Konzistentné chrápanie môže ovplyvniť dlhodobé zdravie vášho dieťaťa
Počuli ste niekedy, že tvoj malý chrápe? Je to trochu komické počúvať hlasný hlučný zvuk, ktorý pochádza z malých ústa batoľa. Niekedy môže byť aj trochu smutné, ak je chrápanie spôsobené chladným alebo silným preťažením. Možno si však neuvedomujete, že ten hlúpy alebo mierne napnutý zvuk môže byť skutočným znakom vážneho zdravotného problému alebo nebezpečenstva, ktoré by mohlo mať vplyv na vývoj vášho malého dieťaťa.
Chrápanie a kognitívny vývoj
Výskumníci a pediatri čoraz častejšie vyzývajú, aby sa venovala viac pozornosti chrápaniu detí. V posledných rokoch vedci zistili, že staršie deti, ktoré chrápajú, môžu byť vystavené väčšiemu riziku kognitívnych, behaviorálnych a psychosociálnych porúch. Štúdie naznačujú, že deti mladšie ako 2 roky, ktoré pravidelne chrápajú, môžu mať väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať problémy s kognitívnymi a behaviorálnymi problémami.
Štúdia mladých detí z roku 2012 a pretrvávajúce chrápanie zistila, že deti, ktoré hlasno a pravidelne chrápali, mali viac problémového správania a mali väčšiu pravdepodobnosť, že budú mať problémy s hyperaktivitou, depresiou a pozornosťou. Štúdia sledovala 2- až 3-ročné deti, aby porovnali tých, ktorí príležitostne chrápajú, alebo vôbec neprichádzajú s tými, ktorí nahlas a konzistentne chrápajú celé mesiace alebo roky.
Samostatná štúdia ukázala, že malé deti, ktoré mali spánkové apnoe alebo nespavené dýchanie v spánku, čo môže byť naznačené chrápaním, malo o 20 až 60 percent vyššiu pravdepodobnosť, že budú mať problémy so správaním do veku 4 rokov.
Bolo to o 40 až 100 percent vyššia pravdepodobnosť, že tieto problémy budú mať až do veku 7 rokov. Čím horšie je ich stav, tým horšie sú problémy.
Dôvodom týchto rozdielov, niektorí odborníci hovoria, je, že chrápanie detí môže mať obdobia hypoxie; počas týchto epizód sú zbavené kyslíka, čo vedie k zmenám v mozgovej funkcii a správaní.
Takže poruchy spánku počas dieťaťa včasného vývoja môžu mať dlhotrvajúce účinky.
Čo môžeš urobiť
Najprv majte na pamäti to, čo by ste nemali robiť - panika. Ak si všimnete, že vaše dieťa chrápi vo svojom spánku, mali by ste venovať pozornosť. Pokúste sa zistiť, aký typ chrápania vaše dieťa robí. Je to dočasné dýchanie spôsobené preťažením? Je to veľmi hlasné a znateľné alebo len nepatrné dýchanie? Stane sa to cez noc (a počas NAP)? Takmer všetky deti chrápajú v určitom okamihu svojho života, ale vo väčšine prípadov sú dočasné a neškodné. Asi 10 percent detí chrápi každú noc.
Ak si myslíte, že vaše dieťa spadá do kategórie 10%, poraďte sa so svojím pediatrom o tom, že vaše dieťa bude vyhodnotené ako obštrukčný syndróm spánkovej apnoe (OSAS). To zvyčajne zahŕňa kontrolu pediatrickej ENT, aby sa zistilo, či sú mandle a adenoidy zväčšené. Ak sú, lekár môže chcieť vykonať štúdiu spánku (polysomnogram) na potvrdenie diagnózy. V prípade potreby môže Váš lekár odporučiť tonzilektómiu a adenoidektómiu, ktorá odstráni mandle a adenoidy. V niektorých prípadoch je potrebné deti ošetriť maskovacím zariadením, ktoré zabezpečuje stabilný tlak vzduchu cez nos a zmierňuje problémy, ktoré spôsobujú chrápanie.
Určité faktory dávajú batoľatám väčšie riziko spánkového apnoe a chrápania. Afroamerické deti a chlapci majú väčšiu pravdepodobnosť, že tento problém vyvinú. Tiež pri vyššom riziku sú deti s Downovým syndrómom alebo zdravotnými ťažkosťami, ktoré vedú k nepravidelnému vývoju lebky alebo tváre.
Okrem toho existujú podmienky pre životné prostredie a životný štýl, ktoré môžete ovládať, aby ste znížili pravdepodobnosť, že dieťa sa stáva pretrvávajúcim snorerom:
- vyvarujte sa vystavenia dieťaťa tabakovému dymu a škodlivým látkam z okolia
- pomôcť udržať si dieťa zdravú váhu - nadváha je častejšie problém pre staršie deti a dospelých, ale môže to byť faktorom aj pre batoľatá chrápanie
- zvážte rozšírené dojčenie , pretože deti, ktoré boli dojčené dlhšie, mali zrejme nižšie prípady chrápania (pravdepodobne preto, lebo ich horné dýchacie cesty sa vyvinuli inak a ponúkli istú ochranu)
Podstatou toho je, že spánok je obzvlášť dôležitý pre zdravý vývoj dieťaťa. Chrápanie narušuje spánok dieťaťa, čo potom narúša jeho prirodzený vývoj mozgu a celkový blahobyt. Identifikácia problému s nepríjemným dychom v spánku čo najskôr pomôže vášmu dieťaťu vyhnúť sa kognitívnym a behaviorálnym problémom na ceste a umožní každému v rodine, aby teraz získal pokojnejší nočný spánok.
zdroj:
Trvalé chrápanie v predškolských deťoch: Prediktory a behaviorálne a vývojové koreláty. Pediatria . 13. augusta 2012.
Poruchy spánku v populačnej kohorte: Behaviorálne výsledky za 4 a 7 rokov. Pediatria . 5. marca 2012.