Pozrite sa na svoje telo, vaše dieťa a ďalšie
Vitajte v prvom týždni vášho tehotenstva. Jedna vec: ešte nie ste tehotná.
Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti počíta váš dátum splatnosti od prvého dňa posledného menštruačného obdobia (LMP). To znamená, že 40-týždňové odpočítavanie skutočne začína asi dva týždne predtým, ako sa spermia a vajcia stretnú a začnú sa pomaly transformovať na plod.
Ak ste už vykonali tehotenský test a spozorovali rozoznávacie ružové línie, budete pravdepodobne ďalej, než si myslíte.
(Tehotenstvo sa registruje na domácich testoch v týždni alebo okolo 4. týždňa .) Oficiálne tehotná alebo nie, toto sa stále považuje za prvý týždeň prvého trimestra.
Váš trimestr: Prvý trimester
Týždne na cestovanie: 39
Tento týždeň
Práve teraz vaše telo je zaneprázdnené preliatím vašej maternicovej podšívky, ktorá má minulý mesiac neoplodnené vajíčko. Preto sa vyskytuje typické príznaky, ktoré by ste normálne pocítili pri začatí vášho obdobia, vrátane niektorých plynov a zmeny nálady v dôsledku kolísania hormónov. Ak všetko ide dobre, nebudete v skutočnosti predstavovať až do tretieho týždňa .
Vaše dieťa tento týždeň
Aj keď ešte nie je dieťa, vaše hormóny pripravujú ďalšie vajíčko na uvoľnenie na ovuláciu . Ženy s pravidelným menštruačným cyklom ovulujú asi 10 až 20 dní po prvom dni svojho obdobia; tento časový rámec určuje najlepší čas na sex, aby ste mohli otehotnieť .
U svojho lekára
Ak ste ešte museli navštíviť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti na predbežnú schôdzu , urobte to teraz.
Tu môže váš lekár alebo pôrodná asistentka vyplniť možné bezpečnostné dôsledky akýchkoľvek liekov na predpis a voľne predajných liekov alebo doplnkov, ktoré užívate. Okrem toho môže odporučiť prenatálny vitamín; prezerajte si históriu lekárskej a očkovacej látky; prekontrolovať sexuálne prenosné infekcie; a poskytnúť vám základnú fyzickú skúšku.
To je tiež príležitosť na identifikáciu životného štýlu, výživy, cvičenia a iných osobných návykov, ktoré môžu mať vplyv na vaše tehotenstvo.
"Premýšľajte o návšteve vašej predkoncepcie ako o príležitosti pre vás a vášho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti na kontrolu vecí, ktoré môžete kontrolovať v tehotenstve," hovorí Allison Hill, MD, OB-GYN a autor vášho Tehotenstva, Vaša cesta a spoluautor konečného sprievodcu tehotnosti a narodenia Mammy Docs. " Táto návšteva môže zvýšiť vaše šance na zdravé dieťa."
Starať sa
Teraz je čas vytvoriť najviac pohostinné a zdravie podporujúce prostredie pre dieťa, ktoré bude možné. Pre začiatočníkov začnite užívať 400 mikrogramov kyseliny listovej každý deň. (Priemerná americká strava poskytuje 200 až 250 mikrogramov denne, ale tehotné ženy - a tí, ktorí sa snažia otehotnieť - by mali konzumovať celkovo 600 mikrogramov, čím sa dosiahne 400 prostredníctvom optimálneho množstva.) Nízke hladiny kyseliny listovej sú spojené s vrodenými chybami, vrátane rozštiepenej pery a podnebia, a defekty neurálnej trubice , ako napríklad spina bifida. "Užívanie v správnom množstve pred tehotenstvom a počas prvého trimestra znižuje pravdepodobnosť týchto vrodených chýb o 75 percent," hovorí Dr. Hill.
Nie je to všetko o tom, čo pridávate do svojej rutiny, je to tiež o tom, čo ste odniesli.
Keď sa pokúšate otehotnieť, je dôležitejšie než kedykoľvek predtým vyhýbať sa alkoholu , drogám a tabakovým výrobkom vrátane e-cigariet. Tieto návyky môžu viesť k vrodeným chybám, respiračným problémom, nízkej pôrodnej hmotnosti , syndrómu alkoholu plodu a iným zdravotným problémom.
Nadchádzajúce návštevy lekára
Vo väčšine prípadov môžete počkať na naplánovanie prvej prenatálnej návštevy približne v priebehu 8 až 12 týždňov po poslednom menštruačnom období. Prvé hodiny môžu byť prekvapené oneskorením, ale viete, že najlepší čas na odhad veku gestačného veku s ultrazvukom je skutočne medzi týždňom 8 a 13. týždňom vášho tehotenstva. Skúmanie príliš skoro (alebo príliš neskoro) môže mať za následok nepresný odhad dátumu splatnosti .
Ak ste však ohrození skorými komplikáciami, ako je mimomaternicové tehotenstvo, váš zdravotnícky lekár vás môže privítať skôr.
Ak však nedôverujete svojmu tehotenskému testu doma , existuje možnosť, že vám poskytovateľ zdravotnej starostlivosti uvidí skôr, aby vám ponúkol krvný test . Klinický test v laboratóriu dokáže odhaliť tehotenstvo približne šesť až osem dní po ovulácii.
Pre partnerov
Tehotenstvo je medzi partnermi, a to znamená, že obe strany sa musia starať o svoje zdravie a blaho. Predtým, ako sa pokúsite otehotnieť, odporúča sa, aby muži boli vyšetrení (a liečili) akékoľvek možné pohlavne prenosné infekcie.
Okrem toho môžete zlepšiť reprodukčné zdravie tým, že obmedzíte alkohol a prestanete tabak a nelegálne užívanie drog. Ukázalo sa, že muži, ktorí nadmerne pijú, dymia alebo užívajú drogy, môžu mať problémy so svojimi spermiami , čo sťažuje počatie.
Verywell Checklist
- Začnite užívať prenatálne vitamíny.
- Napíšte dátum posledných dvoch období.
- Prestaňte fajčiť, piť a používať akékoľvek nelegálne drogy.
Príchod: 2. týždeň
> Zdroje:
> Allison Hill, MD E-mailová komunikácia. Október, november 2017.
> Americká asociácia pre tehotenstvo. Vaša prvá návšteva pred návštevou. http://americanpregnancy.org/planning/first-prenatal-visit/
> Nadácia Nemours. Kalendár tehotenstva detí v týždni 1. http://kidshealth.org/en/parents/week1.html
> Úrad pre zdravie žien, ministerstvo zdravotníctva a služby pre ľudí v USA. Vedieť, či ste tehotná. https://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-get-pregnant/knowing-if-you-are-pregnant