Čo to znamená a čo to nie je
Ak ste sa už dlhšiu dobu snažili otehotnieť, pravdepodobne ste neznášali negatívne tehotenské testy . Možno si myslíte, že by ste im po chvíli vyvinuli toleranciu, a hoci to niektorí ľudia robia, väčšina z nich nájde každý postupný test ťažšie. Keď je tehotenský test negatívny po liečbe plodnosti , sklamanie je ešte väčšie.
Zaobchádzanie s lavínou emócií - úzkosť, že možno ste mohli byť tehotná, smútok, že si myslíte, že pravdepodobne nie ste - môže byť ťažké.
Ako sa môžete vyrovnať?
Je hlúpe, že by ste mohli tehotnú?
Prvý okamih po negatívnom tehotenstve spôsobí zvyčajne miernu bolesť v hrudníku, ale druhá chvíľa môže zahŕňať nádejnú myšlienku - možno by ste mohli byť tehotná. Môžete dokonca získať túto nádej, keď príde vaša doba. Možno, možno, tento test alebo obdobie je fluke.
Je pravda, že negatívny tehotenský test vás automaticky nezbavuje behu tohto cyklu. Niektoré faktory zvyšujú šance, že by ste mohli byť tehotná:
Vaše obdobie je ešte neskoro : Ak máte svoje obdobie, je veľmi nepravdepodobné, že ste tehotná. Stáva sa to, ale zriedka. Ak ste stále nedostali svoje obdobie, je vždy pravdepodobné, že by ste mohli byť tehotná. Ak uplynie týždeň, vaše obdobie nepríde a vaše tehotenské testy sú stále negatívne, možno budete chcieť zavolať lekárovi.
Skúšali ste skôr : A skoro, nemusím nevyhnutne znamenať tri dni predtým, ako sa vaša lehota skončí.
(Ak ste to vzali skoro ráno, vážne nenechajte snáď dostatok nádeje! To je príliš skoro .) Dokonca aj deň vášho očakávaného obdobia môže byť príliš skoro na mnoho testov. Každé tehotenstvo zvyšuje hladinu hCG (tehotenský hormón, ktorý zisťujú gravidné testy) trochu inak. Niektoré ženy nemusia mať pozitívny výsledok testovania, kým nie sú pár dní alebo dokonca týždeň neskoro.
Vaše cykly sú nepravidelné : ak sú vaše cykly nepravidelné , s väčšou pravdepodobnosťou nebudete s istotou vedieť, kedy je neskoro. Mohlo by sa stať, že ste práve vykonali test príliš skoro.
Čo znamená záporný test tehotenstva a čo to nie je
Bolesť v hrudníku po získaní negatívneho tehotenského testu je zvyčajne reakciou na to, čo sa deje v súčasnosti: vidieť len jednu ružovú čiarku namiesto dvoch. Plač po negatívnom tehotenskom teste je často menej o tom, čo sa deje teraz a viac o príbehu, ktorý ste vytvorili o tom, čo znamená negatívny test.
Každý tvorí príbehy o tom, čo sa deje v našich životoch, a je to úplne normálne. Napríklad, ak sa váš partner vráti domov bez mlieka, ktorého ste požiadali, aby si ho kúpil, nemal by to byť taký veľký obchod. Príbeh, ktorý si možno poviete - "Zabudol, pretože sa nestará" alebo "Nikdy neposlúchol, keď som ho požiadal, aby robil veci" - je to, čo vás stále viac rozrušuje. Oddelenie "faktov" od "príbehu" vám môže pomôcť lepšie sa vyrovnať s ťažkými situáciami.
Keď je tehotenský test negatívny, faktom je, že test je negatívny. To môže, ale nemusí znamenať, že cyklus zlyhal (zatiaľ)! Príbehy, ktoré si môžete povedať, sú:
Nikdy otehotniem. Toto je najväčšia a najťažšia.
