Úzkosť testu plodnosti je normálna, aj keď nepohodlná, časť neplodnosti. Pred testom plodnosti sa môžete obávať toho, aký bude test a po skončení testu môžete byť posúdení výsledkov.
Bohužiaľ, nemám kúzelný spôsob, ako sa úplne zbaviť úzkosti testu plodnosti. Čo môžem zdieľať, sú niektoré tipy, ktoré môžu pomôcť znížiť niektoré úzkosti a poskytnúť vám praktické spôsoby, ako sa vyrovnať.
Riešenie úzkosti pred testom plodnosti
Opýtajte sa svojho lekára na to, čo môžete očakávať. Aj keď ste snáď oboznámení s krvnou prácou, ďalšie testy, ako je ultrazvuk, HSG alebo diagnostická laparoskopia , môžu byť nové skúsenosti. Čím viac o skúške viete, tým nižšia bude úzkosť.
Otázky, ktoré by ste si mohli položiť, sú:
- Prečo odporúčate tento test plodnosti?
- Čo môžem očakávať počas testu?
- Aké sú riziká?
- Bude test testovaný?
- Môžem môj manžel / priateľ / partner sprevádzať počas testu?
- Ako dlho po teste dostanem výsledky?
- Bude moje poistenie kryť test? Ak nie, koľko stojí test na plodnosť?
Pri kladení otázok nezabudnite sa opýtať na prípravu na test a na to, ako sa môžete cítiť neskôr. Napríklad, niektorí lekári vám navrhnú užívanie niektorých ibuprofenov pred HSG, aby pomohli s kŕčmi. Po diagnostickej laparoskopii budete potrebovať niekoho, aby vás mohol ísť domov, a možno budete musieť vziať pár dní z práce, aby ste sa zotavili z operácie.
Okrem otázok týkajúcich sa svojho lekára môžete tiež požiadať priateľov, či už online alebo z "skutočného života", o svoje skúsenosti. Fórum plodnosti je miestom, kde môžete nájsť ľudí, ktorí predtým prešli testovaním a ktorí môžu mať užitočné rady a povzbudivé slová.
Niečo, čo mi veľmi pomohlo s úzkosťou pri testovaní úrodnosti, bol zvuk z programu Belleruth Naparstek nazvaný Pomoc s plodnosťou .
Počúval som relaxačnú dráhu mnohokrát predtým, ako som mal hysteroskopiu, a to aj v aute na ceste k skúške!
Úzkosť počas testu plodnosti
Krvný test môže trvať len niekoľko minút, ale ak vám ihly spôsobia nervozitu, môže sa pár minút cítiť ako hodiny. Ďalšie testy plodnosti môžu trvať až pol hodiny alebo viac, a keď ste nervózni, pol hodiny je večnosť.
Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť pre zvládnutie úzkosti počas testu plodnosti:
Ak je to možné, spojte sa so svojím priateľom alebo partnerom. Nezabudnite predbežne skontrolovať, či máte povolené niekoho mať s vami, takže na poslednú chvíľu nie ste prekvapení, že budete musieť byť sami na skúšku. Dokonca aj keď váš partner nemôže prísť do skúšobnej miestnosti s vami, vedieť, že sú na druhej strane dverí môže pomôcť.
Nezabudnite dýchať. Ľudia majú prirodzenú tendenci zadržiavať dych alebo dýchať veľmi plytké dychy, keď sú nervózni, čo môže zvýšiť vašu úzkosť. Urobte si vedomé úsilie, aby ste pomaly, hlboko dýchali, kedykoľvek môžete. (Samozrejme, ak vám lekár povie, aby ste zadržali dych, keď zachytia röntgenový záblesk, držte si dych!) Ale medzi týmito okamihmi môžete mať pomalý, hlboký nádych.)
Nechajte skúšajúceho vedieť, že ste nervózni. Verte mi, nie ste prvý, kto je nervózny počas nepríjemného testu plodnosti a nechajte skúseného vedieť, že ste nervózni, dovoľte im, aby ponúkli svoje sympatie a prípadne ponúkli upokojujúce slová. Navyše som zistil, že snaha skryť, že som úzkostná, dodáva ďalšiu vrstvu úzkosti - odhaľuje vašu nervozitu.
Nervózna analýza spermií? Potom musíte prečítať o procese, ktorý sa zaoberá výkonovou úzkosťou počas analýzy spermií .
Úzkosť z hľadiska výsledkov testov plodnosti
Niekedy dostanete okamžite výsledky testu plodnosti. Inokedy budete musieť počkať, čo nie je nikdy jednoduché. Zostávajte zaneprázdnený, snažte sa žiť v živote aj napriek tomu, že chcete žiť po telefóne a hovoriť alebo blogovať o tvojich úzkostiach počas čakania môže všetko pomôcť.
Aj keď je to veľmi lákavé, je pravdepodobné, že nebude najlepšie vyhľadávať na internete všetky hrozné veci, ktoré by ste mohli zistiť z testu, ktorý ste vykonali. Namiesto toho, aby ste sa pokúsili predpovedať to najhoršie, stačí tam zavesiť a čakať na to, čo vlastne ukázali výsledky testov.
V ideálnom prípade ste sa opýtal svojho lekára, kedy očakávať, že sa dozvie o výsledkoch testu. Ak uplynie táto lehota, nestraď sa za to, že zavoláte do svojho lekára a pýtate sa, či sa výsledky nachádzajú.
Keď získate výsledky testov, nezabudnite sa opýtať svojho lekára, čo znamenajú, aké sú vaše možnosti a aký je ďalší krok. Ak výsledky testov ukazujú, že je všetko v poriadku, opýtajte sa, či budete musieť vykonať ďalšie testovanie.
Niečo, čo treba mať na pamäti, je, že zatiaľ čo väčšina prípadov neplodnosti môže byť spojená s príčinou, až 10% párov nikdy nevie, čo je za ich neplodnosťou (známe ako nevysvetliteľná neplodnosť ).
Vypočutie, že váš lekár nevie, prečo nemôžete otehotnieť, môže byť frustrujúce. Bez oficiálnej diagnózy alebo príčiny však neznamená, že nebudete liečený. Nevysvetliteľná neplodnosť môže byť liečená zmenami životného štýlu, liečivami plodnosti , IUI alebo IVF . Liečba môže byť trochu zasiahnutá alebo chýba, lebo lekár nevie presne, prečo nemôžete otehotnieť.