konca týždňa bude vaše dieťa merať asi 8,5 palca dlhé a váži asi na 12 uncí.
U svojho lekára
Ak sa tento týždeň ocitnete u svojho lekára alebo pôrodnej asistentky, môžete si všimnúť, že používa nový termín. Počnúc teraz sa dĺžka dieťaťa meria od koruny po pätu alebo CHL. Doteraz bola dĺžka dieťaťa meraná od koruny po hrudník alebo CRL.
Osobitné dôvody
Ak začnete pociťovať akékoľvek vaginálne krvácanie odteraz, kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti čo najskôr. Bezbolestné krvácanie v neskoršom tehotenstve môže naznačovať krvácavú insuficienciu (keď sa začne dilatácia a otepľovanie krčka maternice) alebo placentou previa , čo je obdobie, keď placenta má v maternici nízku hmotnosť, pokrývajúcu niektoré alebo celé krčka maternice.
Zatiaľ čo väčšina prípadov vyrieši bez rušenia, váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vás bude musieť monitorovať. (Ak ste už mali podrobný ultrazvuk, vedeli by ste, či ste ohrození.)
Nadchádzajúce návštevy lekára
Počas vašich budúcich prenatálnych stretnutí bude Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti naďalej užívať váš krvný tlak a otestovať vzorku moču. Teraz však bude hľadať špeciálne problémy súvisiace s vysokým krvným tlakom vyvolané tehotenstvom, ako je preeklampsia a gestačná hypertenzia, ktoré sa vyskytnú až po 20. týždni .
Starať sa
Nemôžete nič robiť s extra krvným prietokom a hormónmi, ktoré prispievajú k opuchu nôh a nôh, ale môžete upraviť svoje návyky, aby ste znížili váš nepríjemný pocit:
Pite Up: Zatiaľ čo sa zdá byť neintuitívne, pitie väčšieho množstva tekutín môže pomôcť vypláchnuť odpad, ktorý môže prispievať k opuchu. Voľte čo najviac vody.
Vymeňte si ponožky: Obchodujte s elastickým krytom pre podpornú hadicu.
Pozícia zmeny: Zvýšte nohy kedykoľvek je to možné (to tiež pomáha s kŕčovými žilami). A keď stojíte na dlhý úsek, pohybujte sa a / alebo použite stoličku, aby ste podopierali jednu nohu.
"Váš opar môže byť tiež znížený konzumáciou potravín s vysokým obsahom draslíka, ako sú banány, lima, sladké zemiaky, bok choy a špenát," hovorí Dana Angelo Whiteová, MS, RD, asistentka klinického profesora na Quinnipiac Univerzita v Hamden, Connecticut a vývojár receptov pre knihy ako The Whole 9 Months.
Pre partnerov
Tehotné ženy sú vystavené zvýšenému riziku infekcií močových ciest až do 24. týždňa . Aby ste jej pomohli vyhnúť sa potenciálne nebezpečným infekciám, vždy sa osprchujte predtým, než začnete s pohlavným stykom . To pomôže obmedziť možnosť vstupu baktérií do močového traktu, ktorý je nad vaginálnym priestorom. Súčasne povzbudzujte svojho partnera, aby používal kúpeľňu pred a po sexe.
Verywell Checklist
Pokračujte v užívaní prenatálnych vitamínov .
Pokračujte v pití asi 8 až 12 pohárov vody denne.
Ak máte opuch, zvýšite príjem draslíka.
Zvýšte nohy vždy, keď je to možné.
Minulý týždeň: 20. týždeň
Príchod: 22. týždeň
> Zdroje:
> Americká asociácia pre tehotenstvo. Gestačná hypertenzia: Hypertenzia indukovaná v tehotenstve (PIH). http://americanpregnancy.org/pregnancy-complications/pregnancy-induced-hypertension/
> Americká asociácia pre tehotenstvo. Tehotenstvo týždeň 21. http://americanpregnancy.org/week-by-week/21-weeks-pregnant
> Dana Angelo White, MS, RD E-mailová komunikácia. Október, november 2017.
> Národné centrum pre zdravie žien. Healthywomen.org. Tehotenstvo a rodičovstvo. Druhý trimestr tehotenstva: 21 týždňov tehotná. http://www.healthywomen.org/content/article/21-weeks-pregnant-symptoms-and-signs
> Nadácia Nemours. Kidshealth.org. Tehotenský kalendár týždeň 21. http://kidshealth.org/en/parents/week21.html