Jeden negatívny test - dokonca 20 negatívnych testov - neznamená, že nikdy nebudete tehotná. Samozrejme, čím dlhšie sa pokúsite, tým menej je pravdepodobné, že dosiahnete úspech bez pomoci. Ale jeden test nie je dôkazom toho.
Liečba nebude pre mňa účinná. Ak bol váš test negatívny po prvom alebo dokonca druhom pokuse o konkrétnu liečbu, nenechajte sa tak rýchlo myslieť, že toto je znakom budúceho zlyhania. Tri až štyri pokusy s danou liečbou sú bežne potrebné predtým, než zistíte, či liečba pre vás bude fungovať alebo nie. Aj keď je to vaša štvrtá štúdia, to neznamená, že zmena liečby alebo ladenie určitých aspektov liečby nepomôže.
Ja som zlyhanie. Získanie negatívneho tehotenského testu nám môže rýchlo priviesť späť do základnej školy, cítiť sa, akoby sme nedosiahli "test", znamená to, že sme zlyhania. Tento negatívny tehotenský test nie je žiadnym indikátorom vašej hodnoty ako osoby. V skutočnosti, ak nikdy otehotniete, stále nehovorí o vašej hodnote.
Nikdy nebudem matkou / otcom. Ak po získaní negatívneho tehotenského testu zistíte, že ste si predstavili zvyšok svojho života bez toho, aby ste si vysnívali dieťa, ste v dobrej spoločnosti. Nezabudnite, že tento jeden negatívny test neznamená, že nikdy nebudete rodičom.
Pamätajte tiež, že aj keď sa vaše najhoršie strachy splnia a nemôžete si predstaviť alebo nemôžete otehotnieť, môžete mať iné príležitosti byť rodičom, vrátane pestúnskej starostlivosti, adopcie alebo dokonca byť úžasnou teta alebo strýkom deti vašej rodiny a priateľov. Aby som bol jasný, nemám v úmysle vyčistiť smútok tejto myšlienky - samozrejme, je to veľmi rozrušujúce! Súčasne je však nevyhnutné, aby ste udržovali veľkú víziu pod kontrolou a aby ste nepovolili tento tehotenský test - ani strach, že sa nikdy nestanete biologickým rodičom - držať všetky kľúče k životnému šťastiu. Váš život stojí oveľa viac ako toto.
Čo robiť po tehotnom teste je negatívny
Takže keď je test negatívny, čo môžete spraviť?
Tento cyklus nesmú trpieť, ak ešte nie je u konca. Ak stále existuje šanca, že by ste mohli byť tehotná (pozri vyššie uvedené dôvody), nedovoľte, aby sa vám tento test ešte dostal.
Nechajte si čas cítiť smútok. Držanie sa bolesti len zhoršuje. Vykúpte, ak potrebujete , a rozprávajte o svojich pocitoch s priateľom alebo poradcom.
Oddeľte fakty od príbehu. Možno budete chcieť vytvoriť zoznam príbehov, o ktorých si hovoríte o tomto negatívnom teste. Akonáhle ste urobili tento zoznam, zapíšte utišujúcu, racionálnu odpoveď na tieto príbehy. Buďte svojim vlastným múdrym poradcom. Možno vás prekvapí, koľko múdrosti máte v sebe.
Začnite premýšľať o svojom budúcom akčnom pláne. Takže tento cyklus je u konca. Čo budeš teraz robiť? Vedieť, že máte akčný plán, aj keď je to mimoriadne jednoduchý plán na pokračovanie vašej súčasnej liečby alebo sa snažia otehotnieť, môže pomôcť. Váš plán môže dokonca trvať mesiac alebo dva roky, kým sa nebudete pokúšať otehotnieť. Myslieť na budúcnosť vám pomôže spomenúť, že to nie je koniec cesty.
Urobte niečo zábavné a odlišné, aby ste si vzali svoju myseľ z neúspešného cyklu. Áno, urobte si čas na plač, ale potom pokračujte tým, že budete mať čas znovu žiť.