1 -
Príznaky a príznaky depresie a úzkosti súvisiacej s neplodnosťouMáte pocit, že váš celý život je zameraný na neplodnosť? Pôjdete spať a zobudíte si premýšľanie o tom, že otehotniete ? Môže sa vyskytnúť depresia alebo úzkosť súvisiaca s neplodnosťou .
Neplodnosť môže mať unesený svoj život.
Neplodnosť je emotívne a fyzicky vyčerpávajúca. Štúdie zistili, že emocionálne stresy žien s tvárou neplodnosti sú podobné pacientom s rakovinou a srdcom . U plodnosti, ktorá bola napadnutá, je pravdepodobnejšie aj depresia.
Len sa stáva, že emocionálny boj neplodnosti je bežný, neznamená to, že by ste ho mali ignorovať.
Neznamená to, že neexistuje iná cesta, alebo že by ste mali jednoducho odstúpiť, aby ste sa cítili takto.
Nasleduje zoznam 15 známok depresie alebo úzkosti súvisiacej s neplodnosťou.
Je založený na zoznamu znakov americkej spoločnosti pre reprodukčnú spoločnosť, ktoré by ste mohli využiť poradenstvo .
(Ak sa na vás vzťahujú tieto 15 znakov, áno, dúfam, že vážne zvážite poradenstvo.)
Keď sa otočíte, zvážte, či ide o boje, ktoré máte. Možno budete chcieť zozbierať poznámky a zdieľať so svojím lekárom.
Na konci zoznamu vám ponúknu radu, ako získať svoj život z neplodnosti.
Pretože ju môžete získať späť. Verím, že to bude.
2 -
Myslíte si o neplodnosti po celý deňPravdepodobne si myslíte: "Ako môžem neustále myslieť na neplodnosť?"
Najmä uprostred liečby alebo testovania je normálne mať neplodnosť v prednej časti mysle.
Ak zaznamenáte svoju základnú telesnú teplotu , očividne budete mať plodnosť v mozgu, keď sa zobudíte.
Ak dávate injekcie a začnete používať ultrazvuky , nie je prekvapením, že vaše myšlienky budú často zamerané na liečbu.
Avšak to je iné ako pocit, že neplodnosť je jediná vec, o ktorej si môžete myslieť ... aj keď nie ste v strede intenzívneho liečebného cyklu.
Keď ste vonku s priateľmi, zistíte, že vaše myšlienky sa vzďaľujú späť k plodnosti?
Snažíte sa nájsť veci s vaším partnerom (alebo priateľmi) okrem neplodnosti?
Keď sa pokúšate sústrediť alebo užívať iné časti svojho života, máte pocit, že neplodnosť vždy dokáže preniknúť a zlomiť vašu koncentráciu?
To je problém.
3 -
Vy ste raketa s vinyBuďme jasní: vina je emócia, ktorá by sa mala obmedziť na tých, ktorí vedome niečo urobili zle.
Zločinci napríklad. Sú vinní zločinu.
Vina by nemala ísť so zdravotným ochorením.
Môžete sa cítiť vinným ...
- za to, že ste nezačali mať rodinu skôr
- za to, že nenájdeme partnera skôr
- aby ste nezmrazili vajíčka ... aj keď neexistuje žiadny spôsob, ako by ste mohli vedieť, že budete potrebovať
Môžete sa cítiť vinným, pretože ste sa dopustili sexuálne prenosnej infekcie, ktorá viedla k vašim súčasným problémom s plodnosťou.
Môžete sa cítiť vinným - ale nemali by ste .
Vina znamená, že ste vedeli a pochopili, že vaše činy boli nesprávne , že ste vedeli, aké budú následky, a tak ste to urobili.
Som ochotný staviť, že to nie je pravda.
Je málo situácií, kedy je výber zle, pokiaľ ide o plodnosť. Čakanie na deti nie je nesprávne. Nie je to zločin.
Ak sa cítite veľmi vinní alebo sa obviňujete, môžete využiť poradenstvo.
4 -
Môžete sa cítiť bezcenný alebo zahanbenýMáte obavy, že ľudia vás budú milovať menej (alebo vôbec), keby vedeli, že ste neplodný?
Máte strach, že vás partner opustí kvôli problémom s plodnosťou?
Myslíte si, že ste sa rozpadli? Chybný?
Ak ste odpovedali áno na niektorú z vyššie uvedených, máte zápas s pocitmi bezcennosti a hanby.
Umožňujete neplodnosť definovať vás ako osobu.
Ale vy ste oveľa viac ako vaša neplodnosť. Poradenstvo vám môže pomôcť vidieť to.
5 -
Máte trvalé pocity smútkuSmútok je normálna reakcia na nešťastné udalosti. Ak sa zistí, že ste v zlyhaní liečby, test oplodnenia sa vráti so zlými výsledkami alebo je negatívny tehotenský test , to je normálne.
Ak však ...
