Udržanie manželstva / vzťah silný pri pokuse o otehotnenie
Rovnako ako neplodnosť spôsobuje emočný stres jednotlivcovi, to má vplyv aj na vzťahy - najmä na váš romantický vzťah.
Pokúsiť sa otehotnieť môže vytvoriť konflikt a napätie, ale môže tiež priviesť páry bližšie k sebe. Môže to urobiť naraz!
Tu sú niektoré z najčastejších vzťahov výzvy vyvedené neplodnosťou, nasledované praktickými krokmi, ktoré môžete použiť na liečenie a rast zo skúseností.
Poznámka k výskumu: drvivá väčšina (ak nie všetci) štúdií o pároch a stresovej neplodnosti sa robili s heterosexuálnymi ženami a ženami.
Potrebné sú ďalšie štúdie, najmä tie, ktoré zahŕňajú rôzne styly vzťahov. Dovtedy môžeme využívať to, čo sa učíme z výskumu manželstva, a aspoň čiastočne uplatniť tieto výsledky na iné druhy romantických partnerstiev.
Sexuálny stres pri pokuse o otehotnenie
Váš sexuálny život môže byť prvou obeťou snaženia sa o stres .
Spočiatku šepkáte: "Poďme si dieťa" môže byť zapnuté. Po mesiacoch skúšania je to posledná vec, ktorú si chce jeden z vás povedať alebo počuť.
Stres v sexuálnom vzťahu je oveľa bežnejší pre páry, ktoré sa snažia o časový styk na svoj najplodnejší čas. Výskum zistil nárast sexuálnej dysfunkcie - tak pre mužov, ako aj pre ženy - keď sa na otehotnenie používa časovaný pohlavný styk .
Pretože sex je tiež spôsob, ako sa cítiť bližšie k vášmu partnerovi, stres vo vašom intímnom živote môže viesť k napätiu vo vašom celkovom vzťahu.
Nesúhlasy s kedy vyhľadávať pomoc
Kedy by ste mali dostať pomoc? Z pohľadu lekára je to jednoduchá otázka.
Ak sa pokúšate otehotnieť po dobu jedného roka, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom . Ak ste vo veku 35 rokov alebo starší , mali by ste vyhľadávať pomoc po šiestich mesiacoch. Ak máte akékoľvek príznaky alebo rizikové faktory pre neplodnosť , ihneď sa poraďte so svojím lekárom.
Niektoré páry nemajú žiadne argumenty o hľadaní pomoci, keď príde čas.
Čo sa však stane, keď jeden z vás chce teraz získať pomoc a druhý chce čakať ? To môže viesť k konfliktu.
Nesúhlas s informovaním iných ľudí o boji
S výnimkou slobodných žien (alebo mužov), ktorí sa snažia mať dieťa so spermou alebo darcom vajíčok , neplodnosť je zvyčajne problém dvojice.
Rozprávanie o boji s ostatnými ľuďmi je rozhodnutie, ktoré musíte urobiť spoločne.
Ak súhlasíte s tým, kto a čo povedať, skvelé!
Ak nie, veci sa môžu komplikovať.
Partner, ktorý nechce zdieľať, môže byť zahanbený alebo rozpakaný . Môžu mať pocit, že neplodnosť je z témy príliš osobná.
Ten, ktorý chce hovoriť s ostatnými o problémoch súvisiacich s plodnosťou, sa môže cítiť izolovane a chýba sociálna podpora. To môže viesť k väčším problémom pri zvládaní samotnej neplodnosti, pocitu odporu voči partnerovi, ktorý trvá na zachovaní tajomstva, a zvýšeného vzťahového napätia.
Obáva sa, že ak je to "Vaša chyba", váš partner odíde
"Obávam sa, že mi to / ona opustí, pretože som neplodná. Obávam sa, že ma nechajú na niekoho, kto im môže dať dieťa. "
Toto je veľmi spoločný strach a ten, ktorý mnohí ľudia nikdy neodhalili svojmu milencovi.
Ak je váš vzťah inak silný, nepravdepodobnosť neplodnosti vás rozbije. Najlepší spôsob, ako sa s týmto strachom vyrovnať? Dajte to tam vonku. Porozprávajte sa so svojím partnerom o vašich obavách.
