Tipy na zvládnutie úzkostí
Ak užívate lieky na liečbu fertility, či už Clomid alebo injekčné lieky, váš lekár môže určiť pohlavie pre konkrétne dni vo vašom cykle. Potrebujete mať sex na požiadanie, alebo lekárom predpísaný sex môže byť úzkosť-provokujúce. Tu sú spôsoby, ako sa vyrovnať.
Urobte si dátum
Ak budete mať sex, môžete si to aj vychutnať, že? Urobte si čas, aby ste skutočne dostali náladu.
Choďte na večeru v luxusnej reštaurácii bez detí alebo si pripravte romantické jedlo doma. Dajte si hudbu ako vy a váš partner, a noste niečo, čo vás priťahuje.
Možno budete chcieť sledovať romantický film spolu, buď obľúbený, alebo jeden, ktorý ste predtým nevideli. Filmy pre dospelých sú tiež možnosťou, ak je to niečo, čo obaja máte radi.
Quickies sú v poriadku
Na druhú stranu, možno nie ste v nálade pre "fantázie" sex. Radšej by ste mali rýchlo a prekonať to. To je v poriadku a je pochopiteľné.
Možno ste si prečítali, že čím príjemnejší je sex, tým lepšia je vaše plodnosť. Niektoré štúdie zistili vyšší počet spermií u mužov, keď bola sexuálna vzrušenie vyššia, a niektorí si kladú otázku, či ženský orgazmus môže pomôcť zvýšiť tehotenstvo.
Nikto však nehovorí, že nemôžete otehotnieť rýchlym sexom. Nepoužívajte výskum na to, aby ste sa porazili kvôli tomu, že nie ste v nálade.
Skúste zabudnúť na liečbu
Dobre, viem, že vás žiadam, aby ste zabudli, prečo máte sex je pravdepodobne nemožné.
Ale aspoň sa snažte predstierať, že máte sex len preto, že chcete.
Áno, lekár vám mohol povedať, že máte v týchto dňoch sex, ale kto hovorí, že nemôžete mať sex v žiadnom dni, kedy chcete? Vrátane týchto konkrétnych dní?
Niektorí ľudia sa cítia divne s sexom, keď vedia, že ich lekár alebo zdravotná sestra pre plodnosť vie, "čo robia" v noci.
Toto pochádza z tej spoločenskej myšlienky, že sex je niečo, prečo sa skrývať alebo sa za to hanbiť.
Majte na pamäti, že v noci nie ste jediný pár s domácimi sexmi. Tiež váš lekár alebo zdravotná sestra sa pravdepodobne viac obáva o svoj vlastný sexuálny život ako o to, čo sa deje vo vašej spálni.
Udržujte svoj zmysel pre humor
Pocit humoru vám môže pomôcť vyrovnať sa s bručením a nešikovnosťou domácich úloh. Len myšlienka lekára priraďujúca sex na konkrétnu noc znie ako začiatok zlého vtipu.
Smejte sa spolu a uvoľníte napätie a budete sa cítiť lepšie.
Buďte pacienti s druhým
Na obidvoch vás trpí taký tlak, keď máte predpísaný sex. Nehovoriac o frustrácii snaženia otehotnieť a o možnom odporu, že musíte mať sex v týchto dňoch. Napätie môže viesť k frustrácii alebo dokonca k argumentom.
Snažte sa byť navzájom trpezliví. To nie je ani vaša chyba, a nikto nechce alebo si zaslúži vyriešiť neplodnosť. Nezáleží na tom, kto má problémy s plodnosťou, pretože bez ohľadu na to, ako ste ju rozsekali, idete o neplodnosť spolu ako pár.
Ak sa silné emócie stúpajú, ako hnev alebo smútok v situácii, rozprávajte ich.
Vypka to . Budete sa cítiť lepšie a sex vás môže dokonca priblížiť po zdieľaní.
Výkonová úzkosť je bežná u mužov, najmä ak diagnóza mužskej neplodnosti viedla k hanbe alebo pocitu nedostatočnosti. Ak sex nefunguje dobre, urob si prestávku. Choďte si piť (ak nie je inak medicínsky nevhodné, jedna malá sklenka vína pravdepodobne nebude bolieť), alebo hovoriť o tom, ako sa cítite.
Ak viete, ejakulácia sa jednoducho nestane, zvážte opustenie na ranné skúšanie. Hladiny testosterónu sú vyššie, a preto to môže byť jednoduchšie.
A ak počas niektorého z dní nemôžete mať sex, povedzte to svojmu lekárovi.
Viem, že je to trápne, ale nie si prvý, kto to zažije. Je dôležité, aby Váš lekár vedel, že ste otehotneli kvôli sexuálnemu napätiu a nie preto, že potrebujete silnejšie lieky alebo liečbu.
> Zdroj:
> van Roijen JH, Slob AK, Gianotten WL, Dohle GR, van der Zon AT, Vreeburg JT, Weber RF. "Sexuálne vzrušenie a kvalita spermií produkovaných masturbáciou." Reprodukcia človeka . 1996 Jan. 11 (1): 147-51.