- váš smútok sa zriedka zdvihne
- zistíte, že vaše dni sú šedivejšie ako slnečný svit
- cítiš sa smutné celé týždne a týždne
... sa môžete zaoberať depresiou.
Výskum ukazuje, že neplodné páry pravdepodobne bojujú s depresiou .
Depresia je voľne definovaná ako smútok, ktorý nemôžete pretrepať, trvá dlhší čas a narúša váš každodenný život.
Ak sa cítite smutne väčšinu času - dokonca aj keď naozaj nerozumiete, prečo sa cítite smutne - môžete mať viac ako bežný smútok.
6 -
Môžete sa cítiť sociálne izolovanéVyhnúť sa tehotným ženám , detským sprchám alebo deťom s malými deťmi je 100% normálne pri zvládaní neplodnosti.
Vyhnúť sa týmto situáciám môže byť dokonca aj formou dobrej osobnej starostlivosti.
Ale ak ste ...
- pocit zvláštnej osamelosti väčšinu času
- vyhnúť sa priateľom a rodine vo väčšine prípadov
- aby ste zostali doma a ďaleko od spoločenských stretnutí, ktoré ste kedysi užili
- pocit sám, aj keď ste s ostatnými
... môžete trpieť pocitmi izolácie.
Môže to byť dôsledok depresie a / alebo hanby.
7 -
Už sa už nebudete tešiť aktivít, ktoré ste raz urobiliExistujú nejaké aktivity, ktoré ste raz milovali, že teraz nenájdete radosť?
To nie je to isté ako výber nového hobby, samozrejme.
Avšak, ak existujú koníčky, priatelia alebo miesta, ktoré ste raz milovali, a jednoducho sa nemôžete s nimi už tešiť (aj keď by ste chceli, aby ste mohli), smútok nad neplodnosťou môže farbiť vaše vnímanie života.
8 -
Často sa cítite úzkostné alebo zážitok z panikyNeplodnosť môže spôsobiť veľkú nervozitu. Niektoré z toho sa očakávajú.
Byť nervózny pri nadchádzajúcich testoch plodnosti (predovšetkým invazívnych), čakaní na výsledky a starosti o vedľajšie účinky a výsledky liečby môžu všetci dostať nervy nervózne.
Ak však nájdete ...
- znepokojujúce sa dostane do cesty vášho každodenného života
- nervozita sa nezdá, že sa po období napätia opustí
- zistíte, že ste netrpezliví z žiadneho konkrétneho dôvodu
- zistíte, že máte záchvaty paniky
... možno sa môžete zaoberať niečím viac ako normálnou nervozitou. Môžete mať úzkosť súvisiacu s neplodnosťou.
9 -
Môžete sa ľahko stať frustrovanými alebo nahnevanýmiObe úzkosti a depresie môžu viesť k frustrácii viac ako normálne, rovnako ako k strate vašej trpezlivosti ľahšie.
Hnev a frustrácia nad neplodnosťou môžu byť tiež nesprávne zamerané na ľudí okolo vás. Možno sa ocitnete na kolenách alebo rodinných príslušníkoch nad malými vecami, nie preto, že to, čo urobili, bolo také zlé, ale preto, že sa cítite rozzúrené a frustrované vo vnútri.
Môžete sa cítiť nahnevaný náhodné tehotné ženy alebo s malými deťmi. Možno aj ľudia, ktorých neviete.
Môj terapeut mi raz povedal, že hnev je opačná mince smútku. Kdekoľvek je hnev, na druhej strane číhá smútok.
Poradenstvo vám môže pomôcť pri spracovaní pocitov hnevu, takže vaši spolupracovníci a blízky sa nestanú nevinnými cieľmi.
10 -
Máte ťažkosti s koncentráciou alebo zapamätaním si vecíNiektoré lieky na plodnosť môžu spôsobiť problémy s koncentráciou .
Ak však zistíte, že ...
- ste väčšinou "vesmírny"
- nemôžete sa sústrediť na svoju prácu
- nemôžete sa dokonca sústrediť na zábavné aktivity, ako je čítanie knihy
... možno budete chcieť zvážiť poradenstvo.
Depresia a úzkosť môžu taktiež zložitú koncentráciu, pretože môže premýšľať o neplodnosti 24 hodín denne.
11 -
Váš vzťah trpíNeplodnosť kladie obrovský tlak na pár. Niektoré páry sa blížia, zatiaľ čo iní majú pocit, že sa vzďaľujú.
Finančný stres neplodnosti môže prísť aj medzi pármi.
- Myslíte si, že ste sa hádali o rozhodnutiach o liečbe neplodnosti?
- Máte strach, že vás partner opustí kvôli neplodnosti?
- Zabudli ste na zábavu spoločne?
Ak máte pocit, že váš vzťah trpí, môže byť dobrým riešením stretnutie s poradcom.
12 -
Bojujete s sexuálnym výkonom alebo potešenímKeď sa pokúšate otehotnieť, musíte často mať sex, keď to nebudete cítiť.
To môže zmeniť spôsob, akým sa pár blíži k sexu, aj keď nie sú "potrebné", aby ho mali.
