Urobte si pohodlie po narodení
Ak vezmeme do úvahy čas, ktorý venujeme zameraniu na úľavu od bolesti pri pôrode a pôrode , prekvapilo by vás, že popôrodná bolesť je zriedka dostatočne riešená.
Odkiaľ pochádza bolesť
Boľavé svaly
Možno zistíte, že vaše celé telo je boľavé, že pracuje v rôznych pozíciách a tlačí. Môže to byť šok. Predpokladáš, že niektoré časti tela by boli bolestivé, ako vaše dno, ale prečo sú vaše bože a nohy bolené?
Neboli sme žartovali, keď sme povedali, že práca je maratón a dokonca aj krátka práca môže spôsobiť svalové napätie a stuhnutosť.
Niekedy môže vaše boky naozaj bolesť rovnako. To môže byť spôsobené tým, že vaše nohy sú umiestnené v stĺpikoch niekoľko hodín v priebehu niekoľkých hodín alebo keď váš podporný tím ťahá nohy v nepárnych pozíciách.
Váš chrbát môže byť bolestivý, ak máte epidurálnu anomáliu alebo ak máte ľudí, ktorí používajú protitlak z bolesti chrbta v práci.
Ak chcete najlepšie zaobchádzať s týmito druhmi bolesti, môžete vyskúšať teplé sprchy, ryžové ponožky, masáže a iné techniky pre pohodlie. Stretnutie a pohyb po narodení môže tiež pomôcť zmierniť túto bolesť. Váš lekár alebo pôrodná asistentka vám môže tiež povedať, aké typy liekov môžete užívať ako v odbore, ako aj v predpisoch.
Spodná nerovnosť
Dobre, tu je to, kde očakávate, že to ublíži. Pravdepodobne sa cítite trochu citlivejšie v oblasti od vagíny po konečník. Celá táto oblasť sa rozšírila, aby umožnila narodenie dieťaťa a pomaly sa vráti do tvaru.
Tieto tkanivá môžu byť opuchnuté a ľadové obaly hneď po narodení môžu byť veľmi prospešné. Väčšou pravdepodobnosťou máte bolesť, keby ste mali stehy akéhokoľvek typu, aj keď bol použitý vákuový extraktor alebo kliešte, vaše tkanivá mohli utrpieť viac škôd.
Aj kúpeľný kúpeľ môže byť prospešný. V nemocnici alebo v centre narodenia vám sestier ukáže, ako urobiť túto kúpeľ.
Niekedy môžete dokonca získať prenosný, ktorý môžete používať doma. Niektoré spoločnosti dokonca predávajú bylinné sitzové kúpele na podporu uzdravenia a pohodlia.
Môžete tiež zvoliť umývanie chladených podložiek TUCKS® na vašu hygienickú vložku, aby ste utišili tkanivá.
Lieky sa môžu pohybovať v rozmedzí od výrobkov, ktoré sú v rozpore s liekmi, až po lieky predpísané lekárom, v závislosti od rozsahu bolesti. Neváhajte sa opýtať, či ste si na vás objednali akékoľvek lieky proti bolesti.
bolesti hlavy
Bolesti hlavy sa môžu pohybovať od typu zmeny hormónovej hladiny až po oslepujúcu bolesť hlavy pri úniku miechovej tekutiny. Môžu sa vyskytnúť iba vtedy, ak sa na odstránenie bolesti použije epidurálna alebo spinálna a nie je veľmi bežné.
Relaxácia pomôže postarať sa o prvý typ bolesti hlavy, rovnako ako niektoré lieky. Chrbticové bolesti hlavy sú zvyčajne liečené tým, že ste ležali na chrbte na niekoľko dní, niekedy s kofeínom a vo vážnych prípadoch môžu urobiť náplasť krvi.
Krvná náplasť je miesto, kde čerpajú vašu krv a potom sa pokúsiť opraviť problém s únikom tým, že túto krv umiestni do miesta, odkiaľ tekutina pochádza. Táto technika funguje veľmi dobre pre mnohých ľudí, pretože táto bolesť hlavy je zvyčajne veľmi strašne bolestivá.
Bolesť prsníkov
Keď vaše mlieko prichádza do prsníkov, môže sa cítiť plné, teplé a nerozvážne.
Toto neublíži každému. Pre tých, ktorí trpia bolesťou, ošetrovateľstvo je často najlepšou úľavou pre prekrvenie . Ak neplánujete ošetrovať, najrýchlejším spôsobom počas tohto obdobia je tesná podprsenka a žiadna stimulácia prsníka.
Pre dojčiace mamičky môžete tiež vyskúšať teplé balenia, často detské plienky naplnené horúcim, ako môžete postaviť vodu dokonale zapadajú. Čerpanie by sa malo skutočne vyhnúť, ak dieťa jednoducho odmieta ošetriť. Čerpanie stimuluje telo, aby produkovalo viac mlieka, čo len zhorší problém. Povolením toho, aby dieťa ošetrovalo tak, ako by chcel, vaše telo rýchlo upraví množstvo mlieka, ktoré potrebujete.
Váš laktačný konzultant vám môže pomôcť aj pri iných liekoch.
Na koniec...
Poporodní bolesť vás môže prekvapiť, ale postpartum nemusí byť bolestivé. Buďte vokálni o tom, čo cítite, a nebojte sa požiadať o pomoc. Liečba bolesti je zvyčajne k dispozícii, ale často jednoduché komfortné opatrenia skutočne idú ďalej, aby ste sa cítili lepšie bez toho, aby ste zanechali pocit hlbokosti v čase, keď pravdepodobne radšej budete hrať do očí svojho nového dieťaťa. Užite si svoje deti!