Úzkosť môže mať vplyv na učenie a úspech v škole - niekedy v prekvapujúcich spôsoboch. Porozumenie presne, ako úzkosť ovplyvňuje deti a mládež v škole, vám môže pomôcť porozumieť problémom, ktorým čelí vaše dieťa. Či vaše dieťa má diagnostikovanú úzkostnú poruchu alebo máte podozrenie, že úzkosť môže spôsobovať problémy školy, uvedomenie si úzkosti spolu so stratégiami, ktoré fungujú v školách, vám pomôže podporiť vaše dieťa v škole.
Existuje niekoľko rôznych úzkostných a úzkostných porúch, ktoré deti a dospievajúci zažívajú. Kritériá používané pre deti a dospievajúcich sa trochu líšia od kritérií používaných na diagnostiku dospelých. Tieto poruchy zahŕňajú generalizovanú úzkostnú poruchu, panickú poruchu, poruchu úzkosti oddelenia, sociálnu úzkostnú poruchu, selektívny mutismus a fóbie. Ktorákoľvek z týchto porúch má tendenciu nadmerne sa obávať, cítiť strach alebo ohromujúci pocit paniky. Práve tieto tendencie spôsobujú, že úzkostné poruchy narúšajú učenie a dosiahnutie školy.
Ako úzkostné poruchy ovplyvňujú vzdelávanie a dosiahnutie školy
- Problémy účasť: Vaše dieťa nemusí byť schopné zúčastniť sa diskusií v triede alebo pracovať s inými študentmi na skupinových projektoch, ak sa bojí. Môžu prejsť nervóznym testom, pretože nedokážu dokončiť test, ak sa cítia príliš zaplaveni úzkosťou. Vaše dieťa sa môže báť, že bude vyzvaný, aby poskytol odpoveď alebo prečítal pred triedou.
- Bolesti a bolesti: Starostlivosť, strach a panika majú všetko zaťaženie tela. Zvratné žalúdky a bolesti tela sú bežné u detí a dospievajúcich s úzkostnými poruchami. Ak sa príznaky vyskytujú každý školský deň, ale zmiznú o víkendoch alebo prázdninových prestávkach, môže byť príčinou bolesti úzkosť súvisiaca so školou.
- Často rozptýlené: Obavy a strach zaujmú pozornosť človeka, takže nie sú schopní venovať pozornosť tomu, čo sa deje okolo nich.
- Často unavený: Obavy a strach môžu zabrániť tomu, aby dieťa alebo dospievajúci mohli spať, čo spôsobuje, že sú ospalé. Nedostatok spánku znižuje kognitívne výkony a dokonca môže viesť k tomu, že dieťa zaspí v škole.
- Nehovorí vôbec alebo vôbec: Deti a dospievajúci, ktorí sa stretávajú s úzkosťou, sa často vyhýbajú rozprávaniu v škole. Vyhýbajú sa otázkam, keď potrebujú pomoc, a dokonca môžu odmietnuť pomoc, ktorá je ponúkaná. To môže spôsobiť, že sa dieťa dostatočne zdrží, pretože nemôže hovoriť, aby získal pomoc, ktorú potrebuje.
- Odmieta chodiť do školy : Aby sa zabránilo všetkým úzkostným spúšťačom, ktoré existujú v škole, či už sú to testy, sociálne skupiny alebo výkony v škole, deti sa niekedy vyhýbajú školskej dochádzke.
Tu sú prvé kroky, ktoré môžete vykonať, ak máte podozrenie, že úzkosť spôsobuje problémy so školským problémom vášho dieťaťa.
1 Buďte v kontakte s profesionálom starostlivosti o vaše obavy
Zatiaľ čo sa každý môže z času na čas obávať alebo sa obávať, úzkostné poruchy sú pretrvávajúce a zasahujú do života človeka. Je dôležité hneď vyhľadávať odborné hodnotenie a poradenstvo. Školské roky lietajú rýchlo a čím dlhšie dieťa alebo dospievajúci zápasí s úzkosťou, ktorá zasahuje do ich vzdelania, tým viac zaostáva v škole.
