Navrhované časové rozdiely v čase, kedy uvádzať jogurt do vášho dieťaťa
V závislosti od toho, kde sa pozeráte, budete pravdepodobne čítať inú odpoveď o ideálnom načasovaní spustenia dieťaťa na jogurt. Porozprávajte sa s pediatrom a zistite, či má navrhnutú časovú líniu zavedenia potravín. Tu je to, čo vám môže povedať lekár a prečo.
Kedy môžu malé deti mať jogurt?
Mnoho lekárov odporúča zaviesť jogurt vo veku 9 až 10 mesiacov.
Nedávne štúdie však naznačujú, že načasovanie určitých tuhých látok po tom, ako dieťa dosiahlo 4 až 6 mesiacov, nie je tak dôležité, ako sa kedy predpokladalo. Vzhľadom na to by niektorí pediatri mohli odporučiť zavedenie vybraných jogurtov, ako je hladké jogurtové plnotučné mlieko, už 6 mesiacov.
Ktoré jogurt je dobré pre malé deti?
V ktoromkoľvek veku sa rozhodnete začať s jogurtom, byť trochu selektívny vo vašom výbere detských jogurtov. Zatiaľ čo veľa jogurtov sa predáva deťom, nie všetci sú takí zdraví ako ostatní. Uistite sa, že vyberiete plnotučné mlieko, pretože vaše dieťa potrebuje výživný tuk v jogurte na správny vývoj.
Kým sú známe línie jogurtu označené deťom, uvedomte si, že mnohé z týchto jogurtov pridávajú ďalší cukor. Aj keď všetok jogurt obsahuje prirodzene sa vyskytujúce cukry, pravdepodobne budete chcieť mať na pamäti, koľko cukru sa pridá a ak existujú ďalšie prísady - ako fruktózový sirup, škroby a podobne.
Dobrou voľbou je začať s čistým, plnotučným mliečnym jogurtom. Pre chuť, zamiešajte ovocné alebo veggie pyré, ktoré viete, že vaše dieťa dobre znáša. Môžete si kúpiť veľkú vaňu z čistého jogurtu a ušetriť peniaze na oveľa drahšie dieťa a dieťa 6-pack jogurty.
Ovocie a zelenina, ktoré sa dobre miešajú s jogurtom
Môžete vyrábať rôzne druhy jogurtových nápojov.
Môžete skúsiť miešanie jogurtu s:
- jablkové pyré
- broskyne
- banány
- Avokádo z vločiek
- Sladké zemiaky
- tekvica
- Zmes zelených bôbov a hrušiek
Polievkové stabilné jogurty
Ak sa nachádzate v uteráku svojho miestneho obchodného domu s potravinami, môžete špekulovať s ustáleným jogurtom. Jedná sa o detské jogurty, ktoré nemusia byť chladené, čo je pekné, ak chcete niečo, čo môžete v plienkovom vrecku hodiť, keď ste na úteku. Čo potrebujete vedieť o týchto jogurtoch, je to, že po kultivácii boli pasterizované. To znamená, že kultúry sú v procese zničené. Toľko z prvkov, ktoré robia jogurty takou zdravou možnosťou, už nie sú prítomné v ustálenom jogurte.
Jogurty Smoothies
Ak si vychutnáte výrobu vlastných detských jedál, môžete zvážiť výrobu vlastných detských smoothies. Zmrazené smoothies umiestnené v sieťovom podávači dieťaťa sú skvelý spôsob, ako upokojiť dieťa tečie boľavé ďasná .
Ale nie je jogurt mliečne výrobky?
Zmätené, prečo je jogurt (a syr ) v poriadku pred jedným rokom, ale mlieko nie je? Tu je niekoľko dôvodov.
- Kravské mlieko nezodpovedá potrebnej výživy, ktorú poskytuje materské mlieko a / alebo dojčenská výživa . Lekári nechcú, aby rodičia nahradili materské mlieko alebo mlieko s kravským mliekom až po prvom roku dieťaťa.
- Rovnako ako iné pevné potraviny, vaše dieťa bude aj naďalej piť svoje potrebné materské mlieko alebo zloženie. Jogurt je doplnok výživy, ktorú dostávajú, nie náhrada.
- Jogurt a syr podliehajú kultivačnému procesu, ktorý rozkladá mliečne bielkoviny . Tým je jogurt a syr ľahšie stráviteľné, zatiaľ čo sú veľkým zdrojom bielkovín.
zdroj:
Greer FR, Sicherer SH, Burks AW; Americká pediatrická komisia pre výživu; Americká akadémia pediatrickej sekcie pre alergiu a imunológiu. Vplyv skorých výživových zásahov na vývoj atopickej choroby u dojčiat a detí: úloha obmedzenia stravovania u matky, dojčenie, načasovanie zavádzania komplementárnych potravín a hydrolyzované vzorce. Pediatrics. 2008 Jan; 121 (1): 183-91.