Zaujímavá vedľajšia poznámka: výskum zistil, že tí, ktorí sa uchyľujú k sebevinu a kritike - je to moja vina, priniesol som to na seba - chcel by som mať vyššie úrovne neplodnosti.
Výskumníci navrhujú, aby si niektorí muži a ženy vybrali sebevinu ako spôsob, ako odstrániť stres od svojho manžela. Inými slovami, povediac: "Toto je celá moje chyba," dúfajú, že znížia emocionálnu bolesť svojho blízkeho.
Štúdie však ukázali, že takéto myslenie poškodzuje vzťahy.
Nie je pre nikoho nijaký prínos a neodstraňuje ani nezmierňuje stres pre druhého partnera.
Napätie a rozhorčenie nad "kto má to horšie"
Kto má to horšie, ten, kto je vystavený väčšine procedúr? Alebo ten, kto je neplodný (ak len jeden z nich), a preto má emocionálne bremeno pocitu viny?
Kto to horšie? Ten, kto má invazívne testovanie plodnosti , alebo ten, ktorý musí ísť do izby sám, na klinike plodnosti a masturbovať na požiadanie ?
Pre niektoré páry tieto problémy vedú k odporu.
Olympijské hry bolesti nie sú pre páry jedinečné. K tomu dochádza medzi kolegami, ktorí sa stretávajú s problémami súvisiacimi s plodnosťou , a určite mimo komunity neplodnosti.
Nedorozumenia v rôznych spôsoboch riešenia
Všetci sa vyrovnávajú so stresom rôznymi spôsobmi. Štúdie tiež zistili rodové rozdiely v spôsobe, akým sa ľudia vyrovnávajú s neplodnosťou. Tieto rozdiely môžu viesť k nedorozumeniam.
Napríklad jeden partner môže druhého obviniť z toho, že "nie je dostatočne opatrný", ak je jeho spôsob vyrovnania viac tlmený. Na druhej strane môže jeden partner obviniť druhého z "nadmernej reakcie".
Štúdie tiež zistili, že ženy majú väčšiu pravdepodobnosť zážitku z manželstva, než muži, bez ohľadu na príčinu neplodnosti. To neznamená, že sa muži nestarajú. Len to, že ich vzťah stres úrovne z neplodnosti sú nižšie.
Finančný kmeň neplodnosti
Argumenty nad peniazmi nie sú jedinečné pre neplodné páry. Avšak, pretože neplodnosť môže byť veľmi drahá , napätie nad finančnými prostriedkami je bežné.
Spolu platí, testy plodnosti a liečby, ktoré nie sú kryté poistením, cestovanie do a z kliniky plodnosti , stratený pracovný čas kvôli postupom a menovaniu - to všetko môže viesť k finančnému napätiu.
Väčšina párov nebude vyžadovať liečbu IVF . Pre tých, ktorí to robia, môže to viesť k dlhodobému finančnému zaťaženiu.
Takmer všetky páry, ktoré prechádzajú IVF, si musia požičať peniaze. To môže znamenať roky dlhu.
Dokonca aj keď ste neplodnosť alebo IVF za vami, finančný stres neplodnosti môže nasledovať po nejakú dobu.
Ďalšie možné zdroje finančného stresu ...
- nezhody týkajúce sa toho, či sa majú liečiť (kvôli nákladom)
- či a ako si požičať peniaze
- či chcete alebo nepýtať priateľov a rodinu za finančnú pomoc (napríklad prostredníctvom crowdfundingu )
- či chcete preskočiť liečbu a ísť priamo na adopciu (čo je tiež drahé)
Rozdiely v názoroch na presun vpred alebo ďalších krokoch
Niektoré páry môžu nesúhlasiť s tým, či sa budú zaoberať liečbou IVF alebo akoukoľvek liečbou plodnosti . Tieto nezhody môžu súvisieť s dlhmi a účtami, môžu sa však týkať aj nepohodlia s samotnou liečbou.
Páry môžu nesúhlasiť s tým, či urobia krátku prestávku od testovania a liečby . Môžu nesúhlasiť s tým, či sa pokúsia pokračovať alebo sa naozaj posunúť. Môžu nesúhlasiť s tým, či sa budú usilovať o adopciu alebo že budú žiť bez dieťaťa.