Zapojenie sa čoskoro zabráni tomu, aby snímka z úzkosti bola dlhšia, než je potrebné. Hoci tu nie je tvrdé pravidlo, dobrým vodítkom je hovoriť s detským pediatrom alebo poskytovateľom primárnej starostlivosti, ak problémy trvajú dva týždne.
2 Zistite presne to, čo sa zaoberáte
Skôr ste si prečítali rôzne úzkostné stavy, ktoré môžu mať deti a dospievajúci. Pochopenie toho, ktoré vaše dieťa zažíva, vám môže pomôcť vám a škole nájsť najlepšie stratégie, ktoré vám pomôžu.
Je tiež dôležité uvedomiť si, že úzkosť sa často vyskytuje pri iných stavoch, ako je depresia alebo ADHD.
Aj ADHD môže mať rovnaké príznaky ako úzkosť. Prítomnosť iného ochorenia môže spôsobiť, že niekto bude náchylnejší na úzkosť kvôli zvýšenému stresu spôsobenému inými stavmi. Ak je úzkosť už prítomná, stres z iných porúch to môže zhoršiť.
Každá osoba bude mať jedinečný zážitok s úzkosťou. Nezabudnite sa poradiť s poskytovateľom starostlivosti o dieťa, ak existujú iné podmienky.
Tu sú niektoré konkrétne spôsoby, ako môžete podporiť vaše dieťa alebo dospievajúci, ktorý má školskú úzkosť.
3 Poďte s plánom skôr ako necháte ich z háku
Ak vaše úzkostlivé dieťa povie, že nemôžu niečo urobiť, je ľahké nechať ich vyhnúť. Celkové vyhýbanie sa situáciám vyvolávajúcim úzkosť v dlhodobom horizonte nefunguje. Príďte s plánom pomaly dostať svoje dieťa alebo dospievajúci k plnej účasti na situácii, ktorá im spôsobuje úzkosť. Termín pre toto je "terapia expozíciou".
Môžete pracovať s poskytovateľom starostlivosti o dieťa, aby ste prišli s vhodným plánom terapie expozíciou. Príkladom takéhoto plánu je, ak vaše dieťa odmieta chodiť do školy, vaše dieťa začína chodiť do školy len jednu hodinu denne a pomaly zvyšovať sumu na celý deň.
4 Zúčastnite sa svojich učiteľov detí a pokračujte s nimi
Naplánujte si čas na stretnutie s učiteľmi vášho dieťaťa, aby ste vysvetlili skúsenosti s úzkosťou vášho dieťaťa. Keď učitelia pochopia, ako môže mať vaše dieťa úzkosť v učebni, môžu učitelia nájsť spôsob, ako podporiť vaše dieťa. Niektoré príklady zahŕňajú:
- Nepožaduje študentovi, aby čítal nahlas alebo odpovedal na otázky, ak sa vaše dieťa bojí pred trápením. Pracujte na systéme, v ktorom učiteľ poskytne študentovi jemnú stopu, ktorú možno čoskoro povolá, a poskytne študentovi čas na formulovanie odpovede.
- Keď sa vaše dieťa stretne jeden po druhom, poskytne reč alebo ústnu správu, ak vaše dieťa zažije nezvyčajne vysokú úzkosť nad verejným hovorením. Pracujte na prezentovaní malej skupine.
- Ak sa vaše dieťa podrobí testu s predĺženým časom alebo v samostatnej miestnosti, ak sa stretnú s testovou úzkosťou. Niektoré deti sa stanú znepokojujúcimi alebo časovým limitom testu, zatiaľ čo iní sa môžu začať obávať, ak vidia, že iní študenti sú dokončení a nie.
- Použite "chill-out" pas, kde vaše dieťa môže opustiť triedu a ísť do určenej tichej oblasti, ak sa cítia nezvyčajne úzkostliví.
