1 -
Nastavenie časových limitov obrazovkyZa starých čias sa muselo starať len o jeden druh obrazovky, o ktorý sa museli starať - na televíznej obrazovke. Teraz s rozširovaním zariadení, často prenosných a nie nevyhnutne tak viditeľných ako televízia, nastavenie časových limitov na obrazovke je oveľa zložitejšie ... a nevyhnutné.
Rodičia často používajú prístup zhora nadol s pravidlami a plánmi o tom, kedy je elektronika povolená. A deti potrebujú jasné hranice, takže tieto pravidlá času na obrazovke sú nevyhnutné. Ale oni nie sú odpoveďou sama.
Okrem jednoduchej tvorby pravidiel obrazovky
Jedným z najúčinnejších spôsobov, ako obmedziť čas na obrazovke, je zabezpečiť, aby deti mali túžbu robiť iné praktické činnosti. Deti, ktoré môžu hrať nezávisle pomocou svojich predstáv, hračiek a neelektronických médií, majú výhodu v tom, že odolávajú návnada obrazovky. Inšpiráciou túžby po kreativite a nezávislosti je rodičom prvá obrana proti nadmernému používaniu elektronických zariadení.
Rodičia by však nemali pôsobiť ako riaditeľ pre činnosť ich dieťaťa, aby si ich udržiavali zaneprázdnený a bez obrazovky. Skladba hračiek vašej detskej hračky s hračky, ktoré povzbudzujú nápaditú hru, je prvým krokom, ale nastavenie očakávaní, že ich deti použijú na zábavu, je rovnako dôležité. Čítanie vášho dieťaťa od mladého veku môže inšpirovať lásku k knihám. Od chvíle, keď sa naučia prechádzať deťmi, sa chcú pohybovať, tak inšpirovať deti, aby boli fyzicky aktívni a hrali vonku. Povzbudzujte deti, aby počúvali zvukové knihy a podcasty detí s cieľom lepšie rozvíjať svoje zručnosti v oblasti sluchového učenia.
Celý čas na obrazovke nie je vytvorený rovnaký
Obrazovka sa dnes skladá z toľkých vecí: dávať dieťaťu váš telefón, aby ju obsadil v obchode s potravinami, sledoval televízne programy alebo DVD filmov, streamoval videá na tablete v aute, hrával vzdelávacie počítačové hry (možno aj ako súčasť úloha domácich úloh) alebo hranie ne-tak-vzdelávacích videohier. To všetko sa počíta, ale je to úplne iné.
A hoci celý čas na obrazovke nie je rovnaký, príliš veľa je stále príliš veľa. Zistenie správnej sumy je pre rodičov ťažké. Zvýšené riziko obezity a problémy s pozornosťou u detí, ktoré nadmerne používajú elektroniku, patria medzi dôvody obmedzenia času na obrazovke. Na druhej strane, elektronické zariadenia neodchádzajú, takže sa deti musia naučiť ich využívať priaznivým spôsobom.
Vzhľadom na komplikovanú povahu tohto problému nie je ani priamy zákaz na obrazovke ani neobmedzený čas na obrazovke správnym smerom. Skutočnosťou je, že musíme byť flexibilní pri stanovovaní pravidiel, berúc do úvahy účely, načasovanie a výhody elektronických zariadení, ktoré naše deti používajú. A musíme byť aktívni v tom, aby sme sa do nich zapojili deti v rozhovoroch o nich. Pokračujte v čítaní, ak chcete použiť viac zdrojov pri začatí týchto rozhovorov.
- Prečo nastaviť časové limity obrazovky
- Ako obmedziť čas zobrazenia
2 -
Prečo nastaviť časové limity obrazovkyÚčinky nadmerného času na obrazovke
Podľa Americkej pediatrickej akadémie (AAP): "Štúdie ukázali, že nadmerné používanie médií môže viesť k problémom s pozornosťou, školským problémom, poruchám spánku a stravovania a obezite. Okrem toho internet a mobilné telefóny môžu poskytovať platformy pre nezákonné a riskantné správanie. "
Napriek tomu nie je len to, že nadmerná doba obrazovky môže viesť k všetkým týmto potenciálnym problémom; je to, že deti potrebujú rovnováhu vo svojom živote. Príliš veľa času na obrazovke znamená príliš málo niečoho iného, ako napríklad spoločenský (osobne) s priateľmi, fyzická aktivita, čítanie, nápaditá hra a tak ďalej.
Definovanie nadmerného
Takže čo je "nadmerné"? Toto je výzva na rozhodnutie. A náš úsudok sa môže v priebehu času meniť, dokonca aj v roku 2016 vydáva nové pokyny na obrazovke AAP. Existuje toľko spôsobov, ako deti používajú elektroniku: videohry, počítačové hry (napríklad vzdelávacie), telefóny s textom a hry, médiá, ručné hry, tablety a dokonca aj domáce úlohy.
