Prečo je liečba tak dôležitá
Často počujeme rozprávať o popôrodnej depresii alebo o dieťa blues, ku ktorej dochádza krátko po narodení dieťaťa, ale o depresii, ktorá sa vyskytuje počas tehotenstva, nazývaná prenatálna depresia. Odhaduje sa, že 14% až 23% žien bude počas tehotenstva prejavovať príznaky depresie. Avšak tieto depresívne symptómy sú často menej závažné ako úplná diagnóza depresie, ktorá sa zvyčajne vyskytuje u približne 13 percent tehotných žien a nových matiek.
Prečo sa počas tehotenstva vyskytuje depresia
Potenciálne spúšťače prenatálnej depresie zahŕňajú:
- Hormóny: Výskum ukázal, že hormóny ovplyvňujú oblasti nášho mozgu, ktoré kontrolujú náladu a rozdiel v hormonálnych hladinách počas tehotenstva môže v niektorých ženách spôsobiť depresiu. Avšak zatiaľ čo hormóny sú často obviňované z mnohých výkyvov nálady a iných emočných a psychických udalostí v tehotenstve, sú zvyčajne len jednou časťou celého obrazu, pokiaľ ide o tehotenstvo a depresiu.
- Stres: Niekedy stres tehotnosti prináša depresívne príznaky, dokonca aj keď bolo plánované tehotenstvo. Tieto pocity sa môžu zhoršiť, ak je vaše tehotenstvo komplikované alebo neplánované. Ak je život samotný stresujúci, napríklad máte finančné problémy alebo problémy s vzťahmi, môže to viesť aj k depresii. Ďalšie známe faktory spôsobujúce stres sú niekedy prinášané jednoducho kvôli zmenám, ktoré potenciálne prináša tehotenstvo, ako napríklad presťahovanie sa do nového domu alebo bytu s cieľom zvýšiť priestor alebo vytvoriť prostredie, ktoré je pre deti prívetivšie. Niekedy to môže znamenať kariérne zmeny pre jedného alebo oboch rodičov.
- Zneužívanie alebo trauma: Môžu mať za následok traumu alebo zneužívanie v minulosti prenatálnu depresiu.
- Predchádzajúca depresia: Ak ste niekedy diagnostikovali depresiu skôr, ako ste otehotneli, riziko depresie počas tehotenstva je vyššie ako u žien, ktoré nikdy nemali depresiu.
- Rodinná anamnéza: ak dôjde k depresii vo vašej rodine, môžete mať vyššie riziko.
riziká
Niektoré riziká neliečenej depresie počas tehotenstva zahŕňajú:
- Negatívny vplyv na dobrú prenatálnu starostlivosť. Platí to najmä v oblasti výživy, návyku spánku, cvičenia a dodržiavania pokynov na ošetrovanie od svojho lekára alebo pôrodnej asistentky. To môže mať za následok, že sa nedostanete dostatočnej hmotnosti, chýbajú lekárska schôdzka a problémy so spánkom, ktoré sú pre vaše dieťa škodlivé.
- Vyššie riziko zneužívania návykových látok. To zahŕňa alkohol, drogy a fajčenie cigariet.
- Problémy pre vaše dieťa. Nízka pôrodná hmotnosť a / alebo predčasné pôrode predstavujú väčšie riziko pre deti, ak nie je liečená depresia. Deti, ktoré sa narodili matkám, ktoré trpia depresiou, majú tendenciu byť menej aktívni a agitovaní.
- Popôrodná depresia. Riziko zostať depresívne po narodení dieťaťa sa zvyšuje, čo sťažuje rodičov.
Známky depresie
Veľa príznakov depresie napodobňuje príznaky tehotenstva. Môže byť ťažké určiť, čo je normálna únava v tehotenstve a čo je skutočne depresia, čo môže viesť k nedostatočnému hláseniu problému. Existuje tiež tendencia ignorovať depresiu v tehotenstve jednoducho preto, že to má byť šťastný čas v živote. Príznaky depresie zahŕňajú:
- Problémy sústredenia
- Spať príliš veľa alebo príliš málo
- únava
- Zmeny stravovacích návykov
- Pocit úzkosti
- popudlivosť
- Cítiť sa pod psa
- Pocit viny, ohromený alebo bezcenný
- Oddeľujte sa od ostatných
- Pocit odpojenia od vášho dieťaťa
- Majú opakujúce bolesti hlavy a bolesti žalúdka
- Plač viac ako zvyčajne
Ak máte tieto príznaky, najmä ak trvajú 2 týždne alebo dlhšie, okamžite vyhľadajte svojho lekára. Je dôležité, aby ste aj vy a vaše dieťa zdravia dostali liečbu.
liečba
Liečba počas tehotenstva zahŕňa niekoľko možností, vrátane:
- Podporná sieť: Rozvoj siete podpory je mimoriadne cenný. Byť obklopený podporujúcimi jednotlivcami, o ktorých viete, že môžu byť prospešné, najmä ak majú rovnaké pocity. Môže to zahŕňať pripojenie sa k online alebo komunitnej skupine podpory.
- Poradenstvo: Hovoriť s profesionálnym poradcom alebo terapeutom môže byť tiež veľmi prospešný, najmä preto, že počas tehotenstva dochádza k veľkým zmenám.
- Lieky: Antidepresíva sa môžu používať aj počas gravidity v starostlivosti praktického lekára, ktorý má skúsenosti s používaním antidepresív a iných liekov počas tehotenstva a dojčenia. Približne 13 percent žien užíva antidepresíva počas tehotenstva.
- Svetelná terapia: Použitie terapeutického svetla môže pomôcť prirodzene zlepšiť vaše príznaky, najmä ak žijete v oblasti, ktorá je často zakalená a / alebo je to zima.
Dôležité je získať pomoc
Kľúčom k predchádzaniu problémov, ktoré pochádzajú z depresie v tehotenstve, je získanie podpory a pomoc, ktorú potrebujete, akonáhle si uvedomíte, že ste ju zažívali. S mnohými tehotnými ženami, ktoré majú depresívne príznaky, je dôležité uvedomiť si, že nie ste sami a že pomoc je k dispozícii. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou, ak potrebujete pomoc alebo sa obráťte na iné organizácie. Získanie liečby je najlepší dar, ktorý môžete dať sami sebe a svojmu rastúcemu dieťaťu.
> Zdroje:
> Americká asociácia pre tehotenstvo. Depresia v tehotenstve. Aktualizované v júli 2015.
> March of Dimes. Depresia počas tehotenstva. Aktualizované v júli 2015.
> Úrad pre zdravie žien. Depresia počas tehotenstva a po ňom. Ministerstvo zdravotníctva a ľudských služieb USA. Aktualizované 12. júna 2017.