Tiež hanba neplodnosti môže viesť k tomu, že váš sexuálny život je "zlomený stroj na výrobu bábätiek". Môžete zabudnúť, že sex je oveľa viac, ako robiť deti.
To môže vážne ovplyvniť váš sexuálny život.
Problémy, ktoré môžu niektoré páry zažiť ...
- Pokles sexuálnej túžby
- Výkonnostná úzkosť alebo erektilná dysfunkcia
- Znížil radosť zo sexu
Depresia a úzkosť môžu tiež zhoršiť vaše sexuálne zdravie.
Tiež niektoré hormonálne nerovnováhy (ktoré spôsobujú neplodnosť) môžu ovplyvniť váš sexuálny život. Pohlavie môže byť bolestivé v dôsledku reprodukčných ochorení, ako je endometrióza. To môže naopak poškodiť váš sexuálny život.
Ak máte sexuálne ťažkosti, je dôležité, aby ste nielen zvážili poradenstvo, ale tiež nechajte svojho doktora plodnosti vedieť.
13 -
Turnujete častejšie na drogy alebo alkoholViete, že by ste nemali piť, keď sa snažíte otehotnieť.
Ale možno vám stres dostal a zistíte, že máte drink na odpočinok v noci.
Jeden pohár vína z času na čas nie je problém.
Ale ak...
- zistíte, že pijete, aby ste utlmili svoje emócie
- skrývaš svoje pitie od svojho partnera
- pitie narúša váš každodenný život
... je čas na pomoc.
14 -
Chcú jesť celú dobu, alebo nie vôbecJedlo môže byť droga.
Zistili ste, že ste jedli, aby ste utlmili svoje emócie? Znervózňuješ sa a potom sa cítiš vinná za to, že jedlaš toľko?
Nie je nič zlého, keby ste sa raz za chvíľu zaobchádzali. Rozdiel medzi emocionálnym stravovaním a užívaním liečby je faktorom potešenia.
Často, keď niekto jesť, aby znetvořil zložité pocity, človek sa cíti horšie - a nie lepšie - po odpracovaní.
Alternatívne niektorí ľudia strácajú svoj chuť v čase extrémneho stresu.
Zmeny vo vašich stravovacích vzorkách, ako aj zmeny v hmotnosti môžu byť príznakmi depresie.
15 -
Bojujete s spánkomDepresia a úzkosť môžu interferovať so spánkom.
Máte ...
- Zistite, že príliš spíte?
- Máte problémy so zaspávaním v noci?
- Máte ťažkosti so zaspávaním?
- Zistite, že spíte vo všetkých nesprávnych hodinách?
Môžu to byť príznaky depresie alebo úzkosti.
Majte na pamäti, že niektoré lieky na plodnosť môžu interferovať s vašimi spánok. Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak sa spánkové problémy začínajú pri užívaní určitého lieku alebo lieku na liečbu plodnosti.
16 -
Nájdete svoje myšlienky smerujúce k smrti alebo samovraždámAk zistíte, že si myslíte, že by ste boli lepšie mŕtvi, alebo ste si predstavovali, že ide o samovraždu, je mimoriadne dôležité, aby ste hľadali poradenstvo.
Samovražedné myšlienky sú známkou intenzívnej depresie. Čím skôr nájdete pomoc, tým skôr sa budete môcť znova cítiť lepšie.
Ste práve teraz bojujete so samovražednými myšlienkami? Bojíte sa, že by ste sa mohli ublížiť?
Zavolajte na pomocnú linku na samovraždu alebo sa dostanete na najbližšiu pohotovosť.
- Národná prevencia proti samovraždám Lifeline: 1 (800) 273-8255
- Bezplatné horké linky na samovraždu v Spojených štátoch
Samovražda je trvalé rozhodnutie založené na dočasných pocitoch. Obráťte sa na pomoc.
- Tipy pre riešenie samovražedných myšlienok
17 -
Nemusíte sa cítiť týmto spôsobom ...Neplodnosť môže byť srdcervúce. Prechádzanie testovaním a liečbou môže byť únavné. Je určite normálne zažiť smútok a dokonca hnev občas.
Ale neplodnosť nemusí prevziať váš život.
Zatiaľ čo to môže byť bežné pre tých, ktorí majú neplodnosť zažíva depresiu alebo úzkosť, to neznamená, že je to nevyhnutné.
Nemusíte trpieť. Tam je pomoc tam.
> Zdroje:
> Arthur L. Greil, 1 Kathleen Slauson-Blevins, 2 a Julia McQuillan2. "Skúsenosť neplodnosti: prehľad nedávnej literatúry." Sociol Health Illn . 2010 Jan; 32 (1): 140-162. Publikované online 2009 Dec 9. doi: 10.1111 / j.1467-9566.2009.01213.x
> Poradenstvo a podpora v oblasti neplodnosti: kedy a kde ho nájsť. Americká spoločnosť reprodukčnej medicíny.