Keď nastane otázka používania darcu alebo náhrady , rozhodovanie sa stáva ešte zložitejšou a zložitejšou. To je dôvod, prečo takmer všetky klinické ústavy pre plodnosť vyžadujú, aby páry hovorili s poradcom pre plodnosť predtým, než sa usilujú o darcovstvo alebo náhradné ošetrenie plodnosti.
Čo môžete urobiť na zníženie vzťahu stresu?
Zatiaľ čo niektoré výskumy zistili, že muži a ženy čelia neplodnosti, je pravdepodobnejšie, že sa budú cítiť nespokojní sami a so svojimi manželstvami, iné štúdie zistili, že môžu priniesť bližšie k sebe.
Nie je to preto, lebo tieto páry sa vracajú do neplodnosti a nebudú bojovať.
Naopak, podľa výskumu je to boj - a ich potreba vzájomnej podpory - ktorá vedie k bezpečnejšej väzbe.
Tu sú spôsoby, ako môžete znížiť napätie a vyrovnať sa lepšie ako pár.
Komunikujte : rozprávajte sa navzájom. Zdieľajte obavy. Nechajte sa prechádzať strach, že váš partner môže opustiť vás a nikdy nič nepovedať.
Hoci to môže byť strašné, ak sa vám to podarí, budete pravdepodobne uľavený, keď vás váš partner uistí, že neplodnosť ich nebude posielať.
Hovoriť o neplodnosti sa môže stať problémom, ak hlavným mechanizmom vyrovnávania jedného partnera je úplne vyhnúť sa tejto téme. Môže sa stať aj zdrojom napätia, ak jeden partner hovorí o neplodnosti "po celú dobu".
Kľúčom je nájdenie rovnováhy.
Buďte ochotní hovoriť, alebo budete ochotní hovoriť o tom menej, v závislosti od ktorej strany mince padnete.
Nájdite spôsoby pripojenia, ktoré nesúvisia s neplodnosťou : Keď hovoríme o rovnováhe, je dôležité, aby neplodnosť neprevzala vašu komunikáciu.
Najmä uprostred testovania plodnosti a liečby môže neplodnosť tieň vo všetkom vo vašom živote. Nesmiete spomenúť na to, o čom ste hovorili skôr, ako sa vaše problémy s plodnosťou zasiahli.
Snažte sa spojiť inými spôsobmi. Áno, bude to pravdepodobne vyžadovať skutočné úsilie.
Spomeňte si na to, čo ste urobili počas vašich dní. Alebo sledujte spoločne nový koníčok alebo aktivitu. Posaďte sa a vytvorte zoznam spoločných vecí.
Keď už hovoríme o spojení, nezanedbaj svoj sexuálny život ! Vyžiadať si ju späť z neplodnosti a znova to urobiť z intimity a lásky. Toto tiež vynaloží úsilie.
Povoliť rozdiely v skúsenostiach: Každý sa vyrovnáva inak. Nemôžete posúdiť, koľko sa človek stará o skúsenosť tým, že sa na ne pozerá, alebo dokonca svojimi činmi.
Nie každý nosí svoje emócie na rukávoch. Zároveň to, čo vyzerá ako nadmerná reakcia na vás, môže byť pre nich úplne normálne.
To tiež prináša problém olympijských bojov proti bolesti.
Na tomto svete bude vždy niekto, kto má to "horšie" alebo "lepšie" ako vy. Táto osoba môže alebo nemusí byť vaším partnerom.
Nezáleží na tom.
Ak váš partner zlomí pažu a zlomíte si malú špičku, poškodí sa vám toľko prstov, pretože jeho zlomenina je "horšia?" Samozrejme, že nie.
Emocionálna bolesť je emocionálna bolesť. Podpora navzájom - bez predpokladov alebo porovnaní - je cesta k mieru.
Oslovte sociálnu podporu : Nepokúšajte sa s neplodnosťou vysporiadať sami.
Hanba udržuje veľa jednotlivcov a párov, aby sa nedostali na pomoc. Výskum však zistil, že páry, ktoré dostávajú sociálnu podporu, majú lepšie vzťahy.
Rovnako sa zistilo, že sociálna podpora je kľúčová pre ženy, ktoré sa zaoberajú neplodnosťou.