Uistite sa, že počas tohto stretnutia budete mať dobré poznámky. Chcete mať jasný záznam o tom, aké stratégie sa dohodli a ako dlho by mali trvať. Tento záznam vám pomôže zapamätať si presne to, čo bolo povedané, a tiež vám pomôže, ak v budúcnosti budete musieť vyskúšať rôzne stratégie.
5 Zvážte možnosť získať plán 504
Plán 504 je plán na ubytovanie pre fyzické alebo mentálne postihnutie. Ak má vaše dieťa lekársku diagnózu úzkostnej poruchy, plán 504 môže pomôcť im získať prístup k vyššej úrovni učebných priestorov, než bez takéhoto plánu. Taktiež pomáha zabezpečiť, aby školy, ktoré sa dohodli, vykonali akékoľvek zmeny.
6 Pravidelne sa s dieťaťom prihláste o tom, ako škola ide
Všetky deti a dospievajúci sa môžu vyhnúť tomu, aby rodičom povedali o problémoch v škole. Môžu sa obávať sklamania svojich rodičov. Deti a dospievajúci, ktorí sa stretávajú s úzkosťou, sa môžu stať odborníkmi na riešenie školských problémov. Je ironické, že strach zo sklamania ostatných by mal niekto zistiť, že škola nie je skvelá, je výsledkom, že chce byť úspešný. Tieto deti sa starajú o ich výkon v škole.
Aby sa dostali k diskusii o tom, ako škola skutočne ide a čo bojujú, musia sa cítiť v bezpečí. Potrebujú vedieť, že budú podporovaní a poskytovaní pomoci prostredníctvom funkčných stratégií namiesto toho, aby boli výlučne potrestaní alebo pocit hnevu rodičov.
Hovoriť s nimi často vám a vašim dieťaťom poskytne šancu riešiť problémy rýchlo predtým, než dôjde k eskalácii. Konverzácie môžete tiež štruktúrovať, aby ste sa naučili nájsť riešenia, než aby sa o nich rozhodovali.
7 Zostaňte kľudní a buďte opatrní. Ako vyjadrujete obavy
Deti a dospievajúci sa naučia veľa o svete od svojich rodičov. Máte obrovský vplyv na názory a hodnoty vášho dieťaťa. Deti sa tiež pozerajú na náladu svojich rodičov a reakcie na dôkazy o tom, ako by mali vidieť svet okolo seba.
Deti a dospievajúci, ktorí majú strach, môžu byť nezvyčajne citliví na pripomienky, ktoré vyjadrujú, že situácia alebo osoba môže byť strašná. Napríklad úzkostné dieťa môže urobiť komentár, ktorý urobíte o náraste otrasov v škole a stať sa strachom z účasti na PE. Ak si všimnete, že vaše dieťa vyzerá strachne alebo sa obáva, keď si urobíte komentár, ktorý sa mu môže považovať za strašidelný, porozprávajte sa s ním a poskytnite im upokojujúce, ale čestné fakty o tom, čo ste diskutovali.
Slovo od Verywell
Každé dieťa alebo dospievajúci, ktorí zažívajú úzkosť, to robí svojou jedinečnou cestou. Ak sa dozviete o svojich skúsenostiach, dozviete sa viac ako len ako ich obhajovať. Tiež sa dozviete viac o svojom dieťati. Zatiaľ čo úzkosť môže priniesť pre vaše dieťa výzvy v škole a doma, môžu tieto výzvy zvládnuť s dobrou pomocou a podporou.
> Zdroje:
> "Úzkostné poruchy v škole." Úzkosť a depresia asociácie Ameriky, ADAA. Úzkosť a depresia asociácie Ameriky, ADAA.
> Gillespie, Bradley, PharmD. "Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1)." Generalizovaná úzkostná porucha (GAD) DSM-5 300.02 (F41.1) - Therapia . Theravive, 2016.
> "Príklady ubytovania pre úzkostlivé deti." WorryWiseKids.org | Príklady ubytovania pre úzkostlivé deti. Detské a dospelé centrum pre OCD a úzkosť.