Jednoduchý spôsob, ako sa pozrieť na to, čo je, je príliš veľa, keď kumulatívne používanie elektronických zariadení narúša skutočný život. To by mohlo znamenať problémy so spánkom, alebo by to mohlo byť sociálne problémy v škole, mohlo by to byť také jednoduché ako dieťa, ktoré nemôže myslieť na nič iné, čo robiť, ale hrať s elektronikou. Možno je ťažké dostať dieťa do fyzickej aktivity.
Čo to znamená pre vašu rodinu
Keď sa rozhodnete, ako nastaviť časové limity obrazovky, pozrite sa na celý problém, ale pozrite sa aj na špecifiká každého dieťaťa. Aký je výsledok, ktorý by ste chceli dosiahnuť menej času na obrazovke? Ak pomôžete vášmu dieťaťu rozvinúť rovnováhu vo svete toľkých elektronických rozptýlení, je to zastrešujúci cieľ, potom ho použite ako svojho vedúceho hlavného pri mapovaní svojej rodiny.
- Ako obmedziť čas zobrazenia
3 -
Ako nastaviť časové limity obrazovkyA zatiaľ čo najlepší spôsob, ako obmedziť čas strávený na obrazovke, môže byť to, že deti budú chcieť hrať, rodičia budú musieť mať nejaké stratégie na zemi, aby dosiahli rovnováhu. V dlhodobom horizonte chceme, aby naše deti vyrastali a vytvorili rovnováhu pre seba, ale z krátkodobého hľadiska bude väčšina detí potrebovať veľa usmernení na to, aby sa to stalo.
Ale to nie je jednoduché. Neexistuje editačný program, ktorý by bol vhodný pre dvojročného a teenagera. Pravidlá musia byť primerané z hľadiska veku a musia byť prehodnotené tak často, ako deti rastú a technologické zmeny. Tu je niekoľko stratégií, ktoré treba zvážiť:
Nastavte dobrý príklad. Buďte si vedomí svojho vlastného používania elektroniky, najmä keď ste so svojimi deťmi. Dospelí nemusia dodržiavať presne rovnaké pravidlá ako deti, ale dodržiavajú ducha pravidiel času obrazovky. Buďte zvlášť opatrní pri multitaskingu s obrazovkou, kým ste so svojimi deťmi.
Majú konkrétne časy / dni, kedy sú obrazovky mimo limitu. Možno by to bolo až do vykonania domácej práce alebo až po večeri, alebo keď budú mať návštevu priateľov. To deťom pomáha pochopiť, že elektronika jednoducho nie je vhodná. Letný a školský rok sú veľmi odlišné, preto zvážte nastavenie rôznych pravidiel pre každý čas.
Majú špecifické miesta, kde obrazovky nie sú vítané. Možno by ste mali pravidlo o stolovom stole alebo možno nechcete, aby ich používali vo svojich izbách bez dozoru. Opäť toto posiela signál, že obrazovky nemajú byť všadeprítomné prítomnosti v ich živote.
Dozviete sa, s akým vašimi deťmi sú tieto obrazovky. Existuje toľko vedieť, obzvlášť keď starne. Je však také dôležité porozumieť technológii, aby sme pochopili, čo deti robia. To znamená čítať videohry alebo počítačové hry skôr, ako ich zakúpite a skutočne ich hrať po tom, ako to urobíte. To znamená pochopenie toho, aké rodičovské kontroly sú dostupné pre každé zariadenie, ktoré vaše dieťa používa. A to znamená, že sa s nimi občas spoja.
Podporujte odrodu. Zatiaľ čo chcete obmedziť celkový čas na obrazovke, taktiež dávajte pozor na to, že vaše deti nie sú posadnuté cez jednu hru alebo vždy na konkrétnej platforme sociálnych médií, alebo sedia na pohovke pred televízorom celý deň.
Porozprávajte sa so svojimi deťmi. Buďte otvorení vašim obavám a prečo nastavujete pravidlá, ktoré ste. Pochopenie toho, prečo máte obavy v súvislosti s časom na obrazovke, je rozhodujúce pre výučbu svojich detí s cieľom regulovať sa niekedy. A je dôležité, aby si boli vedomí niektorých negatívnych aspektov elektroniky a internetu, ako sú násilie v hrách a filmoch, šikanovanie a sexting v sociálnych médiách, skôr ako sa s nimi stretnú. Ak ste s nimi rozprávaní o týchto veciach, máte lepšiu šancu byť osobou, s ktorou sa rozprávajú, keď sa s nimi stretnú.
Buďte bdelí. Bez ohľadu na pravidlá alebo pokyny, ktoré ste nastavili, držte sa to. Je to ťažké, ako rodič, aby bol vždy vynútiteľ, ale to je naša práca. A ak ste konzistentní, je to jednoduchšie.
Buďte však flexibilní. Ako deti rastú, menia sa a tak aj technológia. Rodičia musia byť pripravení na nové pravidlá alebo úpravy starých, keď dôjde k zmene, ale pri rešpektovaní pravidiel vašej rodiny si pamätajte na hlavnú myšlienku rovnováhy.
- Prečo nastaviť časové limity obrazovky