Nemusíte "hovoriť svetu", aby som tak povedal. Môžete sa rozhodnúť zdieľať informácie s konkrétnymi priateľmi alebo rodinnými príslušníkmi. Nepoužívajte to všetko samo.
Sadnite si a pripravte si plán : Výskum zistil, že zostavenie praktického akčného plánu pomáha zlepšiť manželské uspokojenie, najmä u mužov.
V niektorých ohľadoch neplodnosť nie je priateľská k plánovaniu. Možno neviete, ako dlho bude váš boj alebo aké testy alebo liečby budú potrebné.
Môžete však aspoň vytvoriť krátkodobé plány. Môžete tiež robiť flexibilné plány.
Je v poriadku hovoriť o tom, čo by ste robili, keby ste potrebovali IVF, aj keď IVF nie je na radare. A je v poriadku robiť tieto plány, pretože viete, že neskôr môžete zmeniť svoju myseľ.
Spájanie finančných plánov - najmä plánov úspor - je inteligentným riešením. Čím skôr začnete dať peniaze stranou, tým lepšie. Ak ju nepotrebujete na účty za liečbu neplodnosti alebo náklady na adopciu, môžete ju použiť na niečo iné. Nič sa nestalo.
Kompromis : Či už ide o to, kto povedať alebo ako zaplatiť za liečebný cyklus, vyhnúť sa čiernobielemu mysleniu a snažiť sa o kompromis.
Chce jeden z vás povedať ostatným o neplodnosti, zatiaľ čo druhý chce zachovať tajomstvo? Rozhodnite spoločne o vybranej skupine ľudí, ktorí môžu byť sociálnou podporou.
Jeden z vás chce zastaviť za dobré, zatiaľ čo druhý chce pokračovať? Kompromitujte tým, že namiesto toho prevezmete dočasnú prestávku, s plánmi diskutovať o pohybe dopredu po skončení tejto prestávky.
Zvážte poradenstvo : Niekedy nebudete môcť dosiahnuť kompromisy sám. Poradca vám môže pomôcť komunikovať a dosiahnuť vzájomné dohody.
Môžete predpokladať, že poradenstvo je len pre tých, ktorí zvažujú rozvod, alebo situácie klinickej depresie alebo úzkosti .
Toto je mýtus.
Poradenstvo je pre každého, kto môže využiť nejakú extra pomoc so stresom alebo ťažkou situáciou.
Či uvidíte terapeuta ako jednotlivca, alebo ako pár, môže to pomôcť. Ak máte pocit, že budete podporovaní, budete lepšie schopní mať svoj vzťah.
Pamätajte, že neplodnosť nie je navždy : Môžete mať alebo nemusíte mať deti jeden deň. Ale nebudete sa snažiť otehotnieť navždy.
Výskum zistil, že pocity depresie a vrcholu úzkosti približne tri roky po diagnostikovaní neplodnosti.
Šesť rokov po diagnostikovaní sa však páry cítia silnejšie a symptómy depresie a úzkosti sa zmenšujú.
Váš vzťah môže prežiť túto ťažkú - ale dočasnú výzvu. Časom a eventuálnym poradenstvom sa môžete pokúsiť o počatie rokov zbližovať.
Nakoniec buď budete mať dieťa, alebo sa prestanete snažiť otehotnieť. Ale po neplodnosti je život.
Drž sa tejto nádeje.
> Zdroje:
> Peterson BD1, Newton CR, Rosen KH, Skaggs GE. "Rodové rozdiely v tom, ako muži a ženy, ktorým sa odporúča, aby sa IVF vyrovnávali s neplodnosťou. " Hum Reprod . 2006 Sep 21 (9): 2443-9. Epub 2006 4. mája.
Samadaee-Gelehkolaee K, McCarthy BW, Khalilian A a kol. "Faktory spojené s manželskou spokojnosťou v neplodnom páre: rozsiahly prehľad literatúry. " Global Journal of Health Science . 2016, 8 (5): 96-109. doi: 10,5539 / gjhs.v8n5p96.
> Tao P, Coates R, Maycock B. "Vyšetrovanie manželského vzťahu v neplodnosti: Systematický prehľad kvantitatívnych štúdií. " Žurnál reprodukcie a neplodnosti . 2012; 13 (2): 71-80.