Vedieť, ako rozpoznať príčiny a príznaky tohto bežného problému u detí
Úzkosť je celkom bežný problém, ktorým čelia deti dnes. Rovnako ako u dospelých, deti reagujú odlišne na stres v závislosti od ich veku, individuálnych osobností a zručností. Pokiaľ ide o úzkosť u detí, mladší učni nemusia byť schopní plne vysvetliť svoje pocity, zatiaľ čo staršie deti môžu byť schopné povedať presne to, čo ich obťažuje a prečo (aj keď to nie je žiadna záruka, že budú zdieľať tieto informácie s mamou alebo otec).
Vo väčšine prípadov sa strach, úzkosť a stres u detí zmenia alebo zmiznú s vekom. Napríklad, materská škola, ktorá zažíva odlúčenie z úzkosti, sa môže stať sociálnym motýľom, ktorý sa do neskorších ročníkov zapojí do školy. Druhý grader, ktorý sa bojí temnoty alebo netvorov, môže rásť do chlapca, ktorý miluje príbehy o duchoch.
Keď rodičia určia, či to, čo ich dieťa zažíva, je niečo dočasné alebo hlbšie zakorenené úzkostné poruchy, potom môžu nájsť spôsoby, ako pomôcť ich dieťaťu zvládnuť stres a úzkosť .
Známky úzkosti u detí
Zmeny správania alebo temperamentu sú bežné príznaky, ktoré môžu naznačovať, že vaše dieťa môže zažívať stres a úzkostné pocity. Niektoré bežné príznaky zahŕňajú:
- Sťažnosti bolesti žalúdka alebo bolesti hlavy
- Problémy s spánkom alebo ťažkosti s koncentráciou
- Behaviorálne zmeny, ako je nálada, krátka nálada alebo priľnavosť
- Vývoj nervového zvyku, ako sú napríklad hryzanie nechtov
- Odmietanie ísť do školy alebo sa dostať do problémov v škole
Spoločné príčiny detského stresu
Zdroj úzkosti a stresu u detí môže byť niečo vonkajšie, napríklad problém v škole, zmeny v rodine alebo konflikt s priateľom. Úzkostné pocity môžu byť tiež spôsobené vnútornými pocitmi a tlakmi dieťaťa, ako je chuť dobre robiť v škole alebo zapadnúť s rovesníkmi.
Niektoré bežné príčiny stresu u detí zahŕňajú:
Veľké zmeny v rodine. Medzi hlavné zmeny v živote, ktoré môžu viesť k stresu u detí, patrí rozvod, smrť v rodine, pohyb, alebo dokonca narodenie nového súrodenca. Tieto seizmické posuny môžu skákať svet vášho učiteľa a obrátiť ho hore nohami. Veľké zmeny života môžu otriasť pocitom bezpečia vášho dieťaťa a spôsobiť, že sa cíti zmätený a úzkostlivý. Napríklad nový súrodenec môže dieťaťu cítiť ohrozený a žiarlivý. Smrť v rodine, najmä prarodiča alebo niekoho iného blízko dieťaťa, môže spôsobiť zmätok a smútok, rovnako ako úzkosť a stres.
Príliš zabalené plány. Ak vaše dieťa neustále beží z jednej činnosti na druhú, môže sa cítiť stresovaný, najmä ak je to typ dieťaťa, ktorý potrebuje nejaké tiché prestoje na seba každý raz za čas.
Samovýpôsobený tlak. Mnoho detí sa môže cítiť úzkosťou o tom, že sa chcú dobre venovať v škole. Možno chcú, aby sa zmestili s ostatnými deťmi a mali by sa im páčiť. Self-generovaný tlak je obzvlášť častý u detí, ktoré sa bojí robiť chyby alebo nie sú dobré na niečom.
Stres spôsobený niečím v škole . Bully alebo kliky sa môžu stať problémom, akonáhle deti vstúpia do základnej školy. Dokonca aj v prípade, že dieťa nie je šikanované, tlak na to, aby sa zapadol a bol obľúbený, môže byť stresujúci a viesť k stresu u detí . Pre mladších učiteľov môže byť spoločenský problém úzkosť z odlúčenia.
Strašná spravodajská udalosť. Správy o novinkách a televíznych novinkách o prírodných katastrofách, terorizme a násilí môžu byť rozrušujúce a často môžu spôsobovať stres u detí. Keď deti vidia a počujú o hrozných udalostiach, môžu sa obávať, že sa im môže niečo zhoršiť alebo niekomu, koho milujú.
Strašidelný film alebo kniha. Fiktívne príbehy môžu tiež spôsobiť u detí strach alebo úzkosť. Deti sú bežne postihnuté desivými, násilnými alebo rozrušujúcimi scénami z filmu alebo z pasáže v knihe. Zatiaľ čo niektoré deti môžu byť citlivejšie na niektorý mediálny obsah než iné - to, čo je pre jedného dieťa strašlivé alebo rozrušujúce, nemôže mať vplyv na iného - je dobré vedieť, čo by mohlo narušiť vaše dieťa, obmedziť násilný mediálny obsah a držať sa veku, vhodné filmy, knihy, videohry a iné médiá.